377. 汇报工作技巧：向上管理的艺术

522. 每日学习安排：挤时间的每日方法时间从不会为任何人停留，但我们可以学会在缝隙中寻找它。学习每天二十四小时，安排除去睡眠、挤时间上课或工作、每日通勤、学习十大最污软件吃饭、安排洗漱等必要开销，挤时间真正能自由支配的每日时间往往所剩无几。然而，学习那些学识渊博、安排技能精湛的挤时间人，并非拥有更多时间，每日禁漫天堂下载网页28而是学习更善于“挤”时间。挤时间不是安排把生活压成薄片，而是在日常的皱褶里，发现那些被忽略的碎片，并将它们拼成完整的进步图景。挤时间的第一步，是明确“时间流向”。不妨用一周时间记录自己每半小时的所作所为，你会发现，刷手机、发呆、无意义闲聊占用了大量隐形时间。男生女生一起差差差免费在线观看这些时间就像海绵里的水，看似干了，其实只要用力一拧，就能挤出几十分钟。关键是要有“时间敏感度”：等电梯的九十秒，可以背三个单词；排队打饭的五分钟，可以复习一道错题；通勤路上的二十分钟，可以听一段知识音频。这些零散时间单独看微不足道，但累计起来，一天至少能多出一小时，一年就是桃子软件三百六十五小时，相当于四十五个完整工作日。然而，光有碎片还不够，还需要“拼图思维”。碎片时间适合处理轻量级、可随时中断的任务，比如背诵、复习、整理笔记、构思提纲。而整块时间则适合深度阅读、攻克难题、网站看片写长文。明智的做法是，在每天早上列出当天要完成的几项任务，然后为每项任务分配一个“最小启动单元”：比如“背二十个单词”需要十分钟，“读五页专业书”需要十五分钟，“写一段总结”需要十分钟。这样一来，当你在课间突然多出十分钟，立刻就能从口袋里掏出这个任务，而不是茫然不知该做什么。挤时间的另一个有效技巧，是“主动制造时间边界”。比如，给自己设定“手机隔离时段”——从晚上七点到九点，把手机放在另一个房间，只留书本和笔。刚开始会坐立不安，但坚持两周后，你会发现这两个小时的效率远超此前断断续续的三个小时。同时，利用“番茄工作法”把大块时间切成二十五分钟的小段，每段之后休息五分钟，这样既能保持专注，又不容易疲劳。此外，要善用“暗时间”——走路、洗澡、做家务时，大脑其实处于放松的联想状态。这时候可以思考一个未解决的问题，或者回顾刚才学过的内容，常常会有新的领悟。很多灵感和记忆的巩固，正是诞生于这些“不刻意”的时光里。最后，挤时间不是把日程表塞得满满当当，而是留出必要的缓冲和休息。疲劳后的学习效率极低，反而浪费时间。真正的挤时间高手，会在忙碌中安排短暂的散步、拉伸或冥想，让大脑重新充能。记住，时间管理的本质是精力管理，是优先级管理。把最重要的事情安排在精力最好的时段，次要的零碎任务塞进零碎时间，你就成了时间的主人。从今天开始，拿起你的时间记录本，找一找那些被遗漏的十分钟、二十分钟。将它们小心翼翼地收集起来，耐心地编织进你的每日学习安排。你会发现，原来一天可以这样充实，原来成长的速度可以这样快。时间并不会多出一秒，但你用它的方式，决定了你人生的厚度。

音乐剧《玛蒂尔达》最强小演员创造剧场奇迹

　　伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》去年末官宣世界巡演将来中国，引发观众强烈关注。巡演城市覆盖了北京、广州、上海、深圳、东莞、珠海、长沙、武汉、南京等多个城市。目前除了广州、东莞、珠海等站已经开票，备受观众期待的北京站也于4月28日上午11点正式开票。中国观众终于可以不出国门，同步欧美欣赏到顶级制作的世界级舞台佳作。

　　《玛蒂尔达》是一部以儿童为主角的音乐剧，但它并非儿童剧。

　　作为英国国宝级音乐剧，《玛蒂尔达》曾经屡获殊荣，迄今已经拿下86个主流音乐剧奖项。它改编自世界文学大师罗尔德·达尔的原著，由英国皇家莎士比亚剧团出品。皇家莎士比亚剧团是英国最具影响力的剧团之一，也是目前世界上规模最大、组织最健全、经费最充足、演出水准最高的职业剧团之一。世界著名音乐剧《悲惨世界》也是由他们出品的。

　　罗尔德·达尔的故事一般以孩子为主角，但拥有庞大的成年读者群。因为在达尔笔下，童年并不是一个完美的童话世界，也会有曲折坎坷，有邪恶和正义的对抗，有困境里痛苦的挣扎，甚至有时他创造的人物身上，会有些或暗黑或魔幻的气质。《查理和巧克力工厂》、《了不起的狐狸爸爸》《詹姆斯大仙桃》以及这部《玛蒂尔达》都体现着他的观念。在《玛蒂尔达》的故事里，成长是伴随着挣脱与自我救赎的一场场战斗。还未长大的读者，在故事里看到的是人生更丰满、更复杂的真相，而已经长大的读者，则能够看到自己一路走来的蜕变和感悟。

　　而在音乐剧《玛蒂尔达》的舞台上，一群音乐剧小演员，凭借高超的舞台技巧，也把“儿童演的就是儿童剧”的偏见击得粉碎。

　　音乐剧《跳出我天地》( Billy Elliot )编舞、英国一流剧场编舞 Peter Darling为本剧设计的舞蹈编排，连有着多年舞台经验的成年演员都连呼“太难了！”，但这群6-12岁不等的孩子们，把花式侧手翻、字母歌、跳桌子、荡秋千、滑板车等令人惊叹的高难度舞蹈场面，统统漂亮地完成了。女主角玛蒂尔达的扮演者们，也不断收获着各种“最佳女主角”的提名和奖项。

　　2012年，四位“玛蒂尔达”获得英国戏剧最高奖奥利弗奖最佳音乐剧女演员奖；2013年，百老汇版本中，四位小演员也获得了美国戏剧最高奖托尼奖杰出戏剧表现奖。

　　戏中最惊艳的一幕无疑是孩子们跳上秋千，高高荡起的时刻，这一次巡演，剧组为了能让前排的观众更近距离的体验这精彩的瞬间，克服了各种技术难题，将现场乐队“藏”在了后台，把乐池“让”给了观众。

　　届时，中国观众也将能够亲身体验秋千荡过头顶的剧场奇迹。

　　《玛蒂尔达》北京站演出信息：

　　演出时间：2019年11月21日-12月1日

　　演出地点：北京保利剧院

9299元 OPPO Find X9 Ultra 1TB非卫星版开售

OPPO Find X9 Ultra 16GB+1TB非卫星通信版正式开售，售价9299元，提供大地苔原、极地冰川两款配色可选，相比卫星通信版9499元的价格，能为消费者省下200元。

PChome 4月30日消息，OPPO Find X9 Ultra在发售过后的市场表现十分火爆，16GB+1TB卫星通信版在开卖后就被迅速抢购一空，显然大家对高配版本充满了兴趣，毕竟在存储价格不断上涨的市场中，直接在存储上一步到位是更划算的选择。另外，Find X9 Ultra的全焦段8K直出能力，也需要更多的本地存储空间。

据OPPO卓世杰透露，在Find X9 Ultra发售过后，也收到了很多用户反馈，发现大家对16GB+1TB的非卫星版呼声很高，因此OPPO也顺应趋势，推出了这个版本。

目前，OPPO Find X9 Ultra 16GB+1TB非卫星通信版正式开售，售价9299元，提供大地苔原、极地冰川两款配色可选，相比卫星通信版9499元的价格，能为消费者省下200元。

OPPO方面也为该机提供了多重优惠，即日起购买即可获得官方礼盒，内含价值399元的限量赠品「漫游拍档」礼盒。还有最高1500元的以旧换新补贴，屏碎保买一年送一年，最高24期分期免息。学生党购机额外加赠20W快充10000mAh充电宝，还可抽「国内任意飞」机票。互联网权益礼包包含至高2615元新机礼包，与智能生态产品组合购最高再省100元。

自上市以来，Find X9 Ultra在国内外市场均收获热烈反响。国内各大电商平台高配版本屡现售罄，哈苏大地探索家大师套装一套难求。海外市场同样供不应求，法国等地首发即告断货。显然，OPPO Find X9 Ultra凭借出色的产品力，赢得全球消费者的广泛认可。