孩子刚上小学的你的必修课：学会情绪稳定，你会让孩子健康成长

发电机里装好了柴油，高地堡垒卫星电话随时保持畅通，北京手摇报警器和铜锣，怀柔放在随手可及的物资地方，反复清点过的让人食物、水、踏实靠逼软件视频药品，高地堡垒一部分放在仓库，北京一部分搬出来放在安置居民的怀柔房间，一排整齐的物资行军床上，已经铺好了被褥……

这是让人一处位于怀柔深山区汤河口镇的“高地堡垒”。“高地堡垒”是踏实北京市近年来提升山区防灾减灾救灾能力的举措之一，2026年上半年，高地堡垒北京通过财政资金，北京支持延庆、怀柔密云、怀柔等10个区建设了超过一千个“高地堡垒”。具备“平急两用”功能的“堡垒”，平时是公共设施、服务场所，在应急响应状态下立刻成为山村群众的“安全港”，就近提供人身安全和基础生活保障。

一座“高地堡垒”里要备好多少种物资？记者近日实地探访汤河口镇东帽湾村“高地堡垒”，从发电机、应急灯、卫星电话到方便面、救生衣，堡垒里足足97种，给乡亲们提供了满满的安全感。

“高地堡垒”中，整齐摆放着行军床和折叠椅。

怀柔区汤河口镇东帽湾村的“高地堡垒”。　摄影/新京报记者　吉喆

“高地堡垒”中，随时都可以使用的应急设备。

远离河道山沟打造坚固的堡垒

连日来雷雨不断，白河的水有些浑浊，水流也比往常稍急一点。河水流过燕山脚下的汤河口镇，与汤河汇合，在群山中形成了一小片盆地，东帽湾村就在这片盆地中。

村庄的中央，一栋三层的白楼外，圈着一座大院子。这是汤河口镇的一座文化活动中心，也是东帽湾村的“高地堡垒”。

村委会委员卻增银介绍，东帽湾村是京北山区最早一批获得“北京最美乡村”称号的村庄，村庄四周丘陵绵延，蜜桃影音河流环绕，保留着原生态的农耕生活风貌。

河流带来了充足的水源，可以满足种植和生活的需求。然而随着这些年降雨带北移，山里的小气候一年比一年变幻莫测。在2025年的大雨中，一直安静流淌的白河水漫上了村边的公路，靠河一侧的农田被淹。随后，村里开始建设“高地堡垒”。

卻增银介绍，堡垒并非新建，而是改造原有建筑而成。最初，村里选了一处坚固的房子，但发现距离河道不够远，如遭遇暴雨仍有进水的风险。随后决定将文化活动中心选为“高地堡垒”建设的对象，并在2026年汛期前完成改造建设，投入使用。

文化活动中心位于村庄中央，距离河道、附近的山丘都较远，三层的混凝土建筑结实耐用，可以更有效地抵抗风险。在村道各处设有撤离指示标识、“高地堡垒”位置图等，在应急响应启动之后，任何人都可以很方便地跟着指示标识到达“高地堡垒”。文化活动中心院墙外和小楼的外墙上，还挂着堡垒使用指南、内部结构示意图等。

北京市建设的1000多座“高地堡垒”，多为“平急两用”设施，平时这些设施各有功用，如村务管理、休闲及旅游服务。东帽湾村这处“高地堡垒”平时兼具村务管理和文化空间的双重功能，小楼安排了棋牌室、礼堂、非遗文化展示室等各种文化活动空间。其中，非遗文化展示室中，展示着村庄土蜂养殖故事和剪纸技艺流传的脉络。

红色预警启用　乡亲们安全避险

“高地堡垒”的建设并不只选择一处安全的房子，更是一整套严格而完善的改造标准。汤河口镇农办主任、口袋牛店防汛负责人王鹏告诉记者，堡垒改造的目标，是在“断电、断路、断通信”的情况下，至少可以保障被安置村民24小时的正常生活。也就是说，在极端情况下，转移安置到这里的人，不但要有住的地方，有充足的食物和洁净的饮水，还要有临时电力、对外通信的手段等。

在东帽湾村“高地堡垒”的一间安置房间内，整齐地码放着成箱的瓶装水、方便面、面包、卤蛋、救生衣等应急物资，一侧的桌子上，则放着两部卫星电话，一部固定、一部手持，桌子上还有手持应急灯、强光手电，手持的喇叭、手摇警报器，甚至还有一面大铜锣。

一座“高地堡垒”究竟准备有多少种应急物资？记者看到一份物资清单，罗列了97种，涵盖救援、生活、医药等各个领域。“日常生活中需要的，都在这份清单里。”王鹏说。“比如电力，我们准备了发电机、移动充电设备。发电机灌上油料，移动充电设备确保满电状态，汛期这些设备都随时可以启动。救生衣、绳索、反光带等都从仓库拿出来，放在随手可及的地方。行军床展开摆放好，食物、黑帮大佬和我的第365饮水分别放在每个安置居民的房间。”

在应急响应启动后，村里的大喇叭会实时播报应急措施，救援队和村干部们挨家挨户通知、协助转移。“通知村民做好应急准备，正常情况下用村里的广播和微信群就可以了，但极端情况下，所有设备不能用的时候，我们还有最基础的铜锣，村干部能边走边敲锣通知。”王鹏说。

7月9日，怀柔区发布暴雨红色预警，东帽湾村这座“高地堡垒”建成后首次发挥了作用。东帽湾村有500多名户籍人口，常住200多人，“高地堡垒”可以全部容纳本村常住人口，成为全村乡亲的“安全港”。

村民郑桂伶的家距离河道较近，转移到“高地堡垒”之后，不用担心河水上涨。而“高地堡垒”的另一面——文化活动中心，则为他们提供了更多的生活和文化服务。在这里，村民可以自己组织各种活动和节目，可以体验非遗文化，也可以组成棋牌小组。记者注意到，在“高地堡垒”中，还提供了一批特殊的“扑克牌”，每张牌上都印着防汛宣传画，并写着各种防汛小知识。

设备物资“在线”随时投入使用

生活在山区的人们，对于来自大自然的风险难以回避，而“高地堡垒”不只是一个应急状态下的安置点，更是山区应急网络的核心节点。

王鹏介绍，在汤河口镇的22个行政村里，已建成了34座“高地堡垒”，覆盖到每一个村庄。比如行政村东帽湾村，包含了东帽湾村主村及西孤石自然村，所以东帽湾村就有两个“高地堡垒”。34个“高地堡垒”最多可容纳7830人，而全镇一次最多需转移安置的人口为3778人，“也就是说，在最高等级的口射应急状态下，镇域内生活的人，全部可以转移安置到‘高地堡垒’中。”

而在整个怀柔区，有200多个“高地堡垒”，覆盖全部山区乡镇。

当预警发出，应急响应启动，各个村庄都会同步行动起来，根据不同等级的预警和应急响应，实施不同方案。每一种方案，在村里都曾经历过多次演练。“汛期之前，村里就组织过许多次演练，带着我们走撤离路线，告诉我们听到广播后首先做什么、不能做什么。”郑桂伶说，“所以，前些天那次预警发出以后，很多人都是自己就转移到了‘高地堡垒’里，不需要有人专门来喊才想起来去转移。”

如今，山区防汛仍在最紧张的时候。在东帽湾村，这座新改造成的“高地堡垒”，成为村里整个防汛工作的连接点，王鹏和卻增银每天都会来这里，一遍遍详细盘查物资、调试设备。他们关注每一次天气的变化，关注河水的清浊、流速的快慢，了解每一户村民家里的人口变化，有人离开村庄，有人回到村庄，都会带来数据的更新，也会带来应急预案的相应变化。

“这座‘高地堡垒’里，所有的设备和物资，随时都在状态，随时能投入使用。”王鹏说。

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“高地堡垒”中，整齐摆放着行军床和折叠椅。

怀柔区汤河口镇东帽湾村的“高地堡垒”。　摄影/新京报记者　吉喆

“高地堡垒”中，随时都可以使用的应急设备。

远离河道山沟打造坚固的堡垒

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村庄的中央，一栋三层的白楼外，圈着一座大院子。这是汤河口镇的一座文化活动中心，也是东帽湾村的“高地堡垒”。

村委会委员卻增银介绍，东帽湾村是京北山区最早一批获得“北京最美乡村”称号的村庄，村庄四周丘陵绵延，河流环绕，保留着原生态的农耕生活风貌。

河流带来了充足的水源，可以满足种植和生活的需求。然而随着这些年降雨带北移，山里的小气候一年比一年变幻莫测。在2025年的大雨中，一直安静流淌的白河水漫上了村边的公路，靠河一侧的农田被淹。随后，村里开始建设“高地堡垒”。

卻增银介绍，堡垒并非新建，而是改造原有建筑而成。最初，村里选了一处坚固的房子，但发现距离河道不够远，如遭遇暴雨仍有进水的风险。随后决定将文化活动中心选为“高地堡垒”建设的对象，并在2026年汛期前完成改造建设，投入使用。

文化活动中心位于村庄中央，距离河道、附近的山丘都较远，三层的混凝土建筑结实耐用，可以更有效地抵抗风险。在村道各处设有撤离指示标识、“高地堡垒”位置图等，在应急响应启动之后，任何人都可以很方便地跟着指示标识到达“高地堡垒”。文化活动中心院墙外和小楼的外墙上，还挂着堡垒使用指南、内部结构示意图等。

北京市建设的1000多座“高地堡垒”，多为“平急两用”设施，平时这些设施各有功用，如村务管理、休闲及旅游服务。东帽湾村这处“高地堡垒”平时兼具村务管理和文化空间的双重功能，小楼安排了棋牌室、礼堂、非遗文化展示室等各种文化活动空间。其中，非遗文化展示室中，展示着村庄土蜂养殖故事和剪纸技艺流传的脉络。

红色预警启用　乡亲们安全避险

“高地堡垒”的建设并不只选择一处安全的房子，更是一整套严格而完善的改造标准。汤河口镇农办主任、防汛负责人王鹏告诉记者，堡垒改造的目标，是在“断电、断路、断通信”的情况下，至少可以保障被安置村民24小时的正常生活。也就是说，在极端情况下，转移安置到这里的人，不但要有住的地方，有充足的食物和洁净的饮水，还要有临时电力、对外通信的手段等。

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一座“高地堡垒”究竟准备有多少种应急物资？记者看到一份物资清单，罗列了97种，涵盖救援、生活、医药等各个领域。“日常生活中需要的，都在这份清单里。”王鹏说。“比如电力，我们准备了发电机、移动充电设备。发电机灌上油料，移动充电设备确保满电状态，汛期这些设备都随时可以启动。救生衣、绳索、反光带等都从仓库拿出来，放在随手可及的地方。行军床展开摆放好，食物、饮水分别放在每个安置居民的房间。”

在应急响应启动后，村里的大喇叭会实时播报应急措施，救援队和村干部们挨家挨户通知、协助转移。“通知村民做好应急准备，正常情况下用村里的广播和微信群就可以了，但极端情况下，所有设备不能用的时候，我们还有最基础的铜锣，村干部能边走边敲锣通知。”王鹏说。

7月9日，怀柔区发布暴雨红色预警，东帽湾村这座“高地堡垒”建成后首次发挥了作用。东帽湾村有500多名户籍人口，常住200多人，“高地堡垒”可以全部容纳本村常住人口，成为全村乡亲的“安全港”。

村民郑桂伶的家距离河道较近，转移到“高地堡垒”之后，不用担心河水上涨。而“高地堡垒”的另一面——文化活动中心，则为他们提供了更多的生活和文化服务。在这里，村民可以自己组织各种活动和节目，可以体验非遗文化，也可以组成棋牌小组。记者注意到，在“高地堡垒”中，还提供了一批特殊的“扑克牌”，每张牌上都印着防汛宣传画，并写着各种防汛小知识。

设备物资“在线”随时投入使用

生活在山区的人们，对于来自大自然的风险难以回避，而“高地堡垒”不只是一个应急状态下的安置点，更是山区应急网络的核心节点。

王鹏介绍，在汤河口镇的22个行政村里，已建成了34座“高地堡垒”，覆盖到每一个村庄。比如行政村东帽湾村，包含了东帽湾村主村及西孤石自然村，所以东帽湾村就有两个“高地堡垒”。34个“高地堡垒”最多可容纳7830人，而全镇一次最多需转移安置的人口为3778人，“也就是说，在最高等级的应急状态下，镇域内生活的人，全部可以转移安置到‘高地堡垒’中。”

而在整个怀柔区，有200多个“高地堡垒”，覆盖全部山区乡镇。

当预警发出，应急响应启动，各个村庄都会同步行动起来，根据不同等级的预警和应急响应，实施不同方案。每一种方案，在村里都曾经历过多次演练。“汛期之前，村里就组织过许多次演练，带着我们走撤离路线，告诉我们听到广播后首先做什么、不能做什么。”郑桂伶说，“所以，前些天那次预警发出以后，很多人都是自己就转移到了‘高地堡垒’里，不需要有人专门来喊才想起来去转移。”

如今，山区防汛仍在最紧张的时候。在东帽湾村，这座新改造成的“高地堡垒”，成为村里整个防汛工作的连接点，王鹏和卻增银每天都会来这里，一遍遍详细盘查物资、调试设备。他们关注每一次天气的变化，关注河水的清浊、流速的快慢，了解每一户村民家里的人口变化，有人离开村庄，有人回到村庄，都会带来数据的更新，也会带来应急预案的相应变化。

“这座‘高地堡垒’里，所有的设备和物资，随时都在状态，随时能投入使用。”王鹏说。

晋江全力推进“两病”门诊用药保障专项行动 近10万患者减轻用药负担

本报讯 （记者 李玲玲） “有了医保报销和‘两病’门诊用药保障政策，我一年的降糖药只要900多元。”昨日，家住青阳街道阳光社区的老庄高兴地说。

老庄患有糖尿病，往年在晋江市中医院购买降糖药，一年大概要花费5200元，通过医保报销约3600元。今年，随着晋江市“两病”门诊用药保障工作持续推进，老庄在基层医疗机构就医，一个年度内报销的额度将提高到4300元，这样个人可节省700元。

“高血压、糖尿病是最常见的慢性病，人群覆盖面广、用药需求大。”泉州市医保局晋江分局相关负责人表示，去年8月以来，该局全力推进“两病”门诊用药保障专项行动，通过家庭医生签约、查阅健康档案及特殊门诊办理情况，全面摸底全市“两病”患者数量，引导他们逐一纳入“两病”普通门诊或特殊门诊用药保障范围。截至目前，参保群众办理“高血压”门诊特殊病种的有56435人，办理“糖尿病”门诊特殊病种的有38383人。

随着“两病”患者覆盖率的逐步扩大，越来越多患者和老庄一样享受到政策福利。据统计，今年第一季度，晋江辖区高血压特殊病种患者总费用1466万元，医保各项基金支付1105万元，报销比例75.38%；糖尿病特殊病种患者总费用1123万元，医保各项基金支付815万元，报销比例72.56%，比去年全年提高了0.33个百分比，有效减轻了患者看病就医的负担。

“目前还有一些糖尿病、高血压患者不知晓政策，没有申请特殊门诊。”泉州市医保局晋江分局相关负责人表示，自2021年8月1日起，晋江取消了“两病”特殊门诊起付线和病种年度基金支付限额，同时简化“两病”特殊门诊申请程序，将申请工作下沉到基层医疗机构。

目前，高血压Ⅱ期、Ⅲ期和糖尿病1型、2型的参保人，只需要到乡镇卫生院（社区卫生服务中心）或二级及以上医院，由专科副主任或主任医师作出诊断后，提供《门诊慢特病病种待遇认定申请表》与所申请病种相关的病历资料、检查检验报告、疾病诊断证明（需医院盖章），向全市任一医保经办机构（含驻医院医保服务站）申请即可办理。

泉州6对高速服务区推出货车司机专属服务

服务区餐厅设置明显的提示牌

“10块钱就能吃一份荤素搭配的套餐，真的太实惠了。”昨日，在泉南高速永春达埔服务区，货车司机陈先生看到新推出的关爱货车司机套餐，喜笑颜开。

昨日中午，正值饭点，不少货车司机驾车驶入永春达埔服务区，准备在服务区餐厅吃午饭。“这几样菜才10块钱，太实惠了。”看到两荤两素一汤的饭菜只要10块钱，司机们都十分开心。记者看到，餐厅点菜区域设置了多个提醒牌子，上面写着“10元暖心套餐，两荤两素，请出示货车行驶证”。在菜品选择上，服务区准备了多种荤素搭配的菜品供货车司机们选择。

货车司机开心展示10块钱的暖心套餐

“一份回锅肉、两个卤蛋、一份炖汤，另加两个素菜，才10块钱，对于我们经常跑长途的货车司机来说，非常优惠。”司机吴先生说，很多同行都还不知道这个消息，他要赶紧通知大家。话没说完，他就拿出手机开始发信息。短途货车司机黄师傅也在排队买套餐，他坦言，如果不是事先了解到在服务区凭行驶证可以买到10元套餐，他为了节省成本，可能会饿着肚子到泉州后才吃午餐。

据了解，为全力保障疫情防疫物资、重要生活物资运输的畅通，广大货车司机发挥了至关重要的作用。为响应我省近日发布的《关爱货车司机保畅通十条措施》，福建高速集团联合福建省交通厅、福建省总工会于4月19日开始在全省高速公路开展“高速一路相伴 温情一路相随”暖心服务助力司乘人员美好出行活动，并在服务区餐厅内为货车司机提供“两荤两素一汤”专享10元套餐，让因旅途劳顿的广大货车司机朋友能吃上一口热饭、喝上一口热汤。目前，省内高速公路有55对服务区103个餐厅提供该项服务，其中泉州辖区有驿坂、达埔、岵山、槐植、戴云山和朴里等6对服务区。

此外，福建高速泉州分公司还在所辖服务区内设置了便民服务中心、“爱心漂流站”，为货车司机免费发放口罩、手套等防护用品，提供矿泉水、泡面、姜茶等便民物资。（泉州晚报记者 黄枫 文/图）