泉州交警发布出行提醒 泉州这21个易结冰路段需注意

为什么劝你打扮自己？为什为那因为那才是你从容不迫的开始昨天在小区门口等电梯，碰到楼下的劝打王姐。她穿着米色风衣，扮自头发顺手别在耳后，己因手里拎着一袋菜，开始整个人看起来很松弛。为什为那汗汗漫画首页-sss我跟她打了个招呼，劝打她说刚下班，扮自顺路买了点青菜。己因电梯里我忍不住多看了她一眼——不是开始因为她多漂亮，而是为什为那她那种“我准备好见人了”的状态。那一刻我突然意识到，劝打打扮这件事，扮自远不只是己因“好看”那么简单。你可能会说：打扮不就是开始化妆、穿好看衣服吗？是，但不全是。我更愿意把它理解成一种“对外宣告”：我今天愿意认真对待自己，也愿意认真对待我要见的人。打扮不是“取悦别人”，而是给自己一个清晰的边界很多人一听到“打扮自己”就下意识反感，觉得这是浏览器下载91世俗的、肤浅的，甚至是对女性的一种绑架。我以前也这么想。直到我读了一本关于认知心理学的书，书里提到一个观点：你每天穿什么，其实是在给大脑发送一种信号。你穿着一身皱巴巴的睡衣坐在电脑前，和穿着整洁的衬衫坐在电脑前，工作效率是不一样的。这不是玄学，而是“穿衣认知”在起作用。美国有个心理学家叫Adam Galinsky，他做过实验发现，当人穿上一件“有力量感”的衣服时，在谈判中会表现得更有底气。那些衣服不是魔法，但确实能改变你的心理状态。所以打扮自己，首先是在给自己画一条边界：我跟外界接触时，我是哪个版本的我。 这个版本不用太夸张，成人播放器91但至少你能控制住“今天我是谁”这个基本设定。从容不迫的本质，是“可预测的自己”你有没有过这种体验：早上起晚了，来不及洗脸，头发乱糟糟地跑到办公室。一整天你都在回避和同事对视，开会时低着头，生怕别人注意到你。明明能力没问题，但就是心虚。那不是矫情，是你大脑在泛化——它把“外表失控”和“状态失控”画上了等号。于是你整个人的表现也跟着缩水了。反过来，当你花十五分钟洗个头发，换上一件合身的外套，涂个淡色口红或者简单刮个胡子，你会发现自己讲话声音都亮了半度。因为你不再需要消耗精力去“遮掩”自己，可以把全部注意力放在事情上。那种“不慌”的中文在线观看免费完整版电视剧大全感觉，不是凭空来的，是省出来的。我有个朋友做销售，他说过一句特别直白的话：“我不可能靠脸吃饭，但至少不能因为脸丢了单子。”他每天早上出门前必须洗头、擦鞋，他不觉得这是负担，反而说这是他的“开机仪式”。一旦这个仪式完成，他就知道自己进入工作模式了。打扮的“成本收益比”，比你想象中高很多人觉得打扮浪费时间、花钱。咱们算一笔账：早上多花15分钟整理自己，换来的是全天至少1-2小时的专注效率提升。买几件基础款衣服，不用多，四季轮换就够了，花费可能比不上你每个月的外卖钱。但得到的荷花1777. tⅴ是：更少的尴尬时刻、更清晰的第一印象、更自信的谈吐。这笔账怎么算都不亏。当然，我不是鼓励你变成一个“精致主义者”，每天为了穿搭焦虑。那又走到另一个极端了。打扮的本质是“自我管理”，不是“自我表演”。你不需要每根头发丝都完美，只要让人感到你是整理过的、有安排的。顺便说一句，打扮也不只是穿衣服。你桌面收拾干净、手机壳换成一个喜欢的颜色、甚至把鞋子擦干净，都算一种“打扮”。它其实是把“我对自己有要求”这种态度延伸到各种小事上。为什么打扮会直接影响你的社交处境？心理学里有个概念叫“首因效应”——人会在7秒内形成对你的初步判断。这个判断不是理性分析，而是直觉扫描。你有没有发现，同样的玩笑，一个衣着整洁的人讲出来你觉得幽默，一个邋里邋遢的人讲出来你觉得油腻。这不是势利，而是大脑的“系统一”在替你过滤信息。你穿得干净利落，对方更容易觉得你靠谱；你穿得随意颓丧，对方下意识觉得你状态不好。这个判断很粗糙，但它决定了很多机会。我有一个做HR的朋友跟我说，她面试的时候，候选人的技能可以后面考察，但如果一个人连基本的整洁都做不到，她会怀疑这个人的自我管理能力。她说“注意，我不是要求他穿西装打领带，但至少头发别油，领子别皱。”你看，现实就是如此。打扮不是能力的替代品，但它是一个“入场券”。你能力再强，如果形象让人无法靠近，人家根本没耐心去了解你的能力。从今天开始，把“打扮”当作一种日常练习不需要一开始就大改。你可以从这三个小动作开始：选一件你穿起来最舒服且得体的衣服，不一定是新买的，只要干净、合身就行。把头发梳到你不用再惦记它——就是那种你不会总用手去拨弄的状态。出门前照一下镜子，对自己点个头，告诉自己今天就是这一天的主持人。这些小动作会像小旗子一样，插在你生活的边界上，让你慢慢看清自己的样子。你不需要变成另一个人，只是让自己变得更像“你想成为的那个自己”。有一次我去讲课，底下坐着一百多个人。我穿了一件很普通的灰色卫衣，牛仔裤，运动鞋。但出门前我认真洗了脸，涂了基础保湿，头发吹干。站上讲台那一刻，我觉得自己没问题。不是因为衣服多贵，而是我知道：我至少把“能控制的部分”都控制住了。那种感觉，就是从容。从容的真正来源，是你不再和自己较劲说到头，“打扮自己”这件事，不是为了活成别人羡慕的样子，而是为了让你自己活得省力一点。你不再一边担心自己形象不行，一边又纠结“干吗要在意外表”。你把这个问题想通了：外表本来就是自我的一部分，管理它就像管理时间、情绪一样，是基本功。小时候我特别不喜欢穿正装，觉得拘束。后来工作了，偶尔需要穿衬衫和西装裤。一开始觉得很奇怪，后来发现，穿上正装以后，自己的坐姿和说话语气都会自动变得正式一点。这不是假装，而是衣服在提醒你：“现在这个场景很重要，你可以拿出更认真的自己。”后来我不再区分“正装”和“便装”，我只区分“我认真对待的时刻”和“我放松的时刻”。而这一切，都从穿上那件让自己不别扭的衣服开始。所以你问我，为什么劝你打扮自己？因为那才是你从容不迫的开始。不是要你多光鲜，而是让你不用在重要的时刻，还要分心去遮遮掩掩。那天在电梯里我跟王姐聊了两句，她说她以前也不爱打扮，觉得麻烦。直到有次她去接孩子，孩子同学跟她说：“阿姨你今天好精神。”她才意识到，原来孩子也会观察妈妈的“在状态”。从那以后，她每天都会整理一下自己，哪怕只是换个干净外套。她说，那种感觉就是——你不需要向任何人解释你为什么看起来不错，因为你本来就值得看起来不错。

胜山“铿锵小玫瑰”逆袭夺得全国小学生足球总决赛冠军

昨日，山东青岛，终场哨声响起，胜山镇中心小学的女足姑娘们紧紧相拥。在国内小学阶段最高水平校园足球赛事“学体联2025–2026李宁全国小学生足球训练营全国总营”决赛中，她们以2:1击败余姚市肖东第二小学，捧起全国总冠军奖杯。

这是慈溪校园足球历史上首个全国小学生总决赛冠军，而夺冠的这支队伍首次登上全国舞台，短短六天便完成了从小组首战失利到最终登顶的逆袭。

全国总营高手云集，胜山女足的小组赛开局并不顺利。小组赛首轮，胜山女足1:2惜败张家港市凤凰中心小学。“第一场输球回来，有的队员偷偷抹眼泪。”主教练郑峰回忆，“但我告诉孩子们，输掉一场不等于输掉全部，调整心态，我们还有机会。”

迅速复盘调整后，姑娘们重整旗鼓，先后力克长沙市天心区怡雅小学、大胜南宁市青秀区埌西小学，以小组第二闯入全国八强。淘汰赛中球队越战越勇，挺进四强。半决赛再度对阵怡雅小学，常规时间战成1:1，比赛被拖入残酷的点球大战。双方比分一路胶着，最终胜山女足7:6险胜，拿到决赛入场券。决赛场上，姑娘们敢抢敢拼、攻守有度，最终用一场干净利落的2:1锁定胜局。

“能站上全国赛场已属不易，夺冠更是惊喜。比起奖杯，我更欣慰孩子们学会直面失败、扛住压力，懂得团结拼搏。”带队副校长陈立说。光鲜成绩的背后，离不开整个教练团队拧成一股绳的集体付出。赛事期间，教练组分工协作：有人紧盯赛场战术，有人照料队员伤病，有人细心打理生活起居。

一所乡镇小学，从全国强队中杀出重围，靠的是十余年的坚守。胜山镇中心小学是全国青少年足球特色学校。今年5月，球队刚拿下浙江省中小学生校园足球联赛总决赛亚军，从而拿到了全国赛的入场券。

然而，这支队伍既没有特招生，也没有“掐尖”。郑峰感慨：“我们不少人是从零开始接触足球。靠的就是每天放学后两小时，风雨无阻地打磨技术、磨炼意志。”

正是这份脚踏实地的苦练，让“草根”长出了“锋芒”。近三年，球队揽下宁波市级以上足球赛事奖项15个，累计向国少、省少梯队输送13名队员，其中11人获评国家一级运动员、2人获评国家二级运动员。这些数字，才是冠军背后最厚实的“地基”。

捧起奖杯，小队员胡菡朵眼里闪着光：“训练很苦，但和队友一起拼搏，一切都值得，足球教会我摔倒了就要勇敢爬起来。”从乡镇操场走到全国绿茵赛场，胜山女足刷新了慈溪校园足球的历史。奖杯只是一个节点，绿茵场上收获的坚韧与团结，远比奖牌珍贵，少年们的足球梦想仍在向前奔跑。

来源｜市融媒体中心记者 陈佳玲 胡君央

编辑 | 戎畏畏

审核｜陈运运 胡孟才

慈溪·智造

2022中考备考攻略 地理：中国地理部分仍是命题重点

“2022年福建省中考地理命题仍然会延续‘稳中求变，变中出新，新中更活’的风格，题型模块比例会有变化，不一定像以往固定分值比例，但中国地理部分仍然会是命题重点。”泉州六中初二地理备课组组长梁文福和中学一级地理教师、泉州实验中学地理教师陈维权分析说，从2021年中考地理试卷中就可以发现，试题不仅注重对基础知识和基本技能的考查，也加大了对考生综合思维能力、实践动手能力和辩证思维能力的考查。

注意两部分重要考点

“复习过程中，考生们可以梳理一下近三年的中考地理试卷，从中总结出今年中考可能出现的考法和考点。”陈维权老师分析说，由于这几年中考地理的考法变化不大，预计今年中考地理的选择题基本上还是以题组的形式呈现，每个题组会设置一系列的图文资料来考查考生对地理知识的理解和运用，其中可能会设置一两道较难的题目显示区分度。而今年中考的综合题中，有的题型的考法可能会参考去年的试题，例如作图题、知识结构题、三分题等在今年中考试卷中再次出现的概率还是很大的。

谈及可能出现的考点，陈维权老师认为，考生们应多关注与地理学科有关的时事热点，因为每年的中考地理试卷中都会对相关内容有所涉及。而梁文福老师则提醒考生们要注意以下两部分的重要考点，并加强复习。第一是世界地理部分中涉及的考点，包括：经纬度的判读、半球的划分和判读、五带的名称和划分、自转产生的现象（地方时差）；在等高线地形图、分层设色地形图上计算海拔高度和实地距离，判断方向、判读坡度陡缓，地形类型和地势高低；七大洲和四大洋的名称与分布、洲界、多火山地震的原因及两大火山地震带；天气符号、气温曲线与降水量柱状图的判读，世界气候主要气候类型的名称和典型分布地区；世界的人口分布、世界的人种分布、世界的语言和宗教分布及影响聚落形成的条件。掌握通过地理位置和自然环境等方面分析某个大洲、国家或地区各个地理要素的联系。第二是中国地理部分涉及的考点，包括：中国省级行政区域的全称、简称和行政中心，中国人口特点及对策；主要的山脉和地形区；耕地类型；长江和黄河不同河段的开发利用和治理措施；交通运输方式的选择；四大地理区域的名称、位置和突出的自然环境特点以及福建乡土地理。

解题时充分利用地图信息

“备考中，考生们要懂得掌握学习和运用地理知识的能力和方法。”陈维权老师建议，在复习中，考生们可以根据平时做到或考到的题目，有意识地让自己拓展相关知识，这样做有助于自己更好地掌握相应的考点。面对一些难度较大的考点，比如对于地球地图和气候的难点，要留心自己是否已经对相关知识掌握到位，通过将知识强化理解后，有利于自己从容地应对形式多变的考题。此外，为了让地理知识与图表能够有效地融合，陈维权老师建议，考生们在复习时也可以考虑综合运用描图法、简图法、绘图法、压缩法、关联法、口诀法等方法来帮助自己记忆知识点。

“最后阶段的复习，要加强掌握答题技巧，以及减少不必要丢分。”梁文福老师建议，考生们在做题训练时，首先要记得认真审题和读懂题意，可以从文字和图表中提取有效信息，并懂得对提取的信息进行加工处理。由于地理的考查离不开地图，考生们在解题过程中要学会充分利用地图提供的信息。此外，梁文福老师提醒，考生们在动笔训练时，尤其要重视地理专有名词的书写，对易错、容易混淆的字眼及时进行强化训练。（泉州晚报记者 陈士奇）