香港中文大学学费及申请条件汇总

瑜伽技巧大全，瑜伽高手都在用瑜伽修习到一定阶段，技巧体式的大全都用“外形”已不再是重点，呼吸、高手意识与身体的瑜伽精密配合才是真正的分水岭。那些在垫子上游刃有余的技巧成人91看片软件高手，并非拥有什么神秘天赋，大全都用而是高手掌握了一套被反复验证的“内功心法”。以下这些技巧，瑜伽正是技巧他们日常练习中不可或缺的底层逻辑。第一，大全都用根锁与能量上行。高手 几乎所有高阶倒立和平衡体式，瑜伽都离不开对“根锁”（Mula Bandha）的技巧微妙控制。高手不会刻意收紧臀部，大全都用粉色视频而是轻轻上提会阴与盆底肌区域，仿佛在“吸住”一股向上的气流。这个动作能稳定骨盆，让双腿变得轻盈如羽毛。练习时，可在山式中先找到“夹住一张薄纸”的感觉，再带入体式。第二，动态凝视点（Drishti）。 眼睛看向哪里，能量就流向哪里。新手往往目光涣散，导致重心摇摆；而高手会固定一个凝视点，甚至在扭转和倒置时也保持“内视”的夜夜撸专注。比如在三角式中，目光穿过前手指尖望向远方一点；在头倒立时，视线落在两肘之间的地面。凝视点让思维不再散乱，平衡感会瞬间提升数倍。第三，呼吸的长度大于动作的幅度。 很多人为了“做得更多”而牺牲呼吸，结果憋气、颤抖、心跳加速。高手则反其道而行——他们让动作的节奏完全跟随呼吸。吸气时延长脊柱，呼气时深入折叠。TAP TAP官方安装如果呼吸变得急促，他们会主动降低体式深度，直到呼吸恢复绵长。记住：呼吸是体式的灵魂，一个呼吸稳定的简易体式，远胜于气喘吁吁的完美造型。第四，从“肩膀下沉”到“肩胛骨贴背”。 肩颈紧张是瑜伽最大的隐形杀手。高手在做支撑体式时，从不耸起肩膀去“硬扛”重量，而是先将肩胛骨向脊柱方向收拢并下拉，让上背部的肌肉群承担力量。这样不仅保护了颈椎，白洁赵敏张倩还让手臂获得更长的伸展空间。做下犬式时，试试让大臂外旋、肩膀远离耳朵，你会感到前所未有的轻松。第五，微小的“拧毛巾”发力。 在战士一、侧角式等站姿中，高手的大腿根部会像拧毛巾一样产生一股内旋或外旋的对抗力。这不是为了“好看”，而是为了激活深层稳定肌群，让膝盖保持正位。比如在战士二中，前腿膝盖朝前，后腿足跟用力踩地，双腿之间形成一个内在的“力场”，身体便稳如磐石。第六，放松“非工作肌”。 这是区分新手与高手的核心标志。新手全身都在用力，眉头紧锁、脚趾抓地、牙关咬紧；高手只启动必要的肌肉，其余部分完全放松。在神猴式或鸽式中，他们会让臀部、大腿外侧的肌肉“软掉”，像融化一样贴近地面。每次呼气时，有意识地检查面部、舌头、耳朵是否放松，你会发现身体的柔韧性突然提升了20%。第七，收束的“时间差”。 真正的高手会在呼气末端停顿的一瞬间，自然收束腹部和盆底，而不是在吸气时刻意收紧。这种节奏与副交感神经的激活同频，能让心率下降、精神内敛。练习时可尝试在每一次呼气结束后，“暂停”一两秒感受身体的沉静，再自然吸气。第八，以“慢”为速。 慢，是技术也是耐心。高手不会用惯性甩动腿或手臂，而是以近乎“肌肉控制极限”的速度完成过渡。这看似费力，实则极大提升了身体的神经募集能力和关节稳定性。你可以尝试用五秒完成一次前屈，再用五秒还原，那种深层的拉伸与觉知，是快速晃荡无法比拟的。最后，关注“后弯的呼吸路径”。 后弯中，高手不会用腰椎硬折，而是把呼气导向后肋和胸椎。想象每次吸气时胸口向天花板“推开”，呼气时背部肌肉慢慢缩短。同时，大腿前侧持续收紧，像锚一样稳住骨盆，让后弯的弧度均匀分布在整条脊柱上。将这些技巧融入日常练习，不必急于求成，每天选取两三项细细体会。你会发现，瑜伽不再是一场“体式竞赛”，而是一次深度的自我对话。当呼吸与身体真正合一时，你便已经站在了“高手”的行列之中。

泉州市中医院、成功医院被判赔54万元 因治疗存在过错致人死亡

原标题：泉州市中医院、成功医院被判赔54万元 因治疗存在过错致人死亡

泉州市鲤城区一名醉汉脑部受伤倒在地上被医院当成普通醉酒者送去醒酒因错过最佳治疗时机等原因去世。

近日央视《今日说法》报道了泉州市鲤城法院审理的这起医疗纠纷案件最终法院判决泉州市中医院、成功医院共赔偿死者家属损失约54万元。

事件

醉汉晕倒送醒酒

昏迷后抢救无效死亡

2017年1月5日7时许，51岁的曾彪（化名）被路人发现昏倒在鲤城区常泰街道一座老洋房内，路人报了警。民警和泉州市中医院（以下简称“中医院”）急救人员到达现场后，初步判断曾彪为急性酒精中毒，立即给予清理患者口鼻呕吐物部分、开放呼吸道、吸氧等院前急救处理，但未注意到其身边的血迹并进行相应检查。

急救处理后，中医院急救人员与民警一起，以酒精中毒为由将曾彪就近送往泉州成功医院（以下简称“成功医院”）进行醒酒。成功医院医务人员接诊后签字确认，到达该院的时间为8时5分。由于此前该男子多次因醉酒被送至该医院进行醒酒，成功医院的医生并未多想，仍像以前一样对其进行醒酒处理。

当日下午2时，成功医院醒酒人员例行检查时发现，曾彪深度昏迷，双侧瞳孔不等大，即转入急诊科抢救，随后于下午2时40分左右将患者转入中医院继续抢救。

中医院急诊科检查发现，曾彪深度昏迷、呼吸急促、双瞳孔不等大，入院后进一步诊断为特重型颅脑损伤、吸入性肺炎、腰背部多处皮肤挫擦伤。随后，中医院对曾彪进行了手术救治，并在术后采取了补液、呼吸机辅助呼吸等治疗手段。

手术后，曾彪一直昏迷不醒。当年6月29日，曾彪经抢救无效后去世。其间，曾彪在中医院治疗花费医疗费用21.5万余元，其家属仅预交2.2万元。

质疑医院未尽责

家属起诉索赔103万元

曾彪死后，他的妻子赖某、儿子、女儿认为，两家医院对曾彪的昏迷原因不够重视，未进行必要的检查，导致误诊并耽误治疗7小时之久，救治行为存在重大过错，应承担赔偿责任。

2017年7月7日，赖某等三人作为原告，将中医院、成功医院起诉至鲤城法院，要求两家医院赔偿医疗费、死亡赔偿金、精神损害抚慰金等各项赔偿金共计103万余元。

面对死者家属的起诉，中医院辩称，自己根据院前急救工作手册规定，紧急救治后与民警一同将曾彪就近送往成功医院醒酒，处理措施及时合理，符合诊疗规范。在曾彪入院后对症采取诊治措施，不存在医疗损害责任，且赖某等人拒绝配合中医院诊疗，对曾彪的死亡负有责任。因而，中医院对曾彪死亡后果并不存在过错，不应承担医疗损害赔偿责任。

此外，中医院还提出反诉，认为赖某等人在曾彪住院期间，作为患者家属一直以经济问题拒绝配合，拒绝缴交医疗费用。因此，医院要求其支付拖欠中医院治疗曾彪的各项费用共计19万余元。

成功医院辩称，曾彪送至成功医院不是救治，而是醒酒。曾彪送至成功医院，经诊断为酒精中毒，成功医院对曾彪例行检查，根据醒酒规范进行醒酒工作并对其进行监控。在例行检查时，发现曾彪深度昏迷，急诊科医生也按规范进行抢救，并按规定转入中医院继续抢救。曾彪在中医院也得到有效救治并转入普通病房。成功医院在醒酒和抢救工作中无任何过错，不应承担医疗损害赔偿责任。

两医院被判均有过错共同赔偿约54万元

两家医院在救治曾彪时，是否有过错呢？

法院在审理该案过程中，根据三方当事人的协商意见，依法委托某司法鉴定所对曾彪的死亡原因及医院是否存在医疗过错等进行鉴定。

鉴定结论认为——

成功医院在曾彪的诊疗过程中存在过错，未尽到应尽的诊疗注意义务，该过错与曾彪死亡后果之间存在一定的因果关系，但颅脑损伤本来就高风险，病情发展迅速，并发症多，建议认定成功医院的医疗过错参与度为45%～55%。患者的死亡系重型颅脑损伤后产生一系列并发症综合的结果，中医院已在院前急诊和后面的抢救过程中处理均符合原则，未违反临床操作原则，未发现明显过错。

法院审理认为——

成功医院在收治患者后没有对患者进行详细检查，更没有对其进行相关的诊断排除，在长达近7个小时的时间内仅进行醒酒处理，未尽到合理注意义务，存在医疗过错，该过错导致患者错过最佳的治疗时机。因此，法院认定成功医院应承担45%的赔偿责任。

对中医院的责任认定——

从民警询问笔录及相关病历资料来看，在曾彪醉酒事发现场有血迹，曾彪当时就有头皮挫擦、腰背部多处皮肤挫擦伤，属于合并外伤的醉酒病人，中医院在院前救治过程中，对于合并外伤的醉酒病人没有及时发现其外伤，而是简单的移交醒酒机构，其处置是欠妥的。因此，法院认定中医院应承担10%的过错责任。

法院核定原告的各项经济损失共计980199元，据此，法院一审依法判决中医院赔偿98019.9元，成功医院赔偿441089.55元；赖某等三人在继承曾彪遗产的范围内支付中医院医疗费193054.48元；驳回赖某等三人的其他诉讼请求；驳回中医院的其他反诉诉讼请求。

一审判决后，中医院和成功医院均向泉州市中级人民法院提起上诉。中院终审驳回上诉，维持原判。

原标题：泉州市中医院、成功医院被判赔54万元 因治疗存在过错致人死亡

清浩全新创作的歌曲《九十九步是爱》首发上线

　　6月18日,由清浩全新创作的歌曲《九十九步是爱》首发上线,该曲和清浩以往的风格相似,以唱腔加说唱的方式演唱这首歌曲。

　　据悉,歌曲《九十九步是爱》由清浩倾情演唱,词曲创作人清浩为其自己作词以及谱曲,虽然不是经典的唱腔曲风,清浩的演唱更多了一份真实与感动,歌曲《九十九步是爱》中所要传递的爱情到最后的无助,也正是清浩想要表达的,希望每一对情侣在一起的的过程中,严谨认真。

　　说唱风格的完美演绎,将清浩极具穿透力的磁性嗓音尽情展现。让我们《九十九步是爱》唤起你昔日纯真的爱恋,打开你尘封的情结。让情感在音符中流动,感受梦想的悸动,品味爱情的甜苦。