澳门学子甘肃研学 感受陇原文化

想突破圈层的想突醒你，请尽早建立成长型思维，破圈你会越来越清醒我有个前同事，层的长型毕业五年，请尽换了四份工作。早建每次见面都抱怨行业不行、立成香蕉91视频领导不行、越清同事卷。想突醒他最爱说的破圈一句话是：“我就这样了，再折腾也没用。层的长型”另一个朋友，请尽学历一般，早建起点更低，立成但三年里从客服转岗到运营，越清再跳到产品经理，想突醒薪资翻了三倍。区别在哪？不是智商，也不是运气，而是他俩对“能力能不能变”这件事，看法完全相反。前者相信人的特质是固定的——聪明就是聪明，笨就是笨，不适合就是不适合。后者相信能力像肌肉，蘑菇视频七91练一练就会有新的增长。心理学上，这两种信念分别叫固定型思维和成长型思维，是斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）在《看见成长的自己》里提出的概念。她研究了数十年，结论很清晰：你对自己的底层假设，决定了你在困境中是选择硬扛、逃避，还是真的做出改变。“圈层”不是围墙，是认知滤镜很多人说想突破圈层，指的是人脉、收入、阶层。但你仔细看，圈层更像是一套默认的思维习惯。你每天接触什么人，听到什么话，就会慢慢认同什么逻辑。比如在一个大家觉得“努力没用、关系最重要”的环境里，你就算想学习，也会被嘲笑“装”。鲁大师在线看高清版这时候，你不是被墙挡住，而是被滤镜染了色——你以为自己看到的“就是现实”，其实只是周围人的惯性。成长型思维不会直接给你送钱，但会让你对同一件事的解读完全不一样。举一个真实的例子：我认识一位做自媒体的朋友，早期写的文章只有两位数的阅读量。固定型思维的人会想：“我没天赋，平台算法针对我。”他是怎么想的？他说：“数据差说明我的标题、选题、表达有漏洞，我一个个试就完了。”后来他去找爆款文章拆解，把开头改了二十遍，慢慢做到了单篇十万加。同一件事，一个当成“判死刑”，一个当成“做实验”，这就是认知滤镜的差别。德韦克的实验：夸“聪明”反而害了孩子德韦克做过一个非常著名的实验。她让一群四五年级的91视频分类孩子做简单的拼图，完成后分两组夸奖。第一组夸“你很聪明”，第二组夸“你为了拼图很努力”。然后让他们选择下一项任务：一个更难的，一个和刚才差不多的。结果，被夸“聪明”的孩子，超过一半选了简单的任务；被夸“努力”的孩子，九成都选了更难的。这个实验很扎心。夸聪明，传递的是“你做成这件事是因为天赋”，为了维持“聪明”人设，孩子会逃避挑战。夸努力，传递的是“你可以通过行动改变结果”，孩子反而更敢冒险。放到成年人身上也一样：你觉得“我就是不擅长社交”，于是遇到聚会就躲，越躲越不会沟通，最后真的变成了不擅长。这不是性格问题，是西瓜视频污思维模式在替你关门。固定型思维的几个典型信号，你中了几个？事情搞砸了，第一反应是“我不行”，而不是“我哪个环节没做好”。看到别人成功，心里想的是“他运气好、有关系”，而不是“他用了什么方法”。能力被质疑时，会愤怒、难过，甚至想当场证明自己，而不是静下来分析对方说得有没有道理。只做自己擅长的事，遇到稍有难度的任务，第一感觉是“我不适合”。很在意“面子”，害怕犯错，因为犯错意味着“我这个人有问题”。如果你中了三条以上，不是说你没救了，只是说明你正在被固定型思维省力模式控制。大脑天生喜欢节能，它让你待在舒适区，而成长型思维就是给大脑重新布线的过程。别学“假积极”：成长型思维不是打鸡血很多人误以为成长型思维就是不停对自己说“我可以的，我能行”。不是的。德韦克在后期研究中特别纠正过这个概念：成长型思维不是盲目乐观，而是相信“能力可以通过正确的方法和持续的努力得到发展”。它允许你挫败、崩溃、焦虑，但挫败之后你依然知道自己有改变的可能。反过来，如果一个人嘴上说着“努力就能改变”，但在失败之后完全不去复盘，只靠自我安慰，那其实是另一种形式的固定型思维——把“努力”当成了护身符，而不是行动指南。真正的成长型思维会告诉你：努力很重要，但学习方法、导师反馈、策略调整，这些比单纯的“埋头苦干”更重要。举个例子。两个英语很差的成年人，都想突破职场圈层。一个每天背20个单词，坚持三个月，发现没进步，于是得出结论：“英语太难了，我没这个命。”另一个也背单词，但背了一个月后觉得效率低，去看了语言学习的记忆曲线论文，把背单词改成间隔重复，又找美剧练习影子跟读，三个月后确实能开口了。同样是“努力”，结果完全不一样。区别在于，后者把努力看成可以不断优化的过程，而不是证明自己“勤奋”的仪式。用“过程性语言”替换“结果性语言”费曼学习法说，如果你不能把一个概念用大白话讲给外行听，说明你还没真正懂。我这里套用一下：如果你不能把一次失败描述成一个可调整的过程，说明你还在用固定型思维看自己。语言是思维的载体，想改变思维，先改口。常见的“结果性语言”有：“我就是社恐”“我不擅长数学”“我天生没领导力”。这些句子都在暗示：我是固定的。试着换成“过程性语言”：固定型说法成长型说法“我不会做PPT”“我还没学会如何做高水平的PPT”“我没有商业头脑”“我还没找到商业的底层规律”“这个人太难沟通了”“我还没找到与他沟通的合适频道”“我就是爱拖延”“我把拖延当成逃避压力的一种策略”——先看见，才能改别小看这些措辞。大脑是很容易被语言暗示的。你说“我就是”，身体会配合你摆出防御姿态；你说“我还没”，潜意识就会留下一个开口，让你去搜索信息、尝试办法。建立成长型思维不是强迫自己乐观，而是学会“与卡点共存”几年前我学游泳，教练是退役运动员，特别严格。我每次呛水就特别沮丧，跟他说：“我感觉自己根本浮不起来。”他说了一句让我记到现在的话：“你现在只是在‘不会浮’和‘会浮’之间而已。呛水是正常步骤，不是失败。”这句话让我突然意识到：原来“正在学”本身就是一种状态，不需要为“不会”感到羞耻。很多人卡在圈层外，不是因为他们没有能力，而是因为他们觉得“不会做=丢人”，所以宁可站在原地假装不想要，也不愿意笨拙地开始。成长型思维的终极心法，就是允许自己做一个“笨拙的初学者”。现在你可能会说：“道理我懂，但遇到具体事情还是会回到老路子。”这太正常了。思维转变不是一次性打鸡血，而是反复偏离、反复拉回的过程。我今天写这篇文章，自己也会在碰到棘手任务时先想“完了，我不行”，但三分钟后我会问自己：这件事里，有哪些变量是我能控制的？我可以向谁请教？有没有类似的案例可以参考？如果做砸了，我能从哪个环节获得关键反馈？这三个问题一抛出来，大脑就会从“情绪模式”切到“解题模式”。你不知道这算不算成长型思维，但至少，你不再原地转圈了。想突破圈层，先别急着研究“怎么混进更高层的圈子”。圈子不是走进去的，是你变得清醒之后，它自然把你吸进去的。而清醒的第一步，就是承认你现在的能力不是天花板，只是一个还没完成的临时版本。这个版本可以更新，可以打补丁，甚至可以推翻重写。你不需要等自己准备好了再行动，你只需要在每一次“我做不到”的念头冒出来的时候，轻轻补一句：“我暂时还没做到。”就这么简单，但也不简单。

第三代社保卡和电子社保卡今日起可同步申领

记者从泉州市人社局获悉，为规范社会保障卡应用服务工作，为持卡人提供更加方便、快捷的社保卡服务，人社部于10月28日起，对今年1月1日至10月27日期间已领取并启用社保卡功能的第三代社保卡，通过全国社保卡平台自动生成电子社保卡。持卡人登录申领渠道实名注册后，即可正常使用电子社保卡。10月28日起新申领的第三代社保卡，在领取的同时将同步在申领渠道生成电子社保卡。

今年6月21日，泉州市第三代社会保障卡正式首发，第三代社保卡新增非接触式读卡功能，并采用国产密码算法，使用上更加方便和安全。泉州市医、社保参保人可凭身份证，到泉州工商银行、农业银行、中国银行、建设银行、邮储银行、农商行（农信社）的1042个网点（社保卡服务窗口）就近办理，即办即领，全市通办。

目前泉州同步申领电子社保卡的渠道为：电子社保卡支付宝小程序，中国工商银行、中国农业银行、中国银行、中国建设银行、中国邮政储蓄银行的手机APP。持其他社保卡合作银行的用户暂时在电子社保卡支付宝小程序生成，后续也将陆续在其银行手机APP生成。

人社部门提醒，泉州市第三代社保卡发行遵循“自然过渡、逐步更换”原则，前期发放对象为新增发卡人员、补换卡人员。原有第二代社保卡无需更换，可继续使用，无需特意去换卡。第三代社保卡芯片容量更大，扩展了卡内生物特征等存储空间，进一步满足了社保、金融等功能应用需求，将来会扩展更多的服务项目。 （泉州晚报记者 许奕梅）

泉州9岁女孩被困衣柜下 消防员70米高空营救

原标题：9岁女孩被困衣柜下 消防员70米高空营救

昨日上午7时许，在泉州市洛江区中源领第小区24楼，一名起床准备上课的9岁小女孩在用力拉扯衣柜里的衣服时，不小心将衣柜扯倒，衣柜正好将房门顶住，家里人无法进入房间救助，还好洛江万安消防中队消防员在70余米高空翻窗进入房间营救出被困的小女孩。

消防员70余米高空翻窗营救

女孩被困衣柜下

海峡网3月26日讯 （通讯员许振塔 张锦麟 记者王盼琛 文/图）昨日上午7时许，在泉州市洛江区中源领第小区24楼，一名起床准备上课的9岁小女孩在用力拉扯衣柜里的衣服时，不小心将衣柜扯倒，衣柜正好将房门顶住，家里人无法进入房间救助，还好洛江万安消防中队消防员在70余米高空翻窗进入房间营救出被困的小女孩。

当日上午7时18分左右，泉州消防接到群众报警，称在洛江区万安街道一小区内，一住户家中9岁大的小女孩被倒下的柜子困住，且柜子顶住房门无法打开，需要消防队的帮助。接警后，洛江万安消防中队消防员迅速赶赴现场处置。

消防队员抵达现场后，小女孩的父亲王先生称，早上他女儿起床穿衣服时，拉扯柜子内的衣物，结果把柜子拉倒，所幸打开的柜门将她女儿罩住没有造成伤害，但因柜子倒下的位置恰好将房门顶住，王先生夫妇想尽办法都没能将房门打开，最后向消防队求助。

了解到情况后，消防队员观察周边环境，并得知小女孩屋内的窗户没有上锁，便决定从卫生间的窗户外翻越24楼外高空（70余米高）进入屋内营救。随后，在做好保护措施的前提下，一名经验丰富的队员爬出窗外，身体紧贴外墙，小心翼翼地移动到里屋外，打开窗户翻入屋内，将柜子扶起打开房门，成功解救被困的小女孩。

好在有惊无险，小女孩只受到惊吓，并无大碍！事后，王先生一家连连对消防队员表示感谢。