智能投影线上市场规模持续收缩 618期间零售量额双下降

成年人的成年崩溃，往往从不会出去走走开始前几天加班到十一点，崩溃朋友在群里发了一句：“我好像很久没看过白天的往往小区了。”没人接话。去走因为大家都一样。走开我们总以为崩溃是成年雁门照1400张照片百度贴吧在线观看一瞬间的事，比如接到裁员通知，崩溃或者发现伴侣出轨。往往但真实情况往往是去走，那天只是走开外卖洒了，你蹲在地上擦的成年时候，突然就哭了。崩溃哭完你也说不清为什么。往往后来我查了一些研究，去走发现这还真不是走开矫情。心理学上有个概念叫“情绪劳动”，是加州大学伯克利分校的社会学家霍克希尔德提出的。它说的是，你在职场、家庭、社交里，为了维持“正常”的状态，需要不断管理自己的aa9表情和情绪。这活儿特别耗能，而且没人给你发工资。你以为睡着就能恢复，但情绪劳动消耗的不是体力，是心理上的缓冲空间。一个人如果长期没有走出那个“需要表演”的场所，缓冲区就会越来越薄。身体比情绪诚实。长期坐着不出去，皮质醇水平会一直偏高。皮质醇是压力激素，适度的它让你保持清醒，但持续偏高会让人焦虑、易怒，甚至抑郁。有大量流行病学研究发现，久坐时间越长，抑郁风险越高。这个关系不是“心情不好才不动”，而是“不动会加重心情不好”。美国斯坦福大学做过一个经典实验：让两组人分别在城市街道和自然环境里步行90分钟，然后扫描他们的i8禁止漫画大脑。结果发现，自然环境组的人，大脑中一个叫做“亚前额叶皮质”的区域活动明显减少了。这个区域专门负责“反刍”——就是反复琢磨那些不开心的、没意义的事。城市组的人则没有这种变化。换句话说，“出去走走”不是单纯散心，而是能从生理层面上掐断那种“我是不是哪里又出问题了”的念头。为什么自然环境有这种效果？密歇根大学的心理学家卡普兰夫妇提出了一个理论，叫“注意力恢复理论”。他们解释说，我们平时工作、刷手机，用的是“定向注意力”——就是那种需要硬撑着、排除干扰才能集中的注意力。这种注意力资源是有限的，用久了会发烫。而自然环境，比如树叶被风吹动、云慢慢飘、光在水面上晃，电影走着瞧会触发一种“非定向注意力”，它不需要你使劲控制，反而能让大脑的认知系统冷却下来。你可能有这种体验：在公园坐一会儿，就算什么都不干，也觉得脑子松快了。这不是错觉。卡普兰夫妇研究了几十年，发现这种“软 fascination”能真正恢复认知能力。相反，在城市里走，你得躲电动车、看红绿灯、时不时瞄一眼手机上的消息，你的定向注意力还在加班。还有一个被忽略的因素：光。人眼的生物钟需要依靠自然光来校准。室内灯光照度通常只有自然光的百分之一。白天见不到足够的光，血清素水平会下降，晚上褪黑素分泌也跟着紊乱。所以你不出去走走，韩剧《大叔女儿闺蜜》演员表不只是心理上闷，生理上的节律也乱了。这里有个对比，可能更直观：环境对注意力影响情绪变化皮质醇水平室内（办公室/家）需要持续定向注意，容易疲劳易烦躁、低落可能持续偏高户外自然环境触发非定向注意，大脑得到休息反刍减少，情绪回升明显下降（森林浴研究已证明）那成年人为什么不出去走走？答案就一个字：累。但“累”恰恰是不出去的后果，而不是原因。英国有项追踪调查发现，一周至少接触自然环境两到三次的人，生活满意度和心理健康得分明显高于那些从不接触的人。不是因为他们不累，而是他们用“走出去”打断了“累—不想动—更累”的恶性循环。我观察了一下身边人，包括我自己，不出去走的主要原因其实是“找不到具体的理由”。出门要换衣服，要锁门，要处理电梯里遇到邻居的寒暄，回来可能还要洗头。这一串麻烦事，想想就算了。但问题是，你留在屋子里，也没有在休息。你躺在沙发上刷短视频，刷到半夜，眼干脑胀，比上了一天班还累。这不是休息，是把注意力从一个屏幕，换到另一个屏幕。有人可能会说，我每天也出门啊，通勤不算吗？麻烦就在这，通勤也是一种“任务导向”的出门。你要赶地铁、看导航、抢电梯，大脑里那根弦一直绷着。真正的“出去走走”，应该是没有目标的不在场证明，是那种你随时可以停下来看蚂蚁的晃悠。那怎么走才有用？不是非要跑到西藏或者内蒙，楼下小区就是最近的康复中心。核心是方法。几个马上能用的办法别戴耳机。听着音乐走，你还在自己的脑子里。听听路边的装修声、鸟叫声、小朋友骑车的声音，才能让大脑切换模式。刚开始可能觉得吵，但那种“吵”反而能把你从反刍里拽出来。走一条没走过的路。哪怕只是从小区南门换成北门出去，看到不同的花坛和商店，新的信息就会刺激大脑产生新的连接。你不需要走多远，但不走老路很重要。设一个“最低量”目标。比如每天下楼绕一圈，三分钟也行。核心是让“出去走走”变成一个不需要意志力就能启动的动作，而不是一项运动计划。一旦你开始要求自己“至少走5000步”，这事就变成了任务。把手从裤兜里拿出来。这招有点怪，但管用。手插兜里，人容易缩着脖子，越走越萎。甩开胳膊走，呼吸自然就深了，情绪也跟着松了。我还给自己定过一条土规矩：如果某天觉得特别烦躁，就先下楼走到一个红绿灯再回来。不预设时间，不戴手表，走完再决定下一步。后来发现，每次走完，烦躁的程度都会降一档。这不是玄学，是断开了“情绪劳动”的开关。日本有个词叫“森林浴”，不是真的洗澡，而是指在森林里待着，深呼吸。日本医科大学教授李卿做过一系列实验：同样是一个周末，在森林里待半天的人，皮质醇浓度显著下降，血压也降；而在城市商业街待同样时间的人，变化不明显。公园也算半个森林，效果差一点，但总比困在四堵墙里强。其实还有一个反直觉的事实：出门并不费时间。丹麦一项针对4.5万人的研究发现，每天快走30分钟的人，平均寿命能延长1.4年。你可能会想，走30分钟的时间成本呢？但研究者算过，即使把走路的时间算进去，总体依然是“赚了”。更何况，它带来的情绪收益比睡觉还快。当然，我不是说走出去就能解决一切。如果真的有抑郁症，该看医生看医生，该吃药吃药。但作为成年人日常的情绪维护，“出去走走”是被严重低估的免费资源。它不需要装备，不需要约人，也不需要发朋友圈。今天下班后，我决定先到小区门口站两分钟。不刷手机，就看看天。然后走一圈。

泉州加快教育提质扩容 一批优质校今明两年投入使用

丰泽区第二实验小学东海校区基本建成，建筑风格充分体现了时代特色。

促进教育扩容提质，让学生“上好学”一直是泉州教育的发展方向。记者了解到，今明两年，我市将有一批优质学校投入使用，其中丰泽区第二实验小学东海校区、丰泽区实验幼儿园光明城园区、晋江市第二实验小学梅岭校区等校将于今年秋季投入使用，缓解学位紧张的情况，让更多的孩子享受到优质教育资源。

高起点建设多校今秋投用

记者在丰泽区东海街道滨海社区看到，丰泽区第二实验小学东海校区已经基本建成，工程进入施工收尾阶段。校园整体色调淡雅明快，体现时代特色和滨海建筑的鲜明特点。据了解，该建设项目于2018年12月正式开始施工，项目建设用地面积22428.7平方米，总建筑面积35927.22平方米。工程设计规模为36个教学班，可容纳学生约1800人。学校主要分为教学区和运动区，教学区配备梯形教室、图书馆、科技馆、学术报告厅、舞蹈室、精品录播室、书法室、美术室、音乐室、计算机室、实验室等功能室。运动区有200米环形操场、篮球场2个、排球场1个，体艺馆一楼设有25米游泳池，二、三层设有室内木地板篮球场、乒乓球室、舞蹈厅。项目预计将于今年秋季建成招生，拟开设6个教学班，可提供300个学位，是一所高起点、高标准、现代化、功能完善、分区明确、设计科学的学校，能有效缓解东海片区学位紧张的现状。

丰泽区实验幼儿园光明城园区坐落于丰泽区东湖街道清源里小区西边。幼儿园装修建设项目于去年8月1日正式开工，目前已全面竣工，正在验收中。全园占地面积2199平方米，建筑面积2450.33平方米，户外及绿化面积1860平方米。幼儿园办园最大规模可开设9个班级，容纳幼儿270人。活动室内已配齐了钢琴、一体机等设施设备，并配备了空气消毒机。光明城园区园舍构造区域明确、错落别致，规划创设悦思科学坊、乐动音乐厅、阅享童书区、跃动足球场、稚绘小农庄等生态、开放、灵动的环境，旨在尝试“玩耍、玩索、玩乐”三位一体的幼儿阳光科学课程，让孩子们玩出健康、玩出智慧、玩出品位。

晋江市也将有一批新校区投入使用：晋江市第二实验小学梅岭校区位于晋江八仙山公园对面，项目占地面积为25677平方米，建筑面积49025.19平方米，计划投资约3.08亿元，前期可提供36个教学班1620个学位，远期可扩大至48个教学班2160个学位，计划今年秋季交付使用；养正中心小学新校区位于晋江市安海镇，规划用地面积40608平方米，一期规划48个教学班，可容纳2160个学生，力争今年9月份投入使用；晋江中和中心小学新校区位于青阳街道，用地面积约30亩，总建筑面积35680平方米，计划今年9月份投入使用；紫帽片区晋江学校是由清华附中和晋江市合作创建，规划用地430亩，分三期建设，其中一、二期规划用地面积303亩，总投资16.95亿元，可容纳近5000名学生，三期为青少年足球训练基地，规划用地127亩。一期小学部于今年春季投入使用，二期初高中计划今年7月完工，9月开始招生。

丰泽区实验幼儿园光明城园区已竣工

多所学校开建 将在明年投用

泉州师范学院第二附属小学扩建项目用地面积约25亩，总建筑面积 25846平方米，主要建设内容包括教学楼、办公综合楼及报告厅、体育馆等校舍及大门、围墙、广场、景观绿化等附属配套设施，预计第一季度开始桩基施工。预计2022年秋季建成，将新增24个教学班，项目概算总投资约1.3亿元。

泉州市实验小学洛江第二校区已开工建设，预计明年年底竣工，概算总投资19153.98万元。该项目位于泉州市洛江区阳江新城，总用地面积为39416平方米，总建筑面积为34190平方米，拟建小学48个教学班，容纳学生2160人，拟建设教学楼、综合楼、教师宿舍楼、体育馆、地下车库、游泳馆等。

泉州台商投资区第三实验小学位于台商投资区白沙片区，总用地面积约95.23亩，总建筑面积约11.7万平方米，学校规模为48班小学，18班初中，可提供2160个小学学位，900个中学学位。该项目计划今年开工建设，投资总额约人民币40000万元，建设内容包括新建教学楼、综合楼、图书馆、体育馆、宿舍、食堂等建筑及400米跑道等，预计将在2022年启动招生。

晋江市罗山中心小学（军民小学）项目总用地3.6万多平方米，总建筑面积3.6万多平方米，规划设计48个班级，总投资超1亿元。目前，项目正在加速建设中，将力争在2022年秋季投用。

晋江市第七实验小学崇武校区位于晋江市池店镇新店村雁山花园小区北侧，总投资超8000万元，总用地面积18678平方米，设计总建筑面积约21789.44平方米，项目设置24个班级。目前项目正在建设中，预计2022年4月份完工验收并交付。

丰泽区实验小学毓才校区位于城东街道东辅路和海韵街交叉路口，项目已开工建设，用地面积约34.7亩，拟建建筑面积35000平方米，建设总投资为1.85亿元，将设置36个教学班，将争取早日投用。

晋江一中池店校区总用地面积54795平方米（82.19亩），规划设计总建筑面积约70000平方米，办学规模按48个初中教学班，每班50人，在校学生2400人的标准建设，预计于今年6月开工建设，争取早日投用。

（记者 曾聪虹 通讯员 蔡国清 文/图）

市民春节的“菜篮子”，稳！ 泉州蔬菜批发市场价格平稳运行

批发市场内，蔬菜种类丰富。

春节临近，市民手中的“菜篮子”充不充裕？多不多样？记者日前走访蔬菜批发市场了解到，大白菜、花菜、包菜、白萝卜、红萝卜、土豆等市民餐桌上的日常用菜储备充足。相较于前段时间，目前蔬菜批发价已下降50%左右，且仍处在下行区间。业内人士预计，春节期间，蔬菜供应充足且价格平稳。

□记者 黄文珍 文/图

近期天气晴好 蔬菜量增价稳

昨日下午4时，位于晋江的福建禾恒蔬菜批发市场内人声鼎沸。在市场入口处，司机佩戴口罩、测量体温、出示“健康码”后，一辆辆满载着大宗蔬菜的货车有序驶入批发市场；一些批发档口里，工人们正甩开膀子忙碌卸货；一些蔬菜正在过磅称重、装车、驶往二、三级批发市场及生鲜超市、农贸市场等零售终端。

“每天中午12点到夜里9点，是批发市场集中交易最热闹、最繁忙的时段。”福建禾恒蔬菜批发市场有限公司副总经理陈友答告诉记者，前段时间由于遭遇寒潮，蔬菜生长较慢，上市量减少，价格有所上升。“不过这些天来，天气晴好、气温适宜，为蔬菜生长提供了良好的气候条件，蔬菜大量上市，批发价格回落。目前，蔬菜批发价仍在低位运行。春节期间，如果不出现极端天气，蔬菜批发价格将维持平稳态势。”

在福建上青＆泉州绿佳源蔬菜批发档口内，各色蔬菜或箱装或筐装，琳琅满目、堆叠有序。该企业驻市场负责人杜建成透露，目前气温最适宜蔬菜生长。据了解，一般而言，水叶菜生长周期为30至35天。而当气温在20℃以上，25℃以下时，蔬菜生长速度会加快，通常25天左右就可以收割。每年6月份前，福建省内的气候非常适合蔬菜生长。“这段时间既没有下雨，也没有霜冻，蔬菜存活率很高，长势很好。因国外疫情仍然不容乐观，原来出口的蔬菜现转为内销，市场蔬菜量大幅增加，竞争压力陡增。目前，本地叶类菜批发价在一元以下。”

陈友答介绍，目前批发市场内销售的蔬菜，省内供应和省外调入占比大约为五五开。“省外主要从湖南、湖北、江苏、山东等省份调入。为了保障蔬菜质量安全，我们对进场的蔬菜实行批批检，确保广大人民群众舌尖上的安全。”

市民正在一家超市内购买蔬菜

三位一体储备 春节供应充足

记者走访了解到，为保障春节期间蔬菜供应，批发市场已通过多种方式储备充足货源，蔬菜储备量不仅能够保障市民的日常之需，也能确保蔬菜应急调运之需。

利农公司泉州市场总经理林其宾从事蔬菜批发已20年有余。“我们主要供应青椒、小米椒等椒类，以及花菜、西兰花、白菜、上海青等品类蔬菜。为保障蔬菜供应，公司在惠安、泉港、莆田等地布局2万多亩蔬菜基地。同时，在蔬菜基地旁还配套建设恒温库，专门用于蔬菜储藏。”他告诉记者，春节期间，每天可供应市场的蔬菜70至80吨，这些蔬菜优先满足本省市场需求，也会根据市场情况调往杭州、上海、深圳等省外城市销售。

“在蔬菜储备上，批发市场主要采用实物储备、在田储备、委托应急调运三位一体的储备方式。为做好春节蔬菜市场供应，前段时间已广泛发动批发商到省内外蔬菜产区、基地组织货源，预计今年春节蔬菜货源还是比较充足。”陈友答说，目前，在湖南、湖北、江苏等省份均有长期合作的蔬菜基地，种植面积粗略估计有2000亩，产量为1万多吨，主要供应大白菜、包菜、白萝卜、胡萝卜等市民大众消费的蔬菜品类；在山东等地也有合作的恒温保鲜库，可存放近800吨蔬菜，主要为西红柿、黄瓜、椒类等蔬菜品种。

据了解，今年蔬菜物流运输较为顺畅，蔬菜从省外调入泉州走高速公路大约20至30个小时，相当快捷。“如急需增加从省外调入蔬菜，一个电话，不到两天时间即可送达批发市场。”陈友答说。