今天是下面世界便秘日，数据显示，世事中国成人慢性便秘患病率为4%～10%，界便而60岁以上人群的秘日们谈蘑菇视频在线观看患病率可高达15%-29%。慢性便秘不仅影响生活质量，下面还可能增加高血压、世事心脑血管疾病和缺血性卒中的界便风险，并与结直肠癌的秘日们谈发病率密切相关。

　　食物从进入口腔到排出体外，下面到底要经过多少步？世事如何界定自己是否便秘？便秘多久就要看医生了？……

　　跟着小饭团，一起来看看吧～

　　问【升级“肠”识】

　　北京协和医院消化内科原主任

　　钱家鸣教授

　　Q1 医学如何定义便秘？界便91看片免费看。必须天天拉吗？

　　超3天不拉或便便干硬难排，长期如此就算便秘！秘日们谈天天拉不是下面硬指标哦~

　　Q2 酸奶香蕉治便秘靠谱吗？

　　轻微便秘有点用，但严重便秘别指望它们，世事还是界便得找医生！

　　Q3 熬夜、黄色下载app软件外卖、久坐，谁最伤肠道？

　　久坐不动是“便秘王”！肠道蠕动慢，便便都懒得“出门”了！麻豆传媒看片。

　　Q4 深蹲、踮脚能助排便吗？

　　能！调动腹肌盆底肌，给肠道“做按摩”，排便更顺畅！91软件免费看。

　　Q5 晨起喝温杯水防便秘？

　　晨起一杯水就够，温的凉的都可以，唤醒肠道蠕动！

　　Q6 旅行便秘咋急救？

　　调节作息+高纤维食物，“便便”也得乖乖“回家”！

　　Q7 长期便秘危害有哪些？

　　可能影响口气、消化等全身状况，还会增加罹患结肠肿瘤的风险。老年人还可能因排便费力诱发心脑血管疾病。

　　Q8 便秘多久要就医？

　　自我调节一周无效，赶紧挂消化科！长期便秘可能藏大病～

　　Q9 便秘和肠道菌群有关系吗？只通便够不够？

　　关系很大！便秘久了会让有益菌变少、有害菌变多，打乱肠道稳态。只通便治标不治本，兼顾调菌才是长久之计~

　　Q10 乳果糖是什么？为什么能调理便秘？

　　它是一线通便药，也是益生元！不被人体吸收，温和软化粪便、帮你顺畅排便；还能养益生菌，一边通便一边调菌群，双效护肠。

德天空：派林格转会帕德博恩敲定，今日接受体检

德天空记者普勒滕贝格报道，派林格转会帕德博恩，已与海登海姆达成全面协议，和这位26岁的前锋也已谈妥。 转会费为300万至350万欧元，球员今天接受体检，合同签到2030年。


泉州晴朗好天气将持续 周末台风“玉兔”带水来

原标题： 泉州晴朗好天气将持续 周末台风“玉兔”带水来

晴朗好天气持续至月底 周末台风“玉兔”带水来

海峡网讯（泉州晚报记者游怡冰）受冷空气南下影响，刚刚过去的周末泉州市在偏北气流控制下，湿度较小，天气秋高气爽，午后最高气温有较明显下降。

预计接下来3天全市仍将是晴到多云的好天气，适宜出行，最高温总体在25℃左右，最低温略有回升。预计今天最低温在15℃左右，后天升至18℃。夜晨能感觉到天气凉了许多，市民要注意适时添衣保暖，预防感冒。

台风“玉兔”进入南海后路径不确定性大，市民要密切关注其动态。根据目前情况分析，预计11月1日至3日，“玉兔”南侧副高加强西伸，转向东北方向，受其外围云系影响，我省全省多云到阴，有阵雨，其中2日南部沿海降水较明显。预计泉州市11月1日将有小雨，11月2日—3日有大雨或小雨天气，出行的市民要做好准备工作。未来一周沿海风力将持续加大，请注意防范沿海大风对航运、滨海离岸旅游和渔业等行业的不利影响。