压力大 睡眠差 饮食不健康 免疫系统最怕这几样

时隔多年，百花第38届大众电影百花奖（以下称“百花奖”）重回首届颁奖地北京。奖展8月7日至10日，映活影院除了备受关注的动覆开幕式、提名者表彰仪式、盖京颁奖典礼暨闭幕式等电影文化盛典之外，百花91n正在加载中还有丰富多彩的奖展系列活动精彩揭晓。这个夏天，映活影院让我们在“百花燕归 万象京华”的动覆光影里，见证新大众文艺的盖京蓬勃绽放。

颁奖典礼10日晚隆重举行

8月7日晚，百花本届百花奖将正式盛大开幕。奖展紧扣百花奖重回首届颁奖地这一重要契机，映活影院重温电影为人民、动覆“百花齐放”的盖京初心使命，彰显大众文艺的时代力量，将时代风貌、人民心声与城市底蕴融为一体，生动呈现电影文化风采与产业发展成就。

提名者表彰仪式将于8月9日举行，为本届百花奖提名影片代表及各奖项提名者颁发荣誉表彰。精彩文艺展演将以光影与艺术相融的形式，营造热烈浓厚的盛典氛围。

8月10日晚，电影艺术家入场仪式与颁奖典礼将隆重举行。届时，往届百花奖得主、本届百花奖提名影人、颁奖嘉宾与101位大众评委将现场共同走上百花红毯。

百花电影论坛将在798艺术区第一车间举办，包括北京电影论坛（开幕论坛）、华语青年电影论坛、中国电影新评价体系发布暨影评人论坛等活动。展开多维度全视野的爱液百度免费看话题设置，持续打造高规格高水准的嘉宾阵容。首次设立“观众开放麦”，邀请普通影迷与业内专家同台畅聊。

全城联动 光影共鸣

“百花影展·影像北京”展映将于8月7日至10日举办，覆盖北京全城15家商业影院与隆福寺北里、SOLANA蓝色港湾、798火车头广场等商圈的10场露天放映安排，系列展映设置两大单元，包括国内影展、港澳台影展。

电影交响音乐会联合中国广播艺术团打造，将于8月8日晚亮相北展剧场。此次活动以历届百花奖入围和获奖电影原声配乐为核心，同步配合经典电影片段、光影特效与舞台设计，实现“音画同步、乐影共生”，让观众在现场聆听中重温银幕经典、感受旋律力量。

聚焦华语青年电影人才培育与作品推介，集青年电影论坛、影展、新锐荣誉发布、AIGC短片创作赛事等多元内容于一体，搭建青年影人专属的交流、展示与创投平台，挖掘影视新生力量，助力华语电影创新发展。

8月7日至9日全天，将在朝阳公园北湖草坪-贝壳剧场设置电影文化主题特展。展览以百花奖诞生、发展与新时代重逢为叙事主线，以“人民的色呦呦www官方版选择”“银幕上的春天”“新世纪的共鸣”“新时代的重逢”四大篇章为脉络，串联经典影片、珍贵影像与时代记忆，打造沉浸式光影体验空间，展现中国电影与人民共成长的发展轨迹。

配套活动首增AIGC推优单元

聚光灯外，“百花”同样在北京各处绚烂绽放。本届百花奖同步推出四大配套活动，凝聚更广泛的光影共鸣，让电影真正走进日常生活，激发无限精彩。

依托百花奖深厚的群众基础与品牌影响力，北京将开展配套活动“2026北京仲夏电影嘉年华”，以“京彩百花 全城绽放”为主题，深化“跟着电影去旅游”“跟着电影品美食”“跟着电影逛市集”等系列品牌活动，让电影文化与市民日常生活场景互联互通，构建全城沉浸式光影体验氛围，推进文商旅体展深度融合，以大众电影盛会助力首都文化建设与经济高质量发展。

本届百花奖首次在配套活动中增设AIGC推优单元，由即梦AI联合共建，以“百花绽放新纪元，Al共创新影像”为理念，将于8月8日在艺术区林冠艺术中心举行，面向全网创作者征集AIGC短片，经专业评审遴选佳作集中展映，并以荣誉典礼礼赞Al影像新力量。

携手红果短剧平台联合打造的“短剧荣誉单元”将于8月9日在798艺术区林冠艺术中心举行。以“精品化、专业化、正向化”为核心，全面盘点年度短剧行业成果，设置推优、展映、唐心logo入口位置主创互动等环节，引导短剧产业从流量导向转向内容价值深耕，讲好中国故事、北京故事、时代故事。

联合抖音推出的“未来导演扶持计划”将于8月9日在798艺术区林冠艺术中心举行。活动设最佳短片、最佳导演、最佳Al创新作品、最具人气作品四项荣誉。入围作品将在本届百花奖系列活动期间集中展映，并举办荣誉颁发仪式。此外，计划还包含大师班与影人交流等环节，为青年创作者搭建学习与展示的平台。

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“励志体育电影青少年

特别展”片单发布

作为本届百花奖系列活动的核心板块之一，华语青年影展涵盖“影脉钩沉”“影帆初扬”“励志体育电影青少年特别展”三大单元，将于8月7日至14日共计展映近30部影片。8月2日，组委会官宣主视觉，并同步发布完整展映片单。

本次展映遴选了10部兼具思想深度与艺术质感的中外体育励志佳作，影片题材覆盖街舞、棒球、舞狮、排球、纸飞机竞技等多元运动门类，囊括剧情片、动画片等多种类型，适配不同学段青少年审美与认知特点。

本次展映片单兼顾本土叙事与海外成长故事，通过中外影片对照赏析，拓宽青少年跨文化视野。免费视频蜜桃传媒国产影片收录《热烈》《棒！少年》《雄狮少年》《点点星光》《夺冠》《闪耀少年之空中接力》六部作品，刻画国人逐梦拼搏的精神底色，将家国情怀、集体协作与抗挫成长等德育内涵融于影像表达；海外影片集结印度影片《摔跤吧！爸爸》、泰国影片《乘风之时》、法国/比利时合拍影片《狐步》、挪威/比利时合拍影片《探险小狗媞蒂娜》四部国外佳作，透过不同地域、不同文化的多维视角，引导青少年群体建立包容豁达的价值观念。

“励志体育电影青少年特别展”打破单一放映模式，配套丰富的映后互动体验，特邀影视主创、行业美育专家莅临现场分享交流。嘉宾们结合幕后创作历程与青少年成长特点，从故事表达、心理引导、校园德育等多角度对影片进行深度解读。

本次展映在重点场次设置差异化、沉浸式交流互动，通过主创面对面分享、趣味游戏、电影美育课堂等多元形式，以轻量化、高参与感的映后活动增强青少年观影体验，充分发挥体育题材影片的心理疏导与价值引领作用，实现以影润心、以体育人的综合育人成效。

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泉州乡村振兴五花争艳 各项工作全面推进亮点纷呈

原标题：泉州乡村振兴五花争艳 各项工作全面推进亮点纷呈

产业、人才、文化、生态、组织全面振兴——

我市乡村振兴五花争艳

近年来，永春县外山乡通过开展环境卫生大整治、河道清淤、村庄生活污水治理、美丽庭院建设等方式，有效根除生态环境“病根”，打造优美生态宜居环境，守护好一方绿水青山。 （姚德纯 陈小阳 摄）

核心提示

实施乡村振兴战略，是党中央的重大战略决策，是新时代做好“三农”工作的总抓手。去年以来，我市抓实抓细19个专项行动，扎实推动乡村振兴五大任务落细落实，各项工作全面推进、亮点纷呈。□记者 许雅玲

产业振兴 建好农民创业园 与现代农业产业园

我市重点抓好省级农民创业园（示范基地）项目建设，14个市级以上现代农业产业园建设以及惠安县台湾农民创业园建设，计划新增投资约16亿元。同时，加快水稻生产功能区、高标准农田、小型农田水利设施和农业科技支撑等四项基础建设，确保完成全市粮食播种面积稳定在135万亩，总产达48.5万吨。

人才振兴 组织农村青年 参加创业就业培训

我市推行科技特派员制度，新选任自然人科技特派员172名、法人（团队）科技特派员28个。实施新型职业农民培育工程，截至5月30日，共举办2期新型职业农民培训班，参训人数244人。开展返乡创业推进行动、“三支一扶”计划，拟招募100名高校毕业生，8月底完成派遣培训。扶持农村青年就业创业，全市农村青年创业就业培训基地共有16家，组织参训农村青年3000多人。此外，团委还联系青商会等创业导师，结对帮扶60人。

文化振兴 4个乡镇成为市级新时代文明实践中心试点

我市推动以移风易俗为主要内容的文明行为促进条例地方立法工作，目前已完成条例草案制定工作。同时，组织拍摄移风易俗专题视频，编成宣传读本，作为基层干部推动移风易俗工作的培训教材。此外，确定石狮市祥芝镇、惠安县崇武镇、永春县五里街镇、德化县龙浔镇等4个乡镇作为市级新时代文明实践中心试点。大力实施公共文化示范工程，共举办公益性演出超1000场。

生态振兴 清新流域样板工程完成投资1.84亿元

我市积极开展“一河一策”精准治理，策划实施精准治理项目76项，全年计划完成投资3.8亿元。打造清新流域样板工程，累计完成投资1.84亿元。实施农村生活污水治理工作，推进467个行政村生活污水治理项目，新建改造5.8万户三格化粪池。持续推进水土流失综合治理，今年以来已完成水土流失治理面积15.44万亩，占年度计划任务26万亩的59.38%，完成投资9751.23万元。

组织振兴 实施海丝乡村“千名头雁”引领行动

我市实施海丝乡村“千名头雁”引领行动，市级确定500名左右优秀村党组织书记对象，县级确定500名以上村主干对象，努力打造一支“一优三好”村级组织带头人队伍。以高质量赶超跨越、乡村振兴、脱贫攻坚等为培训主题，抓好新一届村“两委”的全员集中轮训工作，全市共举办新任村（社区）干部培训班400多期，培训3.5万多人次。

原标题：泉州乡村振兴五花争艳

责任编辑：曾少林

英媒：弗格森、瓜帅、温格位列英超历史最佳主帅前三

要给英超时代的主帅排名，冠军荣誉是最直接的参考维度。

1992年英超成立以来，只有4位主帅拿到过2次及以上冠军。所以榜单头部的名字，大家基本都能猜到。

但这些名帅具体该怎么排，还有哪些人能跻身前十，争议不小，我们不妨展开聊聊。

你也可以在下方排出自己心中的英超时代最佳主帅。

执教时长是重要考量。以大卫-莫耶斯为例，他累计执教英超755场，仅次于阿尔塞纳-温格的828场和亚历克斯-弗格森爵士的810场。

莫耶斯的胜场数自然也排在英超历史第三，他先后执教埃弗顿、曼联、桑德兰和西汉姆联，累计拿下291场胜利。不过这一数据和温格在阿森纳的476胜、弗格森在曼联的528胜还有不小差距。

佩普-瓜迪奥拉的执教场次几乎只有莫耶斯的一半，但胜场数已经紧追这位苏格兰教头。

哈里-雷德克纳普以641场排在执教场次榜第四，236胜排在胜场榜第五，他带队总进球818粒，同样排在历史第五。

胜率同样值得讨论，前热刺主帅毛里西奥-波切蒂诺在这方面尤为突出。他曾在2016-17赛季带领热刺拿到队史英超最佳的亚军，还执教过南安普顿和切尔西。

在所有执教超过100场英超的主帅里，这位阿根廷教头是唯一一位从未夺冠，却能保持五成以上胜率的教练。

不过要进入这份榜单，前提是必须拿过英超冠军。历史上共有13位主帅做到过，这意味着有3位要被排除在外。

利物浦的阿内-斯洛特是首位落选的，剩下两个名额的取舍十分艰难。

曼努埃尔-佩莱格里尼执教曼城时战绩亮眼，后来智利人卸任，瓜迪奥拉接任。在曼城的三年外加西汉姆联的17个月里，他带队场均打进1.92球，在所有执教满百场的主帅中排名第五。

但他在西汉姆联投入重金后，球队战绩却一落千丈。这位外号“工程师”的教头，也是英超唯一一位非欧洲籍冠军主帅，最终无缘前十。

安东尼奥-孔蒂同样落选，他在切尔西和热刺的执教都有过高光，也经历过低谷。

挤掉两人的，是足坛唯一一位包揽欧洲五大联赛冠军的主帅。

10. 卡洛-安切洛蒂，2009-10赛季冠军

AC米兰、拜仁慕尼黑、巴黎圣日耳曼、皇家马德里，当然还有切尔西。

“国王卡洛”带领这些球队都拿到过国内联赛冠军，更不用说他5夺欧冠的辉煌履历。不过他初次闯荡英格兰顶级联赛的时间并不长。

意大利人执教切尔西的首个赛季就顺利拿下英超冠军。但次年1月，切尔西以当时英国足坛创纪录的转会费从利物浦签下费尔南多-托雷斯后，球队第二个赛季只获得亚军，安切洛蒂很快就黯然下课。

后来他意外重返英格兰，接手埃弗顿，连续两个赛季带队排在中游，随后收到了皇家马德里的邀请。

2010年，安切洛蒂执教的切尔西8-0大胜维冈，锁定联赛冠军。

9. 米克尔-阿尔特塔，2025-26赛季冠军

今年早些时候，米克尔-阿尔特塔成为第13位夺得英超冠军的主帅，也是自2004年温格之后，首位带领阿森纳夺冠的教头。

这位西班牙人还终结了曼城和利物浦连续八年对冠军的垄断。

阿尔特塔无视了外界对球队有时球风硬朗的质疑，也打破了“阿森纳只能当亚军”的说法，带队一骑绝尘甩开对手。

作为目前英超唯一一位冠军教头，加上阿森纳今夏继续补强阵容，未来这位 former中场球员的排名很可能继续上升。

今年早些时候，米克尔-阿尔特塔以主帅身份拿到个人首个英超冠军。

8. 罗伯托-曼奇尼，2011-12赛季冠军

阿圭罗绝杀的经典画面，至今让人难忘。

英超历史上最具戏剧性的夺冠莫过于此：联赛最后一战，伤停补时连进两球，第94分钟完成绝杀，不仅拿到了球队四十多年来首个顶级联赛冠军，还直接击碎了死敌的夺冠美梦。

罗伯托-曼奇尼2009年12月接替马克-休斯接手曼城，首个完整赛季就带队拿下足总杯，开启了曼城的黄金时代，随后又率队夺得英超冠军，不过第二年夏天他就被解雇。

这位意大利教头的数据相当出色：在所有执教英超满100场的主帅中，他的场均积分排名第四，略高于孔蒂和何塞-穆里尼奥，胜率则排在第五。

此外，他执教的曼城场均进球数能排进历史前五，防守数据更是英超最佳，场均仅丢0.83球。

7. 肯尼-达格利什，1994-95赛季冠军

肯尼-达格利什执教生涯最辉煌的成就，是在英超成立前的利物浦取得的。他最初以球员兼教练身份带队，四个赛季拿下三个联赛冠军，在俱乐部效力近15年后，于1991年2月离任。

八个月后，他接手当时还在次级联赛的布莱克本流浪者，立刻带队通过升级附加赛冲上英超。

在当地商人杰克-沃克的资金支持下，布莱克本以360万英镑的英国足坛创纪录转会费从南安普顿签下阿兰-希勒，随后先后拿到联赛第四和第二，最终在1995年力压曼联夺冠。

达格利什也因此成为第四位带领两支不同球队夺得英格兰顶级联赛冠军的主帅。

他在纽卡斯尔没能复刻夺冠奇迹，不过执教期间球队拿到过联赛和足总杯双料亚军。后来他重返利物浦，带队拿下联赛杯冠军，但联赛仅排第八，于2012年离任。

达格利什曾分别带领利物浦和布莱克本夺得顶级联赛冠军。

6. 克劳迪奥-拉涅利，2015-16赛季冠军据BBC统计，本文盘点英超历史上最伟大的主教练，拉涅利率莱斯特城上演5000比1夺冠奇迹，跻身历史前六。

叮铃哐啷，拉涅利靠着纯粹的热血冲回了前六。他就是那场5000比1奇迹的幕后推手，把一众足坛“失意者”打造成了所向披靡的铁军，是莱斯特城英超夺冠神话的缔造者。

单凭这份功绩，他就足以入选。然而，仿佛隔世一般，这位“补锅匠”早在十多年前就险些摸到冠军奖牌。

乘着罗曼-阿布拉莫维奇入主后首波投资的东风，拉涅利率切尔西在2004年拿到亚军，仅落后于阿森纳的“不败之师”。

切尔西当年其实也有机会拿下欧冠，最终在半决赛不敌摩纳哥，而那场比赛也成为了接替他的那位主帅的成名契机。

克劳迪奥-拉涅利率领赛前赔率5000比1的莱斯特城夺得英超冠军

5. 尤尔根-克洛普，2019-20赛季冠军主帅

在某种程度上，尤尔根-克洛普就是英超的安迪-穆雷。他的球队永远充满活力，踢法高压激情，深受球迷爱戴，却在压力下显得棱角分明。他收获了惊人的成功，若非遇到了一位跨时代的对手，他的统治期本可能更长。

打个不算贴切的比方，曼城就是克洛普面前的罗杰-费德勒、拉斐尔-纳达尔和诺瓦克-德约科维奇。若不是M62公路另一端的那位加泰罗尼亚教头，克洛普这支“摇滚足球”风格的红军，本会在他治下毫无争议地成为联赛霸主。

现实却是，利物浦三次单赛季积分突破90分，却“只”在2019-20赛季拿下一次冠军。但这已是利物浦30年来首个顶级联赛冠军，也是英超时代的第一座。

4. 何塞-穆里尼奥，2004-05、2005-06、2014-15赛季冠军主帅

在老特拉福德边线狂奔的余喘尚未平息，何塞-穆里尼奥在率领波尔图奇迹夺得欧冠几天后空降切尔西，并自称“特殊的一个”。

从拉涅利手中接过教鞭，加上一众新援加持，这位葡萄牙名帅在首个赛季就横扫联赛夺冠——切尔西以12分优势夺冠，整个赛季仅丢15球，直接撼动了温格和弗格森的格局。

第二个赛季穆里尼奥成功卫冕，随后球队内部关系逐渐破裂，这位俱乐部队史最成功的主帅在2007年9月离任。但此时的穆里尼奥已经将切尔西打造成了一支令人生畏的劲旅。

六年之后，在米兰和马德里都拿到冠军的穆里尼奥重返切尔西，并在第二个赛季拿下个人第三座英超冠军，却在接下来一个赛季的圣诞节前下课。

之后他在曼联和托特纳姆热刺的执教经历备受关注，但成就远不及他在伦敦西南区的时光。

何塞-穆里尼奥是仅有的三位实现英超连冠的主教练之一——亚历克斯-弗格森爵士曾两次完成三连冠，佩普-瓜迪奥拉则完成过四连冠

3. 阿尔塞纳-温格，1997-98、2001-02、2003-04赛季冠军主帅

温格和穆里尼奥之间的差距微乎其微，两人的到来都开启了英超的全新时代。

穆里尼奥确实曾说温格是“失败专家”，但在这份榜单中，这位法国教头凭借打造了英超历史上唯一的“不败赛季”，以微弱优势力压自己的宿敌。

温格从日本球队名古屋鲸鱼八队加盟阿森纳时，最初被认为是个奇怪的选择，但他让阿森纳走向职业化，并率队在1998年、2002年夺冠，最高光的成就便是2003-04赛季以不败战绩登顶。

此后14年里他再未拿到联赛冠军，这或许略微影响了温格的历史地位，但他执教头十年打造的那支阿森纳，绝对是英超历史上最出色的球队之一。

阿尔塞纳-温格共为阿森纳拿下三座英超冠军，包括2003-04赛季的不败夺冠

2. 佩普-瓜迪奥拉，2017-18、2018-19、2020-21、2021-22、2022-23、2023-24赛季冠军主帅

说到改变英格兰足球面貌的主教练，没有人比佩普-瓜迪奥拉影响更深，从精英层面一直渗透到草根足球。

现在周日业余联赛的门将都要从后场出球，某种程度上都“归功于”这位加泰罗尼亚人。

想当初还有人质疑，瓜迪奥拉在巴萨打磨出的战术风格，能否在对抗更激烈的英格兰足坛奏效。

当然，瓜迪奥拉在转会市场得到了巨资支持，但他麾下的曼城以极高的效率不断收割冠军。

曼城成为英格兰男子足球历史上第一支实现顶级联赛四连冠的球队。瓜迪奥拉执教十年间，共为曼城拿下六座英超冠军，还在2018年创下单赛季百分夺冠的纪录。

瓜迪奥拉在今夏离开曼城前，共夺得六座英超冠军

1. 亚历克斯-弗格森爵士，1992-93、1993-94、1995-96、1996-97、1998-99、1999-2000、2000-01、2002-03、2006-07、2007-08、2008-09、2010-11、2012-13赛季冠军主帅

英超的前二十年，完全被一个人统治。

亚历克斯-弗格森爵士共拿下13座冠军，他始终能够不断重建球队，让曼联长期屹立在英格兰足坛之巅——从埃里克-坎通纳到1999年三冠王阵容，再到后来由C罗、韦恩-鲁尼和卡洛斯-特维斯组成的锋线三叉戟。

即便2009年C罗转会皇家马德里，特维斯转投曼彻斯特另一支球队，弗格森依然持续夺冠，直到2013年退休。

他的冠军总数，是英格兰男子顶级联赛任何时代任何主教练的两倍还多，不止是英超时代。排在他身后的是瓜迪奥拉、利物浦名帅鲍勃-佩斯利和阿斯顿维拉名帅乔治-拉姆齐，均为6座冠军。

这让弗爵爷毫无争议地位列第一。