牙龈出血，牙龈真不是出血“上火”那么简单——日常注意事项清单我还记得小时候第一次刷牙吐出红泡泡，心里一慌，日常跑去跟我妈说“牙出血了”。注意我妈头也不抬：“谁让你刷牙那么使劲儿，事项事轻点！牙龈成人视频app”后来的出血好多年，我都以为牙龈出血是日常“力气太大”导致的，直到自己学了口腔常识才明白——这个锅，注意不全该力气背。事项事牙龈出血这事，牙龈十个人里七八个都会遇到。出血它太常见了，日常所以大多数人根本不拿正眼看它。注意这篇我想用大白话，事项事把牙龈出血到底是怎么回事，以及日常生活中到底要注意些啥，掰开揉碎讲清楚。别着急，认真看两分钟，比瞎用什么“消炎牙膏”靠谱得多。先说清楚：牙龈出血到底是什么问题？不是你嘴里某个地方“碰破了”，而是牙龈组织本身在流血。你看不到的牙齿表面，其实每天都有细菌在安家落户。它们糊在牙齿上，形成一层黏黏的膜，叫“牙菌斑”。男同网站可看牙菌斑要是没刷掉，过半天一天就会钙化，变成牙结石——那玩意儿硬得像水泥，刷牙根本刷不掉。细菌和它释放的毒素会刺激牙龈，导致牙龈发炎。发炎以后的牙龈，血管会充血、膨胀，脆得很。你刷个牙，哪怕是软毛，轻轻一碰，毛细血管就破了。所以，牙龈出血的根源是菌斑和牙结石引起的牙龈炎或牙周炎，不是“刷牙太狠”惹的祸，更不是什么“上火”玄学。你可以把牙龈想成小区门口的门卫。细菌来敲门，你不处理，门卫天天被骚扰，终于发火摔杯子了。牙龈流点血，算是它给你发出的警告信号。日常刷牙的注意事项：别让牙刷帮倒忙选软毛牙刷，别追求“咔嚓咔嚓”的视频黄色视频手感我见过有人买那种刷毛硬得能刷锅的牙刷，觉得“刷得干净”。实际上，硬毛对牙龈的物理伤害很大，尤其你现在已经牙龈发炎了，再拿硬毛一怼，无异于伤口上撒盐。老老实实买软毛或超软毛牙刷，能有效清理菌斑，又不会把牙龈刷得缺了一块。刷法比牙刷更关键，试试“巴氏刷牙法”这名字听起来挺高大上，其实操作不复杂：刷毛和牙齿呈45度角，对准牙齿和牙龈交界的那道小沟，短距离水平颤动，每次刷2-3颗牙，里外上下都要刷到。别像拉大锯一样横着来回拉。很多人问“我明明换了软毛牙刷，怎么还出血？”十有八九是刷法不对，还在搓衣服式刷牙。刷牙时间别糊弄，至少刷够2分钟我以前的刷牙速度，30秒完事，而且还特别自豪“效率高”。后来才知道，这是在给自己攒牙结石。牙菌斑不是男女啪啪软件一次就能抹干净的，你得花时间把它震下来。2分钟听着不长，实际刷起来挺漫长的。你可以放首歌，刷完一首歌的副歌才算及格。别怕用牙线：流血是暂时的，不用才是问题很多人的第一个“牙线恐惧症”来自第一次用牙线，往牙缝里一塞，抽出来全是血，吓得马上扔了。我也经历过，说实话，第一眼挺吓人的。但你要理解，牙缝里的菌斑只有牙线能清理。因为牙刷刷毛根本进不了那个缝隙。你用牙线出血，恰恰说明那个牙缝已经处于炎症状态，脏东西在里面呆久了。再用几次，把菌斑清干净，炎症消退，出血量会明显减少。所以别因为怕血就放弃牙线，坚持一两周，你可能会发现牙线不那么容易“见红”了。定期洗牙：这不是麻豆精品久久“智商税”，是最划算的投资前面说到牙结石是水泥一样的东西，靠刷牙刷不掉。那它怎么弄走？靠洗牙。洗牙用的是超声波震动，把牙结石震碎冲走，不是拿针刮你的牙，更不会伤害牙齿本身。有的人洗完牙觉得牙缝变大了，牙齿“松了”，以为洗牙洗坏了。实际上，牙结石本来就像一坨泥巴糊在牙和牙龈之间，把本来还存在的牙缝“塞满”了。你把泥巴清掉，真实的变化自然露出来。这不是洗澡洗掉了皮，是清理了垃圾。建议每半年到一年洗一次牙，尤其是刷牙经常出血的人，别等牙齿晃了才想去。饮食上能做点什么？别迷信“吃水果降火”经常听到有人说：你牙龈出血？多吃点维生素C，买点橙子吃。这话对，但也不全对。确实，严重缺乏维C会导致坏血病，牙龈出血是典型表现。但现代人只要不是天天吃外卖吃到绿菜叶子都不碰，基本不会严重缺维C。你吃一筐猕猴桃，也顶不掉牙齿上一块牙结石。当然，适当吃富含维C的食物对牙龈健康有好处，比如青椒、西兰花、猕猴桃、冬枣。但前提是水果不能替代牙齿清洁，别一边吃着橙子一边不刷牙。另外，少吃含糖量高、黏糊糊的东西，比如饼干、软面包、糖果。这些东西会粘在牙齿表面，给细菌送饭。吃完最好漱口，有条件的话刷个牙。别靠“止血牙膏”掩耳盗铃现在市面上有些牙膏宣传“针对牙龈出血”，用了以后确实不怎么出血了。但你有没有想过，为什么不出血了？是因为里面有止血成分，比如醇或者某些药物。它把出口堵住了，可炎症还在肚子里翻江倒海。这就像发烧了吃退烧药，感觉好了，但感染还在。长期用这种牙膏，可能会让你误以为自己没事，等到牙槽骨都吸收了、牙齿松了，才去看牙医，那就晚了。所以，日常牙膏选普通的、含氟的就行，别指望牙膏治病。牙龈持续出血，牙膏救不了，只能帮你骗自己。抽烟和慢性病，对牙龈的影响被你低估了吸烟的人，往往牙龈出血并不明显，因为尼古丁会让血管收缩，局部循环变差，看起来“不出血”了，但牙龈其实已经在慢性缺氧了，炎症和牙槽骨破坏比不抽烟的人更严重。很多老烟民一张嘴，牙齿黄、牙龈惨白、牙缝大，都是几十年香烟熏出来的。另外，糖尿病患者的牙龈愈合能力和抗感染能力比较弱，同样程度的牙菌斑，在他们嘴里会演变成更严重的牙周炎。控制好血糖，对牙龈出血也有帮助。也别说“出血是白血病”自己吓自己，但该看医生时要看确实，有些血液系统疾病会表现为牙龈出血，比如血小板减少、白血病，但这些病不只有牙龈出血这一条症状，往往还伴发皮肤瘀斑、发热、淋巴结肿大、脸色苍白等。如果只有刷牙出血，而且范围比较局限，八成还是口腔问题。不过，如果你的牙龈出血符合下面某一条，就真的别拖了，去医院做个血常规，花不了多少钱，图个安心：认真刷牙 + 用牙线，持续了两周以上，血还是照出不误。不是渗血，而是“滴血”，或者早上醒来嘴里一大口血。牙龈不仅出血，还肿胀得发亮，一碰就剧痛。身上同时出现不明原因的淤青或小红点。哪些信号说明该去医院找牙医了？这表格没有大道理，但很实用。你可以对照着看一眼：情况该不该看牙医为啥刷牙出血超过2周，自己护理没改善应该说明菌斑或牙结石已形成，需要专业洁治牙齿松动、牙缝越变越大尽快牙槽骨可能已经吸收，牙周炎进展到中晚期了牙龈红肿，按压出脓尽快可能有脓肿，处理不及时会加重破坏牙龈和牙齿交界处有一圈黄褐色硬块应该那是牙结石，只有洗牙能去掉牙龈上长了个不疼的“硬包”或菜花样增生尽快需要活检排除病变，别自己拿针挑怀孕期间牙龈出血明显加重可以激素变化导致牙龈更敏感，但也要注意口腔卫生这些“民间偏方”真的别试了用盐水漱口：能暂时缓解一点不适，但杀不了菌，更去不了牙结石。盐吃多了还不好。把云南白药粉直接抹牙龈上：那不是口腔用药，长期用会掩盖病情，还可能导致菌群紊乱。自己买头孢吃：牙周炎不是单纯细菌感染，是菌斑引发的免疫反应，抗生素不能乱用，不仅没用，还会伤身体。用醋或者柠檬汁泡牙：酸性东西会直接腐蚀牙釉质，让牙齿更敏感，甚至提前蛀牙。这些偏方的共同特点就是：貌似有道理，实际上都在绕开真正的问题。牙龈出血这件事，绕来绕去，最后还是要回到清洁、定期清除牙结石、找专业牙医这三条路上来。好了，别的不多说了。倒是提醒自己今晚别再糊弄刷牙了，该用牙线用牙线，该约洗牙就约洗牙。别再让牙刷从嘴里拿出来的时候带着红泡泡了。身体喊你去关心它，你就认真听一次吧。

四少年夜晚海边抓螃蟹落水 一人身亡一人失踪

原标题：四少年夜晚海边抓螃蟹落水 一人身亡一人失踪

4名家中独子，年龄14至16岁，前晚8时到海边抓螃蟹，遇到涨潮，两人落水被淹没。经过20小时的搜寻，找到一个小孩，已经身亡。这一悲剧事发晋江陈埭海尾村海边。

警方提醒，家长应看护好小孩，不应让他们独自到海边玩耍。海边玩时最好掌握好涨落潮时间，不要靠近滩涂淤泥。■记者 吴水保 文/图

四少年夜晚海边抓螃蟹落水 一人身亡一人失踪

家属们悲痛万分

现场 海边声声嘶喊 等待孩子回家

小李16岁，小王14岁，小杨15岁，小段14岁，他们都来自贵州，其家人或亲属在海尾村一家鞋厂同一部门打工。小杨读完初二，暑假来晋江和家人团聚，过几天准备回老家接着读书，另外3人成绩不好，都没读书了，和大人在厂里生活。小杨和小王还是表兄弟。

“阿杰哦，我等你回家……”昨晚6时，依靠在堤岸石栏上，小王的妈妈远眺海边，声声嘶喊着儿子的名字，脸上已是泪如雨下。昨日，是小王来晋江投靠亲戚的第42天，他父母两人都在南安打工。“孩子平常很乖，很长时间来，都不会出去外面，晚上和周末就待在宿舍玩游戏。”小王的舅舅杨先生说，打工赚钱少，一家人都很辛苦，小王想和他学经验，只好和父母分开。

而就在几分钟前，小李的尸体在江面上被海尾水上救援队找到，受前晚涨潮影响，他被海水往上游推了几百米远。小李刚来晋江半年，是投靠其打工的姐姐。得知噩耗后，姐姐在海边悲痛不已。

救援 深夜遇到涨潮 只找到手机鞋子

“（小杨）喊着说叔叔，他们两个落水了……”前晚9点半，小杨气喘吁吁、慌张不已地跑到宿舍，告诉刚下夜班的叔叔，两个小孩（小李和小王）落水，看不到人了。杨先生一看，小孩吓坏了，满脸是冷汗，上衣下摆沾满泥巴，再询问，说事发快有半个小时了。此时，小段跑回楼上的房间里，受到惊吓关了房门。

从租房到海尾村海边，快走也要半小时。在小孩的带领下，小王的舅舅杨先生等十多人急匆匆赶到现场。“海边一片昏暗，孩子也记不得准确位置了，只能沿着岸边不断搜寻。”杨先生和工友们打着灯，踩着淤泥，焦急寻找着。半个多小时后，在海边滩涂上的芦苇丛边上，大人们只找到两个孩子的手机、鞋子和自行车。

接警后，辖区边防所民警和消防官兵及时赶到现场救援。但此时，正值涨潮，海边茫茫一片，救援工作受阻。随后，熟悉海况的当地渔民被请到现场，他们驾船一番搜寻无果，众人的心时刻揪紧着。

昨日，海尾水上救援队接报后，十多名队员先后多次驾船在江面上搜寻，蛙人戴着泳圈一段段寻找，终于找到孩子小李，但人已经没了。

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救援队员下水搜寻

讲述 夜晚海边抓螃蟹 两小孩先后落水

昨日清晨5时多，天刚放亮，家人们再次赶到海边，继续搜寻。他们的鞋子、裤管上都沾满了泥土，只希望能快快找到孩子们。另一边，小李的伯母及亲属闻讯后，从贵州、浙江搭乘飞机，昨日下午3时赶到晋江。

“4个孩子都是家中的独子啊。”杨先生悲伤地说，赶回宿舍的小杨和小段告诉大人，当时他们相约要去海边抓螃蟹，后来小李掉进海水中，都漫过上身了，小王跳下去救人，也没上来，他们才慌张跑回去喊救人。“4个人都不会游泳，就小王懂一丁点。”小王的妈妈悲痛地说。

据海洋局潮汐表数据，前晚7时多，事发地就开始涨潮。孩子们到海边时，潮水已经上涨，海边滩涂地都是淤泥，昨日下午退潮后，救援队员踩上去，都漫过膝关节。

小李的姐姐说，平时一有空，她就教育弟弟，不能去海边游玩，水、火不要靠近，哪知前晚大人们都去上夜班了，4个孩子得闲，却突然外出，结果发生这般悲剧。至昨晚截稿时，落水的小王还没找到，今日救援队将继续搜寻。

迪马济奥：米兰询问了三笘薰的情况，但并未将他视为理想人选

据知名转会专家詹卢卡-迪马济奥报道，米兰已经询问过了布莱顿前锋三笘薰的相关情况。


詹卢卡-迪马济奥透露，如果莱奥被出售，米兰将在转会窗的最后几天重返市场，为阿莫林带来一名极具潜力的球员，一位真正的“未来10号”。

在过去几个小时里，布莱顿的三笘薰曾作为潜在人选浮出水面，米兰也询问了相关情况：尽管俱乐部老板卡尔迪纳莱很欣赏他，但由于年龄(29岁)、身体状况和场上位置等原因，他并不是米兰技术规划中的理想投资。

因此，这位日本国脚并非米兰的最终选择，但米兰管理层也已经准备好了为一名能够继承莱奥衣钵的高水平球员进行投资。