上海，爱“乒”才会赢

总被占便宜的总被占便自救指南自救指南：从学会保持分寸感开始，你一定会少吃亏说实话，从学持分寸感我以前是开始亏个特别怕别人不高兴的人。领导临时加活，少吃我说“好的总被占便自救指南”；朋友借钱，我说“什么时候要”；同事问能不能换个班，从学持分寸感039一本道不卡免费播放我说“行”。开始亏结果呢？少吃加活的永远找我，借钱的总被占便自救指南有借无还，换班成了理所当然。从学持分寸感后来我明白一件事：总被占便宜，开始亏不是少吃你人好，是总被占便自救指南你的分寸感模糊。行为主义心理学里有个概念叫“强化”。从学持分寸感你每次都答应，开始亏对方就得到“只要开口就能成功”的正强化。这不是人品问题，是条件反射。所以第一个要接受的91免费兔兔事实是：别人怎么对你，是你教出来的。先分清：你是真被欺负，还是自己没给界限？有一种情况是对方恶意占便宜，比如职场霸凌、PUA。但更多时候，是你给了别人一种“可以随意利用你”的错觉。心理学里有个“登门槛效应”——一个人如果接受了别人一个小要求，再接受更大要求的可能性会变大。反过来也成立：你一直不会说不，对方会不断试探你的底线，直到摸清“你没有底线”。你看，很多“占便宜”根本不是单方面掠夺，而是一场双方都在参与的互动。你觉得委屈，是因为你心里有“应该”，却没有用行为告诉对方“不应该”。91视频导航分寸感等于什么呢？等于把规则提前说清楚有人总觉得讲分寸伤感情。但你看那些处得久的亲戚朋友，都是界限清楚的。比如过年红包说好不收，就都不收；AA制一开始就定好，谁也没负担。分寸感不是冷漠，是让所有人知道你的边界在哪。有了边界，大家反而轻松。从社会交换理论的角度看，布劳（Peter Blau）说过，人际互动的本质是交换，哪怕情感支持也是交换的一种。当一个人长期只索取不回报，你心里的不公平感会越来越大，最后要么爆发，要么默默疏远。免费看片51与其到那一步，不如早一点亮出你的“价格表”——这里的“价格”不是钱，是你愿意做和不愿意做的事。怎么改？给你三个能直接用的动作第一个动作：把所有“好的”改成“我想想”你发现没有，那个“好的”是脱口而出的，根本没过脑子。这是多年养成的自动反应。好消息是大脑可以重新训练。神经科学里有个说法叫“冷热系统”：热系统管冲动，冷系统管理性。你只要给中间加个暂停键，让热系统降温，就能启动冷系统。具体做法：不管对方提什么要求，哪怕是很简单的“帮我带杯咖啡”，你都先说“我想想”。然后过一分钟再说。就这一分钟，91直播平台你就能判断这件事到底合不合理。第二个动作：拒绝的时候，只陈述事实，不找借口为什么？因为借口是给对方留的把柄。你说“我家里有事”，他会说“那等你家事忙完一起？”你说“我要看书”，他说“考试前帮我一次呗”。事实不一样——事实是“我不打算帮你”，这是不需要讨论的。比如同事让你帮忙做PPT，你说：“我今天没时间。”这就是句号。如果你加一句“因为我要去接孩子”，就变成逗号。心理学研究也支持这个：拒绝时解释越多，对方越容易觉得可以通过谈判来转化。毕竟你已经有点不好意思了，他再加把劲，你可能就松口。第三个动作：给出一个你不吃亏的替代方案这一步是为了不让关系变僵。你可以说：“我今天没时间，但明天上午可以帮你看看。”或者“这个我不擅长，你可以问下小张。”注意，替代方案是你主动提的，不是对方要求你的。这样你依然在提供帮助，但帮助的条件和范围由你定。时间久了，对方就会形成一个新认知：找你可以，但要按你的规则来。有些“老好人”习惯，可能跟你小时候有关不是要甩锅给父母。但客观事实是：很多“不会拒绝”的人，从小都听到过“你要懂事，别让大人操心”。这句话的潜台词是：你的需求不重要，让别人开心才重要。心理学上叫“有条件积极关注”，就是只有你做出让别人满意的行为时，你才被接纳。长大后，你把这种模式带进了一切关系。你不敢拒绝，是因为害怕失去关系。但事实恰恰相反：那些你不敢拒绝的关系，本来就不稳固——它们以你的委屈为地基，早晚会塌。而真正健康的关系，是从你敢说“不”之后，才慢慢牢固起来的。一些日常场景给你做参考场景没分寸感的话有分寸感的话同事每天蹭你的车行吧，那你上来吧我今天不顺路，不方便带你亲戚找你借钱我看看卡里还有多少我最近也在还贷，借不了朋友半夜打电话倾诉没事你说吧我现在得睡了，周末可以聊领导临时让你加班好的，我马上到今晚有安排了，明天一早处理行吗你看，区别不在于语气硬不硬，而在于你有没有把决定权放在自己手里。没分寸感的人，把决定权交给了对方的紧迫度；有分寸感的人，只把自己的节奏作为参考。别急着一步到位最后说说，别指望明天就变成寸土必争的人。你的大脑已经习惯了“顺从模式”，突然变硬会让自己不适应。神经可塑性告诉我们，大脑的回路需要不断重复才能改变。所以，前期可以故意给自己找点小麻烦，比如拒绝推销员的试吃、拒绝不重要的聚会，从小的拒绝开始练习。第一次拒绝同事，你可能会内疚一晚上。第二次拒绝一个不太熟的人，你可能会心里打鼓。第三次，你可能就有点爽了。第四次，你会发现自己已经会看着对方眼睛微笑了。这个过程很真实，我就是这么过来的。现在我已经不太纠结“别人怎么看我”了。我更在意的是自己对生活的掌控感。你发现没有，当你有分寸感之后，那些真正值得的关系反而变得清晰了。留下来的，都是尊重你的人；离开的，本来也只是想占便宜。所以下次再有人开口的时候，记得先别急着点头。你手里的那个分寸感，不是用来对付别人的，是保护你自己的。慢慢练，你会喜欢上这个新的自己。

真有心 这家药店奉上“感冒茶” 能防治流感

原标题：真有心 这家药店奉上“感冒茶” 能防治流感

近段时间，来势汹汹的流感让不少市民中了招。医院里、诊所内，看感冒的人数明显比以往增加。为了帮助市民更好地防控流感，泉州市区丰泽街仁心大药房门口，摆出了冬季感冒茶饮，免费为过往市民奉上感冒茶，药房的善举也获得了不少市民点赞。

根据老中医的感冒药方熬制 能防治流感

海峡网1月25日讯 （泉州网记者傅恒 吴嘉晓 文/图）近段时间，来势汹汹的流感让不少市民中了招。医院里、诊所内，看感冒的人数明显比以往增加。为了帮助市民更好地防控流感，泉州市区丰泽街仁心大药房门口，摆出了冬季感冒茶饮，免费为过往市民奉上感冒茶，药房的善举也获得了不少市民点赞。

张医生在微博上晒出的处方（药方供参考，具体病症请遵医嘱）

不少市民都过来装点“感冒茶”

昨日上午，记者来到仁心大药房门口，看到药店门口摆出了一罐冬季感冒茶饮，市民何先生正拿着杯子装感冒茶。“这次流感很严重，这几天我身边一些家人和朋友都感冒了。”何先生说，他每天上下班路过时，都会来装点感冒茶喝，有时候还会装些回家，让家里人一起喝。他还告诉周边的朋友，可以来这边喝感冒茶，一起预防流感。“药店的善举让大家很感动。”何先生说。

药店老板曾美香女士告诉记者，近期她看到流感来势汹汹，就想着要弄点感冒茶，帮助市民一起度过流感，而这则感冒茶的方子，是出自张振辉老中医之手。曾美香说，此前张振辉老中医将感冒药的药方发在他的微博上，引起广大市民的关注。这则药方，主要针对的是已经患有感冒的市民，而药店门口的感冒茶饮方是经过简化的，方子以清热解毒为主，也有防治流感的功效。

据了解，药店摆出爱心感冒茶已经持续一周时间。曾美香告诉记者，每天早上8点，店里的工作人员就开始熬制感冒茶，一罐茶要熬一个半小时，到9点半才摆到店门口给市民饮用。“感冒茶的成本不是很高，主要是熬茶需要时间。”曾美香说，每天至少熬三罐感冒茶给市民饮用，目前，大概已有上千人次喝过这副感冒茶。

曾美香说，刚开始免费奉茶时，她将信息发到朋友圈内，还有不少朋友要捐款，想要一起做善事，均被她婉拒。“也没有多想，就想做点小事，让大家可以预防流感。”曾美香说，前日她还邀请了张振辉主任医师和游玉权主任医师来到药房为市民义诊，帮市民应对流感，有近百名市民来到药房咨询看病。

编后

盛夏时节街头奉茶，在古道热肠的泉州早已不是新闻，但眼前的寒冬奉“感冒茶”，还真不多见！

近段，全国流感肆虐，几乎要让人谈疾色变。当此关口，市区返岗老中医张振辉先生，在微博上公开“流感药方”，可谓恰逢其时。

但“是药三分毒”，药方上13味中药煎制时，具体如何拿捏分寸？一般人还真不好掌握。而仁心大药房感冒茶饮方，就是经过专业简化的。在此，我们要点一上个大大的赞！

（@ 天涯倦客刀）

泉州：中秋出行攻略请看好 提前制订出行计划

2019年晋江市（安海）中秋文化节交通管制示意图 交警部门供图

东南网9月9日讯（本网记者 潘贤利 通讯员 赵美缘）9月13日至9月15日为中秋假期。9日，泉州市公安局交警支队发布2019年中秋出行攻略，希望广大市民能够提前制订出行计划，合理安排行程，避开交通高峰时段、路段，注意交通事故多发路段，拒绝酒后驾驶、疲劳驾驶、超员载人、超速行驶、违法停车等严重交通违法行为，严守交通法律法规，安全文明出行。

中秋节期间交通安全形势

9月12日，受市民下班回家、返城过节、娱乐休闲等交通流叠加的影响，当天的16:30至21:30，进出城的泉州大桥、田安大桥、顺济新桥、笋江桥和新华路、义全街、临漳门、坪山路、少林路、东湖街等路段，泉州中心市区的客运中心站周边田安路、泉秀街、刺桐路、宝洲路万达广场等路段，国道324线霞美路口、安吉路大坪山隧道路段以及国道324线、省道干线将会出现车流高峰。

9月13日中秋节，受市民外出赏月的影响，当天的19：30至22：00，市区清源山、东湖公园、西湖公园、笋江公园、江滨公园、大坪山、闽台缘博物馆、宝洲万达广场等广场、公园周边的温陵路、东湖街、新华北路、西湖街、临漳门、笋江路、坪山路、宝洲街万达路段等地交通流量剧增，将会出现交通滞留的现象，请驾车途经上述路段的市民提前选择合适路线绕行。

泉州市区清源山、东湖公园、西湖公园、笋江公园、江滨公园、大坪山、闽台缘博物馆等广场、公园等地的停车位数量有限，前往上述公园、广场赏月的市民，请步行、骑共享单车或搭乘公交车出行以缓解交通压力。驾车出行的市民切勿在路面上随意停放车辆，以免堵塞交通。对违法停车妨碍交通的交警部门将采取监控抓拍、现场贴单、锁车拖车等措施进行查处。

泉州交警提醒：如遇交通滞留时，请驾驶人要按序排队通行，切勿争道抢行、随意加塞，避免加剧道路的拥堵。

动车站方面交通出行情况

丰泽交警大队动车站中队民警将加强动车站辖区路面巡查力度，确保中秋节期间道路交通秩序顺畅。

从东西大道进站车辆和天桥进站车辆违停在二楼平台网格线上，易造成后续进站车辆发生滞留。在动车站二楼平台出站口下坡处与客运班车、公交车出口处违停，造成拥堵。

在发生拥堵时，交警部门将采取分流管控，特别是对动车站进站天桥进行临时管制、分流。请广大市民积极配合交警部门引导。

重点提醒广大市民到动车站接送客人，请将接送车辆停往动车站（东侧）停车场，该停车场现可容纳1300部小车停放，望广大市民在前往动车站接送乘客自觉将车辆停往停车场，请勿违停在东西大道主干道上。

中秋节期间，泉州各地公安交警部门将全员上路，加强对通往赏月集中的景点、广场、公园等道路的巡逻管控，并在酒楼、餐馆、景区等周边路段，重点查处酒驾、超员、超速、无牌无证、疲劳驾驶等违法行为。

交通管制方面：

从9月13日17:00起至9月14日凌晨2:00止清源山景区道路实施交通管制。

齐云路实施全封闭交通管制，禁止一切机动车辆通行。管制期间带来的出行不便，敬请广大车辆驾驶人理解和支持，并自觉服从交警现场指挥，共同维护交通秩序，确保道路交通安全顺畅。

为确保安海建镇晋江市（安海）第四届中秋文化节各项活动顺利开展，晋江交警部门将根据活动项目、地点、时间等实际情况，实施临时交通管制。

9月12日，晋江市（安海）第四届中秋文化节开幕式暨“礼赞新中国 奋进新时代”文艺演出，18:30—21:30期间，成功路实施临时交通管制，禁止货运车辆通行。允许车辆沿成功路道路两侧单排停放。

9月13日晚上，“红红火火”烧塔仔、“百里挑一”博状元饼活动期间，因人员密集，行人横穿公路多，18:00—22:40，兴安路安平桥景区大榕树路口至鸿江西路金三角路段实施全封闭临时交通管制，禁止一切机动车辆（公交车除外）通行，请途经管制路段的车辆提前做好绕道通行。

为解决停车难问题，活动主办方在子江中学、安平酒店设置临时停车场，另在安平酒店停满后，车辆可在安平北道、南环路沿辅道两侧单排停放，请参加活动的群众就近选择停车场所。对违反停车规定（或占道双排并列停放）的车辆，交警部门将按违反“禁令标志，处罚款150元，记3分”。届时，交警部门将启用清障车，对违停车辆进行清理。

临时交通管制给群众出行造成不便，敬请谅解。交警部门请居住在金沙城安置房区或管制路段周边的居民，在9月13日17时前将车开回住处停放，避免因交通管制造成不便。同时，请镇区的广大群众尽量选择步行方式参与，减少路面车流量，避免“车多路堵”。

交警提醒：节日期间，驾车回家探亲请提前安排好行程，切勿为赶路而超速行驶。欲速则不达，平安才能回家！节日期间，走亲访友、朋友聚会增多，饮酒频繁，酒后驾车极易引发交通事故！请您时刻牢记——酒后不开车，醉驾要判刑!中秋佳节，返家团聚人数增多，请广大市民切勿乘坐超员车辆，不要搭乘低速载货汽车和三轮汽车、拖拉机等非载客车辆。行车请注意降低车速，切勿超速超员、疲劳驾驶、强行超车、强行会车，注意观察路面交通情况，确保行车安全。