2015友谊赛中国国青VS乌兹别克战报

普通打工人靠延迟满足，普通真的打工能告别月光？先说个我自己的事。上个月发工资那天，人靠我本来打算把两千块转进定期，延迟结果路过奶茶店顺手买了一杯，满足晚上又刷到一件打折卫衣，别月人工少女付款时脑子里的普通念头是“就一次，下个月再存”。打工月底一看，人靠账户比脸还干净。延迟这让我忍不住琢磨：是满足不是我的自控力太差？那些说“延迟满足”就能存下钱的人，到底是别月怎么做到的？后来我去翻了一堆心理学和行为经济学的资料，发现事情没那么简单。普通延迟满足确实有用，打工但它不是人靠靠“硬忍”就能玩转的。下面这些事实，可能跟你想的不太一样。先搞清楚：延迟满足到底是个啥延迟满足这个概念，大家最熟的就是“棉花糖实验”。心理学家Walter Mischel在1960年代让幼儿园小孩待在一个房间里，桌上放一颗棉花糖，擼擼社免费下载看黄网站告诉孩子：你能忍住不吃，等研究员回来就再给一颗。有些孩子立马吃掉，有些孩子大概等了十五到二十分钟，拿到了第二颗。后来的跟踪研究，比如Mischel在1990年发表的论文，发现那些能等更久的孩子，在成年后SAT成绩更高，身体质量指数（BMI）也更健康。于是很多人就得出结论：“能延迟满足的人，注定更有钱，人生更成功。”但注意，这里有几个关键事实被自动忽略了。棉花糖实验不能直接套用在存钱上2018年，纽约大学的Tyler Watts和同事重新做了棉花糖实验，样本量更大，还控制了家庭背景、父母教育、禁漫天堂版本99910下载亲子词汇量等因素。结果发现：延迟满足能力和成年后的成就相关性，比原来以为的小很多。孩子能不能忍到第二颗棉花糖，很大程度上取决于家庭条件——有钱家庭的孩子更容易相信“第二颗糖真的会来”，因为他们有过资源稳定的经验。而家境差些的孩子，更倾向于“先吃了再说”，这在不确定环境下其实是理性的。这个发现很关键：延迟满足不是孤立的能力，它背后是安全感和资源预期。普通打工人说自己“总是月光”，有时候真不是意志力不行，而是每个月的钱就那么多，房租、吃饭、通勤、偶尔的人情往来，稍微松口气就没了。你让一个工薪族为了一杯奶茶忍半小时，20082025禁漫天堂他当然做得到；但让他为了一个虚无缠缈的“财务自由”天天抠搜，这跟棉花糖实验里那些孩子面对的处境完全是两码事。为什么靠“忍住不花”常常失败行为经济学里有个概念叫“双曲贴现”（hyperbolic discounting），说白了就是：人对眼前收益的看重程度，远远高于对未来收益的看重程度。比如说，今天给你一百块，和一年后给你一百五十块，很多人会选今天拿一百。但如果你问他们：三百天后给你一百块，和三百六十四天后给你一百五十块，他们反而能接受多等两个月。问题就在这儿：“存钱”这个动作，代价发生在今天，收益却远在未来的某个时刻。我们的大脑天生对“现在”更敏感。“现在买杯奶茶”是真实可见的快乐，而“五年后账户多几万块钱”只是一个虚幻的数字。你光靠提醒自己“要延迟满足”，其实是午夜视频福利跟大脑的天性硬刚，输的概率本来就大。还有一个心理账户（mental accounting）在捣乱。人会把钱分类：工资卡里的钱是“生活费用”，不能乱花；但加班费、奖金、退款，这些意外之财会被划进“额外收入”账户，花起来特别大方。所以你可能明明存下了一点钱，却在双十一用“反正这是额外收入”的理由一次性败掉。真正有效的不是“延迟”，而是“去延迟化”那是不是说延迟满足对普通人没用？也不是。关键看你把“延迟满足”用在哪。芝加哥大学行为经济学教授Richard Thaler和Shlomo Benartzi在2004年提出了一个“明天多存钱”（Save More Tomorrow）计划。他们在一家公司里让员工承诺：未来每次加薪时，自动把一部分加薪额度存入养老金账户，而不是现在就从工资里扣钱。结果参与这个计划的人，四年后储蓄率从3.5%涨到了13.6%。注意，这些员工并没有“忍住不花”。他们只是利用了未来的自己，把延迟的代价放在了未来，同时保住了当下该花的钱。这比什么“每天少喝一杯咖啡”靠谱多了。所以对普通打工人来说，真正能用的不是“延迟满足”，而是“设计一个不需要用意志力的环境”。比如：发工资当天，自动转一笔钱到另一张没有绑定支付的卡里，别给自己留冲动消费的机会。把目标拆小，比如“这个月只要存下三百块”，而不是“我要告别月光”。小目标容易看到进度，大脑对即时反馈更买账。花钱前问一句“这是需要，还是因为无聊？”——不是要你忍，而是用几秒钟打断冲动。这些方法的核心，是把“延迟满足”变成“提前安排”。你不需要面对“现在吃还是不吃”的拉扯，因为那个选项早就被你移除掉了。有些钱，真的不应该“延迟满足”还得泼盆冷水。有些月光族的问题，不是不会延迟满足，而是过度延迟满足。比如为了省钱，一直买最便宜的临期食品，结果吃坏肠胃，看病花更多；或者舍不得买一双好鞋，导致脚疼，最后给骨科送钱。更常见的是：为了存钱，把生活过得像苦行僧，结果某天情绪崩溃，爆发式消费——几百块的衣服、游戏充值、深夜外卖，一次全找补回来。这背后有个被忽略的心理学事实：自我控制是有限的资源。心理学家Roy Baumeister做过一系列实验，发现人每次使用自控力，能量就会被消耗。比如你先忍住不吃眼前的巧克力，之后再做一个难题，就更容易放弃。放到生活里，白天上班受气已经耗光了你的自控力，晚上回家还要跟商家的“限时优惠”斗智斗勇，谁扛得住？所以，别把“延迟满足”当成万能钥匙。有些该花的钱，比如健康饮食、必要的社交、提升技能的课程，反而应该痛快花。这跟告别月光不矛盾——告别月光不等于“抠自己”，而是让每笔钱有去处，包括那些让你活得下去的花费。拿掉“非黑即白”的期待，才能真的不月光我最近把银行提醒功能开了。每次余额变动，手机立马弹通知。刚开始很不习惯，因为每次花钱都会被“看见”。但坚持半个月，我发现一个有意思的变化：当花钱变得“可见”，冲动消费竟然少了一些。因为每笔支出都在提醒你：账户里的数字正在减少。这比什么“想想未来”更直观。后来我又试了个笨方法：把存钱目标从“告别月光”改成“存一笔旅行基金”，并且把旅行日期定在半年后。神奇的是，每次想买没用的东西时，我会下意识算“这够不够一晚青旅”。这个不算延迟满足，更像给钱一个名字。钱有了目的地，花起来就有意识了。回头再看开头那个问题：“普通打工人靠延迟满足，真的能告别月光吗？”我的看法是：靠硬忍很难，但靠改变机制很有希望。你不需要多强大的意志力，只需要早动手，把未来的那个自己拉出来，让他替你管今天的钱。至于那些外卖券、大促倒计时——它们算准了你的本能，你也要学着算准自己。说到底，存钱不是一场意志力的马拉松，而是一场跟自己和解的谈判。今天花掉的每一分钱都是真实的，明天存下的每一块钱也是。就看你怎么把“明天”拉到跟前。

洛天依献唱《精灵旅社4》中文版主题曲，与梅菲斯共贺十周年

　　2022年4月3日，电影《精灵旅社4: 变身大冒险》院线欢笑上映。由洛天依演唱的电影中文版主题曲《爱，醒来》同日温暖上线。MV中，洛天依应邀加入精灵旅社125周年庆典派对，用歌声将众人心中的爱唤醒，最终旅社焕然一新。

　　MV一经发出引发全网热议，强势登陆各大平台，瞬间引爆社交媒体，迎来了声量好评双丰收。粉丝们更是纷纷热烈响应，投入到同人二创活动中，进行歌曲翻唱。

　　2022年是《精灵旅社》系列电影诞生的第十年，也是洛天依出道的第十年；《精灵旅社》完结篇4月3日上映恰逢洛天依十周年倒计时百天开启。正是这样特别的缘分让洛天依与梅菲斯破次元梦幻联动，演唱这首中文主题曲共贺十周年。

　　这也是洛天依再度跨界为动画大电影献唱。2016年，电影《忍者神龟2：破影而出》登上中国大荧幕时，洛天依应邀翻唱其同名主题曲，MV上线不到一周全网播放量突破百万，好评如潮。相信此次梦幻联动也将为两位公主的生日添上浓墨重彩的一笔！

　　十周年纪念主题页上线洛天依与创作者的相互成就

　　在十周年倒计时第100天这个特殊的节点上，洛天依带来的不仅仅是一首电影中文主题曲。与此同时，洛天依十周年纪念主题页也正式上线。

　　主视觉画面中的雅音宫羽，正是洛天依最初的模样。十年前洛天依正式出道，随着《普通的DISCO》《达拉崩吧》火爆出圈成为脍炙人口的曲目，洛天依也从小众圈层一步步走向成为拥有千万核心粉丝的虚拟歌手，曾开启万人演唱会，并登上了春晚和冬奥文化节开幕式的舞台。

　　“借光而行，不负相遇。”这一切都离不开洛天依与创作者们的十年携手，十年成就。

　　作为对粉丝十年陪伴的回馈，日前开展的十周年征集企划也如火如荼进行中。据悉，被选中的优秀画稿作品有望周边化，优秀音乐作品还有机会登上洛天依十周年生日会公开展演。

　　距离洛天依7月12日十周年生日会越来越近，在接下来的百日倒计时中，相信洛天依还将有更多惊喜将陆续发布，敬请期待！

“五一”高速免通行费 这些路段易堵教你绕行

今年“五一”假期高速免通行费，预计泉州高速部分路段将迎来车流量高峰。昨日，泉州高速交警发布假期出行提醒，请市民提前了解路况信息，注意绕行路线，错峰错时出行。

注意几个易堵路段 视情选择绕行路线

据高速交警介绍，今年“五一”假期高速免通行费，时间从5月1日0时至5月5日24时，对七座（含）以下客车实行免费通行。

根据高速交警分析研判，重大节假日期间，沈海高速水头路段、观音山—保福岭路段，泉南高速龙阁岭—汤城路段车流量剧增，最高可为平日的2倍多，已经远远超过路段设计饱和流量值，通行压力大。

根据往年研判，泉州高速辖区拥堵路段的原因主要包括以下三方面，一是车流量大的影响；二是交通事故、故障车辆占用行车道的影响；三是隧道分离路型、共线路型复杂的影响。

高速交警建议，市民出行前，注意出行路线，如遇拥堵路段，注意以下绕行路线。

1.沈海高速南安水头路段拥堵时，建议绕行路线：a.远端诱导——福州莆田方向进入泉州往厦门方向车辆，可经沈海高速草埔园枢纽，绕行南惠支线往南安、石井方向或者泉州东、跨海大桥方向行驶，再从石井或者石井西下高速进岛。b.中端诱导——泉州市区上高速往厦门方向车辆，可经沈海高速内坑枢纽，绕行晋长高速往晋江南方向行驶，走成功大桥，从石井或者石井西下高速进岛。c.近端诱导——南惠支线往厦门方向车辆，可从石井西下高速走海翔大道进岛或者从石井下高速走成功大道进岛。

2.泉南高速观音山隧道至保福岭隧道发生拥堵：南惠支线惠安南往南安方向的车辆从泉州北下高速，绕行国省道至南安北上高速；南惠支线南安往惠安南方向的车辆从南安下高速，绕行国省道至南安北上高速。泉南高速泉州往三明方向的车辆从泉州西、泉州南下高速，绕行国省道至南安北上高速；泉南高速三明往泉州方向的车辆从南安北下高速，绕行国省道至泉州西上高速。

3.泉南高速永春互通至龙阁岭隧道发生拥堵：泉州往三明方向的车辆从永春下高速，绕行国省道至永春蓬壶入口上高速。三明往泉州方向的车辆从蓬壶下高速绕行国省道至永春高速入口上高速。

4.泉南高速达埔服务区至汤城大桥发生拥堵：泉州往三明方向的车辆从永春下高速，绕行国省道至永春蓬壶入口上高速。三明往泉州方向的车辆从蓬壶下高速，绕行国省道至永春入口上高速。

熟悉同向分离隧道 切勿急刹车急变道

高速交警介绍，沈海高速水头路段是进出厦门的主要通道，路况复杂，存在连续两个同向分离隧道(山头、苏厝)。不少司机不了解“同向分离”的含义，不熟悉隧道内行车要求，容易急刹车、急变道，导致追尾、刮擦事故。交警提醒，行经沈海高速山头苏厝隧道、大坪山隧道时要注意提前观察路面标志，小车两个隧道都可以通行，客车货车只能走右侧道，切勿突然刹车或变更车道。沙厦高速德化连接线路段、泉南高速吉州路段为长下坡路段，货车要注意挂低挡驾驶，不能长时间踩刹车，一旦发现刹车失灵，可行驶至紧急停车处缓冲。

高速交警提醒，五一假期车流量将剧增，请司机们谨慎驾驶，保持安全距离，不随意超车。车辆在高速上发生故障或事故，请牢记四句话十二字“车靠边、快警示、人撤离、即报警”，切勿在高速公路上停留。

（记者 黄枫 通讯员 林阿敏）