手冲咖啡常见误区，别再喝错

高效整理书桌，效率翻倍效率翻倍：一篇写给普通人的高效实操指南先交代一个背景：我自己的书桌曾经乱到需要“考古”才能找到笔——不是夸张，是整理每次找订书机都要把一堆东西从东挪到西，整个过程持续五分钟，书桌然后我忘了自己要干什么。效率翻倍后来我认真整理了书桌，高效日韩手机无码并且坚持了半年，整理客观感受是书桌：每天省下至少二十分钟，而且开始工作前的效率翻倍心理阻力小了很多。这篇文章不教你什么“极致收纳美学”，高效也不要求你买一堆收纳盒。整理我只分享一些经过验证的书桌事实和动作，它们足够简单，效率翻倍你今晚就能开始。高效一、整理为什么桌子乱，效率会变低？你可能以为这只是“找不到东西”的问题。其实更关键的是：眼睛看到的东西会偷偷占用你的注意力。普林斯顿大学神经科学研究所的Sabine Kastner团队做过一项研究，发现当视觉场景里有多余物体时，大脑的视觉皮层会持续试图处理这些信息，哪怕你根本没在刻意看它们。91免费大全就好比你打开电脑，后台同时跑了十几个程序，前台操作自然变卡。书桌上的杂物就是那些后台程序。另一项来自明尼苏达大学的研究更直接：被试者在整洁和杂乱两种环境中分别完成文书工作，整洁环境下的完成速度明显更快。虽然个别创意型任务在杂乱环境里表现更好，但对绝大多数需要专注的日常工作，整洁环境更占优势。所以，整理书桌不是强迫症，是在给大脑省出缓存空间。二、整理书桌的本质：减少不必要的选择你有没有过这种经历：坐在桌前，面前有三支笔、两个本子、一个水杯、一包纸巾、几份旧文件，还有昨天没吃完的饼干……你顺手拿起一支笔，又犹豫了一下“要不要换铅笔”，黄色视频下载链接然后看到饼干，想着“要不先吃一口”，再然后你刷了一下手机。等你回过神来，十分钟过去了。这不是你自制力差，是决策疲劳在作怪。心理学里有个概念叫“选择过载”（Choice Overload），身边的东西每多一件，你就多一次被拉扯注意力的机会。书桌的价值不是“能放多少东西”，而是“能帮你快速进入状态”。用费曼式的说法：一张干净的书桌，就像一条没有红绿灯的空旷马路。你想去“工作”这个目的地，一脚油门就到了。而一张乱桌，是每隔100米一个红绿灯的路口，每次你都要踩刹车、重新判断、再启动。啪啪视频免费观看所以整理的目标不是“看起来好看”，而是让你在坐到桌前的那一刻，不用想“我要用什么”，就能立刻开始做正事。三、实操第一步：先清空，再分类别慌，我说的是“清空桌面”，不是让你搬家。方法很简单：把桌面上所有东西放到一个纸箱或床上，一件都不要留。然后拿出一块湿布把桌面擦干净——这个动作本身就是一种仪式感，告诉你“旧状态结束，新状态开始”。接下来，把那一箱东西分成三堆：常用：每天至少用一次的东西。比如笔记本、笔、手机、水杯、鼠标垫。羞羞漫画免费阅读备用：每周用一两次的东西。比如剪刀、便签纸、充电器、参考资料夹。不用：过去一个月你都没碰过的东西。比如旧文件、过期零食、坏了的回形针。1. 分堆时，请放弃“万一以后用得上”对于“不用”那堆，请你诚实地问自己：下次用到的概率有多大？如果低于20%，直接扔掉或放回远处的抽屉。别留那种“万一以后用得上”的侥幸心理，因为“以后”通常意味着“永远不会”。我自己就扔过两年前买的便利贴，直到扔掉的那天它还在包装盒里完好无损。四、给桌面画个虚拟分区整理不是把东西堆整齐，而是给每样东西一个固定的家。根据人的使用习惯，我建议把桌面分成三个区：区域放什么为什么中央区（伸手可及）当前任务的工具：电脑、鼠标、正在写的文件、一支笔减少视线扫动，动作幅度最小左侧区常用但非当前物品：水杯、手机、纸巾方便顺手拿，但不遮挡主要工作面右侧区备用物品：便签、计算器、资料架需要时一转身就能拿到如果你是左撇子，把左右对调即可。这个分区不绝对，但原则很明确：最常用的东西，放在你最顺手的半径里；不常用的，放远一点；完全用不到的，离开桌面。一个细节：线。电脑插线、充电线、耳机线很容易让桌面显得乱。你可以用魔术贴或扎带把它们捆在一起，或者干脆只保留一根你每天都要用的充电线。桌面上的线越少，眼睛越舒服。五、不是什么东西都要收进抽屉很多人整理时容易走极端，把所有东西塞进抽屉。结果就是：桌面空了，抽屉乱成一锅粥，每次找东西还要拉开抽屉一顿翻。有效的方法不是“藏”，而是“摆”。只保留那些高频率、低体积的物品在桌面上。如果你的东西很多，说明桌子的储物功能不够用，这时不要硬塞，可以增加一个垂直收纳架，或者把不常用的文件转移到客厅书架。整洁不是把东西藏起来，而是每样东西都有明确的位置，而且这个位置足够自然，让你用完能随手放回去。六、每天两分钟维持法整理一次不难，难的是不乱。这里有一个反直觉的事实：桌面变乱的速度，和它的整洁程度成反比。越乱的桌子，越容易更乱；越整洁的桌子，你反而会主动维护它。为了触发这个正循环，我建议你每天离开书桌前做两件事：把看到的所有物品放回它们的“固定家”。把桌面上的废纸、碎屑、垃圾清掉。为什么两分钟足够？因为你已经给每样东西定义了位置，所以“放回”只是一个伸手的动作。难点只在刚开始那几天，你需要有意识地做一下。等身体记住之后，这个动作会变成下班前的自动程序，就像进门换鞋一样。我自己的感受是：坚持两周后，我甚至会在思绪卡壳时顺手把笔帽摆正，这已经不算“整理”了，而是一种放松。七、关于“适度整洁”的一点额外提醒我前面说了很多“整洁有利于专注”的研究，但你不需要因此变成洁癖患者。明尼苏达大学的研究同时发现，凌乱的桌面确实可能有助于激发创造力——当你要做头脑风暴、想创意点子时，适度的无序反而能让你跳出常规联想。所以，一个聪明的做法是：平时保持整洁，需要走神时，允许自己乱三分钟。比如拿一张废纸涂涂画画，或者把资料摊开拼贴想法。这不叫破坏整理成果，这叫刻意制造一种“有选择的杂乱”。只要结束后恢复桌面，你的专注力不会受到影响。最后说一个很多人忽略的点：桌子的高度和椅子也很重要。如果桌子和椅子不匹配，你坐着不舒服，整理得再干净也没用。尺子量一下，肘部自然弯曲时，桌面应该刚好在你手肘以下两三厘米。这不是矫情，这是人体工程学的基础。好了，现在你可以去收拾了。先别着急想“系统化改造”，就从清空桌面、倒掉那杯放了三天的水、把笔插回笔筒开始。等这些都做完了，你自然会发现：原来自己的效率，早就被桌面上那本翻开的旧杂志压住了。

天才榜眼秀！28岁失业！17届悲剧人！还有机会吗？

近日，自由球员朗佐·鲍尔更新个人社媒，晒出了一组自己打橄榄球的照片，配文写道：

“在另一个时间线里。”

一条很普通的球员日常动态分享，本该没什么热度的；但联想到鲍尔的生涯处境，难免还是让人唏嘘。

当然，NBA陨落的天才不少，只是对于鲍尔，曾经的他确实给了球迷太多期待了。

作为17年天才球员，鲍尔以榜眼秀身份进入联盟，当时的他是全美关注的超级新星。兼具传球防守和出色球商，再加上湖人的巨大流量，大多数人都觉得未来的他能成为一位优秀球员。

而后来的生涯里，鲍尔也确实打出了一些天赋。

新秀赛季就打出场均10.2分6.9篮板7.2助攻1.7抢断；三项命中率36%+30.5%+45.1%。

生涯最高光在2020-21赛季，效力鹈鹕期间，鲍尔交出场均14.6分4.8篮板5.7助攻1.5抢断0.6盖帽，三项命中率41.4%+37.8%+78.1%。

从这个阶段来看，当时的鲍尔已经开始展现出核心控卫潜力，在主动调整投篮动作后，甚至曾经最不稳定的三分也逐渐练成了常规武器，再加上防守和传球视野，一度也被认为是联盟希望。

尴尬的是，在他的生涯逐渐好转之时，命运给他开了一个玩笑。

鲍尔的左膝伤病反复出现，多次手术直接改变了他的生涯轨迹。即便他足够努力，但身体带来的问题，却很难依靠努力弥补。

公牛时期，鲍尔连续两个赛季报销；去年夏天公牛操作一笔一换一交易将他送往骑士，换来了奥科罗。

当时来看，很多球迷都在期待换个新环境能找回状态，结果现实再次给了他一盆冷水。

加盟骑士之后，鲍尔场均出场时间20.8分钟，基础数据仅有4分4.6篮板3.9助攻1.3抢断，三项命中率30.1%+27.2%+66.7%。

即便是替补轮换，这样的投篮效率也是惨不忍睹；甚至在同样样本下，鲍尔的命中率几乎就是联盟垫底的水平。

来到今年2月份，骑士最终还是选择送走鲍尔，甚至在这笔交易中，骑士还倒贴了两个次轮才把鲍尔送到爵士。而爵士接手后也没有犹豫，直接选择了裁员。

从曾经的榜眼秀，到被球队倒贴选秀权送走的包袱，再到直接被裁员，这条下滑线确实有些唏嘘；但意外的是，自由市场上其实不是没机会。

根据记者报道，勇士和掘金都曾对鲍尔递出过橄榄枝，但是问题在于，当球队一拿到他的体检报告时，所有的想法就发生变化了。

当然，值得庆幸的是，鲍尔至少在NBA已经赚够钱了。

摊开鲍尔的生涯简历，自17-18赛季进入联盟，至今在联盟打了9个赛季，累计出战322场，场均数据10.6分5.3篮板5.6助攻1.5抢断；虽然没有下家接手，但生涯至今总薪资依旧高达1.23亿美元。

而更悲剧的是，和鲍尔同届的状元郎富尔茨，如今也正在面临着类似困境。

巧合的是，福尔茨的最新动态，也是在社媒上分享个人动态，晒出了一组自己的训练照片，配文写道：

“对过程感到百分百的着迷。”

曾经饱受期待的2017届选秀，一个状元，一个榜眼，如今二人基本都已经没有下家接手了，属实有些尴尬。

最后，把讨论留给球迷：

在状元和榜眼接连失业之后，对于2017届选秀，你如何评价呢？

驾游安徽新动作，百家车媒为“它”而来!

　　接连几日，从国内到国际，从合肥到皖南，再从皖南扩散到全国，一再“刷屏”的江淮汽车，无论是牵手世界“强援”进击电动汽车市场，还是新车问世在安徽自驾游风景道上试乘试驾，都备受瞩目，不断刷新热度、创造纪录。

　　夏日激情：

　　百余家“汽媒”分批次奔赴安徽

　　江淮嘉悦X7与安徽自驾风景道的邂逅，是一次激情四溢的创记录之旅。

　　6月11日，安徽江淮汽车集团与德国大众汽车集团正式签署战略合作相关投资协议，大众最终联手江淮汽车宝押电动车，这一盛事引发国内外广泛关注。6月12日“热浪”再起，全国汽车媒体试乘试驾江淮嘉悦X7在黄山拉开序幕。

　　当江淮汽车与安徽自驾游风景道相遇时，不仅“擦出”激情的火花，更是创下一项全新记录。

　　据了解，这将是迄今为止，安徽自驾游史上规模最大、范围最广的一次新车试乘试驾活动，更是疫情发生以来，复工复产复商复市后，皖南青山绿水间迎来的规模最大的一次新车试乘试驾活动。

　　6月12日，首批来自全国20多家汽车媒体，驾驶6辆江淮嘉悦X7，从黄山香茗酒店出发，穿行皖浙一号风景道支线白际天路。

　　“江淮嘉悦X7在皖浙一号风景道-白际天路试乘试驾活动将分批次进行，会有百余家全国范围内的汽车自媒体参加。今天这20多家是第一批次，后面试驾活动还会陆续进行。”活动负责人介绍道。

　　邂逅之意：

　　自驾游风景道试乘试驾的惊喜享受

　　江淮嘉悦X7与皖南山水的邂逅，还是一次全国汽车媒体的体验之旅。

　　行前，黄山市自驾游协会领队叶钟生介绍，此行道路安排沿途经过徽州大峡谷、白际、璜尖等地，山多弯陡，路况多样，自驾体验感丰富，全长125公里，沿途最高峰海拔1158米。

　　“一路青山绿水环绕，蓝天白云相伴，让人感到无比的舒适和享受。”来自广州的《SUV大咖》记者黄嘉华在试乘试驾路上感叹连连，他说，这是自己第一次来安徽，来皖南，也是第一次在安徽的自驾游风景道上驾乘行驶。

　　沿着白际天路，车队穿行在弯弯曲曲的山路，一边是近山秀丽，远山含黛;一边是流水潺潺，柔韵扑面。一路行驶，走走停停，边行边看。外界人间六月，并不是赏景的最好时节，但这里依然远山如画，群峡若仙。醉人的美景甚至能让人忘记时光流逝，四季轮转。

　　一路上，清澈的江水、溪流、湖水与青山、徽派村落交相辉映，形成一幅幅天然的国画长卷。这让同样来自广州的《无马汽车》记者叶棱锋感到惊喜，沿途如画山水中，皖南清一色徽派建筑透溢出浓郁的古风神韵，文化气息非常浓厚。

　　让叶棱锋叹为观止的还有白际，一个被当地人称作“蓝天白云相恋的地方”，这里是安徽最后一个通公路通电话的乡镇，因原始风貌留存相对较好而被世人所熟知，被人誉为“安徽的墨脱、最后的秘境”。

　　“我们在计划首选江淮嘉悦X7作为咱们WE领读“超越所见”主题旅行中的领队车!”文旅新媒体『WE领读』体验代表悠然驾游体验后笑着说。

　　江淮嘉悦X7卓越的性能为此次试乘试驾提供保障。《SUV大咖》记者黄嘉华表示，虽然道窄坡多，但得益于江淮嘉悦X7优秀的操控性，一路开起来感觉很舒服。

　　激活效应：

　　安徽自驾游首次跨界营销提振信心

　　江淮嘉悦X7与皖南山水的邂逅，更是一次复工复产复商复市的提振信心之举。

　　在2019年安徽自驾游大会上，安徽省文化和旅游厅通过与知名车企的跨界合作，将新车试驾、新概念发布等活动有机嵌入大会环节，通过品牌互推，实现整合营销，一时间在国内试乘试驾媒体圈引起高度关注，有效提升了安徽自驾游品牌价值和影响。

　　“此次江淮汽车邀请全国汽车媒体来安徽试乘试驾江淮嘉悦X7，体验安徽自驾游风景道。既是安徽自驾游大会创新营销成果的显现，也是安徽文旅首次与车企跨界营销来宣传风景道。”活动组织方相关负责人透露道。

　　著名汽车媒体，汽车有文化创始人周海滨表示，随着人民生活水平的提高，汽车厂家的出新车的频率由过去的4年1次到了现在的1年1次，大量新车的上市，大批汽车媒体人试驾，试乘试驾已是一个非常大的自驾游细分市场，且其对一个地区的自驾游宣传有非常重要的意义。在自驾游圈宣传汽车，在汽车圈宣传旅游的跨界营销模式，安徽文旅开创了先列。

　　对于这次活动，各方给予高度重视，并精心筹备。2019自驾游大会承办方特意在试乘试驾说明会上向全国汽车媒体推介“安徽10条自驾游精品线路”，赠送精心编撰的《安徽十条自驾游精品线路》，让汽车自媒体深入了解安徽自驾游精品线路及周边产品，提升安徽自驾游知名度、美誉度。

　　“这本书非常实用。” 来自广州的《车漫部落》记者邹文豪拿到书后第一时间就翻看起来，“里面安徽的精品线路一目了然，提供的信息非常全面，若是来安徽游玩，看看这书都不要再翻其他攻略了。”邹文豪赞叹说，有机会他会把书中推荐的精品线路走个遍。

　　本次活动得到了黄山市文化和旅游局的大力支持。