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引子

2026伦敦马拉松还没开跑，精英选手阵营就遭受了重大减员：

西凡·哈桑，杰普跟腱劳损，奇奇退赛；

佩雷斯·杰普奇奇尔，尔凯应力性骨折，雷斯伦敦退赛；

埃米尔·凯雷斯，伤退松启示精伤原武动乾坤笔下小腿软组织劳损，马拉退赛。英跑

三位世界级精英，条科三种不同类型的学防慢性伤病，全部倒在了赛前。哈桑

很多跑者会觉得：伤病是杰普能力不够、训练不系统的奇奇人才会碰到的事。但，尔凯哈桑有顶级教练团队，雷斯伦敦杰普奇奇尔有全套康复保障，凯雷斯是英国本土头号新星——该伤还是伤。

三份退赛通报，三种典型伤病

哈桑：跟腱劳损，影响系统训练

赛前六周，一次跑步机训练后她感到跟腱轻微不适。wwwcom91入口她没有停，只是稍微调了调计划。随着间歇跑、节奏跑、长距离轮番上阵，微损伤不断叠加，最终拖成无法参赛的顽固伤。

杰普奇奇尔：应力性骨折，整个冬训彻底打乱

2025年12月被确诊为下肢应力性骨折。这种伤不疼得撕心裂肺，黄色软件com但对跑者是毁灭性的——她整个冬训无法系统训练，4月14日正式退赛。

凯雷斯：小腿劳损，主场作战成了泡影

从3月开始，小腿反复酸胀、发力僵硬。降速、减量、调整频次，怎么都缓不过来。17c.9191视频这是大众精英选手最高发、也最容易被轻视的伤病。

三条建议，守住你的无伤底线

三位精英的教训，对应到大众精英跑者身上，就是三条必须遵守的防伤原则。

第一，疼痛不是勋章，是止损信号

跑圈最害人的一句话就是“咬牙坚持，痛是小菠萝视频免费入口长进”。跟腱晨起僵硬、小腿持续性酸胀、骨骼固定点位压痛——这些都不是训练到位，是身体在喊停。

哈桑自己说了一句话，所有跑者都应该刻在心里：“跑步最重要的是倾听身体。比起一场比赛，彻底康复、长久奔跑才是重中之重。”

小伤硬扛的结局，不是突破PB，而是伤病爆发、长期停跑。

第二，训练别上头，不要冒进

绝大多数积累性伤病，根源就一个：急于求成。周跑量暴涨、连续上强度、周末超长距离拉爆自己——身体根本修复不过来。

科学备赛没有捷径：周跑量增幅不超过10%，每3-4周安排一次恢复周。跑步是长期主义，不是突击战。

第三，跑得再快，没有力量也走不远

很多跑者只堆跑量、不练力量。

足踝力量弱，跟腱被反复拉扯；下肢肌力差，骨骼硬扛冲击；小腿离心控制不足，软组织反复撕裂。

单腿提踵、小腿离心训练、核心稳定——这些枯燥的基础训练，才是你无伤跑下去的真正底气。心肺决定你能跑多快，结构力量决定你能跑多久。

小结

2026伦敦马拉松这三位名将的退赛，是给所有跑者的一记警示 再顶级的天赋、再专业的团队，都突破不了人体的生理边界。

别用一时的逞强透支未来，别用短暂的PB定义进步。听懂身体的信号，守住无伤的底线，你才能在跑道上，一直跑下去。

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朱星杰亮相《快乐大本营》 暖心上演魔术秀

　　上周六(6月1日)晚，朱星杰做客《快乐大本营》，现场cos偶像钢铁侠，并深情讲出钢铁侠的经典台词“爱你三千次”。而后朱星杰为快乐家族表演专属魔术，引得主持人和网友们纷纷称赞。

　　在一轮唱歌游戏过后，小朋友们出场表演魔术，同为魔术师的朱星杰也按耐不住上场表演。他用扑克牌变出了五张印有快乐家族手绘人物的牌面，接着又将纸牌连接在了一起。在大家的惊叹中，朱星杰表示“快乐其实是可以连接到一起的，就像我小时候看《快乐大本营》一样。”，可见十分用心。主持人们无一不赞叹“有功底”、“好温暖的魔术”、“手法利落，而且很有想法。”

　　被网友们称为全能偶像的朱星杰唱跳、唱作水平优秀。此前发行的全新EP《值得一提的事》成绩斐然，其中多首歌曲由朱星杰亲自作词作曲。不仅如此，他在常驻综艺《喜欢你我也是》的表现也可以看出双商皆高，因此备受大家的认可，期待朱星杰为大家解锁更多面的自己。

加速抢滩布局 泉州聚才汇智投身新基建新经济

在数字福建（安溪）产业基地，福建司雷植保技术有限公司董事长万佳向客户介绍一款新产品。（吴宗宝 摄）

从中央密集部署，到地方积极响应；从企业主动投资，到资本市场热捧，2020年新基建已然站上风口。

今年6月，泉州发布《泉州市新基建新经济基地建设比拼方案》，动员12个发展基础好、潜力大的产业基地围绕基地建设展开激烈角逐，加速抢滩布局新基建新经济。一段时间来，泉州各地落实“人才引聚服务末端落实”比拼，引聚各行各业人才当好高质量发展的“第一资源”，积极投身泉州云计算、数据中心等建设，为泉州新基建新经济建设发展提供智慧和力量。

打造一流人才实训基地

位于安溪县龙门镇的数字福建（安溪）产业基地正加快建设中。该基地以大规模、多等级数据中心为核心，发展云计算、数字媒体、服务外包、电子商务、文化创意等五大产业，正打造由云计算、物联网、人工智能、区块链等新一代信息技术体系。

走进基地福建司雷植保技术有限公司展厅内，董事长万佳正在向客户介绍一款新的技术产品——司雷农业管理平台。他表示，“面对百万亩茶园，实现智能化的植保系统非常复杂。我们自主研发的生物信息对抗技术，综合运用光电技术，通过视觉、听觉干扰和破坏雌雄虫子之间的信息链，阻断病虫之间的信息沟通和繁殖能力，降低田间次代害虫的数量。”

“茶叶等农业工作者穿梭田间地头，以传统方式巡查农作物长势、判断虫害状况、喷洒农药等比较耗时费力。”万佳表示，通过该技术，不仅能够提高效率、减少劳动成本、提高产品质量安全，还能实时查看农作物的生长状态及环境数据，向管理者精准呈现虫害变化趋势，促进茶产业的转型发展。

人才是产业腾飞的翅膀，产业是人才成长的摇篮。作为泉州市首批人才工作直接联系点，中国国际信息技术（福建）产业园在市、县两级组织部和人才办的关心和指导下，紧紧围绕人才建设发展大局，坚持实施人才优先发展战略，积极主动对接泉州市人才“港湾计划”，在新一代信息技术领域人才工作中做了一定的探索，现有信息技术人才1600多人。中国国际信息技术（福建）产业园管委会主任许奇树表示，下一阶段，将“突出教育实训重点，围绕打造‘全国最大的信息技术产业人才实训基地’，开展多层次、多形式、多途径的人才培训，争取每年培养1万名信息技术产业技能人才，为泉州新基建新经济建设提供人才队伍保障。”

吸引高层次人才助力智慧城市

在泉州软件园的智慧丰泽综合指挥大厅内，有一个特别的大屏幕，就是基于城市大脑——云计算中心建设的城市运行平台。平台汇聚智慧丰泽各板块的数据，可以根据各板块的关键信息指标进行统计分析及展示，实时反馈城市运行状态。智慧丰泽承建单位南威软件集团互联网集团运营总监石特伟说：“我们首先是要让居民享受到智慧城市的建设成果，然后才汇聚起数据，最终让主管部门能够有效地进行管理和调控。”

作为我省首个签约落地的综合性智慧城市项目，智慧丰泽覆盖丰泽区内智慧政务、智慧教育、智慧社区、智慧园区、智慧云计算中心、平安丰泽等板块的全面升级建设，给群众带来越来越多的便利。

泉州软件园管委会办公室主任潘登表示，“大数据在政务系统中的应用范围非常广泛，包括公共安全、医疗服务、疫情防控、公众服务等方面，对推动泉州现代化城市建设起到很大的帮助作用。”

泉州新基建新经济基地之一——软件与工业设计基地将以泉州软件园为主要载体，重点发展大数据应用产业和特种机器人产业，围绕人工智能、大数据开发、5G应用等重点领域，形成软件与工业设计产业聚集区、科技孵化区和自主创新区，成为支撑丰泽乃至泉州新经济发展的重要力量。

目前，泉州正加速新基建新经济产业布局，丰泽区将抢抓人工智能、数字经济等新业态新动能，精准引进人工智能、大数据开发、5G应用等新基地产业急需紧缺高层次人才和高水平高校毕业生，推动泉州软件园“智慧丰泽”、育成基地“知创中心”、领SHOW天地产业加速器“数字化研究中心”等项目落地，形成软件与工业设计产业聚集区、知识产权保护区和自主创新区，让人才和基地成为引领支撑丰泽乃至泉州新经济发展的重要力量。

（记者 吴宗宝 通讯员 黄颖 沈忠华）