卡塔尔强调霍尔木兹海峡安全不容任何一方威胁

头痛的对照经历

几乎每个人都有

但很多人不知道

偏头痛不是一种症状

而是一种疾病

它甚至被世界卫生组织列为

“致残性疾病”

目前虽无法根治

但可以预防、可以控制

而且

我国女性偏头痛发病率

是自查男性的3~4倍

其中月经性偏头痛

致残性最强

疼痛程度也最严重

如何区分普通头痛和偏头痛？

为什么女性更容易中招？

哪些习惯容易诱发偏头痛？

日常又应该如何科学止痛？

出现这4个信号

　　说明你可能不是普通头痛

　　头痛时出现下面这4种信号，说明你可能是警惕偏头痛发作了。

　　反复发作：至少发作过5次。个信

　　持续时间长：如果不吃药或治疗，普通每次疼痛持续4～72小时。头疼《妻子的邀请》中文翻译

　　疼痛特征：多为单侧，对照也可能双侧；疼痛程度为中到重度，自查像脉搏一样跳动，警惕劳累后加重。个信

　　伴随症状：发作时会伴有恶心、普通呕吐，头疼或者畏光、对照怕吵，自查只想在黑暗安静的警惕房间里躺着。

女性比男性更容易头痛？

　　专家解释，在众多诱发因素中，女生和男生一起差差差的视频性别是关键一环。尤其是月经性偏头痛，对女性的打击尤为沉重：

　　女性在经期，除了要忍受腹痛和生理不适，激素水平的剧烈波动还会诱发偏头痛。

　　在众多偏头痛亚型中，月经性偏头痛持续时间最长、致残性最强、疼痛最重。

　　所以，各位女性朋友，如果你的头痛总在经期前后报到，别总想着“忍一忍就过去了”，那可能是身体给你发出的求救信号。

这5个偏头痛的“隐形开关”

　　你可能天天在碰

　　偏头痛虽然无法根治，但大多数的91百度发作都有诱因。下面这5个“隐形开关”，看看你中招了几个：

　　气温“过山车”：夏天高温血管扩张，冬天寒冷血管收缩，都容易刺激头面部血管，诱发偏头痛。

　　睡眠剥夺：熬夜、睡眠不足，是当代打工族、学生党偏头痛的“头号元凶”。专家建议，每天晚上早点睡觉，保持充足良好的睡眠。

　　咖啡因：咖啡、浓茶喝多了容易诱发偏头痛，突然戒断也会引发“戒断性头痛”。

　　特定食物：含有酪胺的十八禁网站在线免费观看食物，如巧克力、红酒、奶酪等，是偏头痛的常见导火索。

　　压力与劳累：精神压力大、过度劳累，容易让脑血管痉挛，引发剧烈的偏头痛。

想要缓解偏头痛

　　从一本“头痛日记”开始

　　知道了偏头痛的诱因，那应该怎么避开呢？临床上，医生通常会建议患者用一个低成本的方法：记“头痛日记”。

　　每次头痛发作，花1分钟记下这4件事：

　　时间：几月几日，星期几？

　　诱因：头痛前吃了什么？(巧克力？红酒？)做了什么？(熬夜？生气？来月经？)

　　症状：疼了多久？哪边疼？有没有恶心、呕吐？

　　用药：吃了什么药？效果如何？

　　坚持记录1个月，你就能画出一张“个人偏头痛地图”。大象传媒官网登录入口下次再遇到类似诱因，你就能提前规避，减少偏头痛发作。

一头痛就吃止痛药？

　　当心痛上加痛

　　很多人一头痛，随手抓起止痛药就吃，这是很容易被忽视的用药误区。

　　1.止痛药也分广谱与专攻

　　专家介绍，治疗偏头痛的药物经历了明显的迭代。

　　最早使用的非甾体消炎药，属于“非特异性治疗”，它不仅能缓解头痛，对牙痛、关节痛也同样有效，属于广谱用药，因此并非专门针对偏头痛的特效药。

　　随着医学进步，后来有了曲普坦类药物，从2023年开始，我们又有了吉泮类药物。这两类药物专门针对偏头痛的发病机制，属于专攻型特效药，即精准的特异性治疗。

　　2.当心吃药吃出“药物过度使用性头痛”

　　专家特别强调了一个危险现象：药物过度使用性头痛。

　　如果每月服用止痛药超过10～15天，身体会对药物产生依赖，反而演变成一种新的头痛，让你陷入“越吃越痛、越痛越吃”的恶性循环。

　　想跳出这个怪圈，单靠止痛片是行不通的，必须依靠系统的规范治疗。

坚持规范预防

　　把头痛天数控制在2天以内

　　偏头痛目前无法根治，但可以预防、可以控制。专家强调，治疗分两步：

　　第一步，急性期治疗。痛的时候尽早用对药，快速止痛。

　　第二步，预防性治疗。这才是降低发作频率的关键！

　　专家明确建议：只要每个月头痛天数达到4天以上，就必须启动预防性治疗。

　　预防性治疗是怎么治？

　　它和“痛了吃药止痛”完全不同。预防性治疗不是等头痛来了再压下去，而是每天规律服用预防性药物，持续稳定神经血管系统，主要有两重作用：减少头痛发作频次、减轻每次头痛的严重程度。

　　药物至少需要连续服用6～12个月。期间就算头痛很少，甚至暂时不痛了，也不能自行停药，就像高血压、癫痫需要长期服药稳住指标一样，偏头痛的预防治疗是“治本”而非“救急”。规范坚持下来，目标是把每月头痛天数控制在2天以内，避免偏头痛频繁发作、病情加重。

防治偏头痛行动指南

　　记好“头痛日记”

　　坚持记录“头痛日记”，标记好发作时间、诱因、症状和用药。1个月就能画出你的“个人偏头痛地图”，精准避开雷区。

　　避开诱发因素

　　留意气温骤变、强光噪声、精神压力。少吃含酪胺的食物(如巧克力、红酒、奶酪)，控制咖啡因摄入、避免突然戒断，每天晚上早点睡觉，保持充足良好的睡眠。

　　选对止痛药

　　急性发作时，非甾体消炎药可救急，曲普坦类或吉泮类药物更精准。切记：每月服药超过10～15天，可能引发“药物过度使用性头痛”。

　　坚持规范预防

　　若每月头痛≥4天，务必启动预防性治疗。遵医嘱坚持服药6～12个月，像控制高血压、癫痫一样稳定神经血管系统，把每月头痛天数控制在2天以内。

泉州“焖蒸”模式继续：闷热唱主调 午后雷阵雨

这两天，泉州被西南气流掌控，从前段时间的“烧烤”模式转入“焖蒸”模式。昨日午后泉州多地又出现热雷雨。气象部门预测，今起三天，泉州仍然是闷热唱主调，午后雷阵雨作变奏的天气，局部地区还可能出现短时强降雨，请市民注意做好应对。

受西南气流和低层辐合切变影响，前天午后至夜间泉州市出现中到大雨，局部暴雨。统计过去24小时累积降雨量，全市共有28个乡镇降水量达到25mm以上，其中10个乡镇超过50mm，以德化上涌镇70.1mm为最大。

昨天泉州市气温仍然较高，体感闷热，随着热量的不断累积，午后对流频繁。预计今天泉州市对流条件仍然较好，受高空槽东移北抬，低层切变辐合作用影响，今天部分乡镇仍有中到大雨，明天降水有所减弱，以小到中雨为主。在此提醒市民朋友出门记得携带雨具，既可遮阳又能防雨，司机朋友们雨中行车也要更加谨慎，多注意交通安全。

今明两天泉州市高温仍将持续，白天大部分乡镇最高气温大于35℃，局部乡镇将超过37℃。阳光辐射下，紫外线的杀伤力也是杠杠的，防晒要做足。此外，这种天气还可能诱发“情绪中暑”，主要症状是心情烦躁、乱发脾气、对事物缺乏兴趣等，建议可以顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整工作计划和生活节奏，定时起居，适当午休，并可通过听音乐，与好友聊天等方式来消除烦躁的情绪。（记者 杜妮娜）

【泉州市区天气预报】

16日 阴转中雨 27℃～35℃

17日 多云转小雨 27℃～34℃

18日 阴转中雨 26℃～33℃

19日 小雨转中雨 25℃～31℃

20日 多云 25℃～32℃

21日 多云 25℃～32℃

泉州：符合条件的灵活就业人员可申领社会保险补贴

来自市人社局的消息，为减轻参保人员负担，更好地支持灵活就业，日前，泉州市启动灵活就业人员社会保险补贴和意外伤害保险补助申领工作。

补贴对象为在我市灵活就业窗口缴纳基本养老保险和基本医疗保险的就业困难人员和离校未就业高校毕业生，可按规定享受社会保险补贴。其中，符合以下条件的人员，可申请2021年度社会保险补贴：就业困难人员和离校未就业高校毕业生灵活就业后，须向公共就业人才服务机构申报就业；2021年未取得工商营业执照法人、股东，未在企业缴纳城镇职工基本医疗保险和工伤保险等社会保险，未被列为法院失信被执行人员。符合条件的人员可携带身份证、《就业失业登记证》、《社会保险补贴申请表》、2021年社保缴费凭证和经办机构指定银行卡等相关材料，向参保属地的公共就业人才服务机构提出补贴申请。

补贴标准方面，灵活就业人员社保补贴，按不高于本人缴纳的基本养老保险费、基本医疗保险费的2/3给予补贴。灵活就业人员社保补贴期限，除对距国家法定退休年龄不足5年的人员可延长至退休外（以初次核定其享受社会保险补贴年龄为准），其余人员最长不超过3年。

此外，就业困难人员、毕业5年内的高校毕业生灵活就业后在公共就业人才服务机构办理就业登记的，可按每人每年不高于100元的标准，对其实际购买的人身意外伤害保险给予不超过三年的补助。（泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 苏进明）