步履不停？信用卡行业推动消费升级，开启人民美好生活

总是总半早建半途而废的你，请尽早建立成长型思维，请尽确决你会做出正确决策前几天有个朋友跟我抱怨，立成说自己办了张健身卡，长型出正策去了三次就不想去了，总半早建每次躺在沙发上刷手机时都觉得自己是请尽确决可以免费看黄的网站个废物。她问我：“你说，立成天生意志力差的长型出正策人是不是这辈子都没救了？”我没直接回答，反问她：“你觉得你这个结论，总半早建是请尽确决事实，还是立成你给自己定的标签？”她想了想，说：“反正我就是长型出正策这样。” 你说，总半早建一个人如果还没试就相信自己改不了，请尽确决那他后面所有的立成行为，都会诚实地朝着“改不了”这个方向狂奔。为什么半途而废的人，其实不是懒？大家习惯把“半途而废”归结为意志力薄弱。但我看了很多心理学研究后，发现一个更扎心的真相：大多数放弃，根本不是午夜小视频在线观看因为坚持不下去，而是因为你潜意识里觉得“坚持也没用”。 这个“觉得”从哪来的？来自你对能力的看法。Carol Dweck（卡罗尔·德韦克）在《Mindset》这本书里做了几十年研究，发现人有两种思维模式：固定型思维和成长型思维。固定型思维的人认为聪明、天赋、性格这些东西是天生固定的，失败了就说明自己没有这个东西；成长型思维的人则认为能力可以通过练习、学习和调整来提升。听起来很鸡汤对不对？但关键是，这个差异在你最脆弱的那一刻，会直接改变你的行为。固定型思维的人遇到困难成长型思维的人遇到困难瞬间想法：算了，我不是这块料瞬间想法：我还没找到方法看到别人成功：他运气好/天赋高看到别人成功：我想知道他做了什么犯错后：丢人，得掩盖，最好别让人看见犯错后：这个反馈挺有价值挑战出现：回避，怕暴露自己的上限挑战出现：试试看，能学点东西就赚坚持三天没结果：果然我不适合坚持三天没结果：数据不够，需要调整你有没有发现，半途而废的樱桃视频入口人，脑子里装的全是第一列的话。 所以他放弃的时候，其实是做出了一个“正确决策”——因为在他自己的世界观里，继续做下去等于持续证明自己不行，那放弃反而是保护自尊最快的路。 所以关键不是逼自己“再坚持一下”，而是先换掉那套解释系统。一个客观事实：大脑真的可以改很多人觉得自己“意志力天生不好”，这件事本身就是个迷思。神经系统科学家Norman Doidge在《The Brain That Changes Itself》里记录了大量案例，证明成年人的大脑依然有强烈的可塑性。你反复练一项技能，做同一类选择，大脑里对应的神经元连接就会越来越粗壮，像人从小路踩出一条大马路一样。也就是说，你过去半途而废，只是大脑还没踩出“坚持下去”的那条路；你现在开始改变，不是逆天改命，而是免费男同软件正常的大脑建设。但注意：建设大脑需要反馈。 如果你每次坚持一下，都死守着同样的方法，然后对自己说“我要再坚强一点”，那你其实是用固定型思维在指挥成长型行动，还是白搭。真正的成长型思维，不是闷头坚持，而是把“坚持”和“调整”当成一对搭档。那怎么做出“正确决策”？正确决策不是指“永不放弃”，而是指你能够分辨该调整，还是该换个方向。 这个分辨能力，恰恰是成长型思维给的。举个我自己的例子。前年我学日语，用了最笨的方法：今天背五十音，明天动词变形，坚持了二十天，感觉脑子像糊了浆糊。17在线观当时我有两个选择：A. 继续硬啃，因为“坚持就是胜利”；B. 放弃，因为“我不是学语言的料”。两个选择都不对。正确的决策是C：分析为什么没进展。 后来我发现，光背不用的方式违背了大脑记忆规律，于是改成边读课文边听音频，每天只学15分钟，反而进步很快。你看，这中间需要的能力不是蛮力，而是观察和反馈。所以，当你想要放弃的那一刻，不要马上行动。你先问自己一个问题：“这个困难是在告诉我‘方法错了’，还是在告诉我‘我不行’？” 大部分时候是前者。因为如果是后者，一开始你根本不会想开始这件事。这里有一个很实用的判断标准如果这件事过程中让你学到东西，只是还没到想要的效果，那就不是“放弃”，而是“调整策略”的时候。如果这件事让你完全失去内在乐趣，且你想到它没有任何兴奋感，只是靠“我是有毅力的人”在硬撑，那你可以停。但注意，你要说“我选择不做了”，而不是“我果然坚持不了”。这是两个完全不同的决策。建立成长型思维的几个土办法理论说完了，得给点实在的。根据德韦克实验和我的体验，下面几个动作最有用：1. 把“失败”两个字从嘴里删掉，改成“反馈”。 你这次没完成计划，不是失败，是反馈：反馈说明你的计划制定得太紧，或者你没给临时变化留缓冲。别急着定义自己，先定义问题。2. 给自己加一个“还没有”。 德韦克的团队做过一个实验：孩子们做难题，一部分人得到评语是“你做得不对”，另一部分是“你还没有做对”。结果拿到“还没有”评语的孩子，后来更愿意挑战更难的任务。语言就是这么神奇，它暗示你未来还会变化。3. 设定“最低完成量”而不是“理想完成量”。 半途而废的人常常有极端完美主义。比如计划每天背20个单词，结果某天学累了只背了5个，他就觉得“今天计划失败”，索性明天也不背了，慢慢就断了。我后来改成：目标每天背20个，但允许只背5个。只要有5个的进度，就算“连接没断”。大脑断了连接再重新接，成本远高于每天5个单词。4. 不要和“放弃冲动”硬碰硬，而是延迟决定。 告诉自己：今天允许“暂时不做”，但明天必须做一个最小的动作。比如书不想看了，那就把书翻到昨天那页，看一段就合上。你放心，大多数“想做又不做”的纠结，只是身体疲惫造成的假信号。休息一晚，那个信号会自己消失。再聊点关于“正确决策”的冷知识你可能不知道，一个决策的质量，不取决于它当时让你多舒服，而取决于它能否在未来打开更多选择。 固定型思维做的决定，往往是把选择关掉：放弃，就不必再担心失败。而成长型思维做的决定，是留下一个“升级用的存档”——哪怕你暂时离开这件事，你也存了“我发现这个方法不行”的经验。这样下次你再做类似的事，决策会自然更靠谱。这让我想起一句很朴素的话：高手不是从不半途而废，而是会把“半途”变成“下一轮的地图”。 你画过地图吗？画错一条线，你不会扔掉整张纸，你只会在那条线旁边打个标记，然后绕过去。你的人生也是一样的那张纸。写到这儿，我突然有点理解开头那个朋友了。她不是懒，她是把自己锁在“我要是做不成，就证明我很差”的解释里。如果她能换个视角，把健身卡这件事当成“我还在探索如何让身体动起来”，那她每次去健身房，就不是在测试自控力，而是在收集自己的身体数据。 这个心态一换，决策立刻不一样。所以，下次你又想放弃的时候，别急着骂自己，也别急着逼自己。你就看着那个“想放弃”的念头说：“哦，这是反馈，不是判决。” 然后转身去洗个澡，明天起来重新调整一个更小的步，看看会发生什么。

唐汉霄携新专作客《酷狗星乐坊》，书写送给宇宙的“音乐情书”

　　经历了漫长的一个冬夏，《酷狗星乐坊》终于回到了棚内录制。恰逢五月“告白”特辑第三期，《酷狗星乐坊》在来福LiveHouse迎来了华语乐坛最具潜力创作人之一的唐汉霄，一封“写给宇宙的音乐情书”也随之而来。

　　特别的《酷狗星乐坊》，一场没有观众的LIVE

　　尽管由于疫情的缘故现场没有观众，但是直播间的人气也是不容小觑。一首《少年派》拉开了整场演唱会的序幕，本曲充分表现了唐汉霄作为音乐创作人的实力，作词作曲编曲合声全程参与，编曲空灵神秘。据唐汉霄所说创作本首歌的灵感源自李安的电影《少年派的奇幻漂流》，自己仿佛就是大海中漂流的派，结合自己的人生体会有感而作。与主持人聊到“少年感”时，也坦言自己所理解的“少年感”意味着无论到什么年纪，都喜欢去找寻，找寻自己是一个什么样的人，以什么样的方式活在世界上。

　　除此之外，唐汉霄还为粉丝们带来了感叹相遇离别之情的《HELLO GOODBYE》、自弹自唱电影《摆渡人》主题曲《让我留在你身边》、唱诵人生态度的《都挺好》。演唱的每一首歌曲有唐汉霄参与创作，即便没有亲临现场，但透过屏幕观众们也能感受到唐汉霄深厚的创作功底和唱功，弹幕和评论的热情也点燃了直播间的氛围。

　　现场创作火力全开，即兴创作顺手拈来

　　熟悉唐汉霄的人应该知道，他既是一个用才华说话的音乐人也是用声音去演绎自己作品的唱作人。他在本期星乐坊中也跟粉丝们分享了自己的创作的心得与体会，当有灵感时脑海中的画面速写，把写歌比作即兴创作的他还透露了自己最快创作一首歌只花费两个小时，不愧是华语乐坛最具潜力的创作人。本期星乐坊的主题是“写给宇宙的音乐情书”，那自然也少不了唐汉霄的现场写音乐情书环节啦。这次的即兴创作中，节目组准备了难度极高的题目。

　　面对字数不一样、不押韵且充满童趣的儿童诗，唐汉霄在短暂的思考后快速地交上了答卷，温柔的弹唱把童趣和赞美完美地展现出来，让听众也感受到了对白衣天使的致敬和写词孩子的可爱。

　　让他万万没想到的是，现场还要用自己发过的微博来现场谱曲。唐汉霄直呼“太难了”，思索片刻后他将这篇微博用自己的方式弹唱了小小的一段，低沉的嗓音伴随着悠扬的旋律仿佛将人带入罗马古城中。

　　而预设情景编曲环节唐汉霄则用一段钢琴曲生动表达了失而复得的心情，顺利完成了挑战。超强的创作能力和音乐天分不仅让主持人惊叹，也在直播间成功圈粉，让更多的观众认识了这个带着黑框眼镜镜头前略显腼腆的唐汉霄。

　　星座达人小唐老师，运动天赋技能点满

　　久违的线下直播，自然少不了花式互动环节。本期星乐坊准备了经典的跳房子、踢毽子、滚呼啦圈小游戏，唐汉霄大呼“消耗了一年的运动量”；在“我心知你星”的游戏环节，自称对星座不了解的小唐老师却快速地猜到了主持人心中想的星座，看来小唐老师对星座还是略有了解的，哎~看来唐汉霄是个深藏不露的宝藏男孩~

　　在为粉丝送上悄悄话福利后，唐汉霄在星乐坊新增的环节，“星乐坊手札” 中写下寄语“希望音乐永远给你快乐”，即便缺少观众，《酷狗星乐坊》依旧把最好的舞台呈现给大家。正如唐汉霄的寄语所说，无论何种途径，酷狗音乐始终坚持用音乐带给听众快乐，我们下一期《酷狗星乐坊》不见不散啦。

美！泉州德化24件白瓷雕像亮相厦门(图)

原标题：美！泉州德化24件白瓷雕像亮相厦门(图)

展出的作品

11月17日，“村史馆里的‘民国先生’陈云贵雕塑艺术展”在厦门市翔安区新店镇澳头村史馆开幕。鲁迅、胡适、梁启超、蔡元培、康有为等13位“民国先生”的24件白瓷雕像亮相现场。

德化艺术家历时5年创作而成

“这些作品运用德化白瓷特有的材质，和民国人物精神结合起来，并用白瓷表现出来。”德化藉北京艺术家陈云贵说，本次展览在百年古厝村史馆里展出的“民国人文精神”代表人物系列精品白瓷雕像，是他选择近代史中重要而有影响的人物，历时5年创作而成，并首次亮相厦门的澳头渔港侨乡小镇。

跨界艺术家+文化策划人伊玄说，在国家大力弘扬中华优秀传统文化的今天，追思大师们的风范与担当，恢复传统文脉元气，重建文化自觉与自信，是艺术介入乡建的特别艺术事件，展事虽然轻微，但很有意义。

当天参观展览的各界人士络绎不绝。“今天有幸参观这个展览，真是大开眼界，艺术家高超的艺术手法，巧妙地运用德化白瓷，把民国人物的精神表现得淋漓尽致。”游客卢永斌说，他一家人在厦门工作，趁周末带着孩子参观展览，让孩子接受艺术的熏陶，也能教育孩子不忘传统文化。

展示陶瓷艺术魅力提升附加值

在当代如何传承陶瓷这门传统艺术呢?陈云贵表示，陶瓷艺术的发展，离不开传统，离不开传统文化，但是更需要创新。在当下这种不断挖掘传统材料的可能性和未知感的实验中，以当代性衍生出对当下的思考，也许是工艺陶瓷向当代艺术陶瓷转型的最优方法了。

据悉，近年来，德化坚持文化引领，鼓励本土陶瓷艺术家“走出去”， 注重挖掘、展示和应用该县深厚的陶瓷文化，发挥标杆带动作用，积极参与“中法文化论坛”、广交会、法兰克福博览会等知名展会，在国际、国内陶瓷艺术舞台上彰显德化陶瓷文化的艺术魅力，提升产品附加值。(泉州晚报记者陈小芬 通讯员李宏图 文/图)