引起超重肥胖的食物噪声因素除生活水平提高、生活压力改变等传统因素外，不饿被悄“食物噪声”——这种脑海中持续出现的却总悄操吃东西的念头，正成为肥胖的想吃隐形推手。它悄然改变着我们的东西饮食模式，使体重管理面临新的肥胖日三级挑战。
什么是诱因“食物噪声”？
“食物噪声”，并不是可能控真的噪声，而是食物噪声指大脑中持续出现的关于食物的念头和冲动，与生理饥饿无关。不饿被悄这一概念形容那种“刚吃饱就开始想着下一餐”“刷到美食视频就忍不住想吃”的却总悄操心理状态，目前并没有统一的想吃说法。
与身体真正的东西能量需求信号不同，“食物噪声”更多由外部环境，肥胖如美食广告、诱因社交平台推送等，以及多种负面心理状态触发，欲火视频免费下载如压力、无聊、焦虑等。它会让人陷入“想吃-纠结-吃了更焦虑”的不良情绪循环，形成一种难以抑制的进食冲动。
当你发现自己在根本不饿的情况下，仍无法停止思考食物，甚至因此产生负罪感时，樱桃121010百度用户评价很可能就是“食物噪声”在影响饮食行为。理解这一概念，是学会与食物建立健康关系的第一步。
可能引发代谢紊乱
“食物噪声”对健康的潜在危害，主要体现为其可能引发的非必要进食行为及相关的代谢紊乱。当“食物噪声”持续占据大脑时，最直接的影响是导致能量摄入超出身体的实际需求。研究表明，免费看片658在三种情境下，这种影响尤为显著。
1.情绪波动时，食物常被当作缓解压力的工具，促使皮质醇分泌，产生进食欲望，形成恶性循环。
2.深夜时，17被嗯啊大巴进来了小说本应休息的消化系统会因突如其来的“食物噪声”而被迫持续工作。
3.社交媒体持续推送的美食内容，会刺激人无意识地摄入高能量食物。
这种超出生理需求的进食模式若长期持续，将不可避免地导致能量超出身体所需。这种由“食物噪声”驱动的体重增加，不仅直接增加肥胖症的发病风险，更会引发胰岛素抵抗、血脂异常等代谢问题。
近年来的研究进一步证实，由心理因素驱动的进食行为与单纯性过度饮食相比，对代谢指标的负面影响更为显著。
如何应对“食物噪声”？
科学应对“食物噪声”，首先要全面认识其来源渠道。环境诱惑如社交媒体的美食推送、街边餐饮的视觉与嗅觉刺激，会无形中激发进食欲望；
环境噪声本身也是重要因素，在嘈杂的环境中用餐，人们更倾向于选择高能量食物。
情绪触发方面，压力、焦虑、无聊等状态常使人们通过食物寻求即时安慰。因此，应对“食物噪声”需要采取系统策略。
不同人群的应对方式，侧重点各不相同。
・肥胖症患者需要认识到肥胖可能是伴随严重“食物噪声”的慢性疾病，首要任务是接受专业的医疗干预，同时关注肥胖相关的共病管理；
・正常体重者应侧重预防和建立健康饮食心理，积极实行正念饮食，有意识地规避睡前刷美食视频等诱惑场景。
面对这个比较普遍的健康挑战，无论是肥胖症患者还是正常体重者，都要通过提升自我觉察、优化生活习惯及必要的专业支持，来降低脑内“食物噪声”的干扰，重塑与食物的健康关系。
家长设计研学路线 带孩子走进世界遗产点
东南网8月4日讯（本网记者 施远圻）看开元寺、访德化窑址、走洛阳桥……“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”被列入《世界遗产名录》后，22处遗产点吸引不少市民游客前来打卡。这个暑期，泉州市第二中心小学28个班级的家长们带孩子走进遗产点，开展研学活动。
“今年是泉州申遗成功一周年，我们希望孩子能利用好暑假这段时间，走入遗产点，了解遗产点的价值，让他们热爱遗产点，从而养成保护遗产点的意识。”学校校长李菁介绍道，学校号召各班家委会在保证安全的前提下，结合各班学生特点，自行设计研学线路，到遗产点开展研学活动。
孩子们在德化参观屈斗宫窑址。学校供图
学生：带着问题去研学，开心又充实
“开心”“充实”是不少学生参加完研学活动的第一感受。虽然各个班级学生所参加的研学路线不同，但是相同的是他们都带着问题出去。
“你能说出德化陶瓷产生的历史吗？”“你能描述德化陶瓷生产的过程吗？”……这是该校四年2班的《研学任务清单》，共设置有六个问题，让学生们在瓷都德化参加研学活动期间，认真听导游的介绍，并在回家后完成清单上的问答。
带着问题去研学，让郑宇轩同学了解到不少关于德化陶瓷的新知识。“以前跟爸爸妈妈出去玩经常走马观花，不会去记住一些知识及故事。这次研学，跟平常出去玩一样非常有趣，但有了任务清单，我会更认真听讲解，从而更深刻了解到德化陶瓷的知识，感觉是一次比较充实的旅行。”郑宇轩说道。
同班同学王怡萱在她的日记详细地记录研学活动的每一个行程，屈斗宫古窑址、祖龙宫以及顺美陶瓷文化馆等地方对于她而言都充满了吸引力，尤其陶瓷的发展史让她听得很入迷，边看边听讲让她印象很深刻。她也理解老师常说的“读万卷书不如行千里路”这句话，很期待下一次研学活动的开展。
孩子们在非遗馆体验金苍绣。学校供图
家长：希望能继续策划活动，带孩子走完22个遗产点
值得一提的是，此次研学活动中为学生们设置的问题，都是家委会的家长们精心准备的。 “对于我们家长而言，从路线的安排到问题的设置都是一次全新的尝试，收获也非常多，参与到其中，也了解不少遗产点知识。”该校一年级3班家委会成员吕忍告诉记者。
一年级3班家长设置的研学路线以蟳埔村为起点，先后参观真武庙、海交馆、开元寺、非遗展馆，除了让孩子了解遗产点知识，还带孩子们实地体验泉州非遗文化。考虑到孩子年龄较小，他们的研学问题采用的是互动式问答，由领队在车上向孩子提问，孩子答对后还可以获得小奖品。
对于一年级的孩子而言，一天参观5个点的行程是较满的，研学活动前不少家长还担心这样的行程，孩子会觉得累、吃不消。到了活动当天，家长们发现这样的担心是多余的，在活动结束后，不少孩子还感觉意犹未尽。“我们希望接下去的五年时间里，还能继续策划相应的研学活动，带着孩子走遍22个遗产点，让他们在玩中学、学中玩，度过愉快的小学生活。”一年级3班家委会成员张晶晶与纪彩灵都表示道。
据了解，开学后学校各个班级将在班会课组织学生对此次研学活动的收获进行分享，此外学校也将设立展台、展板，将学生研学作品进行集中展示。
孩子认真做好研学笔记。学校供图
泉州交警持续整治酒驾 仅6天就查处196起
女子醉驾肇事后弃车逃逸，最终还是难逃法网。
“喝酒不开车，醉驾要入刑。”这一警示标语耳熟能详，但仍有不少驾驶员以身试法。这不，近段时间我市各地交警部门在持续开展的酒驾整治行动中，就查处了多起典型案例。
□记者 黄枫 黄祖祥 张晓明 通讯员 庄小强 戴吉成陈凌波 林依馨 文/图
连撞三车后逃逸 女子醉驾被刑拘
11月3日21时许，南安市公安局洪濑派出所接到群众报警称，停放在洪濑旧桥头酒楼门前的轿车被撞。民警赶到现场后，发现停放在酒楼门前的2辆轿车有不同程度被撞损坏。勘察事故现场后，民警在距事故现场50米处一个交叉路上发现1辆红色轿车，右侧有刮擦痕迹，车上没人。民警经调取现场监控发现，该轿车在酒楼门前撞车后，在江滨路与洪濑街交叉路口又撞上1辆电动车，之后，一名穿红色短袖T恤女子下车往洪濑街方向步行离开。
经过一个多小时的努力，民警在洪濑街找到该女子。经现场呼气测试，女子酒精含量为136mg/100ml，涉嫌醉酒驾驶机动车。民警当场将该女子传唤到派出所进行调查，并连夜对其进行酒精检测。经抽取血样检测，乙醇浓度为137.71mg/100ml。
经查，女子姓潘，1990年生，南安乐峰镇人。当天晚上8时许，潘某应朋友邀请到洪濑镇一烧烤摊喝酒。其间，她喝了2瓶啤酒。当晚9时许，她驾驶红色轿车经洪濑旧桥头准备回家，因酒精发作，撞上停放在一家酒楼门前的两辆轿车，致两车不同程度损坏。撞车后，她继续驾车行驶到江滨路与洪濑街交叉路口，又撞上1辆往旧大桥头方向行驶的电动车。她与车主协商后，弃车往洪濑街方向行走。来到一家照相馆门口时，她被民警抓获。
目前，潘某因涉嫌危险驾驶罪已被采取刑事强制措施，并因交通肇事逃逸被处罚款2000元、驾驶证记12分。
酒驾先后被查 姑侄现场“相认”
11月15日，在晋江紫帽镇，一对姑侄一起参加家庭聚餐，饮酒后抱着侥幸心理驾车回家，途中先后被交警查获。
当晚10时许，晋江紫帽交警中队与紫帽派出所联勤联动，在国道324线紫帽镇园坂村路段设卡开展酒驾整治行动。在对一部小型面包车进行检查时，发现驾驶员孙某浑身酒味。经检查，孙某血液中酒精含量为85mg/100ml，达到醉酒驾驶机动车的标准。
仅隔7分钟，民警在检查另一部小型面包车时，发现驾驶员孙某某（女）也是酒后驾驶，她的酒精检查结果为40mg/100ml。令人惊讶的是，在现场，这两人竟然“相认”了。原来他们是姑侄关系，一起去清濛参加家庭聚餐喝了酒，结束后两人分别驾车回紫帽，谁知在途中一同被查了。
依据《中华人民共和国道路交通安全法》规定，孙某因醉酒后驾车，持有的B2驾驶证将被吊销，还将被依法追究刑事责任；孙某某因酒后驾车被处罚款1000元，驾驶证记12分。
前一晚喝酒 次日下午仍查出酒驾
11月15日下午，丰泽交警动车站中队在泉州火车站二楼出站方向开展查缉布控。4时20分，一辆白色小车经过卡点时被民警拦下检查。经查，车主唐某在今年4月份因饮酒后驾驶机动车被交警部门查处，驾驶证已被依法扣留，唐某的行为已构成驾驶证被依法扣留期间驾驶机动车的违法行为。在对唐某进行询问时，民警闻到他身上飘散出一股酒气。经呼气测试，唐某体内酒精含量为43mg/100ml，达到饮酒后驾驶机动车标准。
据唐某交代，前一晚，他与朋友一起喝酒，到第二天认为酒意已经消退了便驾车到动车站接人，没想到再次被查出酒驾。
目前，该起案件正在进一步办理中。
6天查处196起 酒驾一律顶格处罚
记者从泉州市交警支队了解到，近段时间，泉州交警持续整治酒驾，通过在市区、乡镇的主要路口设卡、巡逻等方式开展行动，仅11月1日至6日就查处196起。对查获的酒后驾驶人一律顶格处罚，对二次酒后驾驶违法行为人一律予以行政拘留。同时，以整治酒驾为牵引，加大道路交通违法管控力度，严查毒驾、无证驾驶、假牌套牌等严重交通违法行为，确保辖区道路交通安全、平稳、有序。
交警提醒，驾驶员要牢记“开车不喝酒，喝酒不开车”，切勿以身试法。而且，隔夜酒也是酒驾。酒精在人体内的代谢因人而异，千万不要抱有侥幸心理，凡是次日要驾车外出的，最稳妥的办法就是前一天晚上不饮酒。
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