世界杯资格赛中国女篮胜捷克 提前晋级正赛

每个忙碌的每个忙碌妙招打工人都该会的几个省电妙招昨天收到电费扣款短信，我盯着那个数字愣了好几秒。打都该大笔的快明明白天都在公司待着，工人家里只剩冰箱在转，省电省下怎么还是乐懂这么贵？后来专门花了一个周末去查每个电器的耗电情况，才发现自己平时浪费掉的每个忙碌妙招jmtt_app_aff=abfEm&trace_id=76504f290f53786c钱，远比想象中多。打都该大笔的快这里头有好多坑，工人你可能也在踩。省电省下先搞明白电费到底花在哪了我用手机上的乐懂用电记录挨个看，又拿小功率计测了待机情况，每个忙碌妙招发现最夸张的打都该大笔的快其实不是那些大件，而是工人你根本没注意到的“待机功耗”。很多电器，省电省下你以为关掉了，乐懂其实还在偷偷走电。我测了几样常用的，大概数据是这样（不同品牌型号有差异，但可以参考）：电器待机状态耗电（瓦）一年待机大概耗电（度）机顶盒6-1052-87路由器3-726-61空调（待机）2-517-43电视1-38-26电脑主机+音响5-1543-131微波炉（带时钟）2-317-26这样一算，光这些待机的东西，一年下来可能多花一两百块。对于咱们打工人来说，一顿火锅钱就没啦。91n官网入口最容易忽略的“待机吸血鬼”我第一个要说的就是机顶盒。这东西真的离谱，你把它遥控关了，屏幕不亮，但里面芯片还在工作，功率跟一个LED灯差不多。我家这个常年不关，一年下来电费能多出二十多块，虽然单看不多，但加上路由器、音响这些，就多了。解决办法特别简单：把不常用的一组电器插在一个带开关的插排上，出门前按掉开关。比如电视、机顶盒、音响、DVD播放器，这些是连在一起的，直接关插排。但要注意，路由器如果是91n官方入口家里常用网络的，建议还是开着，因为频繁断电重连会影响网络稳定性。我自己现在的习惯是：早上出门前，只保留冰箱和路由器这两个必须不断电的东西，其他全部断电。操作几秒钟，习惯就好。空调省电，不是只关掉就完事空调是个大户，特别是夏天。很多打工人白天不在家，晚上回去开一整夜，电费蹭蹭涨。有几个小技巧是我实测下来有效果的：温度不要低于26℃。每调低1℃，耗电量会增加大约7%-10%。睡觉时开28℃配合风扇也完全够了。把风速设为自动或低风。很多人喜欢开最大风，觉得凉得快，但等房间温度降下来后，高风速还在持续耗电，9.1下载版免费不如让空调自动切换。定期清洗滤网。滤网脏了，出风不畅，空调要花更多力气，大概多耗15%-30%的电，而且冷气效果还会变差。用定时功能。如果整夜开，设置凌晨4点关闭，剩下的时间余温足够到天亮。我一般睡前开3小时，设置4小时后关，反而睡得更舒服。还有一个反直觉的点：短时间出门就别关空调了。比如你只是下楼拿个快递，20分钟以内的离开，一直开着反而比重新启动更省电。因为空调启动的那一瞬间电流非常大，频繁开关更耗电。长时间上班出门再关，这个没问题。91 视频下载热水器，到底该不该一直开着？这个问题纠结了我很久。后来我算了一笔账，得看你的用水习惯。热水器保温效果其实还行，但如果你全天开着，它一天至少要循环加热好几次，尤其是保温层老化后，几乎等于一直在工作。我自己测过，我家这台60升的，全天开着一天大概多耗2度电左右。但如果你是单身且固定早晚洗漱，用表格来比较更直观：使用习惯一天耗电（大概）适合人群全天开着3-4度随时洗漱，家有小孩出门关，回家提前开1.5-2度规律上班，晚上用一次用时开，用完关1.5-2度生活习惯固定，能等半小时我后来用的方案是：在手机上定个闹钟，下班前半小时远程打开（如果你家电热水器有智能功能）或者回家第一件事打开热水器，等洗手换个衣服再去洗澡，刚好水热了。洗完立刻关掉。这样一个月能省下三十多度电，还挺香的。不过要注意，如果家里用的是燃气热水器或者即热式电热水器，那就没有这种困扰，随用随热，不用管。冰箱不要塞太满，也别太空冰箱是唯一一个全年无休运转的电器，但它的耗电其实可以控制。关键就是通风和装载量。塞太满了，冷气循环不畅，压缩机要拼命工作；太空了，冷气容易流失，温度波动大。比较理想的是装到七分满左右，食物之间留点小缝隙。另外，热的菜一定放凉了再进冰箱，不然温度会瞬间升高，冰箱得额外花几个小时才能恢复。还有，冰箱背后和两侧留出散热空间，这个很多人不知道，如果贴着墙，耗电会增加不少。如果你家的冰箱有霜，那就得定期除霜，超过5毫米的霜就像给冰箱穿了件棉袄，制冷效率直线下降。现在很多都风冷无霜了，但老式的要注意。照明和插座，可能比你想象中更费钱以前我总觉得灯那点功率算什么，后来一算，客厅大吊灯装上灯泡又多，加起来也挺可观。把家里所有的白炽灯都换成LED灯，这个是最划算的省钱动作，没有之一。一个8瓦的LED亮度跟40瓦白炽灯差不多，耗电只有五分之一。然后就是随手关灯。我承认我以前懒得关，总觉得走出去再走回来麻烦。后来把家里开关换成带指示灯的，或者干脆养成出门就顺手按掉的肌肉记忆。其实不用跟长辈学那种“开一盏灯就不开另一盏”，就做到人走灯灭就好。对了，还有床头充电器。手机充完电，充电头只要插在插座上，就还在耗电，虽然只有零点几瓦，但一年下来也不少。而且充电头长期通电也有安全隐患。买个多孔带开关的插线板，睡觉前把接线板关掉，手机和充电头都断开了，更安心。峰谷电价，是打工人最该薅的羊毛这个需要看你所在的地区有没有实行峰谷分时电价。我住的地方就分了峰、谷两个时段，晚上10点以后谷段电价差不多只有峰段的一半。具体时段和价格各个地方不一样，你可以看一下自己的电费单或者相关APP。如果有的话，那就可以把洗衣机、洗碗机、热水器这种可以在晚上用的，尽量安排在谷段。比如我一般晚上10点以后开洗衣机，或者给扫地机器人充电，有时候晚上把电饭煲预约煮粥，第二天早上喝刚好。这样电费能便宜不少，而且也没有额外的辛苦，就是时间上挪一下而已。但要注意，有些地区谷电时段可能到早上8点才结束，你可以根据作息来安排。别为了省这点钱专门熬夜等，那就得不偿失了。动手改一改使用习惯，电费能少一半说实话，上面这些全都是小事，没有一样高科技。但组合在一起效果很惊人。我以前每个月电费夏天大概两百多，现在只要一百出头，省下来的可真不是一笔小钱。写这些的时候我突然想起来，阳台上那盏灯好像还在亮着，昨天下午就打开了，一直忘了关。不说了，我去按掉它。你也去检查一下自家有没有东西一直在“待机”吧。

德化：精准陪伴，让留守老人不孤单

德化以村为依托，依照人口、位置等实际情况开展农村养老服务工作，成立专职服务队，打造爱心厨房、爱心超市等一系列助老平台。

海峡网11月13日讯（福建日报记者 魏桂莲 通讯员 李宏图 连江水)

“出门一把锁，进门一盏灯。”是时下一些农村留守老人晚年生活的写照。和城市一样，近年来乡村的老龄化速度也在加快，同时又面临劳动人口向城市流动的“空巢化”问题，养老问题对农村而言更加迫切。

如何才能更好地关爱这些农村老人，让他们的晚年生活更加幸福？针对这一问题，德化县以村为依托，开展摸底排查工作，首先把帮扶资金精确“对准”因家庭贫困而选择居家养老的老人；其次依照人口、位置等实际情况开展养老服务工作，动员社会力量参与，发挥志愿者作用，搭建服务平台，创办爱心厨房等，为农村留守老人提供定期接力式亲情服务。

爱心档案构筑“心灵暖巢”

“老人家，你现在和谁生活在一起呀？生活有什么困难？”近日，在龙浔镇高阳村，镇、村工作人员来到陈文琼老人家中，就她目前的生活状况进行登记。村干部告诉记者，老人最近才回到村里，他们要抓紧登记老人的信息并建档。

“为了进一步加强对农村留守老人的服务、关爱和保护工作，我们启动留守老人摸底排查，全面掌握农村留守老人的数量规模、分布区域、结构状况，及时掌握他们的家庭组成、收入组成等基本信息，并建立信息库。”德化县民政局局长郑宝林介绍，通过排查建立留守老人信息库，能够更好地为他们撑起关爱之伞。

“只有底数清，才能对症下药。”郑宝林说，他们采取入户调查、挨家走访、定人定责、分片包干、逐一登记、联合核查等方式，建立农村留守老人档案，做到“一户一档”。

摸底建档后，德化确定重点和一般养老服务对象，因人施策，让贫困老人、残疾人和特困人员这三类重点服务对象享受无偿互助服务；对于一般服务群体，按照服务内容、标准，享受有偿互助服务。

个性服务汇聚“爱心暖流”

“服务队吗？邻居赖春勇老人摔倒了，你们赶紧来看看。”10月9日，上涌西溪村服务队队员赖静宛接到求助电话。几分钟后，小赖就骑着电动车风风火火赶到，紧随其后的还有从县医院退休回来的医生。

他们马上就对躺在地上的老人进行救治。随后，赖静宛把医生交代的注意事项一一记录下来，又给老人做好饭菜。

“赖静宛是赖春勇老人的签约帮扶服务队员。在上涌，工作人员依据档案信息，确定帮扶对象，针对老人的需求，制订个性化帮扶方案，以满足他们多样化的服务需求。”上涌镇镇长林其良说，上涌镇在原有养老院、幸福院、居家养老中心、微型养老院等基础上，开展针对性助老服务，重点提供助洁、助餐、助浴、助医、助行和简单的代办代购代缴等服务。各村挨户沟通，研究确定个性化服务内容，一对一签订服务协议，建立结对帮扶机制，形成亲情化服务模式、服务氛围。

在上涌中洋村老人会，几位老人一边聊天，一边忙着缝鞋底、编竹筐。70多岁的赖老伯告诉记者，他有编竹筐的手艺，以前编了也卖不出去，所以就放下了。没想到现在村里组织他们发挥自己的特长做手工，由村干部帮助卖出去。“现在我一个月也能挣100多元钱了。”老人自豪地说。

“每日开展日常服务、定期开展集中服务、及时开展互助服务、创新开展‘造血式’服务……所有这些服务都是围绕老人的需求开展。”林其良说，有的村引导有手工爱好的老人缝制鞋垫、编制竹篓，村干部帮助销售，不仅让老人“老有所乐”，更让他们“老有所获”。

各种各样的个性服务在德化各乡镇逐步展开，农村留守老人的生活也可以多姿多彩。

助老平台搭建“快乐家园”

11月7日中午，赤水镇猛虎村老年活动中心，老年会会长陈英强正在招呼老人们吃午餐。餐桌上除了家常菜，还有大盆的白灼土猪肉、白鸭草药汤等，200多位老人有说有笑，很是开心。

今年70岁的陈英强怎么都没想到，7年前他在赤水镇猛虎村发起的爱心厨房，现在被全县所有村庄效仿，更是给全县的上万名留守老人带来免费午餐的福利。

“关爱留守老人，我们开展了一系列的爱心工程，构建了一个个助老平台，取得了很好的社会效果。”郑宝林说，“大力扶持各村开办爱心厨房、爱心超市等。目前已建立爱心厨房82家，在建的20多家，爱心服务队18支，轮流进各村开展理发、维修、陪护活动，帮助解决留守老人的生活难题。”

德化县还以老党员、志愿者为主力打造老人互助平台，组织老人义务互助组99个，成员数千人，小组成员以就近原则联系几户留守老人，提供生活生产、谈心交流、医疗护理、休闲娱乐等活动，确保留守老人事有人帮、病有人管、苦有人诉。

泉州两学生获评福建“新时代好少年”

昨日，省委文明办、省委教育工委、团省委、省妇联、省关工委等五部门联合发布2022年度福建省“新时代好少年”先进事迹。其中，泉州

2名少年上榜，分别是泉州市第二实验小学六年级学生王子曰、厦门外国语学校石狮分校附属小学五年级学生王子腾。

2022年度福建省“新时代好少年”共有15名，是在各地中小学校开展“新时代好少年”学习宣传活动的基础上，经过层层推荐、优中选优产生的。他们在传承红色家风、开展党史宣讲、弘扬传统文化，在勤学上进、苦练技艺、创新发明，在孝老爱亲、乐于助人、热心公益等方面表现突出，展现了新时代少年儿童从小听党话、感党恩、跟党走，刻苦学习，树立理想，砥砺品格，增长本领，努力实现德智体美劳全面发展的决心和行动。他们积极践行社会主义核心价值观，生动展现了八闽好少年乐观进取、勤奋好学、崇德向善、奋发有为的精神风貌。

王子曰是泉州市第二实验小学六年级学生。他热心公益，疫情期间，与家长一起为学校、社区捐赠大量口罩，为小区群众送菜和其他物资，并向家长提议，为柬埔寨儿童捐赠大量文具和口罩。他多次获得声乐类、钢琴类比赛金奖，三次登上央视宣传泉州优秀传统文化。主演的《范张鸡黍》获教育部中央电化馆全国“成语中国”微电影展播“创新作品奖”一等奖，连续4年登上“逐梦海丝——全球闽南人少儿春晚”舞台。获评2021福建省优秀少先队员等荣誉。

王子腾是厦门外国语学校石狮分校附属小学五年级学生。他全面发展，英语解说作品“魅力海丝行——万寿塔”被石狮市电视台采用播放，先后被评为泉州市海丝文化的优秀英语小导游、石狮市“十佳小记者”。他热心公益，不仅自己主动与四川大凉山小朋友结对帮扶，走进社区敬老院、儿童福利院参加公益服务活动，还积极带动同学们一起参加。疫情期间，他积极参加网络公益活动，“英雄之光”抗疫画被刊登于公安部微信公众号。他自主设计的“众志成城”抗疫解压游戏获得泉州市“青少年创意编程与智能设计赛”三等奖。（泉州晚报记者 廖培煌 通讯员 刘翠玲）