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87岁奶奶下台阶时摔倒，岁奶声何半小时后才被发现，奶摔女孙女看到监控泪奔：养我真是倒半白养了。2月6日，小时现孙江苏徐州徐女士告诉记者，为高她赶到时，龄独牢安男生女生一起痛痛痛免费下载奶奶浑身是居老血，面部肿胀，人筑嘴巴被缝了3针。全网

徐女士称，岁奶声何90岁爷爷和87岁奶奶独自居住，奶摔女自己和姑姑每天去照料，倒半奶奶摔倒后，小时现孙爷爷因为耳背没有发现。为高奶奶一生坎坷，龄独牢安两个儿子和一个女儿先后因病离世，大儿子半身不遂，离世前，奶奶照顾了他10年。17c 入口奶奶格外坚强，回看监控，徐女士满是心疼和愧疚。

老年跌倒防护：从居家到外出，守住安全底线

跌倒已成为我国65岁以上老年人伤害死亡的首要原因，且老年人跌倒后易引发骨折、脑出血等严重并发症，即使是轻微跌倒，也可能导致老人因恐惧受伤而减少活动，进而诱发肌肉萎缩、骨质疏松等问题，影响生活质量。老年跌倒并非偶然，多与生理机能衰退、环境隐患、疾病因素等相关，做好全场景防护，能有效降低跌倒风险。17c 秘

老年跌倒的常见“元凶”

1. 生理与身体因素

随着年龄增长，老年人肌肉量减少、肌力下降，平衡能力和协调能力衰退，行走时易重心不稳；视力、听力退化，对障碍物、地面坡度等环境变化的感知能力减弱；部分老人因骨质疏松，骨骼脆性增加，不仅易跌倒，还易发生骨折。

此外，老年人常服用降压药、降糖药、镇静催眠药等，可能出现头晕、乏力、嗜睡等副作用，91c 动漫增加跌倒风险。

2. 居家环境隐患

居家是老年人跌倒的高发场景，常见隐患包括：地面湿滑（如卫生间、厨房未及时擦干）、通道狭窄且堆放杂物；家具摆放不当，边角尖锐或高度不适；缺乏扶手（如楼梯、卫生间未安装扶手）；照明不足，光线昏暗或有眩光；地毯松动、电线杂乱横跨地面等。

3. 外出与其他因素

外出时，路面不平、台阶高低不一、雨雪天气路面湿滑，以及公共设施缺乏无障碍设计等，都是跌倒的重要诱因。此外，老年人独自外出时，突发疾病（如低血糖、男人下面视频晕厥）也可能导致跌倒。

居家防护：打造“零隐患”安全空间

1.优化地面与通道

将客厅、卧室、卫生间等区域的地面更换为防滑材质（如防滑瓷砖、木地板），卫生间、厨房铺设防滑垫，并及时擦干地面水渍；清理通道内的杂物、电线，保证行走路线畅通无阻；避免使用易滑动的地毯，若使用需固定边角，防止卷边或滑动。

2. 完善扶手与照明

在楼梯两侧、卫生间马桶旁、淋浴区、床边等位置安装扶手，扶手高度以老人站立时手臂自然下垂能轻松握住为宜（约90-110厘米），材质选择防滑、坚固的金属或木质材料；确保室内各区域照明充足，安装亮度适宜的灯具，避免光线过暗或过强产生眩光，床头可安装感应灯或小夜灯，方便老人夜间起身。

3. 调整家具与物品摆放

将常用物品（如水杯、药品、遥控器）放在老人伸手可及的高度（避免弯腰或踮脚）；家具摆放固定，避免频繁移动，选择边角圆润的家具，减少碰撞风险；座椅、沙发的高度以老人坐下时双脚能平稳着地、膝盖呈90°为宜，避免过矮或过高导致起身困难。

外出防护：做好“全方位”安全保障

1.选择合适的出行方式与路线

老年人外出优先选择步行、乘坐电梯或无障碍交通工具，避免攀爬陡坡、台阶；尽量避开雨雪、大风等恶劣天气，路面湿滑时穿防滑鞋（如鞋底有纹路的运动鞋、老年健步鞋），切勿穿拖鞋、高跟鞋或鞋底光滑的鞋子。出行路线选择人流量少、路面平整、照明良好的路段，避开施工区域或坑洼路面。

2. 做好个人防护与应急准备

外出时尽量有人陪同，独自出行需告知家人目的地、出行时间及联系方式；随身携带手机、急救药品（如降压药、降糖药）和少量现金，便于紧急情况联系或求助；佩戴老花镜、助听器的老人，出行前检查设备是否正常，确保能清晰感知周围环境。

3. 警惕突发状况

行走时步伐放缓，避免急转身、快步走或跨越障碍物；上下台阶时扶好扶手，一步一台阶，切勿跨越台阶；在商场、车站等人员密集场所，注意避让行人，避免拥挤导致摔倒；若出现头晕、乏力、心慌等不适，立即找安全地方坐下或蹲下休息，及时联系家人或就医。

自身能力提升与健康管理

1.加强肌肉力量与平衡训练

在医生指导下进行适度的康复训练，如踮脚站立、单腿站立（需有人陪同，避免跌倒）、靠墙静蹲等，增强腿部肌肉力量和平衡能力；每天进行30分钟左右的散步、太极等温和运动，改善肢体协调性。

2. 规范管理基础疾病与用药

定期监测血压、血糖，遵医嘱规律服药，避免因血压、血糖波动引发头晕；用药前仔细阅读说明书，了解药物副作用，若服用后出现头晕、嗜睡等症状，减少外出，必要时咨询医生调整用药。

3. 定期进行健康检查

每年进行一次全面体检，重点检查视力、听力、骨骼密度、神经系统等，及时发现并干预可能导致跌倒的健康问题；若老人曾发生过跌倒，需及时排查原因，针对性制定防护方案。

跌倒预防是一个“全方位、多维度”的系统工程，需要家庭、社会与老年人自身共同努力。通过优化环境、提升自身能力、做好健康管理，能最大程度降低跌倒风险，让老年人在安全、舒适的环境中安享晚年。

朗佐·鲍尔：除骑士外每支球队我都喜欢，那里是我生涯最糟糕一站

朗佐·鲍尔在《Curious Mike》节目中回顾了自己效力过的球队，直言克利夫兰骑士是他生涯最糟糕的一站。

“也许克利夫兰我不那么喜欢”

鲍尔表示：“我很爱篮球，我去的每一个地方我都很开心，那很诡异。也许克利夫兰我不那么喜欢，那很可能是我生涯最糟糕的一站，老实说，除了那儿之外，我去的每支球队我都能找到乐趣。”

骑士生涯数据平淡

朗佐·鲍尔为骑士出战35场比赛，场均4.6分4篮板3.9助攻。之后骑士将鲍尔交易至爵士，爵士将其裁掉。

服务不打烊 泉州市区15个24小时政务自助服务区投用

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服务不打烊 不动产查档证明立等可取

泉州市行政服务中心24小时自助服务区外观

记者从泉州市行政服务中心了解到，泉州中心市区目前已有15个24小时自助服务区建成并投入使用，市民们可就近办事，政务服务实现了“24小时不打烊”，有效解决办事群众上班时间没空办事、休息时间没处办事的困扰，进一步便民利民。

各服务区涵盖业务不同 可自行选择

据介绍，这15个24小时自助服务区都包含政务服务自助一体机、身份认证自助查档机、综合办税自助终端，除了共有的业务之外，各个自助服务区也有各自不同的业务。

泉州市行政服务中心自助服务区还有公积金自助查询机、公交卡自助售卡充值机、电力自助服务终端机、工商银行自助终端机、电信多功能自助终端、移动多功能自助终端。

鲤城区行政服务中心自助服务区还有公积金自助查询机、发票发售终端、公交卡自助售卡充值机、社保自助服务一体机。

泉州高新区（鲤城园）管委会自助服务区还有公积金自助查询机、公交卡自助售卡充值机、社保自助服务一体机。

鲤城区开元街道、金龙街道古店社区自助服务区还有公积金自助查询机。

市区金色外滩、刺桐公园、泉秀街道、华大润柏、西湖公园自助服务区还有社保自助服务一体机、公积金自助查询机、医保自助服务一体机。

市区城东世界城、东海泰禾广场自助服务区还有公积金自助查询机、医保自助服务一体机。

丰泽区行政服务中心自助服务区还有社保自助服务一体机。

泉州开发区行政中心、临江街道伍堡社区自助服务区还有公积金自助查询机、社保自助服务一体机。

“身份认证+人脸识别” 查询打印档案

记者昨日来到位于市区泉秀街道社区卫生服务中心附近的24小时自助服务区，用身份证刷卡进入后看到里面间隔陈设6台机器，分别是政务服务一体机、身份认证自助查档机、社保自助服务一体机、医保自助服务一体机、公积金自助查询机和自助办税终端。

市民李先生最近买了房子，需要公积金缴交流水单，抱着试一试的心态走进自家附近的自助服务区，没想到在公积金自助查询机上当场就可以打印了，“这太方便了，就不用特地跑到公积金管理中心打印了。”记者来到身份认证自助查档机前进行操作，发现这台机器通过身份认证+人脸识别，融入了不动产抵押查档业务，1分钟即可免费获取一份加盖电子专用查档章的不动产登记抵押查档证明。同时，这台查档机还融入了企业登记信息查档业务，可获取一份加盖查询专用章的企业登记基本情况表，实现企业登记信息快速查询及打印，根据机器提示操作十分方便。

2019年幼儿园、小学招生工作已陆续开始。市行政服务中心提醒，市民如需查询打印抵押或按揭中的“住房产权证明材料”，不动产权利人本人可携带二代身份证原件前往最近的24小时自助服务区，自助进行不动产登记抵押查档，系统自动进行身份信息核对，通过身份认证+人脸识别1分钟后即可获取不动产登记抵押查档结果，还可以免费打印一份不动产登记抵押查档证明，自助区配置了彩色打印机，打印的查档表格直接加盖抵押查档章，无需再到人工窗口加盖公章，拿到即能使用。（记者 殷斯麒 文/图）

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责任编辑：曾少林