蚌埠出台奖补政策支持企业稳生产

讨好别人之前，讨好先问问自己愿不愿意前天傍晚，别人不愿我在小区门口看见一个外卖小哥。先问他蹲在电瓶车旁边，问自手机开着免提，己愿一遍遍跟顾客解释：“不好意思啊，讨好91视频在线下载观看视频您这单我送晚了，别人不愿您要不先取消？先问我这边赔您……”语气低得几乎听不见。对方大概骂了几句，问自他连声说“是己愿是是，都是讨好我的错”。挂了电话，别人不愿他愣了几秒，先问又点开下一个订单。问自我猜他不是己愿真心觉得自己错。他只是想快点结束这场对话，害怕差评，害怕扣钱，害怕这份工作丢了。那一刻我忽然想：我们每天有多少次这样的“讨好式道歉”？还没搞清楚自己愿不愿意，就先把自己缩成一个球，让别人揉。一、91蓝莓讨好，有时候是生存本能，有时候是惯性先从外卖小哥说起吧。他讨好，是因为规则就这样：一个差评可能让他白跑半天。这时候“愿不愿意”不重要，饭碗比面子重要。但这种被迫的讨好，很容易被我们带进生活里，变成一种自动反应。我有个大学同学，叫老周。他在公司出了名的好说话。同事让他帮忙改PPT，他说“行”；让他顶班，他说“行”；领导半夜让他整理数据，他也说“行”。上周一起吃饭，他灌了半杯啤酒，小声说：“前天我女儿发高烧，领导让我去机场接人。我明明想说不的www.91色 萝网站，结果嘴巴自己答应了。”他低头看着杯子：“你说我怎么就不敢呢？”其实他不是不敢。他是太熟悉那条“讨好路径”了——只要答应，就暂时安全。不用面对对方失望的眼神，不用解释为什么不行，不用承担“不配合”的标签。至于自己愿不愿意，在这个自动程序里，压根排不上号。我后来想，讨好别人之前的那句“愿不愿意”，其实是在打断这个自动程序。就像一个弹窗问：你确定要运行吗？很多人的系统里，这个弹窗早就被关掉了。二、讨好的代价，比你想的更贵心理学里有个词叫“自我损耗”。什么意思？就是你压抑自己真实想法的时候，看着没事，实际上在消耗内在能量。就像手机后台开了三十个程序，91打开就看看着亮着，电量唰唰往下掉。我认识一个做设计的朋友，别人叫她“万能欣”。谁找她帮忙都笑眯眯答应，方案改七八遍也不吭声。去年体检，查出甲状腺结节。医生建议她调整情绪，少生闷气。她跟我说：“其实我没生谁的气，我就是觉得累。”我说你当然累，你每天都在替别人养程序，自己的主程序都快崩了。更麻烦的是，习惯讨好的时候，身边的人反而不会珍惜你。心理学上有个“社会交换”的说法：你能提供的好处如果总是无条件、无底线，那这些好处就会贬值。就像超市里永远打折的撸妈咪酸奶，就算真的不错，大家也认定它是“卖不掉的”。我把这句话跟老周说了。他一开始不服气，后来跟我说了一件小事。他上周拒绝了一个同事的换班请求，本以为对方会翻脸。结果对方愣了半天，说：“哦……那我自己想办法吧。”第二天，那个同事反而对他客气了。老周说：“原来人家没觉得我是好人，只是觉得我好欺负。”三、怎么判断自己到底愿不愿意？三个土办法不用学一堆理论。我自己用这三个办法，比较管用。第一个办法：先慢十秒。别人说完请求，别急着点头。心里默数十个数，十秒够了。如果这十秒里你脑子里出现的是“烦死了”“又来了”“可不可以不要”，那就是不愿意。如果出现的是“顺手”“也蛮好”“其实就是花点时间”，那才是真愿意。第二个办法：把“答应”和“拒绝”都写下来，想象自己说完之后的样子。比如老周那个情况。如果答应去接人，他女儿发烧的事会一直悬在脑子里，晚上回去看女儿愧疚；如果拒绝，领导可能会不高兴，但也就这一晚。过三天，谁还记得？甚至明天就没人记得了。反倒是接人耽误了女儿的病情，才是一辈子的石头。第三个办法：把自己换成对方。假设你是那个请求帮忙的人，你希望对方怎么办？其实大部分通情达理的人都会说：“你要有事就直接说。”你担心对方失望，其实对方最讨厌的是——你答应得满口跑火车，后面又掉链子。一个当场说不的人，反而比一个憋着气敷衍的人靠谱得多。我试着把这个办法用在一次同学聚会上。有人提议AA制，有人非要去贵餐厅。我本来想随大流，但心里真的不想花那个钱。于是用了十秒法，发现自己不愿意。我就直接说：“这家有点贵，我最近手头紧，换个平价点的吧。”结果你猜怎么着？旁边两个同学马上附和：“其实我也觉得贵了。”你看，你觉得全世界都在逼你讨好，其实大家也跟你一样怕。四、真愿意和假愿意，其实很好分项目真愿意（我选择）假愿意（我没办法）心里状态平静，甚至有点开心憋屈，烦躁，暗暗较劲答应之后不反复回想老想着“要是当时拒绝了就好了”别人态度领情，知道你是帮忙觉得理所当然后续关系不会因为一次帮忙变味往往落下“他好欺负”的印象身体反应放松，睡得着累，压抑，甚至头痛胃痛我建议你把这表格存着。每次准备说“好”的时候，去对一对最后一行的“身体反应”。身体是最诚实的。它不喜欢你讨好，它就会用各种小毛病提醒你。我昨天在菜市场看到一个阿姨，摊子前有个人非要少五毛。阿姨笑着说：“大哥，这菜您都挑完了，我看过了，真心不能少。要不您换把葱，我多送您一根。”那个大哥愣了一下，也笑了：“行吧行吧，这五毛我不要了。”阿姨没有讨好他，也没跟他吵，就把立场说了。结果大家都舒服。所以你看，“愿不愿意”这句话，不是拦路虎，而是个门卫。它不让你把随随便便的人放进你的世界里，也不让你自己跑出去给别人挡子弹。有时候你挡了，别人根本不知道你疼。我现在每次想说“好”的时候，就会在心里问一句：“你愿意吗？”嗓音稍微有点闷，不太响。但我问了，我就等。如果等不到那个愿意的答复，我就给一个不漂亮但诚实的“不”。那个外卖小哥现在怎样我不知道。但我挺希望他下一次被骂的时候，能在心里吐槽一句，而不是吞进肚子里。他不一定非要顶回去，但至少得知道自己是不愿意的，知道自己是迫不得已才低头的。这个“知道”，就是那层最后的防线。说了这么多，我其实也没做到每次都能问自己。有时候还是习惯性地把“好”字先甩出去，然后在深夜骂自己一句“又没出息”。这也没什么。就像我学做饭，明明放了盐，还是会尝一口，不确定再放一点。问自己愿不愿意，就是那口尝汤的勺子，多问几次，味道就对了。

张信哲《就懂了》成绩斐然 《在不在》MV 3.26生日惊喜上线

　　张信哲于3月5日发行全新专辑《就懂了》,这张飞越半个地球打造,跨越东西方,中英文的双轨作品,上线不到一个月,同名主打歌《就懂了》便强势登陆海内外各大华人地区电台排行榜冠军。包括华歌榜、中歌榜、央广TOP歌曲排行榜等冠军,亚洲新歌榜港台榜日榜连续冠军近一个月,甚至专辑里的多首歌赫然位列榜单前三,可谓强势霸榜。在海外,《就懂了》也是横扫台湾实体销量榜冠军、各大一线电台榜单的TOP1。3月26日,全新专辑中的作品《在不在》MV也于326生日当天惊喜上线。

　　作为“情歌王子”的张信哲,一“出辑”便来势汹汹,无论是忠实拥趸的歌迷,热爱流行音乐的群体,还是乐坛业内人士都鼎力支持打call。从榜单成绩到评论区,都体现着他在乐迷心中不可取代的地位,新专辑《就懂了》上线后,平台上的精彩评论也直戳人心,“张信哲终于来了。他来了,就懂了。他像一个安安静静的故友,不常常见面,但是只要你点开他的名字,戴上耳机,就懂了。” “阿哲!二十五年的爱啊!完全没有变老的声音,入耳第一时间就觉得好听的歌”、“张信哲是个有态度有胸怀与时俱进坚持做好品质作品的音乐人,他的歌声从未让人失望!”“现在还有哪个艺人能每年坚持发片,而且每张唱片都是艺术水平极高的作品!”《就懂了》这张与自我安静对话的专辑作品,激起无数人内心深处的情感共鸣。

　　张信哲出道二十多年,一直在各种经历中完善自我,突破边界,一向希望在音乐上融入新概念的张信哲,这次应邀远赴瑞典音乐创作营,把这种全新的模式纳入新的创作,又从瑞典到伦敦,结缘享誉国际的音乐大师盖瑞巴洛Gary Barlow和Tim Rice共同打造《A Matter Of Love》、《Lorelei》,在独特的音乐旅程中,造就这张国际化、风格多样化、具有传奇色彩的《就懂了》,达到一个全新的音乐高度。

　　专辑中这首《在不在》由一路担任未来式世界巡回演唱会吉他手的Yugomir LonichMarc Slutsky创作,中版轻松的曲风,为专辑添加了不同的风貌,今日,《在不在》的MV已经正式上线,张信哲与歌迷们共享这份生日的礼物。

乔纳坦登顶羽毛球男单世界第一，石宇奇跌至第六

8月25日，世界羽联公布了世锦赛后的最新一期世界排名，乔纳坦登顶男单世界第一，石宇奇跌至第6。

男单方面，卫冕失利且首轮出局的石宇奇从世界第一跌至第六，印尼选手乔纳坦登顶世界第一，成为2000年以来首位登顶男单世界第一的印尼选手。

法国选手小波波夫和世锦赛新科冠军拉尼尔各自上升三位，分列第二和第七。

女单方面，王祉怡升至第二位。混双方面，蒋振邦/魏雅欣降至第四，泰国组合德差波/苏皮萨拉来到第二，创职业生涯新高。

其他单项中，冯彦哲/黄东萍、刘圣书/谭宁、金元昊/徐承宰以及安洗莹继续领跑各单项榜首。