亚杜·比尔哈努·比鲁并非跑步运动员，但身为丈夫的尔查专属营养师、主厨，首马身后以及他临压不乱的破站知心伴侣，她是那对助力科杰尔查在伦敦马拉松跑出1小时59分41秒的幕后核心。

她还对科杰尔查说：“下一场马拉松，个女91大雷擦大狙瞄准世界纪录。科杰”

约米夫·科杰尔查13岁开启跑步生涯。尔查他忆起年少时在埃塞俄比亚的首马身后求学时光，笑着说道：“我有个朋友也跑步，破站我跑得比他稍快一点。那对”

赛场纪录见证着这位少年的个女飞速成长。短短数年后，科杰17岁的尔查他就拿下了2015年俄勒冈州普雷方丹经典赛五千米冠军。夺冠后，首马身后年少的他直接走过混合采访区，没有接受任何采访。胜利固然甜蜜，但那时他的英语还很生疏、表达磕绊。如今28岁的科杰尔查早已褪去青涩、自信十足，在2026年伦敦马拉松赛场，他跑出了惊人的禁漫天堂网址入口1小时59分41秒，创下有史以来最快的全程马拉松首秀成绩。

科杰尔查伦敦马拉松首马破2冲线瞬间

这份惊人成绩的背后，是长年累月的坚守与付出，功劳从不只归于运动员一人。科杰尔查时常提及自己的团队，其中包含配速员、教练、跑鞋赞助商、运动补给赞助商、数名经纪人、营养师，还有一位或许是团队中最重要的人——他的妻子亚杜。

他在接受本刊的采访时表示：“她自己不跑步，却深知我的事业，明白我需要付出多少训练心血、辗转多少赛场。”

全球众多长跑运动员的伴侣皆是如此。她们既是贴心的助威者，也是专属的膳食师，这份工作近乎全职，虽鲜有荣光加持，却满载压力。

专属饮食方案

是他破二成绩的底气

科杰尔查与亚杜·比尔哈努·比鲁相识于埃塞俄比亚三年一度的奥罗莫族伊尔瑞查感恩节，二人于2022年步入婚姻殿堂。这段浪漫的情缘，很快蜕变为默契的事业搭档，亚杜正式成为他膳食团队的核心负责人。

亚杜携手科杰尔查的运动补给赞助商圣塔玛德雷，以及多名专业营养师，严格按照定制方案，对照丈夫每餐所需的各类营养精准配比。为保证饮食体系稳定、简化执行流程，他们的日常膳食固定重复，夫妻俩几乎从不下馆子。

科杰尔查说：“我必须严格遵循饮食计划，一丝一毫都不能偏差，这早已是我职业的一部分。”

他的早餐以流质食物为主，包含代餐奶昔、咖啡、茶饮，搭配少量蛋白质。午餐和晚餐更为丰盛，由亚杜亲自烹制鸡肉、牛肉或鱼肉。成人视频免费网址主食以米饭、土豆为主，为身体供给碳水，辅以各类蔬菜均衡膳食。为顶级赛事、世界纪录保驾护航的膳食筹备，需要极致的自律与耐心，不容丝毫试错，每一处细节都力求精准。

“亚杜就像一位严谨的科研人员。她必须全心投入，因为她是我团队中不可或缺的关键人物。”

在妻子烹制的所有美食中，有一道是他的心头最爱。

“我最爱吃牛排，百吃不厌。一周要吃好几次，她会淋上少许黑胡椒酱汁。她做的鸡肉也十分美味，但牛排永远是我的首选。”

妻子的默默陪伴 治愈他的赛场压力

生性低调的亚杜婉拒了所有采访，但科杰尔查透露，这份工作中她最享受的免费行情9·1网站，是陪伴自己辗转各地参赛的旅途时光。也只有在外出比赛时，她才能暂时卸下膳食筹备的重担，交由赛事聘请的专业厨师打理。这份难得的闲暇，也让她有机会畅想饮食筹备之外的人生可能。

亚杜喜欢在社交媒体上发自己跳舞的短视频

她在Tiktok上有近50万粉丝

科杰尔查笑着说：“她人生有很多热爱与追求，所以我们正打算把膳食筹备的工作转交他人。她热衷于经商，未来应该会涉足各类创业项目，比如开餐厅、俱乐部、酒店之类的产业。”他深知，自己近期的辉煌战绩，为二人的未来打开了无限可能。

亚杜对丈夫实力的笃定信任，是他站上起跑线、调整至最佳状态的关键。科杰尔查是世界长跑赛场出了名的随和温润，他坦言，是妻子帮他抚平心绪、为他提供至关重要的人生与赛场建议。

“她内心无比强大，始终给予我满满的底气。日常训练、每一次体能拉练，她都默默支持着我。周六的长跑训练最煎熬，她一直都懂，始终不离不弃。她给过我最珍贵的建议，就是让我无所畏惧、大胆向前。”

首跑马拉松 他全程心态拉满不惧挑战

颇具反差的是，纵使丈夫秉持无畏之心征战赛场，亚杜却因过度紧张，不敢观看这场伦敦马拉松首秀。她选择留守埃塞俄比亚家中，让丈夫无牵无挂、专心参赛。

赛事临近之际，不少亲友都善意提醒他，赛程后半段将会异常艰难。但日复一日的扎实训练、教练格梅杜·德德弗的笃定宽慰，让他确信自己已然做好身心双重准备。

科杰尔查回忆道：“朋友们都跟我说，跑到30公里、35公里、38公里时，身体会迎来极致煎熬，也就是大家常说的‘撞墙期’。我把这些话都记在心里，但始终谨记亚杜的叮嘱：放手去跑，无所畏惧。”

比赛当天，随着里程不断推进，朋友们口中的极限考验，最终都化作了他的从容坦然。

他笑着回忆最后的赛程：“我状态一直很稳，跑到30公里、35公里都轻轻松松。到了38公里的时候我甚至在想，大家说的难熬时刻到底在哪？”

凯杰查和塞维在伦敦马拉松第25英里处

直至跑完25英里（40公里），科杰尔查的双腿才终于显现疲态、濒临极限。

“那一刻我几乎体力耗尽，但往前再跑五六百米，我看到前方的塞巴斯蒂安·萨韦，也发现终点近在咫尺，于是咬牙加速冲刺。我至今说不清自己是如何做到的，但我终究突破了极限。”

创造历史只是开始

他们瞄准了更高目标

冲过终点线后，科杰尔查第一时间找到了自己的经纪人莫妮卡·庞特·沙弗。

“我走到她身边，跟她说：‘莫妮卡，我跑完了，彻底透支了，太累了。’可她却异常激动，告诉我我跑进了两小时大关。我当场震惊，明明亲眼看到了成绩，却始终不敢相信，一切像一场美梦。”

而留守家中的亚杜，全程心绪难平，根本无心观赛，只能照常度日。直到手机接连响起消息提示，姐姐和朋友们纷纷发来喜讯，她才知晓一切。

“很多观赛的亲友第一时间联系她，详细告知比赛全程。我完成兴奋剂检测后，立刻和她通了视频，彼时她早已从众人那里得知了所有细节。”

次日，夫妻俩在德国重逢。“她一见到我就说：‘约米夫，你创造历史了！’那一刻，我们俩都被这个惊人的成绩震撼到失语，只剩下相拥大笑。长久以来，她倾尽所有陪伴我、支撑我，始终坚定如初。”

闲暇之时，二人常会畅想退役后的生活。“她偏爱城市生活，而我的梦想是经营一座农场，养很多牛羊，种满各类果树。”

当下，科杰尔查全心奔赴赛场，他身边最重要的搭档亦是如此。德国重逢的欢庆时刻，亚杜一句笃定的期许，彻底打消了所有人对她信念的质疑，也为丈夫立下了全新目标。

“下一场马拉松，瞄准世界纪录。约米夫，这就是你的全新目标。”■

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曾昱嘉10年回忆杀 复刻超偶参赛曲《如果没有你》

曾昱嘉

《超级偶像》第四届冠军曾昱嘉出奇招，推出翻唱杰作《如果没有你》数位单曲，15日歌词版MV上线，给粉丝“回忆杀”正面袭击！《如果没有你》是莫文蔚（Karen）的抒情代表作，吸引许多歌手翻玩挑战，但回响最大的、令人听过不忘的，就是曾昱嘉的版本！2009年底曾昱嘉参加《超偶4》第二次出赛时，选唱《如果没有你》一战成名，当时评审老师陈珊妮一连说了3次：“好听！”，王菲《我愿意》作者黄国伦更感动大赞：“曾昱嘉是一听就被吸住的声音！”这首歌因此也成为曾昱嘉的翻唱代表作！距今10年，仍有不少海内外粉丝念念不忘，敲碗曾昱嘉再演唱这首歌，因此在新东家福茂唱片安排下，隆重推出属于曾昱嘉的《如果没有你》录音室版本，曾昱嘉更神清气爽换上新装拍摄主视觉，穿上复古的“老爷爷的背心时尚”入镜，与韩团艺人等同步世界潮流。

曾昱嘉加盟福茂受力捧，接连推出搭剧单曲《退让》和《看破》，分别搭上热播剧《我们不能是朋友》片头曲和《覆活》片尾曲，第三发单曲则复刻《如果没有你》，纪念曾昱嘉的冠军荣耀！曾昱嘉感谢公司栽培，也“内举不避亲”大方感谢女友，满怀感激说：“她真的有‘旺夫运’。”忆起退伍后曾在家赋闲了一段日子，但因为女友的陪伴和鼓励，让自己充满正能量，靠运动调整自己，才没有被低潮击倒，果然幸运之神降临，伯乐福茂唱片提合约上门，新单曲三连发不说，还在公司为他安排专属的“VIP雅座”，让他能专心的写曲练歌，曾昱嘉说：“跟前几年的际遇天壤之别啊！”努力的他不居功，反而谢谢女友带旺自己。疫情期间两人感情更升温，逐步解封后小两口也带家人岛内旅游，出门走走，可说是喜气洋洋，曾昱嘉也表示《如果没有你》这首歌是献给女友底真情告白！

刚过31岁生日的曾昱嘉，适逢出道10年之际，唱片公司为了完成曾昱嘉的心愿，特别让他重唱这首别具意义的歌曲，复刻推出曾昱嘉《如果没有你》录音室版，对曾昱嘉来说，除了向经典致敬，也是为那段比赛时光留下一个美好的印记，记录了当时竭力追梦的心，“喜欢唱歌，喜欢全心投入、单纯唱歌的自己”是曾昱嘉从未改变的初衷，重新诠释这首《如果没有你》，曾昱嘉希望可以用歌声唤起你我埋藏在记忆深处的一个人、一份眷恋，再次回味那份深刻美好的悸动，一起交换我们无可取代的青春故事。曾昱嘉也为心血结晶《如果没有你》走起宣传，师妹李宣榕16日更助阵拍限动，接唱曾昱嘉，“朵拉班长”开金口帮阿嘉打歌，可说是“星光”挺“超偶”一家亲，更显两人实力好唱腔。

责任编辑：任芯仪(EN063)

曾昱嘉翻唱莫文蔚《如果没有你》

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曾昱嘉复刻超级偶像参赛金曲上演10年回忆杀

责任编辑：任芯仪(EN063)

贵州人和2014套票方案 贵州人和2014赛季亚冠赛程

贵州人和2014套票方案 贵州人和2014赛季亚冠赛程

字体大小：A A2014-02-13 11:46:30编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月12日，据悉，贵州人和2014赛季的亚冠赛程和主场套票方案已经公布，新赛季套票依旧分为三档。VIP套票580元/套，普通套票480元/套，学生套票380元/套。套票包含了本赛季人和队中超联赛、亚冠小组赛以及足协杯比赛所有主场的比赛，但不包括本周日打响的超级杯。

　　相对于上赛季，本赛季人和的主场球票价格依旧维持稳定。套票方面，继续推出了VIP套票、普通套票和学生套票三档形式，其中学生需要球迷在购买时出示学生证。在单场球票的发行上，俱乐部参照套牌，也同样推出了VIP票、普通票和学生票三档，其中VIP单场球票价格为70元、普通票为50元、学生票为35元。其中，亚冠联赛单场球票统一售价为100元。此外，球迷现在购买套票，将会获得价值50元一件的球迷服，持上赛季套票前往俱乐部购票的球迷，将会获得在本赛季套票原价基础上立减10元的优惠。网络和电话订票平台将于近期公布。

　　附贵州人和2014赛季亚冠赛程

　　2月26日横滨水手VS贵州人和

　　3月12日贵州人和VS悉尼流浪者

　　3月19日蔚山现代VS贵州人和

　　4月1日贵州人和VS蔚山现代

　　4月15日贵州人和VS横滨水手

　　4月22日悉尼流浪者VS贵州人和