全球近2.1亿人学中文！ 教育部“中文教育中心”上线助力国际中文教育

养孩子最省力的养孩方法，其实是最省情绪稳定我女儿三岁那年，有天早上急着出门，其实情绪她非要自己扣安全座椅的稳定扣子。试了三次扣不上，养孩开始哼唧。最省美女18禁网站我蹲在旁边看表，其实情绪心里默数还有七分钟就要迟到。稳定她第四次失败，养孩直接把扣子往下一砸，最省大哭起来。其实情绪那一刻我脑子里的稳定第一个念头是“完了，今天要晚了”。养孩第二个念头是最省“要不要吼她一句让她别闹”。但最后我什么都没做，其实情绪就坐在车门边，看着她哭。大概过了两分钟，看片网站版她抽抽搭搭说“妈妈帮我”，然后我帮她扣好，她抹了把眼泪，自己爬上座椅。那天我迟到了，但意外地发现，整个过程我没有大喊大叫，没有说教，没有威胁“再哭就不去游乐园了”，反而比我平时又吼又哄的版本省力得多。后来我读了一些神经科学和儿童行为研究的书，才明白这件事背后有非常客观的生理依据。孩子哭的时候，你越激动，他越听不见人的大脑里有一个叫杏仁核的区域，负责处理恐惧和威胁。当孩子情绪爆发时，黄游推荐杏仁核会直接接管大脑，这时候负责逻辑和语言的前额叶皮层是暂时“离线”的。如果你冲他吼，他的杏仁核会进一步加强警报，觉得“危险还在”，于是哭得更凶。这不是他故意不听话，是生理机制让他没法听话。有一项针对家庭亲子互动的追踪研究显示，当父母在冲突中保持平静的语调时，孩子在五分钟内恢复平静的比例明显提高。相反，如果父母提高音量，孩子的皮质醇（压力激素）水平会持续居高不下，恢复时间平均延长到二十分钟以上。皮质醇这东西长期偏高会损伤记忆力和免疫系统。所以情绪稳定的92影院在线观免费观看电视剧百度父母，不是单纯为了“和平”，而是在保护孩子的大脑发育。孩子不需要你说教，他需要你“示范”神经科学里有个词叫镜像神经元，简单说，孩子看见你在做什么，他自己的脑子里就像真的在做什么一样。你冷静地拿纸巾擦掉撒掉的牛奶，他以后也会学着冷静地拿纸巾擦。你一边抱怨“烦死了”一边收拾，他就学会用“烦躁”来应对挫折。所以我后来养成了一个习惯：当我女儿发脾气时，我先把手头的动作放慢。慢慢地蹲下来，慢慢地把她掉的东西捡起来，慢慢地喊她的名字。不需要说“别哭了”，怎么下载黄色视频就说“我在这儿等你”。这不是什么高深技巧，就是利用镜像神经元，让她看到“事情没那么严重”。省力，是因为你把力气花在了“平时”很多人觉得情绪稳定等于忍气吞声，其实不是。情绪稳定的核心是让情绪反应和事情本身匹配。牛奶洒了，你的情绪等级应该是“麻烦”，而不是“灾难”。但要达到这种匹配，平时需要做很多练习。我给自己定过几条很具体的原则，执行起来比想象中容易：每天都留出十五分钟“彻底放空”的时间，哪怕只是坐在马桶上发呆。这十五分钟里，孩子的事都排在后面。遇到孩子闯祸，先做三次深呼吸，再开口说话。三次深呼吸的时间刚好够你的前额叶皮层重新上线。把“你总是”换成“这件事”。比如不说“你总是丢三落四”，说“这件事你忘了拿”，避免孩子的身份认同被打上标签。提前说好规则。比如去超市之前就讲清楚“我们今天只买一样零食”，而不是到了超市才开始禁止，那样双方都会情绪崩溃。这些方法看起来不直接作用于带娃，但坚持两周后，你会发现真正需要你处理情绪爆发的次数少了大概一半。一张表看清情绪稳定和情绪失控的区别我根据自己观察和阅读的内容，整理过一张对比表，平时遇到冲突时就拿出来看一眼：场景：孩子打翻水杯情绪失控的家长情绪稳定的家长第一反应喊“哎呀怎么这么不小心！”“哦，洒了。”然后转身拿抹布孩子的感受害怕、羞愧、想逃跑觉得被接纳，愿意面对孩子的行为走向继续哭闹，躲到一边可能主动说“我帮你擦”时长10-30分钟2-3分钟事后影响孩子下次偷偷打翻不敢说孩子下次自己拿杯子会更小心注意最后一行。孩子不敢说，不代表他学会了。他只是学会了在你面前隐藏。那才是真正的麻烦。情绪稳定不等于“没有情绪”有次我因为工作的事特别烦躁，女儿在一边喊妈妈陪我玩。我确实是平静地跟她说：“妈妈现在心情不好，需要十五分钟自己待一下。”然后我坐在阳台发呆，她自己在客厅玩。十五分钟后我走过去抱了抱她。这件事让她明白，人可以有情绪，情绪会过去，而且不需要通过失控来释放。后来有一次她搭积木倒了，一个人坐在垫子上说“我现在有点生气，我要等一等再搭”。那个瞬间我就觉得，之前所有的“忍”都值了。事实就是这么简单：你越稳，孩子越愿意配合你英国有一项针对一万多名儿童的纵向研究，追踪了从三岁到七岁的行为发展。数据表明，在家庭冲突中经常看到父母失控的孩子，到七岁时出现对立违抗行为的风险是普通孩子的两倍多。而父母经常保持平静的家庭里，孩子即便有情绪问题，也更容易在父母引导下自己调节。这种配合不是靠命令，而是靠信任。孩子知道你的情绪是安全的，才会把你的话当成指导，而不是威胁。我女儿现在五岁半，依然会为了一些小事闹脾气。但我很少再觉得“怎么又来了”。因为我知道，她哭的时候就是她最需要我的时候。我不用做太多，只需要让自己的情绪像一块稳稳的石头，她踩上来的时候不晃动，她自己就能站稳。这条路没有捷径，但情绪稳定，真的算是所有带娃路径里，坡度最缓、后劲最足的那一条。它省下的那些力气，会让你在别的地方有更多余力去欣赏这个小孩成长时的每个笨拙瞬间。

谭维维新专辑《3811》先导片上线 诠释百味人生

网易娱乐4月3日报道 谭维维新专辑《3811》先导片于近日正式首发。“3811”这串有意义的数字代表着38岁的谭维维透过音乐与11位平凡女性的对话，每一首歌曲都是一段真实的人生经历，力图在有代表性的个体中寻找群体共鸣，引领外界走入一场灵魂探索之旅。专辑先导片配合了《3811》整体的迷幻风，手持巨型收音筒的谭维维游走在现实与虚幻之间，一面演绎着女性难以逃离的欲望、挣扎、痛苦；一面在现实世界理性旁观。同时，该片采取循环发问的串联形式，类似“若世界予我冷漠，我们是忍，还是挣脱？”等疑问接连抛出，种种人生答案则摒弃了传统思想灌输模式，改为开放式呈现，借用平凡人声发出女性世界最强音：有时候你是谁，仅仅取决于你想成为谁。

谭维维首次诠释百种人生 向生命发问为女性发声

先导片开始，谭维维手持收音筒，寻访一段段真实的人生。紧接着她变幻不同的身份，使爱情、渴望、梦想、挣扎、沉沦、冷酷等人性中百转千回的经历交替呈现，不断在异次元空间进行发问、探索。得以在精神世界撕破外壳寻回本真后，心电图、心脏、血管等元素开始进入，将观众从精神世界拉回物质世界，面对自然规律，再次抛出“怕，还是会出现；不怕，又可会重生？”的思考。先导片的最后，车站广播、叫卖声、熙熙攘攘的人群等声音依次响起，回归现实的谭维维带着种种思考，走向开往人生的“列车”，这一充满烟火气的结尾也为整部片子带来了向阳般的温暖。

《3811》是关于11位平凡女性的故事，先导片却出人意料采用强视觉、强冲击力的效果呈现，这一反差也对应了“平凡而伟大”主题，暗含对平凡女性的致敬。短短三分钟的时间里，谭维维一人诠释了酸甜苦辣的百味人生，并以自我身份交替出现，游走在现实与虚幻之中。正如专辑中所要表达的，听别人的故事亦是反思自己的人生。此外，以发问的形式递进，并通过画面呈现出开放式答案，引发外界对多面人生的深思，也增加了片子的质感。谭维维在片中情绪到位、N种情绪收放自如，再次赚得一波好评，网友直呼：姐擦口红那一下太A了；想不到还是个演技派！

谭维维三姨《章存仙》首发上线 《3811》后续主人公引猜想

此前的新歌发布会上，《3811》主题曲《章存仙》已率先曝光，该曲由尹约作词、钱雷作曲，主人公章存仙则是谭维维的三姨，她年轻时曾是镇上的公车售票员，谭维维自小对三姨手持票夹利落撕票根的模样记忆犹新，平凡的三姨在历经岁月的洗礼后，依旧积极向上、敢爱敢恨的个性也深深触动着谭维维。据悉，三姨也是《3811》专辑策划成型后，谭维维第一个想到的人物。迷幻民谣的旋律中，谭维维用有故事的声音将音乐与灵魂合为一体，以倾听者、见证者的身份传递女性之美，用世间最平凡、质朴的情感涤荡人心。

《3811》被视为一趟关于女人的疑问和探访之旅。先导片结尾，呈现出泽仁娜姆、王秀英、如花、李婷等诸多女性名字，这也引起了外界对余下十位主人公身份的猜想。粉丝直呼追随多年的“维生素”们必须有姓名；也有人猜想《3811》成形于疫情前后，其中一定包涵一线女医护工作者；如花这个名字也引起会不会是《胭脂扣》中的如花的猜测。脑洞大开的同时，提高了外界对《3811》的期待。

上半年泉州居民人均可支配收入20868元 同比增长8.6%

原标题： 上半年泉州居民人均可支配收入20868元 同比增长8.6%

上半年泉州居民人均可支配收入20868元 生活消费支出13290元

据国家统计局泉州调查队对上半年泉州居民收支情况的分析显示，今年以来，全市城乡居民收入继续保持平稳增长，生活消费水平持续提高。上半年，全市居民人均可支配收入20868元，同比增长8.6%，全市居民收入水平居全省第三位，比全省平均水平高出2277元；全市居民人均生活消费支出13290元，同比增长4.7%。

城乡收入差距持续缩小

今年以来，泉州市统筹抓好稳增长、促改革、补短板、惠民生等各项工作，居民收入整体呈现稳中向好态势。上半年，全市居民人均可支配收入20868元，城乡收入差距持续缩小。其中，城镇居民人均可支配收入26871元，同比增长7.9%；农村居民人均可支配收入11247元，同比增长8.8%。

泉州市就业形势保持总体稳定，为居民收入增长提供重要支撑；个人所得税减免新政、高层次人才引进、规范企业用工待遇以及劳动力职业技能培训等多项政策的实施，也持续提升普通职工的获得感。

上半年，全市居民人均工资性收入11565元，同比增长8.4%，占可支配收入比重的55.4%，对居民收入增长贡献率达54.5%，占比和贡献率均居主导地位。其中，城镇居民人均工资性收入14832元，同比增长7.6%；农村居民人均工资性收入6330元，同比增长9.0%。

随着泉州市营商环境不断优化，经营净收入增长较快。上半年，全市居民人均经营净收入5766元，同比增长9.9%。

此外，投资渠道日益拓宽，带来的是财产净收入的明显增加。上半年，全市居民人均财产净收入1817元，同比增长7.4%，增速比去年同期提高4.1个百分点。

七成支出用于“吃住行”

与收入平稳增长相对应的，是居民生活消费水平持续提高。

上半年，全市居民人均生活消费支出13290元，同比增长4.7%。其中，城镇居民人均生活消费支出16175元，同比增长3.1%；农村居民人均生活消费支出8665元，同比增长达到了8.5%。

具体而言，全市居民人均生活消费支出中，七成支出用在了“吃住行”：人均食品烟酒消费支出4815元，占消费总支出比重最高，为36.2%；人均居住消费支出3041元，人均交通通信消费支出1731元，分列二、三位。

此外，发展享受型消费增长势头明显。得益于家庭对子女教育重视程度不断提高，拉动了教育支出的较快增长；而随着生活水平的提高，居民对精神文化生活更加重视，外出旅游、观看电影、体育健身等不断增多，全市居民人均教育文化娱乐消费支出960元，同比增长13.2%。而受居民保健意识不断提高的影响，人均医疗保健消费支出530元，同比增长11.1%。交通与通信方式的不断升级进一步带动购车支出、燃料支出等交通消费持续上涨，人均交通通信消费支出同比增长8.1%。

（记者 蔡紫旻 通讯员 栾佳蓉 曾艳）