朝“问”健康丨纯果汁其实是糖水“糖水” 有血糖问题要慎喝

　　很多人把纯果汁当作健康饮品，认为它比碳酸饮料或果汁饮料更适合日常饮用。纯果最近有报道说，实有慎喝浙江一位年轻男子戒掉可乐，血糖近半年每日大量饮用纯果汁，问题体重骤减的糖水成人抖音网站同时，还突发急症入院，纯果被诊断为糖尿病酮症酸中毒。实有慎喝

　　医生提醒说，血糖如果本身存在血糖异常，问题长期大量摄入纯果汁，糖水容易诱发糖尿病酮症酸中毒这类急性并发症。纯果日本樱花视频

　　北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：糖尿病的实有慎喝酮症酸中毒属于糖尿病的急性并发症之一，这也是血糖一个临床上非常危急的情况，这位患者他大概率是问题长期暴露于高血糖水平。那么在一些应激因素，像常见的发热、腹泻这样的诱因之下，可能会并发糖尿病酮症，进而导致酸中毒 ，一种急症的临床表现。

　　纯果汁为何升糖快？

　　读懂“游离糖”

　　不少人认为鲜榨果汁取自天然鲜果，不仅营养丰富还好吸收，男同网站入口很多家庭也常自制饮用。这样的吃法真的健康吗？专家提醒，完整水果中的膳食纤维如同“缓冲层”，可以放缓糖分吸收、稳定血糖。一旦榨成果汁，营养结构就会彻底改变，看似健康的饮品，其实是高浓度的游离糖水。

　　专家表示，想要摄入水果营养，男生和女生在一起差差差无遮挡直接吃是最佳方式。完整水果保留全部膳食纤维、维生素和矿物质，咀嚼过程还能增加饱腹感，延缓糖分吸收，兼顾营养与健康。等量纯果汁与碳酸饮料含糖量接近 ，部分果汁甚至更高。

　　北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：我们这里有一个概念叫游离糖，本质上就是食物中原本含有但是被快速释放出来的糖，本来膳食纤维对它是性生交大全一个很好的缓冲， 能够让它减缓吸收，榨成果汁其实就是剥离了这样一个延缓吸收的缓冲剂，500毫升的果汁，里面的含糖量大约在50克左右，碳酸饮料大约500毫升也是50克左右的糖，因此果汁并不是真的更健康。

　　吃水果优于喝果汁

　　过度加工营养易折损

　　榨汁榨掉的是有益的膳食纤维，最终留下来的就是一杯“糖水”。游离糖进入人体后，吸收速度极快，血糖会像“坐火箭”一样瞬间飙升，给胰岛功能带来巨大负担，另外水果中的维生素C等营养物质在经过榨汁后，也会造成氧化和损耗，营养价值大大下降。

　　北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：我们在榨汁的过程中，其实消耗掉了膳食纤维，我们其实希望更多摄入一些维生素，这类的物质它是非常容易氧化的，那么在反复研磨或暴露于空气中，这个过程势必会影响维生素的保存。我们一定要避免把一些食物过度精细化摄入。

　　节食无运动莫名消瘦

　　警惕代谢疾病信号

　　此外，医生还提醒：如果没有节食，也没有增加运动，体重却在短期内莫名下降，还伴有多饮、多尿、口干等表现，这很可能是代谢疾病的信号，一定要及时就医检查。

　　糖尿病的典型症状为“三多一少”，分别是多饮、多食、多尿、体重下降 ，由于初期没有明显痛感，很容易被忽视，还有部分患者为不典型症状，甚至误判为“减肥成功”，进而延误就诊时机。

　　北京大学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚：有一些会发现得特别晚 ，以消瘦为主要症状，有时候症状确实都不特别典型，有的患者他觉得乏力没有劲或者头晕，总觉得口中有一些甜味，或者总觉得特别口干，想喝水，伤口破了以后老是不结痂不愈合，这些其实都是一些比较早期的征兆。

　　乏力口干伤口难愈

　　尽快排查血糖问题

　　肥胖、长期作息紊乱、长期摄入高糖饮品，都是2型糖尿病的高危因素。当身体出现不明原因消瘦、持续口干乏力、频繁起夜等情况时，一定要第一时间去医院监测血糖，排查代谢性疾病。

TA：维拉推进签下奥多涅斯，先租后买约3000万欧

据The Athletic报道，阿斯顿维拉正推进从布鲁日签下后卫乔尔-奥多涅斯的交易，方案为先租借，随后以约3000万欧元、2500万英镑的费用强制买断。


The Athletic周日报道称，维拉此前已首次接触这名22岁后卫。该报更早前还披露，维拉一直非常欣赏奥多涅斯，并持续关注他。

这位厄瓜多尔国脚一直被视为替代埃兹里-孔萨的多个候选之一，后者上周以5100万英镑外加浮动条款的价格加盟阿森纳。

维拉同样在追求南安普顿的泰勒-哈伍德-贝利斯，并为这位前曼城青训球员的转会两次报价，但都遭到拒绝。南安普顿已经明确了对这名24岁球员的估价，维拉目前也无意满足这一要求。

奥多涅斯于2022年8月加盟布鲁日，此前他先后在厄瓜多尔俱乐部迪波尔蒂沃-阿索格斯和山谷独立青训体系成长。他已代表厄瓜多尔出场20次，其中包括今夏世界杯上的3次亮相。


维拉在周日开始英超新赛季时，客场0比4不敌布莱顿和霍夫阿尔比恩，这场失利也让外界对球队为新赛季所做的准备提出了不少疑问。

维拉公园今夏经历了人员变动，孔萨、蒂勒曼斯和摩根-罗杰斯都成为高调离队的人选，沃特金斯和达米安-马丁内斯的未来也仍不确定。

不过，维拉并非只有离队，俱乐部已经迎来6名新援，包括门将铃木彩艳、左后卫鲁杰里以及中场若昂-戈麦斯和曼赞比。右后卫万-比萨卡和前锋加纳乔也以租借形式加盟。

泉州南安82岁老人外出看戏迷路 走出10公里后摔倒

海峡网4月12日讯 ­ 泉州一82岁老人外出看戏，迷路后摔倒在地，多亏路过群众发现并报警，他才得以安全回到家中。

­ 10日下午6时许，柳城派出所接到报警称，柳城街道莲坑部队对面，有个老人摔倒，请求帮助。

­ 当民警赶往现场时，报警人已经离开，而老人则摔倒在路边的丛草中。见状，民警上前将老人扶起来。

­ 老人说自己走路时不小心摔了一下，没想到站不起来了。民警发现老人身体并无明显擦伤。当问其是否需要120救助时，老人拒绝了。

­ 随后，民警将老人搀扶上警车，准备送他回家。但老人只知道家住岭兜村，其他信息均说不出。

­ 猜测老人应该来自官桥镇岭兜村后，民警开车载着他到官桥岭兜村询问。所幸，民警在询问时，遇到的一个路人刚好认识老人，老人才安全回到家中。

­ 家人告诉民警，老人今年82岁，平时喜欢看戏，他们猜测老人外出看戏时迷路，走到了距家10多公里外的柳城街道。（海丝商报记者 陈江涛 通讯员 何莹莹）

原标题：八旬老人外出看戏迷路走出10公里后摔倒