赞达亚自嘲自己罩杯很小：小得像俩多力多滋薯片

有些人的成长，是被定突然被世界看见；也有些人的成长，是田栩在漫长的时间里，一点一点完成的被定。

田栩宁属于后者。田栩

很长一段时间，被定91网页面入口他经历过无人问津，田栩也经历过怀疑与迷茫。被定但他始终相信，田栩很多事不会立刻有结果，被定只要心里的田栩那束光还在，就值得继续往前走。被定

当聚光灯真正照向他，田栩他对「光」有了新的被定理解。光不只是田栩被看见、被认可，更是一种始终坚持热爱的力量。这也让他与MISTINE蜜丝婷的理念非常契合——一个用7年时间追逐光的人，与一个38年持续研究光、抗光损的品牌，因为同样相信长期主义、相信向光而行，在这个夏天走到了一起。

文｜辛那提

编辑｜李栗

与光的约定

今年，演员田栩宁很忙碌。

5月，他亮相第79届戛纳国际电影节，这是他第一次来到国际电影节的舞台。

媒体镜头闪过，他和观众们挥手、微笑。在戛纳三四天，他有不少工作要完成。搜索那段时间他的91危费看片专访视频会发现，面对镜头他坐得挺直，而话筒上贴着的媒体LOGO至少变了10次。

聚光灯下，他是那个正在发光的人。他告诉《人物》，自己很珍惜这种忙碌，「因为说明自己正在被需要，有机会继续往前走」。

但熟悉他的人知道，他并非一开始就备受关注，而是经历过一段漫长的蛰伏时光。

他不是科班出身，一开始，他能做到的只是把自己的台词顺利念出来。他知道，他要多下功夫，自己的戏份拍完，就留在片场观察别的演员。对田栩宁来说，在片场是获取养分的一种方式，他要靠观察和感受往自己心里装东西。

在等待中，他一点点提升演技。是日复一日的坚持给田栩宁创造了机会。他给自己凿开了一条通道，让光照了进来。

田栩宁身上有很坦诚、敞亮的一面。他说，作为演员，不被看见是常态。即便没有光照进来，但认真生活、没有黄色的了黄色的认真演戏本身就是一种意义。当《人物》和田栩宁重新回忆起蛰伏的时期，他说自己从来没有想过要放弃演戏，「不甘心自己喜欢做的事情在还没能拼到底的时候就放弃」。他不是没有过自我怀疑，但他很早就知道，追光的路并不是一段坦途，他有一种永不停止向前的信念——再坚持一下，再多学一点，再往前走一步。

「很多事不是都能马上看到结果，但先让自己别熄灭。」田栩宁说。

而如今，已经有很多人看到，田栩宁有一种强大的掌握人物的能力，他能够在有限的镜头中尽最大可能丰富角色，让角色的选择和挣扎有来路。

田栩宁一直很爱听《平凡之路》，他能从中找到很强烈的内心共鸣，「人生原本就不是一条直线，会失去，会怀疑，会绕远路，但还是要往前走。」

入行7年，田栩宁始终稳扎稳打，终于迎来了自己的光。

现在，他成为MISTINE蜜丝婷全球防晒代言人。这是一场关于「光」的约定——田栩宁是一个用7年时间追光的人，他热爱表演，以此为梦想和方向，91色情原神逐光而行；而选择他的MISTINE蜜丝婷，同样是这条路上的长期主义者。作为连续5年全国防晒护肤品销量第一的品牌，MISTINE蜜丝婷用38年时间专注于一件事——研究光、理解光、与光温柔相处。从泰国热带海岸到中国万千消费者的日常，品牌依托诺奖得主共研的AI线粒体级抗光损科技，成为全场景抗光损的市场引领者，并于今年重磅推出全场景抗光损肌肤健康管理方案。让每一次迎向阳光的勇气，都有专业的底气托底。

热爱自有光芒

田栩宁向《人物》分享了自己的工作节奏，收工以后，他会继续做后续的功课，看看片，再把过去的一整天复盘一下。

「表演没有捷径。更多时候需要长期去练、去看、去感受、去修正自己。多阅片，观察好演员，都是有效的学习手段。」他这样告诉《人物》。

一直到现在，田栩宁都很爱观看经典影视作品。他会写很多批注，哪里演得好值得借鉴，他都会一一记下来。

他仍然走在在精进自己的路上，工作之余他还在坚持学习表演和台词，91(一步一步走得很稳，也让自己在追求梦想的道路上，更有底气。

田栩宁坚信，人生的舞台上，所有发光的时刻，都源于漫长的积累和自我更新；而MISTINE蜜丝婷也相信，每一次迎向光的努力，都值得被专业守护。只有长期研发，才能不断突破科技的壁垒，完成一轮又一轮的产品迭代。田栩宁与MISTINE蜜丝婷的合作正是基于相互契合的价值追求，他们都信奉积累的力量、崇尚专注的力量，长期主义最终会带来丰盛的回报。

这也是MISTINE蜜丝婷一直相信的事。38年热带专研，从真实的烈日、高温与强紫外线环境中出发，不断迭代产品配方，只为提供更科学的全场景抗光损解决方案。连续5年全国防晒销量第一的成绩，不是偶然，而是长期专注的必然结果。

对田栩宁而言，光意味着不断靠近理想；对于MISTINE蜜丝婷而言，光意味着不断理解阳光、研究阳光、守护阳光。不同的表达，共同指向了一件事——长期投入。

明年，田栩宁即将30岁，对他来说，这是一个很重要的节点。他想用一个好的作品来迎接30岁。

追光的人，也需要被守护

田栩宁一直是一个沉浸在自己的世界里，爱观察、爱感受的人。「表演很有力量，它能让我体验不同的命运，也能带来不断认识自己、打磨自己的过程。」田栩宁说。

去年，田栩宁被更多人关注，在巨大的声量中，田栩宁没有迷失方向，而是在最大程度上守护住了自我。深夜开车、慢跑，或者只是一个人待着，尽可能把自己从很满的状态里抽离出来。

当工作和曝光的机会越来越多，生活越来越忙碌，他很清醒，「越是在这种时候，越要知道自己是谁。」他提醒自己，要把注意力拉回到自身。在很多媒体采访中，他都很诚恳地表示过，好的作品是一个演员的底气。

熟悉田栩宁的人说，他没有架子，很有「活人感」很真诚。

拍摄现场是一个长期与光相伴的地方。无论是在户外长时间拍摄，还是在摄影棚内面对持续不断的强光照射，演员几乎每天都要暴露在复杂的光照环境中。有的场景，需要长时间待在户外；而回到棚内，又要面对高强度的影视灯光。再加上带妆、作息不规律等职业特点，皮肤长期承受着不小的压力。

正因为如此，防晒对演员而言早已不是简单的日常护理，而是保持职业状态的一部分。田栩宁也越来越重视日常防护，尤其是在拍摄、户外或长时间暴露在强光下的时候，他都会做好防晒，再配合作息、补水等习惯，让自己保持更稳定的肌肤状态。「能让上镜效果更好，也是对自己负责。」他说。

也正因如此，当一位演员需要长时间面对阳光与强光时，他需要的并不是回避光，而是一份能够陪伴他自在追光的专业守护。

MISTINE蜜丝婷小粉帽作为日常通勤、拍摄前使用的重要防晒产品，兼顾高倍抗光损与轻薄舒适体验，帮助保持自然健康的肌肤状态。小凉喷面对户外拍摄、高温天气、频繁补涂等场景，提供便捷、清爽、防晒补护体验，让追逐热爱的过程更加自在。

MISTINE蜜丝婷希望做的，并不是让人躲避阳光，而是用专业的防护，让人们能够安心拥抱阳光、享受自然，让每一个认真生活、认真工作的人，都拥有自在迎向阳光的底气。

成为光，照亮更远的地方

在舞台与镜头之外，田栩宁的生活仍然保留着属于他的日常感。

他的另一个爱好是开赛车。他花了很多时间在学习开赛车。不久前，他拿到了赛车执照，又进行实车测试，先后体验了GT赛车和F4方程式赛车。

提到这些新鲜有趣味的尝试，田栩宁说起了自己做这些的初衷很简单，就是希望未来的自己不只是单一的一面，「尝试本身就很重要，因为它会让我始终保持新鲜和成长」。

很多事物都在丰富田栩宁的世界，让他在演戏之外有更多生命体验，也让他成为一个更立体的人，一个以生活为根基的演员。对田栩宁来说，这些尝试也让他折射出更多彩的光芒。

生活里的田栩宁很热爱自然，他会去登山，也喜欢大海。因为这份热爱，田栩宁开始更具体地关注海洋生态，他意识到：「海洋环境一旦被破坏，影响的是整个自然系统。」他希望让更多人开始认真看待我们和自然之间的连接。「我觉得公众人物的影响力最好的使用方式，就是在合适的时候把目光带去真正值得被关心的地方。」

过去几年，MISTINE蜜丝婷不仅关注产品的防晒效果，也在研发阶段持续探索更海洋友好的解决方案，从技术路线到成分选择，都尽可能减少海洋生态的负担、降低对珊瑚的伤害，让产品责任与海洋保护真正发生连接。

而支撑这一切行动的，是品牌扎实的实力。MISTINE蜜丝婷不仅是连续5年全国防晒护肤品销量第一的全场景抗光损市场引领者，更依托诺奖共研的AI线粒体级抗光损科技与独家超抗御光滤成分，将专业防晒力延伸为对海洋生态的守护力。从产品到公益，品牌始终践行「与阳光温柔相处」的理念。

这种责任意识打动了田栩宁，他形容MISTINE蜜丝婷很有生命力，也很有行动感。「面对生活有热情，面对目标有勇气」，想做什么就去做，用自己的力量影响更多人，「始终有能量、有热爱，也愿意把这份光传递出去。」

田栩宁的成长与MISTINE蜜丝婷持续践行的路线有着巧妙的重叠。他们的故事都在向我们表明——真正难得的，不是一次性作出绝对正确的抉择，而是在漫长的岁月里，一次次重复同样的选择，坚持自己的信念，把一件具体的事做到极致。

对田栩宁而言，光已经不再只是聚光灯，而是一种不断向前的能力；对MISTINE蜜丝婷而言，光也不仅意味着阳光，更意味着每一个人都有勇气走向热爱、拥抱生活。守护肌肤，也守护海洋；照亮自己，也照亮更多生命抵达远方。

田栩宁仍将继续奔赴，去迎接下一束光。而关于成长、关于坚持、关于如何让光走得更远的故事，仍在继续。

音乐带来跨文化交流

　　任 宏

　　在国际文化交流方式愈发多元化的背景下，越来越多视听作品为跨文化交流搭建了桥梁。近期正在热播的电视节目《歌手2025》引发广泛关注，不仅因为其汇聚了六国歌手同台竞演，带来了众多音乐作品，更在于这档节目致力用音乐实现跨文化交流。

　　节目中，海外歌手的参与成为一大亮点。首发歌手中，美国歌手米奇·盖顿带着儿子第一次来到中国，她不仅让儿子换上精美汉服，感受东方服饰魅力，还与美国歌手格瑞丝·金斯勒共同体验包粽子、做香囊等端午习俗，沉浸于中国传统节庆氛围。她深信“音乐1000%能架起中美文化交流的桥梁”。格瑞丝苦练中文歌曲《如愿》，想用中文歌曲回馈中国乐迷，她几近完美的标准发音与饱满的情感，让许多中国观众为之动容；节目之外，她深度探访湖南博物院，在象纹铜铙、豕形铜尊等文物前感受中华礼乐文明与铸造技艺的精妙。

　　日本歌手BENI用温柔清澈的声线演绎《LA·LA·LA LOVE SONG》，为观众开启霓虹交织的梦幻之境，她表示：“能够为中国歌迷演唱是我一直以来的梦想。”马来西亚歌手李佳薇在舞台上重燃梦想，凭借一曲《天后》再次展现深厚的歌唱功底，也让她不由得赞叹“这个舞台见证了华语音乐的无限可能”。巴西歌手艾莉西亚·伊芙琳则将充满野性的巴西风情音乐带到节目中，促成了中巴音乐的舞台相聚。

　　参与“袭榜竞演”的国际歌手也对跨文化交流印象深刻。加拿大歌手麦可·布雷赞赏节目“直播”模式；他在湖南游览了岳麓书院，感受中医理疗，学说长沙方言，表示自己很喜欢中国文化。美国歌手查理·普斯被节目的匠心品质所震惊，感叹这是一次终身难忘的音乐之旅；他还探访芒果美术馆，在齐白石大师的水墨真迹前流连并体验书法，而此行历历在目的现代化中国发展图景更让他由衷地为“中国速度”点赞。美国歌手乔丹·史密斯被中国传统音乐所打动，舞台之外，他沉浸于中华美食，挑战制作湘菜“剁椒鱼头”，坦言过程“真难”却乐趣十足。

　　国际歌手的加入，为节目注入了新活力，也带来了意想不到的音乐碰撞。节目中，中国歌手分享自己结合传统音乐创作的过程，外国歌手介绍本国音乐里的文化元素。大家在排练间隙讨论不同文化里的音乐表达，在舞台合作时尝试融合彼此的音乐文化，这些交流让不同文化在同一音乐场景中自然呈现，也让观众在听歌的同时，接触到更多元的文化信息，增进对不同文化的感性认识。

汪苏泷学长上线！《暗恋·橘生淮南》发布插曲MV

5月30日，改编自八月长安振华系列，电影《最好的我们》续篇《暗恋·橘生淮南》发布插曲《眼泪落下之前》MV。歌曲由唱作歌手汪苏泷作曲，并与李雪琴联合作词，两位创作者首次音乐合作，为洛枳与盛淮南长达十余年的漫长暗恋打造专属情歌。

汪苏泷曾参演电影《最好的我们》并演唱毕业主题曲《耿》，也以此被网友称为“毕业季代言人”，插曲《眼泪落下之前》是其再次与“振华三部曲”系列电影合作。此次，汪苏泷用独特声线唱出盛淮南视角的暗恋故事，歌曲中饱含着对学生时代懵懂情愫的追忆，以及多年后情难如愿的遗憾感。

歌词“是想要触碰又收回的手，是皱皱眉头”完美诠释了暗恋一个人时悄悄试探、欲说还休的姿态，而“年轻的爱人总不知天高地厚，把邂逅当拥有”则道出了青春时代没能勇敢表白的那份不甘。

插曲《眼泪落下之前》MV开篇，洛枳已经蜕变为知性成熟的事业女性，偶然间发现了盛淮南写下的日记，字字句句皆是对她的深情。“那些你青春里无法言说的秘密，也是我一直珍藏在心底的美好”，一别经年，盛淮南对洛枳年少的暗恋作出了回应。遭逢变故的盛淮南离开了洛枳身边，却没有放弃关怀她，而是选择在她看不到的地方默默支持守护。MV结尾，伴随着盛淮南在与洛枳热恋时期流下的眼泪，一句“如果当时的我更勇敢一点，现在的我还有遗憾吗？”叩问着每个暗恋过的人。

据悉，插曲MV一经释出，便有不少观众感慨：“汪苏泷一开口就有内味儿了，一秒梦回中学的暗恋时光！”也有观众被歌词狠狠戳中：“歌词好绝，错过暗恋的懊悔涌上心头，我的眼泪不值钱！”

电影《暗恋·橘生淮南》根据八月长安的同名小说改编，讲述了成绩优秀、生性骄傲的洛枳（张雪迎 饰），暗恋着幼时有过一面之缘的同学盛淮南（辛云来 饰）。高中毕业后，两人在大学偶遇并越走越近，但洛枳依然不敢表白心迹。深埋在记忆中的暗恋再度揭开，这一次是否应该选择勇敢走下去？6月2日，让电影给你答案。

在全新发布的插曲海报中，成年后的盛淮南与洛枳再度重逢、紧紧相拥，分别许久，从小心翼翼的暗恋到阻碍重重的现实都没能将这一对恋人拆散。洛枳用欣喜的泪滴，为多年的暗恋故事画上一个完美的句点，却不知盛淮南眼角早已挂着泪痕。

《暗恋·橘生淮南》由黄斌执导，张雪迎、辛云来、伍嘉成领衔主演，讲述洛枳与盛淮南长达十余年的漫长暗恋故事，将于端午假期6月2日上映。