羽毛球常见误区，羽毛很多人搞错了打球这些年，球常区多见过不少球友，见误也踩过不少坑。人搞有些说法传得广，羽毛但真信了，球常区多鲁大师6在线观看反而拖后腿。见误我今天不整那些玄乎的人搞，就聊聊几个常见的羽毛羽毛球误区，全是球常区多客观事实，你对照着看看自己中了几条。见误误区一：球拍越轻越好很多人怕重拍挥不动，人搞专门挑4U、羽毛5U的球常区多超轻拍。但太轻的见误拍子有个问题：被动防守时借不到力，杀球也容易发飘，球速一上来就感觉“压不住”。客观事实是：球拍重量要和你的发力水平匹配。职业选手常用3U，业余发力不规范的橘子直播用4U反而更合适。关键其实不是重量，而是挥重——就是挥起来的感觉。有些拍子标着4U，但拍头重，挥起来并不轻；有的标着5U，头轻，挥速快但杀伤力有限。拍重适合人群特点3U（85-89g）发力好、动作完整杀球扎实，需要力量支撑4U（80-84g）大多数业余爱好者攻守均衡，容错高5U（75-79g）新手、力量偏弱挥速快，但杀球威力有限别盲目追求轻，选拍前挥一挥，感受拍头的重量和惯性。误区二：磅数越高越厉害每次去穿线，总有人喊“拉30磅”。好像磅数低就不专业。但高磅得有大发力才压得住，韩剧《上司送醉酒丈夫回家》1集不然打不动拍面，球又慢又震手，还容易伤手腕。事实是：业余爱好者一般推荐24-27磅。高磅精度高，但容错极低，打不中甜区的时候，感觉像是拿木板拍球。低磅弹性好，适合借力，但控球差。你得按自己的发力上限来选。低磅（20-23磅）：弹性好，适合新手，但力量传递慢，击球声音“闷闷的”。中磅（24-27磅）：多数球友的甜区，兼顾弹性和控制。高磅（28磅以上）：需要主动发力强，小蝌蚪app不然打不出速度。误区三：杀球全靠手臂力量很多人以为杀球猛就是胳膊粗。实际上，杀球主要靠腰腹转体和前臂内旋发力，手臂只是鞭打的末端。你光靠手臂抡，不仅球速慢，肩膀还容易疼。客观事实：一个60公斤的女生，如果会借助身体重心下沉和旋转，杀球也能很重。挥拍时要想象甩鞭子，手腕和手指在最后瞬间发力。记住，杀球不是“打”，而是“甩”。误区四：穿鞋越软越舒服羽毛球鞋和跑鞋完全不一样。跑鞋要缓震所以软，但羽毛球需要快速启动和侧向支撑。蜜桃成熟3太软的鞋底，蹬地时卸力，你还跑不起来。更麻烦的是，鞋身太软，急停和跨步时容易崴脚。事实：专业羽毛球鞋的中底都有回弹支撑，不是软塌塌的那种。选鞋要看抗扭转性能和鞋帮支撑。你把鞋拿手里拧一下，能拧成麻花的，打球就是在踩泥坑。误区五：手胶越厚越防滑新手喜欢缠厚手胶，觉得握起来软，好像能缓冲震手。但手胶太厚会让拍柄变粗，手指握不拢，反而影响发力。而且出汗以后，厚手胶吸水变重，更容易滑。正确做法：手胶勤换，保持干燥。如果手汗大，选毛巾胶或者吸湿性好的PU胶。关键不是厚，而是握感清晰。误区六：步法就是跑步快常看到跑得快但总差半步接不到球的人。羽毛球步法不是比冲刺速度，而是比预判和节奏。垫步、跳步、交叉步，都是为了保持重心，让你能抢到更高更靠前的击球点。事实：李宗伟身高不算突出，但全场覆盖靠的是启动步。启动前要有个很小的“先动一下”的停顿，再蹬地出去。你以为他在跑，其实他在“弹”。误区七：只看拍子，不管线有球友花上千买拍，却一根线打半年，断了才换。要知道，线才是真正接触球的东西。线的弹性、线径、掉磅情况，直接影响出球质量。建议：双打的细线（0.66mm左右）弹性好但容易断；粗线耐用但发硬。不管什么线，打两三个月就会掉磅，手感变闷。所以别心疼穿线费，多换线比换拍子管用。误区八：高远球打不远，就换更弹的拍不少人高远球总到不了后场，就怪拍子不弹。其实高远球不到位，多半是击球点偏低、没侧身、小臂没有内旋。换再好的拍子也没用。客观事实：高远球要打准“右前方上方”的击球点，靠转体和送肩把球“顶”出去。拍子只是帮你放大力量，前提是你得先把动作做对。误区九：起跳杀球一定比原地杀球重连续进攻时，很多人喜欢高高跳起，觉得帅。但业余往往起跳后核心不稳，击球点反而错过，杀球落在中场，还容易被反抽。事实是：单脚起跳杀球更稳定，双腿起跳适合高点强攻。要是腰腹控制不住重心，原地杀球反而更实惠。误区十：热身就是拉筋开打前压压腿就是热身？真不是。羽毛球要的是动态激活，不是静态拉伸。静态拉筋做太久，反而会降低肌肉爆发力，影响启动速度。正确热身：慢跑几分钟，然后挥拍、弓步、转体、跳绳。让心率上来，关节滑液分泌了再打。这个误区最常见，也最容易被忽略。一张表帮你记住这些坑误区说法事实真相球拍越轻越好看挥重和发力，合适才关键磅数越高越专业高磅要有发力支撑，否则打不动杀球靠手臂靠核心转体和旋腕鞋越软越好需要支撑和抗扭，不是软手胶越厚防滑厚了挡手感，勤换才防滑步法快就行步法讲究节奏和启动拍子好就耐用线和掉磅更影响手感高远球赖拍子先检查击球点和动作跳得高杀得重跳不稳反而杀不狠热身压腿就够要动态激活，别静态太久我刚学球那会儿也信过“拍子越轻才厉害”，后来换了支3U的，杀球反而有了质量。羽毛球就是这样，很多事得自己下场试，别让耳朵替你做决定。

国足新帅人选最快月底公布 新帅将迎3月亚预赛

国足新帅人选最快月底公布 新帅将迎3月亚预赛

字体大小：A A2014-01-10 11:13:23编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间1月10日，国足选帅的工作终于有些进展了，据记者了解，足管中心党务书记魏吉祥将于1月13日启程飞赴德国，与新帅候选人进行最后的谈判。若如过程一切顺利，国足新帅人选将在本月中下旬公布。新的国足主帅将迎来3月5日作客伊拉克的亚洲杯预选赛最后一场比赛。

　　记者了解到，1月13日，足管中心党务书记魏吉祥以及福特宝公司总经理董铮将一同前往德国，他们此行的目的是为国足选帅。这次足协选帅希望能够聘请一位德国教练，这位教练在球员时代拿过世界杯冠军，名气很大。德国曾于1990年捧起世界杯冠军，那届国家队中比较著名的有马特乌斯、克林斯曼、布Lei默和沃勒尔等明星。目前，克林斯曼与美国国家队有合同在身，将会带领球队参加今年的巴西世界杯，布Lei默退役后没有从事教练工作，而沃勒尔目前在勒沃库森俱乐部从事管理工作。相对而言，马特乌斯的可能性似乎更大，不过马特乌斯的执教成绩一般。

　　据悉，足协之所以选择德国籍教练，除了因为德国教练强调纪律、强调意志品质这些都是国足所缺乏的东西之外，还因为就是中国足协和德国足协建立了良好的关系，若如由德国足协帮忙选择一位德国教练，中国足协将会省下一笔相当的费用。

　　由于足代会将于1月20日召开，所以魏吉祥预计在德国停留的时间不会超过5天。一位知情人士告诉记者，足协高层这次去德国是与对象商谈最后的细节，之前已经有过接触。据悉，若选帅一切顺利，国足新帅人选将在本月中下旬公布。毕竟3月5日，国足将在客场与伊拉克进行亚洲杯预选赛的最后一场生死战。就时间而言，也容不得中国足协一拖再拖了。

香港：“共享钢琴”奏响城市温暖与浪漫

　　午后，在香港中环街市的喧闹中，轻柔舒缓的钢琴曲《致爱丽丝》如潺潺流水，从黑白琴键间流淌出来，美妙的琴声隔绝了尘世浮华。

　　这是73岁的出租车司机李赞明退休生活中最惬意的休闲时光。“只要愿意，人人都能在‘共享钢琴’上弹奏一曲，把烦恼抛去，把情绪交给音乐。”

　　如今，越来越多的“共享钢琴”出现在香港街市、商场、大学……这些钢琴向所有人敞开怀抱，不收费、不设门槛，每个人都能悠然享受属于自己的音乐之美。

　　香港市民李赞明在中环街市弹奏共享钢琴。谭佳铭摄（新华社发）

　　“共享钢琴”重燃音乐梦

　　当钢琴和街头相遇，这独特的情趣引得不少钢琴爱好者慕名而来。他们或是附近写字楼利用午休前来练手的上班族，或是专门从九龙“过海”弹琴的老者，有的带着乐谱来练习，有的即兴演奏，弹奏曲目既有耳熟能详的流行歌曲，也有高难度的古典乐曲。

　　琴声响起，他们沉浸于双手在琴键上翻飞的快乐中，跳跃在指尖的是音符，也是生活的诗意与梦想。

　　李赞明一周中总有几天会风雨无阻地来到中环，畅快淋漓地弹上几小时。

　　40多年前，27岁的李赞明出于热爱开始学习钢琴，并在几年后顺利取得了钢琴八级证书。“当时家里太小，我只能去琴行包月或是去朋友家‘蹭’琴弹。”李赞明把音乐看作赖以生存的食物一样，不放过任何能练琴的机会。他说，食物是营养身体的，音乐是滋养精神的。

　　然而，出于谋生和养家的压力，李赞明不得不在几年后放弃了音乐道路，专心干起出租车司机的工作，一做就是几十年。

　　当退休后的李赞明从电视上看到这些位于街头巷尾的“共享钢琴”，心中的音乐梦想重新萌发，便有了中环街市的一曲曲琴声回响。

　　《卡农》《梦中的婚礼》《克罗地亚狂想曲》……记忆中的曲子顺着指尖倾泻而出，像在诉说日思夜想的惦念。“钢琴昂贵，但音乐无价。”“共享钢琴”为李赞明重新打开了年轻时被生活关上的梦想之门。

　　如今，对他而言，练琴不仅是在续写关于青春的梦想，更将此看作一项新的运动。他希望借练琴锻炼手脑协调，伴着音乐健康前行。

　　来自日本的道畑俊宏在中环中心“H6 CONET”弹奏共享钢琴。谭佳铭摄（新华社发）

　　在街头会聚“同道中人”

　　“共享钢琴”边时常坐着不同年纪、不同职业甚至不同国籍的人士，粤语、普通话、英语交织在空气中，和轻柔的钢琴音符缠绕在一起，伴着对生活的希望在空中荡漾。

　　“在匆匆前行的时间缝隙中，我想为自己建造一个桃花源。”来自日本的道畑俊宏手指轻轻滑过琴键，温柔地弹奏着对生活的理解和感悟。“香港充满活力，是个适合生活和工作的好地方。”迁居香港20多年，在这里工作、结婚、生子，道畑俊宏人生中很多重要时刻都在香港度过。

　　“其实我家里有钢琴，两个女儿都在学，但我觉得有‘共享钢琴’的地方就像个舞台，弹奏起来更有氛围。”在中环附近写字楼上班的律师约翰，每天会利用午休时间前来练琴，享受片刻的美好。

　　有时也会有放学路过的幼儿园孩童，轻车熟路地跑上阶梯到达钢琴座位上，即使是天马行空地随意按键，也不失为一段“好音乐”。

　　“香港的‘共享钢琴’保养得很好，虽然琴老，琴键却不松，音质也不错。”专程从深圳来港的陈鑫洲对中环街头的钢琴赞不绝口。中学开始学习吉他的他曾组过乐队。他说，音乐中有柴米油盐的烟火气，也有诗与远方。“希望能在街头遇见更多‘同道中人’。”

　　香港市民约翰在中环街市弹奏共享钢琴。谭佳铭摄（新华社发）

　　共享的不止音乐

　　2018年，香港市区重建局（市建局）通过香港盲人辅导会的“全港二手钢琴回收计划”在市区多处放置了“共享钢琴”，让市民免费弹奏。

　　目前，香港共有超过10架这样的钢琴。经常会有路过的行人放缓匆忙的脚步，前来演奏一番，流淌的音符尽显城市的浪漫。

　　“希望通过音乐这种共通语言连结社区，为公众提供一个表演和欣赏音乐的艺术空间，丰富人们的文化生活，让香港更温暖更和谐。”负责管理和维护部分钢琴的市建局物业及土地部经理蔡嘉豪说。

　　市建局每天都会安排工作人员为“共享钢琴”清洁消毒，为维护钢琴音色，每年还会安排专业人士为之进行调音。

　　之前曾有慈善团体在一架“共享钢琴”所在处“H6 CONET”举办共融音乐节，由健全及视障人士以钢琴及手风琴共同演绎。蔡嘉豪说，市建局希望为市民提供一个展示自我的舞台，“更提高大众对‘伤健共融’的公民意识”。

　　跳跃的钢琴音符，流淌在琳琅满目的店铺间，穿梭在熙熙攘攘的人群里。“琴声抚慰了城市的疲惫，也让冰冷的‘钢筋森林’间，散发出温暖与浪漫。”李赞明说。

　　（据新华社香港电 郭辛）

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