人民网北京12月3日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，寒潮来袭气温持续下降，何护好健寒潮再度来袭。康中强冷空气不仅导致“断崖式”降温，疾控还常伴随大风与雨雪天气，提醒给公众健康带来严峻挑战。寒潮来袭十八禁的网站提前掌握风险信息，何护好健科学采取防护措施，康中才能确保家人平安、疾控温暖地度过寒冬。提醒

寒潮对人体健康可能带来哪些影响？寒潮来袭

一是呼吸道更为脆弱，呼吸道疾病传播风险显著上升。何护好健寒潮来袭时，康中气温急剧下降，疾控91香蕉在线下载寒冷空气直接刺激并损伤呼吸道黏膜，提醒使其抵御细菌、病毒的能力在短时间内明显减弱。与此同时，为应对严寒，人们常长时间关闭门窗，导致室内空气流通不畅，进一步提升了流感病毒等呼吸道病原体在家庭、办公场所等人员密集区域传播的可能性。

二是心脑血管面临“压力考验”，急症发作风险上升。寒潮带来的气温骤降，可导致人体血管收缩、黄色视下载入口血压升高，使心脏负担加重。（心血管疾病患者尤为敏感）这种突如其来的生理应激，极易诱发心肌梗死、脑梗等急性事件，威胁生命安全。

三是寒冷与光照不足双重作用，情绪“低温”问题需引起重视。寒潮常伴雨雪天气，导致日照时长缩短，人体内调控情绪的激素水平因而紊乱，易诱发情绪低落、精神疲乏，黄色app在线下载增加季节性情感障碍的风险。同时，户外活动被迫减少，社交互动也随之减弱，进一步加剧了心理状态的波动。

四是特殊人群健康风险上升，亟需加强关注。老年人因体温调节功能减退，对寒冷反应迟钝，易引发意外；户外工作人员长期处于低温环境，冻伤与意外伤害双重威胁并存；慢性病患者（如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等）在寒潮影响下，机体代偿能力显著下降，91视频成人下载病情加重风险明显增加。

怎样才能科学地进行防护？

一是穿衣保暖需讲究方法。按照“分层穿搭”原则，如同洋葱般叠穿多层薄衣，而非单穿厚重衣物。内层宜选透气排汗的材质，中层主打保暖功能，外层则以防风为主，各层之间形成的空气隔层能有效锁住热量，同时可根据气温变化灵活增减衣物。

重点关注头部、颈部及手足等易散热部位，建议佩戴帽子、围巾与手套，并穿着保暖鞋袜，有助于维持核心体温，有效预防冻伤。

二是室内环境应保持“温暖”且“清新”。尽管天气寒冷，但若条件允许，仍需定期开窗通风，建议每日2至3次，每次10到15分钟，有助于减少室内病原体与污染物的积聚；开窗时请注意防风保暖，确保人员舒适。

取暖防寒之际，安全始终应放在首位。使用电暖器时，须将其放置在远离沙发、窗帘等可燃物品的地方，睡前或离开前务必切断电源；采用煤炉取暖时，务必保持室内空气流通，谨防一氧化碳中毒。

三是关心家人，多一声叮嘱。寒潮来袭时，请提醒家中老人与孩童加强防寒保暖，尽量避免非必要外出。

若家人患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病，请叮嘱他们按时服药。如出现持续性胸痛、胸闷、呼吸困难、肢体麻木或行走不稳等警示表现，须马上就诊。

四是出行安全牢记于心。出门前应先查看天气预报与实时路况。步行时放慢脚步，避开结冰路段，选择防滑鞋履。驾车前务必清除车窗上的积雪和雾气，行驶中降低速度，避免急刹车或猛打方向盘。

五是提升抵抗力，应从饮食与运动两方面入手。多摄入温热且富含营养的食物，如热汤、粥、瘦肉、鸡蛋及豆制品。若不便外出，可在家中进行适度锻炼，有助于改善血液循环，提高身体抗病能力。

寒潮虽寒，只要科学应对，便可有效减少对身体的不利影响。密切关注天气预报与预警提示，提早采取防范措施，为家人筑起健康屏障，安心温暖过冬！

“五一”火车票开始发售 5月4日返程票清明节开售

原标题：“五一”火车票开始发售 5月4日返程票清明节开售

记者从铁路部门获悉，昨日起，2019年“五一”假日首日（即5月1日）火车票率先通过网站和电话正式开售。而准备购买5月4日返程票的旅客，可在4月5日清明节当天通过网络和电话购票。

海峡网4月3日讯（泉州网记者吴志明）记者从铁路部门获悉，昨日起，2019年“五一”假日首日（即5月1日）火车票率先通过网站和电话正式开售。而准备购买5月4日返程票的旅客，可在4月5日清明节当天通过网络和电话购票。

据了解，今年劳动节放假安排为5月1日至4日，共4天。来自铁路部门消息，“五一”假期的铁路运输从4月30日启动，至5月4日结束，共5天。按照全国铁路车票网络电话预售期30天计算，昨日起，乘客可以通过12306网站、12306手机客户端和拨打95105105电话购买“五一”小长假首日的车票；从4月5日开始，可购买“五一”小长假最后一天（5月4日）的返程火车票。

铁路部门提醒广大旅客，今年“五一”假期预计铁路旅客发送量同比将有所增长，铁路客流将呈现出行时间集中、长短途客流会集两个特点，特别是假期首尾两天，将是客流高峰期。有出行计划的乘客请提前购票，安排好行程。

同一天内，不同车站火车票的开售时间不同，其中泉州站、晋江站、惠安站为18点，记者昨日傍晚6点半查询发现，除了到香港西九龙已经售空外，往其余线路均有余票。需要注意的是，网购车票时一定要在30分钟内支付。

假期首尾两天将是客流高峰期，有计划出行的乘客一定要提前购票，以免耽误行程。根据以往经验，开车前15天是退票高峰期，除首次放票外，铁路部门有时也会在开售车票后的其他时段，在不同的车站分批放票。开车前48小时和24小时，售票系统往往会放出部分剩余车票。

铁路部门提醒，请不要通过第三方代购网站和手机客户端购票，避免因代购方冒用他人信息导致无法在网上办理退票、改签，影响出行。

楠风十里，一鹿有你－楠溪江、鹿城文旅（台州，金华）

　　

 

　　山水诗是中华文化的瑰宝，也是从古至今人们都非常喜欢的文学形式;它博大精深，寥寥数字，便能写尽无限烟波。如“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”;“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。”这种流淌于血液之中的诗词之美，无时无刻不让我们欣赏山水之美。

　　温州作为中国山水诗发祥地山水形胜，人文荟萃，民风独特，物产丰富，交通发达，气候宜人。永嘉太守谢灵运，钟情山水而创中国山水诗派，赵宋南渡使温州一度人文鼎盛。

　　

 

　　由温州市楠溪江旅游经济发展中心，鹿城区文化和广电旅游体育局主办，温州智旅雅途信息科技有限公司承办以“一江”、“一岛”、“一城”为主线的“楠风十里，一鹿有你”最美山水诗之旅分享会，将通过走进省内台州、金华两地，以下午茶·派对的创新形式带给两地业内嘉宾沉浸式的良好体验，详情如下：01活动时间

　　•11月10日下午15:30—17:00(14:30-16:00)

　　•方远(台州)大饭店4楼

　　

 

　　•11月11日下午15:30—17:00(14:30-16:00)

　　•东阳凤凰谷天澜度假酒店

　　

 

　　02邀请嘉宾

　　•温州市文旅局、市楠溪江旅发中心、鹿城区文广旅体局领导、工作人员等共20人

　　•旅行社代表20人、文旅达人3人、当地主流媒体3家、自驾车协会会员4人。

　　03活动亮点

　　•分享会将区别传统推介会形式，将不设置主舞台，去会议化，整体氛围以西式下午茶为基底;在此基础上提取楠溪江与鹿城的主题元素和符号进行创意设计，使两地亮点元素以影像、摆设、造景、合影点、艺术展品、音乐、美食等形式更加和谐的融入到整体下午茶的氛围之中。

　　•整场活动将景点特色民俗小吃融入在布景中，能更直观的看到闻到吃到触碰到与亲身体验到，主持人以游走形式来介绍鹿城和楠溪江。

　　04媒体宣传

　　•本届分享会，以文旅中国、腾讯视频、抖音、优酷、爱奇艺、B站、小红书、朋友圈广告等平台进行宣传推广;活动期间现场安排专业摄影人员进行全程拍摄并通过抖音、快手、微信公众平台等主流媒体线上同步直播。