12款经典造型全覆盖!阿迪与宝可梦30周年联动运动鞋

据北京房山官微消息，北京不外房山区气象局于7月9日14时发布暴雨红色预警信号，市房山区市民经综合分析洪水、启动地质灾害气象风险、防汛非必山洪灾害风险、应急响积水内涝风险等预警级别、应请官网91发展态势及危害程度，北京不外全区于7月9日14时启动防汛一级应急响应。市房山区市民请各有关单位按照预案落实降雨防范应对措施，启动密切关注局地短时强降雨过程，防汛非必做好防汛相关工作。应急响

防护指引

1.企事业单位除保障城市运行、应请民生服务等外，北京不外apk8安卓网非必要不要求员工到岗上班。市房山区市民

2.请市民非必要不外出。启动遇有积水路段，请勿涉水行车；不要在低洼路段和区域停放车辆。半地下室居住人员要密切关注降雨内涝风险，及时避险，遇有紧急情况请及时拨打110或119。

3.停止有组织的室内、室外文化体育娱乐和会展活动，做好相关人员安全疏散工作。

4.学校停止全部线下教学活动和野外教学活动，培训机构停止全部线下培训活动，artofzoo video人驴交妥善安置、安全转移相应滞留人员。

5.所有地下经营场所停业，在建工地停工，及时转移、妥善安置相关工地人员。

6.关闭所有景区、公园、林场，停止涉山涉水户外旅游，民宿和民俗户停业，游客疏导劝返，artofzoo vixen母与子并做好受威胁游客疏散避险。

7.及时转移安置受威胁群众，重点关注山区险村险户、施工工地、露营地、养老院、学校、医院、托幼机构和外来人口，城区危旧房屋、低洼院落等重要点位的人员。

8.重点危险区域和主要抢险救援道路可实施临时交通管制措施，avi合集必要时可采取地铁、公交停运措施。

9.封闭山洪沟道，请市民远离河道，提防流域洪水、滑坡、泥石流。

10.涉及山区地质灾害沿线和途经洪水区域的火车及时采取停运、折返或迂回等措施。各机场航班及时采取停飞或异地备降等措施。

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防护指引

1.企事业单位除保障城市运行、民生服务等外，非必要不要求员工到岗上班。

2.请市民非必要不外出。遇有积水路段，请勿涉水行车；不要在低洼路段和区域停放车辆。半地下室居住人员要密切关注降雨内涝风险，及时避险，遇有紧急情况请及时拨打110或119。

3.停止有组织的室内、室外文化体育娱乐和会展活动，做好相关人员安全疏散工作。

4.学校停止全部线下教学活动和野外教学活动，培训机构停止全部线下培训活动，妥善安置、安全转移相应滞留人员。

5.所有地下经营场所停业，在建工地停工，及时转移、妥善安置相关工地人员。

6.关闭所有景区、公园、林场，停止涉山涉水户外旅游，民宿和民俗户停业，游客疏导劝返，并做好受威胁游客疏散避险。

7.及时转移安置受威胁群众，重点关注山区险村险户、施工工地、露营地、养老院、学校、医院、托幼机构和外来人口，城区危旧房屋、低洼院落等重要点位的人员。

8.重点危险区域和主要抢险救援道路可实施临时交通管制措施，必要时可采取地铁、公交停运措施。

9.封闭山洪沟道，请市民远离河道，提防流域洪水、滑坡、泥石流。

10.涉及山区地质灾害沿线和途经洪水区域的火车及时采取停运、折返或迂回等措施。各机场航班及时采取停飞或异地备降等措施。

杭州自驾党狂喜！桐庐这个18℃的“遛狗天花板”，带毛孩子爽爽玩水！

7月杭州自驾游想带“毛孩子”出门，是不是总在“想遛它”和“怕晒死它”之间反复横跳？上周我开着小车车，载着12斤的柯基从杭州市区出发，1小时飙到桐庐县瑶琳镇的OMG心跳乐园，直接解锁了今夏最硬核的避暑姿势：18℃恒温溶洞给狗子物理降温，1350米玻璃水滑道玩到人狗共嗨，最关键的是——终于不用把它关在蒸笼一样的车里了！这波属于是江浙沪养宠人的“双向奔赴”。

杭州周边带宠自驾，到底有没有不遭罪的地儿？

带狗自驾最怕啥？堵车两小时，到了还要扛着狗爬大山，最后还没地方歇脚对吧？OMG心跳乐园这点真的懂铲屎官：从杭州市区走杭千高速，导航“桐庐OMG心跳乐园”，踩油门1小时直达。这里前身是国家AAAA级垂云通天河景区，2024年刚拿了杭州市旅游景区转型提质“五星典范”，不是那种路边随便圈地的野景点，安全性拉满。

进园后直接原地躺平，全程自动天梯（就是滑雪场那种魔毯）代步，牵着狗绳都不用抬脚。实在懒得走还有“天马行空”索道，坐着白马造型的缆车上山，我家柯基把脑袋探出栏杆，风吹得耳朵呼呼飘，比坐敞篷跑车还兴奋。

暑期带宠新规！20斤以内毛孩子限时放行

重点来了！很多铲屎官关心的宠物政策，这里必须划重点：仅限7.1-8.31暑期期间，体重在20斤（10KG）以内的毛孩子，可以合规入园。平时政策会更宽松，但这俩月为了大家的安全和游览秩序，大狗狗就得先在家蹲守啦。我家这只12斤的“煤气罐”，刚好卡线过关。

带宠最怕中暑，但这里完全不用担心。乐园依托4.5公里的喀斯特地下暗河，溶洞里常年恒温18℃。7月杭州室外38℃+，进洞瞬间就像开了天然空调，我家狗子进去就不停嗅探亿年钟乳石，平时出门五分钟就吐舌头，在洞里全程爪子冰凉，甚至还打了个喷嚏，属实是“狗生巅峰”了。

玩水不湿身？逐龙漂越才是夏日MVP

谁说带狗不能玩水？OMG心跳乐园的“逐龙漂越”必须拥有姓名。这是一条1350米长的全透明玻璃水滑道，720度双环旋转，那种失重感简直就是现实版“激流勇进”。景区免费提供雨衣，坐在皮筏上，水流冲刷带来的凉意直接穿透雨衣，尖叫着冲下来，暑气全消。

漂流终点还有个超级贴心的细节：配备了免费的戴森吹风机和梳妆台！别误会，这是为了给湿身的游客吹头发，但我顺手也给我家柯基吹了吹爪子，服务细节这块拿捏得死死的。不想玩刺激的，还可以带狗子在园区的小溪边踩踩水，或者在阴凉的休息区喝杯咖啡，看着狗子和其他小狗社交，这画面，“泰裤辣”！

最近好多杭州的铲屎官在后台私信问细节，挑几个最高频的问题唠唠：

Q：带狗自驾去桐庐OMG心跳乐园，一天时间够玩吗？会不会很赶？

A：完全够！单程才1小时，就算你睡个懒觉10点从杭州市区出发，玩到夜场22点闭园回，到家也就23点。如果想节奏慢点，可以顺路在桐庐县城住一晚，吃点当地特色的鱼鲜，主打一个松弛感。

Q：带狗进溶洞和坐索道有什么要注意的吗？

A：溶洞里18℃记得给狗子带件小衣服，防止感冒；坐索道的时候一定要抱紧或者把牵引绳扣好，防止狗子看到美景过于激动乱窜。除了天路飞车、长空秋千这类刺激项目，其余溶洞、观景台、休息区都能带宠逛。

Q：7月去玩，除了雨衣还需要带什么？

A：除了牵引绳和捡屎袋，建议带个折叠水碗，虽然园区有卖水，但随时给毛孩子补水很重要。另外，夜场有灯光秀和DJ，带狗子看夜景拍照，氛围感直接拉满。

说真的，7月杭州室外动辄38℃，想找个能带毛孩子、能玩水、还能避暑的自驾地真的不多。桐庐OMG心跳乐园把“懒人、养宠人”的爽点都捏合在一起了，我已经约了这周末带猫再冲一次夜场，毕竟这种能带“毛孩子”撒欢的杭州周边地儿，且玩且珍惜！

白岩松来泉开讲座：“让体育成为一种家风”

原标题：白岩松来泉开讲座：“让体育成为一种家风”

“让体育成为一种家风，是打造体育城市的基础。”昨日，央视著名主持人白岩松在晋江分享《运动与人生》专题讲座，他认为，发展社区体育设施是打造体育城市重中之重的一环，这可以让广大市民便捷地感受体育运动的乐趣。据悉，此次活动为“晋江大讲堂”系列活动之一。

白岩松

核心提示

“让体育成为一种家风，是打造体育城市的基础。”昨日，央视著名主持人白岩松在晋江分享《运动与人生》专题讲座，他认为，发展社区体育设施是打造体育城市重中之重的一环，这可以让广大市民便捷地感受体育运动的乐趣。据悉，此次活动为“晋江大讲堂”系列活动之一。

白岩松先后出版了《白说》《痛并快乐着》《幸福了吗》等畅销作品，他还是一个体育运动爱好者，不仅经常参加足球、长跑，还多次担任奥运会、世界杯等赛事的解说嘉宾，对体育精神有独到的见解。 □记者 陈智勇 黄祖祥 文/图

以体育人是素质教育的基础

“今天的题目是：运动与人生。放在晋江这样一个地方来讲，很有意思。大家都知道以体育人，我觉得我们不妨从蔡元培说起……”白岩松此次《运动与人生》专题分享，以我国教育先驱蔡元培破题。白岩松认为，蔡元培是中国最伟大的校长，这不仅仅是由于他那“思想自由，兼容并包”的精神开一代风气之先，在谈到健全人格的时候，他还最早提出了德智体美全面发展的思路。

“修身之首，便是体育。”白岩松说，现在大家往往把重点放在了体上，强身健体，锻炼身体，却忘了体育是加在一起的，重点应该在“育”，是体育，用体来育人。体育教会我们的孩子，如何按照规则去赢。更重要的是还教会他们如何体面并且有尊严地输，“我们要习惯输，但也要随时准备去赢，这才是人生的常态”。

身教重于言教，教育过程中家风是极其重要的。“我踢球儿子就踢球，我看书儿子就看书，我听音乐儿子就听音乐，我从来没有嘴上跟他说要看书、运动和听音乐。你别指望自己天天打麻将，还能让你儿子天天看书。”白岩松风趣地谈道。

坚持运动是幸福人生的保障

“体育教会我们，不放弃。比赛不结束，一切皆有可能。”白岩松谈起运动，感触颇深。

“我觉得体育是难得的，让我们在输中体验快乐。”白岩松说，“跳高是最像人生的一项运动，因为跳高是唯一一个以最后一跳失败来宣告你成功了的运动项目。跳高比赛开始时，许多人在跳，最后终于有一跳所有人都跳不过去，你跳过去了，按理说你赢了，你是冠军了，该结束了。但是在跳高赛场上，就算成为冠军了，还是要把跳杆再次提高，以最后一跳失败宣告成功。还有什么运动项目像跳高，在暗喻人生，你总要超越自己。”

“我是超级的美食爱好者，泉州相当吸引我的一点在于吃。”白岩松说，在“管住嘴”和“迈开腿”这两个方面，我认为“迈开腿”应该排在前头，因为迈开了腿就不用那么玩命去“管住嘴”，所以越自律，越自由。

昨日的分享过程，白岩松妙语如珠，赢得现场观众热烈的掌声。