国家知识产权局：加大力度破解知识产权转移转化难题

说实话，朋友圈开始变好的个人人，都在悄悄退出朋友圈周三晚上十点十五分，开始地铁二号线还在晃。变好我斜对面坐着个穿灰色卫衣的象远姑娘，已经保持着同一个姿势刷了二十多分钟手机。朋友圈韩国涩漫拇指上滑，个人停顿，开始偶尔双击，变好表情没什么变化，象远就是朋友圈眼神有点空。不用看也知道，个人她在刷朋友圈。开始这场景太常见了。变好与其说我们在"使用"朋友圈，象远不如说很多人是被它装着走。但有意思的是，我身边那些真正在变好——不是那种发朋友圈宣称自己要变好，而是肉眼可见变得沉稳、做事有结果的人——往往都经历了同一个阶段：他们不再把朋友圈当成生活的默认界面。这不是什么道德标榜，也不是说发朋友圈的人就低级。纯粹是当你把这件事拆开来看，会发现"远离朋友圈"这个行为背后，藏着一连串挺硬核的认知升级。先别急着卸载，我们得说清楚什么叫"远离"很多人一听"远离朋友圈"，脑子里蹦出来的画面是：注销账号，与世隔绝，做个不食人间烟火的隐士。真没必要。我说的黑子的篮球32远离，核心就一件事：把"被动消费"切换成"主动选择"。你想想看，现在大部分人是怎么和朋友圈相处的？早上起来睁眼第一件事，先划开微信，红点消掉；等电梯的三十秒，划两下；午饭吃什么，拍一张，修图，发出去，然后每隔五分钟看一下谁点了赞；下班地铁上，再看一圈。这一整天里，你几乎没有"决定"要刷朋友圈，是习惯替你做的决定。这种状态，说白了就是你把注意力的遥控器交给了别人。谁发了条状态，谁晒了张度假照，谁转了个文章，都在按你的大脑开关。而远离的本质，是把这个遥控器拿回来。你可以一个月发一条，也可以十天半个月不看，重要的是你得记得自己"选择"了这么做，而不是被算法和焦虑赶着走。就像你家楼下有个二十四小时便利店，以前你一天进去八回，现在你有意识地减少频次——不是跟便利店有仇，是你发现自己其实没那么需要它。算一笔很现实的2014av手机天堂网免费账，时间到底去哪了我之前也算过一笔挺糙的账，但数字确实吓人。假设你每天刷朋友圈十五次，这个次数我觉得只少不多。每次就算只花两分钟，中间还夹杂着点进图片、点开视频、跳转到公众号这些动作。一天下来就是三十分钟。三十分钟是什么概念？足够你认真地做一顿饭，或者读完一章书，或者做三组Keep。一年下来，将近两百个小时。但问题在于，这两百个小时不是整块给你的，是切碎的。而切碎的时间，在大脑这里的记账方式特别坑——它觉得"我就看了一眼"，所以不会触发你的警觉机制。可实际情况是，你的大脑每次切换任务都需要成本。卡尔·纽波特在《深度工作》里提过一个概念，叫注意力残留。大意是，当你从A任务跳到B任务，哪怕只有十秒钟，你的大脑并不会立刻清空A的缓存。它还在后台运行着刚才那条朋友圈的信息：她怎么又升职了？那餐厅在哪？那条狗挺可爱。这些残留会跟着你进入接下来的工作、学习，2018av手机天堂在线甚至睡眠。你可能觉得每天浪费的只是碎片时间，但你的大脑为此付出的，是整块的认知资源。行为模式表面耗时（每天）隐性成本高频刷朋友圈（15次+/天）约30-45分钟注意力碎片化、情绪随他人波动、决策疲劳低频查看（2-3次/天）约5-8分钟信息滞后风险（其实极低）阶段性关闭（每周集中看一次）约20分钟/周几乎无，但需提前告知紧急联系人看这个表就明白了。朋友圈的消耗从来不是线性的，它是那种慢性的、温水煮青蛙式的失血。等你意识到的时候，专注力早就被切成土豆丝了。那个叫"社会比较"的东西，在悄悄消耗你有个心理学家叫利昂·费斯廷格，早在一九五四年就提出了社会比较理论。他说人是天生爱比较的，而且往上比的时候居多。这原本是个中性甚至有点积极的本能，它驱动我们进步。但问题是，朋友圈把这个本能放大了十倍，而且是在一个极其失真环境里进行的。你刷到的每一条动态，本质上都是别人精心策展过的"人生精华版"。九宫格是从五十张照片里挑出来的，文案是删改了三遍的，定位是故意留的，甚至连"素颜"都可能加了滤镜。但你大脑不这么想，大脑看到之后会启动自动模式：他过得比我好，51电影天堂她比我成功，他们都比我充实。这种比较最阴险的地方在于，它是无意识的。你可能只是在等红灯，划了两下手机，然后整个人莫名其妙就低落了。你自己都解释不清为什么，其实那就是一连串微小的社会比较在叠加。说白了，朋友圈像个二十四小时不打烊的展厅，每个人都把自己的精装书摆在最显眼的位置。而你，拿着自己的草稿本走进去，还非要一本本对比，这不是给自己找不痛快吗？变好有个前提，是你能守住自己的坐标系。你知道自己现在在哪儿，要往哪走，速度是多少。但当你每隔半小时就被迫看一眼别人的坐标，你的罗盘就开始乱转。远离朋友圈，某种程度上就是给自己装了个屏蔽器，把那些无关的参照系暂时挡在外面。大脑其实没有"多任务处理"这个超能力以前我也以为，高手都是多线程运转的。后来看了一些认知科学的东西才明白，人脑跟电脑不一样，它从来就不能真正"并行处理"。它只是切换得很快，快到你误以为是同时在进行。朋友圈就是一台专门制造"假多线程"的机器。你在写报告，弹出条评论，你切过去回一句，再切回来。你在跟朋友吃饭，手机震了，你瞟一眼谁点了赞，再抬头接刚才的话题。每一次切换，大脑都要重新加载上下文。《稀缺》这本书里提到过一个概念叫认知带宽。你可以把它理解成大脑的内存条。穷人的带宽被生存焦虑占满，所以很难做长远决策；而普通人的带宽，现在很大程度上被这种高频、低质的信息交互占满了。你不是变笨了，是你的内存一直在跑无用进程。真正开始变好那些人，他们未必懂什么认知科学，但他们身体很诚实——当发现脑子里总是嗡嗡响，静不下来的时候，他们选择先关掉一个最大的噪音源。然后神奇的事情发生了：同一份工作，用的时间变短了；同一本书，看进去的内容变多了。不是他们突然开窍了，是带宽腾出来了。关系的质量，从来不靠点赞数衡量很多人不敢远离朋友圈，是怕"失联"。这个担心挺真实的，毕竟现在大家的默认假设是：你在朋友圈里，我们就有连接；你消失了，关系就淡了。但稍微用常识想一想就知道，这是假的。人类学家罗宾·邓巴提出过著名的邓巴数，说一个人能维持的稳定社交关系上限大约是一百五十人。其中核心的亲密关系，也就五到十五人。而真正能在关键时刻帮你、懂你、陪你的人，可能五个都不到。朋友圈里的"好友"数量，跟这个核心圈的大小，几乎是反比关系。你花越多的时间给那几百个点赞之交，花在真实关系上的精力就越少。更讽刺的是，那些真正重要的人——父母、挚友、伴侣——往往是最不需要通过朋友圈来了解你近况的。他们直接打电话，直接见面，直接问你"最近怎么样"。远离朋友圈之后，人会不自觉地回归一种更古老的交互方式：一对一的、深度的、有时差的交流。你不再发一条状态等一百个人点赞，而是单独给某个人发段语音，约顿饭，或者写封长邮件。这种交流的ROI（投资回报率）高得惊人。你会发现，原来维护好三段真实的关系，比维持三百个点赞之交，让人踏实太多了。独处这事儿，你得重新学我有个朋友，前年年底关了朋友圈入口。不是卸载微信，就是单纯地把发现页那个红点给关了。他跟我说，头一个星期特别难受，像烟瘾犯了一样，手上没事干的时候，肌肉记忆就想去点那个位置。第二个星期开始，坐地铁的时候他开始观察周围了，看建筑物的反光，听旁边人聊天。第三个星期，他说了一件我印象特深的话："我发现原来一天里有这么多空隙，以前这些空隙全被朋友圈填满了。"这些空隙是什么？就是独处。现代人太怕独处了。等餐的十分钟、睡前的半小时、周末的下午，稍微有点空，就得赶紧抓点东西填满。朋友圈是最方便的填充物，它让你感觉自己"在参与"、"没被落下"。但独处本质上是什么？是你和自己的源代码打交道的时间。那些真正变好的人，身上往往会出现一种"静气"。不是沉默寡言，是心里有自己的锚。这种锚，不可能是通过刷别人的生活刷出来的，它只能在独处时，通过复盘、通过发呆、通过做一些没有即时反馈的事情——比如跑步、做饭、写日记——慢慢长出来。变好从来都不是表演。它不是一条精心编辑的朋友圈文案，配一张自律打卡图。变好是暗处的工夫，是你自己知道今天比昨天少发了一条抱怨，多做了二十分钟实事，想清楚了一个之前模糊的问题。这些事情，不需要观众，甚至经不起观众。当你不再把生活实时广播出去，你会获得一种奇异的自由：你终于可以失败得很难看了。你可以尝试一件不擅长的事而不用担心被人围观，可以在低谷期安安静静地待着而不用解释。这种"不被注视"的空间，恰恰是生长最需要的土壤。所以你看，远离朋友圈本质上是什么？它不是逃避社交，是拿回对自己注意力的主权。从时间的黑洞里走出来，从别人的坐标系里退出来，从虚假的多线程里退出来，从被点赞定义的价值里退出来。这一切不需要什么仪式感。可能就是某天晚上，你吃完饭，碗放在池子里还没洗，手机在桌上亮了一下，你没去碰它。窗外天慢慢黑了，你坐在那儿，什么也没干。那一刻你忽然觉得，脑子从未如此清醒。

吴青峰《太空人线上影展》线上开办，来酷狗直播“云看展”

　　自从2019年吴青峰发布首张个人专辑《太空人》已有一年的时间，专辑共收录12首歌，本次影展源于专辑中的曲目，将歌曲转化为影像，以一种全新的艺术形态诠释音乐，本次影展筹划时间近一年，由于疫情的原因将转至线上开办，。“通过十二部影像作品，找到做同一种梦的人。”这是青峰为这次影展写下的注脚，MV影像故事，由青峰本人来解答。5月15日19:30，酷狗直播将全程记录这场特殊意义的影展。青峰将在直播中跟粉丝们互动，陪着大家欣赏这场耗费一年精心制作的影展，解析拍摄的辛酸血泪和开心趣事。

　　作为一个才华横溢唱作俱佳的音乐人，自2019年以来，青峰在酷狗音乐中有十八首歌上过酷狗TOP500榜单，其中光是《太空人》这张专辑就有三首歌在酷狗的TOP500榜单中，可见这张专辑的歌曲质量之高。而歌迷们也纷纷在评论区为青峰打CALL，大呼惊艳。梦的起头是音乐，从音乐而生，为音乐而写。音乐激发出的视觉精彩，集体创作下的相知相惜，共同结构出新的艺术视觉，解构了那些常理未决，从而绽放此次的《太空人》影展。

　　“太空人线上影展”共集结了韩国DigiPedi的Wonmo Seong、旅美导演洪诗婷、陈奕仁、陈映之、黄中平、日本导演川村真司等9位导演，推出了12部影像作品，透过他们对歌曲的诠释，将音乐用视觉呈现给观众，专辑发行至今，已经有10首MV同大家见面，观众透过这几首MV作品欣赏到不同的视觉美学，像是当代色彩美学《巴别塔庆典》、前卫纪实手法《太空》、科幻4D动画《太空人》、浪漫叙事《线的记忆》、魔幻写实《失忆镇》，以及融合虚实的绘本MV《太空船》等等，导演们将这张专辑，变成一场视觉飨宴，做了一场属于《太空人》的无畏大梦。

　　而大手笔制作的《Outsider》MV也会在活动中首播，这支作品请到了MV中的多位演员，张钧甯和林柏宏也将再度回归，作为MV的导演陈映之，为这件作品也是倾注了极大的精力，还开玩笑地抱怨说为此失眠了近10个月。《Outsider》MV全长11分钟，设定是在一座荒废的水族馆，青峰坠入回忆的深渊，专辑内其他演员，在记忆里逐一现身，青峰徜徉在记忆的深海中，用抽象的视觉画面映射主题。这支MV每一帧画面都由青峰、导演制作团队一点一滴雕琢而成，为《太空人》画下完美句点。

　　疫情发生以来各类演出活动纷纷叫停，转至线上开办，酷狗音乐就利用平台优势，打破场地和硬件设备的束缚，举办了上百场线上直播，举办的“春晖纪国风音乐盛典”线上开办更是吸引了1500万粉丝观看，本次《太空人线上影展》酷狗直播依旧全程精彩追踪，为观众带来一场视觉盛宴。

鲤城连续4年为全区持证残疾人购买意外险

昨日，记者从鲤城区残联获悉，今年鲤城为全区3468名持证残疾人购买意外伤害保险。据悉，鲤城已连续4年为全区持证残疾人购买意外险，共投入保费42万余元，理赔案件143起，理赔金额约37万元。

据介绍，鲤城区残疾人意外伤害保险项目包括意外伤害身故、意外伤残、其他身故、意外医疗、意外住院津贴等5项保障内容，最高可获得理赔金额7万多元。值得一提的是，保障内容由区残联和保险公司根据全区残疾人的基本情况联合定制，共同确定，确保项目帮扶能落到实处、发挥效应。

“每人每年保险费为30元，由市、区两级财政共同承担，残疾人无需出钱、无需申请，直接由区残联代为办理参保手续，保期一年。”区残联工作人员告诉记者，从2022年4月1日至2023年3月31日期间，辖区所有持证的残疾人无需申请，自动列为被保险人。

“目前，承保公司在全区8个街道均设有专门的服务团队，确保服务及时响应。”该工作人员介绍，被保险人发生意外事故后，可通过拨打专线电话、联系当地保险服务中心以及服务专员等方式申请理赔，根据需求提供相应材料后，最快只需5个工作日即可完成赔付。（泉州晚报记者 王丽虹 通讯员 李莹）