极目新闻 晏雯
通讯员 王敏 张全录
2026武汉马拉松的踩脚步越来越近，数万名跑者跃跃欲试。汉马好去然而，开跑在追求成绩的心肺激情背后，一个不容回避的准备知道问题悬在每个人心头：当身体逼近极限时，你那颗在体检报告上显示“正常”的台脚踏车肏逼的视频心肺，真的踩扛得住吗？
受试者正在进行心肺运动试验（CPET）
近年来，马拉松赛道上意外频发，汉马好去给全民跑步热敲响了警钟。开跑3月17日，心肺极目新闻走进武汉市肺科医院汉江湾院区康复科，准备知道探访了能给跑者“排雷”的台脚踏车心肺运动试验（CPET）。在这里，踩安全不是汉马好去凭感觉，而是开跑一份能用精准数据为奔跑护航的科学答案。
别让静息体检的盲区，欺骗了奔跑的你
在武汉市肺科医院康复科的心肺运动评估室，一台类似健身房的功率踏车映入眼帘，旁边连接着复杂管线和电脑等设备，大雷打狙官高清百度网盘在线观看可全程动态记录受试者在运动过程中的身体反应。
“很多人做过心电图、心脏彩超，但是在静息状态下，但马拉松是高强度、高负荷的极限运动，是在挑战人体的天花板。”该院康复科主任魏巍介绍，心肺运动试验就像给心脏做一次“动态负荷测试”，让那些在静息状态下隐藏的问题在运动中暴露出来。
市民只需戴上呼吸面罩、连接上监测设备，在功率自行车上从慢到快骑行。“随着运动负荷的不断增加，设备全程‘监控’心率、血压、心电图、血氧饱和度等关键指标，看片91并测算出最大摄氧量和无氧阈值。”魏巍主任形象地打比方，“它就像给人体配了随车电脑诊断系统，在踩踏车阻力不断爬升的过程中，捕捉身体从轻松到竭尽全力过程中的动态指标，发现只有在极限状态下才会现身的‘隐形杀手’，如运动诱发的心肌缺血、一过性严重心律失常、血压异常升高、血氧饱和度下降等，有针对性地指导跑友科学运动，以免在跑马过程中突发意外。”
魏巍主任介绍心肺运动试验的过程
测试揪出心脏问题，跑友无奈放弃全马
“之前有位马拉松爱好者，平时一直跑半马，跑完状态也不错，就想着挑战自我，报名了全马。免费网站在线观看大全百度搜索华为手机但出于谨慎，他到我们这里做了一次心肺运动试验，想给自己的全马之旅上个‘保险’。”魏巍主任说，没想到测试结果拉响了警报。
“测试中监测到他运动到极量时，心电图出现了明显的异常。”魏巍主任回忆，“当时不仅有频发的室性早搏，甚至出现了ST段压低，这是典型的心肌缺血信号。也就是说，他的心脏在承受全马这样的高强度负荷时，是‘吃不消’的。”
“如果真上了赛道，他在高度兴奋和极度疲惫的状态下，很可能就是一场悲剧。”魏巍主任介绍，九一麻花传剧免费看百度云团队当即根据他的测试结果给出了明确的建议：挑战全马的风险太高，甚至以后都要避免进行高强度运动。
这位跑友最终听从了建议，放弃了全马，在自己安全的“舒适区”享受跑步的乐趣。魏巍强调：“心肺运动评估的意义就是‘排雷’，通过科学的数据分析，告知测试者的运动极限在哪里，对于跑者来说，安全完赛永远比挑战极限更重要。”
科学跑马：拿到你的专属“运动说明书”
那么，一次完整的心肺运动试验，能为跑者带来什么？魏巍主任将其总结为一份专属的运动说明书。
“做完测试后会拿到一份详细的报告。”魏巍主任解释道，“其中，最大摄氧量反映的是身体在极限状态下利用氧气的能力，也就是运动耐力的天花板；另一个是无氧阈值，这是一个非常重要的‘分水岭’。”
他进一步解释，很多跑者跑到后半程感觉腿像灌了铅，迈不开步，就是因为运动强度超过了无氧阈值，身体开始大量产生乳酸，导致疲劳堆积。“通过测试找到无氧阈值，医生就能指导如何将心率控制在合理的、舒适的‘有氧区间’，这样才能轻松、持久跑完全程。”
“另外，很多人跑步只看配速，但同样的配速，今天状态好和明天疲惫时，对心脏的负荷完全不同。”魏巍主任给出了一个直观、实用的概念：靶心率。
“就是运动时应该达到的、最安全有效的目标心率区间。一个简单的计算方法是‘220减去年龄’，再乘以60%到85%。”魏巍主任说，若低于这个区间，锻炼效果有限，是“无效运动”；若高于这个区间，很容易疲劳，风险成倍增加。这个精准的靶心率，以及与之匹配的配速建议，也是心肺运动试验所给出的核心指导之一。
魏巍主任正在解读一份“运动说明书”
最终，测试报告会用红黄绿三色“交通信号灯”来标示风险：绿色代表安全，黄色是警戒，橙色是中高风险，红色则是高风险。报告甚至会根据代谢当量（MET值），给出具体的运动建议。比如，身体状态更适合慢跑还是快走，配速应控制在每小时多少公里以内，哪些高强度的运动（如快速冲刺、篮球比赛等）需要绝对避免。
“这是真正意义上的个性化运动处方。就像你汽车的仪表盘一样，清晰地告诉你什么时候该加油，什么时候转速过高有危险。”魏巍总结：“马拉松的精神是挑战自我，但这种挑战应该建立在科学和安全的基础之上。与其在赛道上‘硬扛’到极限，不如在赛前先来给心肺做一次‘路考’。”
【福利链接】
“肺管家”把心肺“4S店”开到汉马领物现场
汉马选手可享免费“心脏路考”（）
3月19日至21日，在武汉国际会展中心的2026武汉马拉松领物现场，武汉市肺科医院将为跑友启动“全橙肺腾”助力汉马活动，将专业的心肺健康服务、欢乐的健康互动游戏以及神秘“羊毛”带到跑者身边。
2025武汉马拉松领物现场，武汉市肺科医院医护人员在现场服务（资料图）
活动现场，医院将派出呼吸科、心内科、骨科、康复科、中医科等多学科专家团队，现场提供运动损伤防护、呼吸节律调整等专业指导，更调配了便携的运动实验设备、肺功能检测设备等专业仪器，让选手们在开跑前先测测自己的“马力”有多强。
另外，现场还将设有多个互动环节，延续去年人气的“大肺王”挑战赛再度登场，在限定时间内吹出最大气球的选手即可胜出，还有蹬车点亮城市地标，打卡互动，薅一把健康“羊毛”带回家。
作为该院康复科的“镇科之宝”，运动心肺试验设备也将在4月30日前免费供选手到汉江湾院区体验（汉马选手凭参赛证预约，限前100名预约的选手。预约电话：15071428672），测一测你的“马力”，并打卡互动，参与丰富游戏，薅一把健康“羊毛”带回家。
近10年参加700多场公益活动 他助人为乐不止步
苏友情（左一）在“一元理发”活动现场 （苏友情 供图）
投身公益之初，许多人都不理解，认为他是吃力不讨好，为何不将时间用来赚钱养家。对于外界的闲言碎语，苏友情并没放在心上。近10年来，他几乎放弃休息时间，忙碌于公益事业，组织及参加了700多场公益活动。“不后悔，能帮助有需要的人，很快乐！”他如是说。
□记者 王丽虹
发起“一元公益” 帮助困难群众
近日，陆陆续续有老人走进晋江市区一家理发店内。原来，身穿黄马甲的几名理发师志愿者正在为老人们提供“一元理发”服务。68岁的蔡阿婆理完发后，看着镜中的新发型，笑得合不拢嘴，竖起拇指赞道：“只花1元钱，就剪了好看的造型，这钱还能捐给困难的人，这样的活动下次我还来。”
组织“一元理发”活动的是泉州一元公益团队队长苏友情。据他介绍，泉州一元公益团队成立于2016年1月1日，推出的第一个项目就是“一元理发”。经过3年多的努力，该团队开展的公益项目越来越多，包括一元理发、一元摄影、一元公益学堂、一元问诊、一元充电、一元公益爱心农场、爱心奉茶站、爱心冰箱等。
“能做出成绩来，不是我一个人的功劳，是许多志愿者的共同努力，还有社会上许多爱心商家和单位的支持。”苏友情说，团队发起的公益项目服务老人、环卫工人、来泉务工人员子女、贫困户、建筑工人等群体，受益者众多。以爱心奉茶站为例，3年多时间，全市范围内已有350个爱心网点，奉茶受益者超过70万人次。
面对自然灾害 第一时间伸出援手
今年39岁的苏友情出生在晋江陈埭。2010年，因为偶然的机会，他接触到公益领域，从此成为一名志愿者。这一干就是近十年，他不仅策划参与各类公益活动，还积极投身灾害救援一线。
2015年7月22日，龙岩连城县遭受暴雨袭击发生特大洪灾，民众受困急待救援。苏友情收到消息后，第一时间号召身边朋友及社会各界爱心人士向灾区群众贡献自己的一份爱心，并组织几名志愿者带着救灾物资赶赴连城。抵达当地后，他们顾不得一路的舟车劳顿，立即向当地志愿者了解详细情况，并积极投入到赈灾队伍中。在连城的三天时间里，他与受灾群众同饮同食，始终在一线参与救灾、慰问受困群众。
2016年7月9日，台风“尼伯特”袭击福建，致使福州永泰发生泥石流。苏友情得知后，很快便号召身边爱心人士奉献爱心。7月11日清晨，他又和另一名志愿者，驾驶装满爱心物品的车辆，第一时间抵达永泰灾区。途中遇到多处塌方严重，他和队友二话不说扛着爱心物资便深入了灾区。
打动亲朋好友 带着家人一起做公益
在苏友情的朋友圈有这样一句话：“做一件事不难，难的是坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底。”
坚持不懈，投身公益的苏友情，用自己的善良、真诚感染了身边的亲朋好友，他们也主动加入志愿服务的队伍中。就连他上初中的儿子，也经常跟随他一同参加志愿服务。
今年4月以来，每当有爱心人士捐赠面包，他都会早早起床，6点多就带着面包上街，赠送给街头辛勤工作的环卫工人。每次他都选择不同的路段，也常常带着儿子一起送爱心。
“做公益就是从一点一滴的小事做起，从身边做起。”他说，未来自己还将继续奔跑在公益的路上，为公益事业奉献自己的绵薄之力。
泉州对专养公路桥梁隧道“把脉问诊”
22日上午，国道228线泉港围垦桥接受了一辆桥梁检测车的“把脉问诊”。伴随着轰隆隆的机器启动声，泉州市公路事业发展中心正式启动为期6个月的2021年度全市专养公路特大桥、大桥、特殊结构桥梁及隧道定期检查工作。检查对象为后渚大桥、晋江大桥、滨江特大桥等3座特大桥，78座大桥，24座长、中、短隧道。
记者了解到，桥梁检查借助桥梁检测车，辅以桥梁易检系统、裂缝测宽仪、手持激光测距仪、回弹仪、碳化深度测定仪等，对桥梁结构的外观进行接触式或近距离检查，判断病害成因，评定桥梁承载能力、通行能力、抗洪能力；隧道检查由工作人员利用必要的工具或设备，依次检查各个结构部位，对异常情况做出标记，量化检查结果，对每座桥隧技术状况等级进行评定。
“这次定检工作原则上不中断交通，尽量会把外业检查放在日交通流量较少的时段进行，做好交通布控，确保安全。检查结束之后，我们也会根据分类情况和具体数据，提出专业意见，对存在隐患的桥梁隧道进行全面整改。”负责此次桥梁、隧道检查的工程人员林云明说道。
记者从泉州市公路中心了解到，2021年，泉州市公路中心拟投入5000多万元用于桥梁改造，其中包括晋江大桥的维修加固、洛阳大桥的扩宽改造等，
160多万元用于12座隧道监控系统的安装，并做好公路桥梁隧道综合管养大数据平台的维护与应用，加强重点养护桥梁隧道动态的监测监控，确保公众出行安全畅通。（记者 杨江参 通讯员 张卉 林云明 ）
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