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编者按：“春节长假即将来临，春节伴随着喜悦而来的谨防还有各种健康问题，我们应该怎样应对？对年”今天，小编就来和你好好聊聊。前综

节前健康检查别忘了“牙”！合征

每逢新春佳节，春节91网站网“吃”始终是谨防家庭聚会的核心主题，亲朋好友围坐一堂，对年免不了大快朵颐、前综肆意享用美食，合征然而这种饮食方式不仅加重胃肠道负担，春节也容易波及牙齿健康。谨防牙病若在节日期间发作，对年难免破坏节日氛围。前综长沙市口腔医院友谊路院区牙周黏膜科副主任医师谭惠提醒，合征随着春节临近，想要尽情享受口腹之欲的同时兼顾健康，建议尽早开展一次牙齿健康隐患排查。

谭惠建议，ww 91节前应进行一次口腔健康检查并洁牙，以及时发现并定位牙结石。牙结石是由牙齿表面污垢长期堆积形成的，其内部藏有大量细菌，会刺激牙龈和牙槽骨，导致牙龈及牙周组织发炎。春节期间饮食频繁、摄入较多油腻食物，可能加重牙结石相关问题。针对牙结石，应前往正规口腔医院或口腔诊所，使用专业器械和科学手段进行清除，也就是常说的“洗牙”。

其次，防治龋齿要抓早抓快。龋齿俗称虫牙，因其症状轻微常被忽视，但若不及时干预，91全部黄色软件下载后果不容小觑。早期治疗不仅能最大限度减少对牙体组织的损伤，减轻患者疼痛，还可有效阻止病情恶化，避免发展为牙髓炎或根尖周炎等更严重的并发症。日常应坚持早晚刷牙，并养成饭后漱口的习惯；一旦发现龋齿迹象，务必及早就医治疗。

此外，刷牙时出现出血应尽快就医。导致刷牙出血最常见的原因是牙龈炎，多因牙面堆积的菌斑、牙石或软垢刺激牙龈，引发炎症性水肿，稍加触碰即易引起胀痛，从而在刷牙过程中造成出血。若在早期及时干预，仅需由专业医生进行牙周清洁，免费看片的软件下载并配合良好的日常口腔护理，便可有效缓解甚至治愈该问题。一旦出现症状，应尽早就诊，接受相关检查以明确病因；如系单纯口腔卫生不良、牙龈炎或牙周炎所致，通过基础洁治或深层刮治即可获得良好疗效。

春节前夕，需特别注意防范儿童易发的几种疾病

专家提示，虽然近期流感患儿人数有所下降，但防控仍不可松懈。今年罹患大叶性肺炎的儿童比往常更多，若孩子持续高烧三至四天未退，并伴有咳嗽及精神不振等症状，应立即就医。

济南市疾病预防控制中心专家提醒，“冬季仍是水痘、麻疹和诺如病毒的9.1在线观看免费下载.高发季节，需继续加强相关防控措施。”

据介绍，水痘主要通过疱疹液或上呼吸道形成的气溶胶传播。（多数儿童在出疹前可出现发热、头痛、乏力、食欲不振等表现。）皮疹最初多出现在躯干和头颈部，随后逐渐蔓延至面部，最终波及四肢。

济南市疾控中心免疫预防所副所长刘晓雪提示，在水痘高发期应注意保持室内空气流通，未接种疫苗或缺乏免疫力的儿童应避免前往人员密集的场所。（《健康提醒》）

以从容心境化解“年前综合征”

所谓的“年前综合征”，本质上是因年关临近时需应对的事务繁多且复杂，导致心理与情绪出现波动。例如，尽管迫切希望返乡过年，却屡次无法抢到火车票，自然会感到焦躁不安。即便最终顺利购票，又担忧回家后各种应酬往来带来的高昂开销，依旧令人倍感压力。

尽管多数人的“年前综合征”不至于严重到干扰正常工作与生活，也不必专门赴医院治疗，但其存在确实会带来或大或小的心理负担，这种压力也可能影响我们节前的工作效率和生活质量。因此，探讨如何应对“年前综合征”，显得尤为必要。

在我看来，化解“年前综合征”主要有两种途径：其一，主动想办法解决实际问题；其二，面对那些仅凭个人力量难以应对、甚至不知如何着手的难题时，更应学会调节心理状态，以从容姿态跨越这一阶段。

比如不少人想回家却因买不到火车票而陷入“抢票焦虑症”，除了继续在12306网站上抢票，是否也可以考虑乘飞机返乡？或者与自驾回乡的亲友拼车同行？只要找到替代方案解决返乡难题，“抢票焦虑症”自然不药而愈。至于回家后常见的“节礼选择困难症”“囊中羞涩症”“放假无聊症”等困扰，其实也能通过转变传统观念、放下虚荣心与面子包袱，在亲朋面前保持真诚来化解。

我们每个人都应清楚，春节返乡过年的核心意义在于与亲人团聚，既是为了慰藉父母的思念之情，也是为了缓解自己的乡愁。因此，真正重要的是回到父母身边，至于途中或家中出现的各种琐事，若能以宽容之心看待和应对，那些所谓的“过年综合征”也就无从产生了。

“四高”人群怎样轻松安心过节日

新春将至，“四高”人群（高尿酸、高血压、高血脂、高血糖）在节日聚餐时如何既能品味佳肴又守护健康？权威专家为您提供实用建议。

广州中医药大学第一附属医院刘友章教授指出，所谓“管住嘴”并非完全禁止进食，而是需根据自身健康状况合理选择食物。例如，高尿酸患者应减少内脏、海鲜、豆类及菇类的摄入；高血压人群宜避免煎炸、燥热之品；高血脂者应控制油腻及过甜食物（因糖易转化成脂肪）；而高血糖人群则需限制南瓜（刘教授特别强调：南瓜并无降糖作用）、地瓜、面制品、稀饭、水果、甜品与饮料的摄入。上述四类人群均应尽量少饮酒。此外，科学选材与合理搭配饮食同样关键，如甜瓜排骨黄豆汤、响螺汤等，对高血压、高血脂及高血糖患者而言，不失为适宜的滋补佳品。

尽管这些被称作禁忌的食物并非真正意义上的“毒药”，但如果确实想要享用，适量食用也无妨。

刘友章教授最后还推荐了一款适合“四高”人群在节日期间代茶饮用的健脾消滞降脂方：神曲30克、山楂15克、麦芽30克、内金15克、谷芽30克、陈皮10克、薄荷5克。其中，麦芽针对面食积滞，谷芽化解谷物所致的食滞，山楂有助于消除肉食引起的消化不良，神曲则能健胃助消。煲煮快完成时，加入陈皮与薄荷各五分钟左右，可增强行气、醒脾、化浊之效，使整体消滞作用更显著。此外，柠檬绿茶也是不错的消滞饮品选择。（人民健康网综合自长沙晚报、齐鲁晚报、北京青年报、羊城晚报）

德化盖德镇有济村吴水生：十年坚守建设美丽乡村

原标题： 德化盖德镇有济村吴水生：十年坚守建设美丽乡村

德化盖德镇有济村党支部书记吴水生——

十年坚守建设美丽乡村

“我工作在最基层，有责任也有义务把我们村建设得更好、更漂亮，并要带领村民走上致富路。”德化县盖德镇有济村党支部书记吴水生用十年坚守，真抓实干建设美丽乡村，书写了基层党员干部为民办实事的情怀。

几年来，吴水生与全体村民一起，凝心聚力筑梦乡村振兴，使有济村焕然一新，为我市美丽乡村建设和乡村振兴战略实施成功探索出发展道路。2017年，有济村入选“第四批全国美丽宜居示范村”，去年又被评为“省级乡村振兴示范村”。

□本报记者 陈智勇

深化“党支部+”机制

推动合作社建设

作为有济村党支部带头人，吴水生深刻地认识到基层班子的带头示范作用，如何更好地把党员群众凝聚起来，带动村民共同脱贫致富？这个命题他用了近十年的探索，不断丰富自己的经验。2009年5月，吴水生当选有济村党支部书记，去年8月第三次连任，至今已经十年。他说，有济村近年来不断深化“党支部+”机制，成功探索出“党支部+合作社+基地+农户”促增收机制，通过党支部引导、合作社带动、群众参与的模式，全面拓宽农民增收渠道。

有济村现有11家专业合作社，其中省级2家、市级3家，其余6家为县级，均有一定的规模，涵盖了茶叶、百香果、家庭农场、蔬菜等。其中，茶叶种植基地是规模最大的专业合作社。在该基地建设过程中，基层党组织发挥了重要的引导作用。早在2012年8月，该村就成立了芹山茶叶非公党支部，培育1198亩铁观音茶叶种植基地，主营茶叶种植、加工、购销及技术信息服务等。“茶叶种植生产对村民增收具有较强的带动作用，收茶、制茶均需要劳动力，一个茶季就能提供上百个就业岗位，让留守村民每年均有固定的收入。”吴水生说。

为了更好带领村民共同致富，有济村全面推行代办制。每个村干部分片包组，定期联系农户，结合村级便民服务站的职能，受理联系户委托代办事项，极大提高了办事效率，解决了群众办事难的问题。

推动“四季旅游”

共享发展成果

有济村位于美丽的芹山脚下，与德化县城近在咫尺。吴水生说，该村积极主动发展特色旅游，依托现有农业产业基础，结合吴仙公道教文化和生态资源，积极策划“四季旅游”路线，成为该村发展的又一大亮点。

“油菜花种植刚开始没有底气，村里决定先种植50亩尝试一下，但几乎没有人敢投资，于是村干部和党员自己掏腰包，每人出一两万元先做起来。”吴水生说，此次大胆尝试让有济村村民尝到了乡村游的甜头，油菜花花期长达一个月，最多时一天有两三千游客赶来赏花，巨大的人流带动了土特产和小吃的销售，村民从中增收不少。有济村现已发展成为德化县最佳观赏油菜花的地方。依托当地丰富的土地资源，有济村建设农业观光长廊等，还定期举办油菜花观赏活动和采风摄影大赛。

有济村现已打造出“特色农业+道教文化+休闲旅游”的乡村振兴示范典型，不仅有“春赏油菜花”的品牌，还有“夏摘百香果”、“秋登芹山顶”和“冬祈圣天宫”特色乡村游亮点。

“祠堂变学堂”

留住乡愁记忆

“祠堂变学堂”是有济村开展移风易俗的一个亮点。前些年，发动群众将各家祖宗牌位请出吴家祠堂，并利用祠堂根植群众的优势，盘活闲置场所，于2012年装修改造祖厝后正式成立“学堂”。几年来，该“学堂”为组织学习法律法规、宣传党的农村政策、信息沟通、调解矛盾纠纷提供了阵地，成为有济村社会管理和社会服务的前沿阵地。随着乡村游的兴起，许多游客走进该“学堂”，感受美丽乡村，体验农家乐，留住乡愁记忆。如今，该“学堂”已然发展成为该村的“游客接待中心”。

去年，有济村投入300多万元，对村部周边23座房屋外立面按照白墙黑瓦的“戴云山筑”风格进行统一立面装修；还发动群众种植丹桂、十八学士、山樱花、紫薇、格桑花等树苗，对村路两边、老人活动中心旁等场所进行绿化美化；投资498万元建设的下寮至有济道路拓宽改造工程完工并投入使用，5.6公里的优质水泥路为有济发展提速。

泉州各地推出“干货” 高层次人才留泉过年享“礼遇”

高层次人才留泉过年，享受娘家般的温暖。

春节将至，为深耕人才“港湾计划”，响应疫情防控要求，减少人员大量流动带来的压力，连日来，泉州市各地人才、人社部门纷纷出台政策文件，通过发放节日补贴、新年红包和加强人才服务等一系列“干货”，鼓励市高层次人才留泉过年。

□记者 吴宗宝 通讯员 黄颖 沈忠华 杨自强 文/图

发放“大礼包” 人才体验不一样的“年味儿”

为鼓励市高层次人才留在本地过年，1月28日，石狮开展“情系人才 温暖新春”人才“暖春”服务系列活动，正式推出八条“干货”，向广大“新石狮人”发出邀请，欢迎人才留在石狮一起过大年，感受石狮精心营造的浓郁节日氛围，体验地道的泉州“年味”。

春节期间，只要是留在石狮过年的高层次人才，即可享受到新春慰问礼包、畅游景点礼包、年货免费邮寄回乡和人才积分加分等八大“春节礼包”。例如畅游景点礼包，全市所有景点面向高层次人才免费开放，每人还可携带2名家属免费到民办网红景点游玩；新春慰问礼包，春节期间留在石狮过年的高层次人才，最高可获得3500元春节红包。

“本想着一放寒假，就带老婆和孩子回乡过年，但考虑到防控疫情需要，我已经把回吉林的车票退掉了。”泉州市高层次人才、闽南理工学院实验室主任孙立权在看到石狮针对高层次人才推出的八大“春节礼包”后，心里感到一阵暖意，“泉州石狮这座城市很有温度，今年我们一家决定留下来，感受这里的过年气氛。”

记者了解到，目前石狮共有各级高层次人才800多名，其中60%以上是“新石狮人”。石狮开展“情系人才 温暖新春”人才“暖春”服务系列活动，得到了大部分高层次人才的响应与支持，活动当天累计发放新春礼包200多份。石狮市委人才办负责人表示：“此次系列活动将持续到2月底，我们希望通过温馨的礼包赠送，让人才朋友感受到石狮尊才爱才的浓厚氛围和城市温度，同时也希望广大人才能够在石狮过一个别样的新年。”

晋江经济开发区同样为辖区高层次人才送出厚实的过节“大礼包”，包含慰问金、年货礼包、儿童口罩、健身优惠、畅游晋江等八份“心意”。晋江许多企业纷纷响应，为人才定制福利“红包”、预订“年夜饭”等，温情留他们在晋江过年。

在晋江力利玩具有限公司，记者看到，厂区门口醒目的LED上滚动播放着“今年春节不回家，防疫贡献靠大家”“留晋过大年，我们也是一家人”等标语。该公司行政人事经理吴丽旋告诉记者：“我们公司有不少来自省外的泉州市高层次人才，考虑到春节回乡过年的传统和员工返乡目的地较多的情况，公司积极宣传，鼓励人才留晋过年。为让人才在不返乡的情况下过一个祥和快乐的春节，公司出台了一系列奖励政策，让人才安心留下来，过个祥和年。”该企业部分高层次人才表示：“虽然很想回家，但是作为一名高层次人才，要响应党的号召。公司的福利待遇也很不错，所以我们要留在晋江过年。”

服务“不打烊” 人才享受“娘家”般的温暖

在纵深推进人才“港湾计划”过程中，泉州厚植尊才重才的氛围环境，建成了综合型、行业型、专业型、服务型等四类市级“人才之家”41家、省级示范站3家。为积极响应疫情防控要求，我市充分发挥这些“人才之家”联系服务人才的阵地功能，倡导人才春节期间尽量减少出行、原地过年，过一个喜庆祥和的春节。

近日，南安发出“春节不打烊——南安市人才之家邀您一起就地过年”倡议书，积极号召全市人才留在当地过年，并开展线上线下系列活动，丰富留下来过年的高层次人才的假期生活。在1月下旬，“我在南安过大年——人才之家送春联、拍全家福”活动在南安市机械装备制造业及光电信息产业人才之家、芯人才之家、南安市人才之家和南安市高层次人才服务专区等7个人才服务阵地成功举办，112组人才家庭分批次到场参加活动。

南安市委人才办有关负责人表示，春节期间，南安14个“人才之家”将持续提供预借场地、交流对接、政策申报等各项服务；全社会联动，组织27个人才工作成员单位、南安市书法家协会、摄影家协会、硬笔书法协会与部分龙头企业协同开展各类就地过年活动。此外，南安还将继续组织文艺人才进万家、人才新春座谈会、国学亲子班、义务写春联、拍摄全家福等活动；举办“宅家抗疫、就地过年”线上高层次人才亲子活动，直播插花、剪纸、茶艺、闽南语、绘画等具有地方特色的课程，邀请相关领导线上连麦为人才抽奖、送上新春祝福。