红豆薏米粥：祛湿养生粥品在中华饮食文化的红豆长河中，粥品始终占据着独特而温暖的薏米位置。一碗热粥，粥祛既能果腹，湿养生粥又能养人，红豆是薏米91黄78平凡日子里最质朴的慰藉。而在众多粥品之中，粥祛红豆薏米粥以其显著的湿养生粥祛湿功效与温和的口感，成为流传甚广的红豆养生佳品。它看似简单，薏米却蕴含着古人“药食同源”的粥祛智慧，是湿养生粥自然馈赠与生活经验的完美结合。红豆，红豆91香蕉在线免费下载又称赤小豆，薏米性平味甘酸，粥祛入心、小肠经，古籍《本草纲目》记载其“行津液，利小便，消胀除肿”，是利水渗湿的常用食材。薏米，即薏苡仁，性凉味甘淡，入脾、看黄的软件都有哪些肺、肾经，被誉为“世界禾本科植物之王”，其健脾益胃、利水渗湿之功尤为卓著，且能清热排脓，对于湿气困阻导致的身体沉重、关节酸痛、皮肤湿疹等皆有良效。两者相配，一红一白，色彩温润，高清乱码 免费蓝莓动漫性质平和，既能协同增强祛湿之力，又避免了单一食材可能带来的偏性，正合中医“君臣佐使”的配伍之理。湿气，是中医理论中致病的重要因素，所谓“千寒易除，一湿难去”。现代人常因饮食不节、嗜食生冷、久坐少动、作息紊乱，妖精动漫网站导致脾运化水湿的功能减弱，湿邪内生。于是，晨起困倦、头面油腻、大便粘滞、舌苔厚腻、体态浮肿等症状纷至沓来。此时，一碗精心熬煮的红豆薏米粥，便是最温和的调理良方。它不像药物那样峻猛，却在每日的饮食中悄然运化水湿，恢复脾胃的升清降浊之功。坚持食用，身体会渐渐感到轻盈，精神亦随之清爽。熬制这道粥品，看似简单，亦有讲究。若要功效更佳，建议选用赤小豆而非普通红豆，赤小豆身形细长，利水作用更强；薏米需提前用小火炒至微黄，以减缓其寒凉之性，更宜脾胃虚寒者食用。将二者洗净，以清水浸泡数小时，使其充分吸水，再入砂锅，加足水量，大火煮沸后转小火慢熬，直至豆烂米开花，汤色红润浓稠。亦可依个人口味加入红枣、桂圆以补气血，或加莲子、芡实以增固涩之功。那浓郁的豆香混合着薏米的清甜，入口绵软沙糯，温暖从舌尖直达胃腑，令人心生安然。红豆薏米粥，不仅是一道祛湿的养生膳食，更是一种顺应自然、关爱自身的生活态度。在快节奏的都市生活中，我们常常忽略了身体发出的微弱信号。而一碗粥的时间，恰是让我们慢下来，审视五脏六腑的需求，以最朴素的方式与身体和解。它没有惊艳的卖相，也没有复杂的技法的，却以润物细无声的姿态，守护着千千万万人的健康。当湿气渐去，气机通畅，我们感受到的不仅是体态的轻健，更是由内而外焕发的生机与活力。这碗流传千年的粥品，在岁月烟火中熬煮出的，正是中华民族养生智慧的温情与绵长。

亚预赛中伊战国足23人名单敲定 以亚冠球员为主

亚预赛中伊战国足23人名单敲定 以亚冠球员为主

字体大小：A A2014-02-18 11:39:06编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月18日，亚洲杯预选赛小组赛最后一轮中伊战，国足将在客场挑战伊拉克。尽管国足新帅目前还没有出炉，但足协已经确认继续傅Bo以代理主帅的身份指挥这场生死战。目前，亚预赛中伊战国足23人名单已出炉，以亚冠球员为主。

　　亚预赛中伊战国足23人名单将在下周末下发到各俱乐部，由于新赛季联赛还没有开始，国足教练组无法对各队国脚的状态有准确的了解，因此这份名单中的球员大部分来自参加亚冠比赛的4家俱乐部。不出意外的话，本周将会公布国足战伊拉克的23人大名单。

　　由于2月25日和26日还有一轮亚冠比赛，因此国足球员最快只能在2月27日开始集中，集训两天后，就要奔赴阿联酋作最后的备战。时间紧迫，代理主教练傅Bo认为这次集训基本没有办法进行过多的合练，只能根据球员的状态进行调整。据悉，亚预赛上一轮过后，国足面临着两个边后卫主力孙祥和张琳芃累积黄牌停赛的困境，相信傅Bo将会在这两个位置上作更多的人员准备。

　　目前国足在亚预赛的情况颇为乐观，只有在国足末轮负于伊拉克的同时，B组的泰国队负于黎巴嫩，国足才会无缘决赛圈。目前，国足和黎巴嫩之间净胜球差距较大，因此国足即使输给伊拉克，也能以第3名的资格晋级决赛圈。据亚足联的最新决定，中伊之战和黎泰之战将统一在北京时间3月5日22时开球。

蒙面哥酷狗首唱《流浪地球》 粉丝直呼太爽了

　　3月5日，集词曲编录混拍一身的全能型创作歌手蒙面哥强势登陆酷狗直播，携全新热曲《流浪地球》举办酷狗首唱会。当晚，套路满满的蒙面哥可谓疯狂派福利，不仅金曲连连发，更有众位徒弟前来助阵打歌，吸引32万观众疯狂打call！

　　当晚七点半整，“热曲制造机”蒙面哥准时降临直播间，瞬间在直播间掀起一波狂热风暴，久候的粉丝们用鲜花礼物刷爆直播间，面对如此热情的粉丝们，蒙面哥更是毫不含糊，当即用当晚的主题曲《流浪地球》回馈大家，杀得粉丝一个受宠若惊！

　　蒙面哥的歌声磁性中带着伤感，在这首科幻元素爆棚的《流浪地球》更别有一番风味。首次挑战迷幻风格的蒙面哥可以说是如鱼得水，整首歌听起来富有艺术感，十分大气磅礴。直播间的歌迷们也深深沉浸其中，难以自拔！一曲唱毕，梗多幽默的蒙面哥却又逗起歌迷来，立刻cue直播间的朋友们，让大家在公屏里扣出他刚刚唱错了哪些歌词，逗得整个直播间欢笑连连，直呼：太逗了。

　　梗多歌也多的蒙面哥皮了一下有变回深情的演唱状态，接连带来了《你我都在等》《满天落叶》《一亿个伤心》等经典热曲，宛若置身live现场，听得直播间的粉丝们如痴如醉，连连在表示：看蒙面哥的首唱会就是爽！蒙面哥当即回了句：根本停不下来，当然爽！

　　谈话间，陆续有观众涌入蒙面哥的直播间，了解后才知道他们是通过酷狗音乐的提示来到直播间，自从酷狗音乐和酷狗直播互通后，歌迷和爱豆近距离的机会变得更多了!每当歌手开启直播，在听歌的歌迷就能收到提示，点击提示就能轻松进入直播间互动，歌手也因为多出了一个宣传渠道，曝光率涨了不少!这种双赢的操作，可谓双击666！

　　“爱才惜才”亦是蒙面哥在音乐上的一种态度，当晚的首唱会蒙面哥又为大家准备了惊喜，邀请了一众徒弟糖小七等人登台演唱了《此情无悔》《DADA》等热曲，再一次点燃了直播间的气氛，惹得粉丝直呼：太惊喜了！

　　临近新歌首唱会尾声，面对依依不舍的粉丝们，蒙面哥表示以后会更经常到在酷狗与大家谈天说地分享音乐。如果你也喜欢这位全能型“热曲制造机”蒙面哥，记得关住他的酷狗直播，下次一开播就能听他唱歌了！

新闻　　财经　　科技　　娱乐　　生活

邵佳一退役发布会召开 球迷场外高举29号球衣

图库