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43. 阳台种菜入门：自己动手吃上放心菜在食品安全日益受到关注的阳台今天，越来越多的种菜自己人开始向往“自己动手，丰衣足食”的入门生活。然而，动手对于身处城市、吃上菜没有庭院的放心成人抖音免费观看人来说，拥有一片属于自己的阳台菜园似乎遥不可及。其实，种菜自己只要有一个阳台，入门就能实现这个小小的动手田园梦。阳台种菜，吃上菜不仅能让全家人吃上零农药、放心新鲜采摘的阳台色虎软件免费下载放心菜，更是种菜自己一种亲近自然、舒缓压力的入门生活方式。一、选对位置与容器阳台种菜的第一步，是观察自家阳台的光照条件。绝大多数叶菜和果菜都需要充足的阳光，每天至少要有4-6小时直射光。如果阳台朝南，那是最理想的；朝东或朝西也能接受；朝北则只能选择耐阴的品种，比如生菜、芹菜、韭菜等。御梦子免费视频另外，要确保阳台通风良好，避免闷热潮湿引发病虫害。容器可以废物利用，也可以购买专用的种植盆。关键是要有排水孔，防止积水烂根。深浅也有讲究：叶菜类根系较浅，盆深15-20厘米即可；番茄、辣椒、茄子等果菜需要深盆，至少25-30厘米。一区二区三区精品底部垫一层陶粒或碎瓦片，再铺上疏松透气的营养土，就准备好了“菜园地基”。二、新手适合种什么初次尝试，建议从“好养、快收、不易失败”的品种入手。速生叶菜：鸡毛菜、小白菜、生菜、油麦菜，小污女在线观看播种后20-30天就能采收，成就感满满。香草类：薄荷、罗勒、紫苏、迷迭香，几乎不用费心，掐个枝条插土里就能活，做菜泡茶随手摘几片，香气四溢。葱蒜类：小葱、蒜苗、香菜，买回来的葱留根种进土里，或者撒一把蒜瓣，一周就能冒出绿芽。稍进阶的果菜：樱桃番茄、辣椒、草莓。这些需要较多光照和耐心，但开花结果时的喜悦，是绿叶菜无法比拟的。三、浇水施肥与日常管理阳台种菜最忌“勤快浇水”。很多新手把菜浇死，其实是根系缺氧。正确做法是“见干见湿”——用手指插入土中一节，感觉干燥了再浇透。阴雨天少浇，晴天多浇；果菜花期要控水，结果期要足水。施肥尽量用有机肥，比如发酵好的羊粪、蚯蚓粪、自制厨余堆肥，或者买现成的有机营养液。薄肥勤施，每次浓度宁低勿高。叶菜以氮肥为主，果菜在开花前增施磷钾肥，能促进坐果。此外，每天花几分钟检查叶片背面，发现蚜虫、红蜘蛛，可以用喷壶冲水，或者喷稀释的辣椒水、草木灰水。不要轻易用化学农药，否则就失去“放心菜”的意义了。四、收获的乐趣当第一片嫩叶破土而出，当小番茄由青转红，那种喜悦无法言喻。你可以早上摘几片生菜做沙拉，晚上剪一把韭菜炒鸡蛋。孩子会好奇地观察种子发芽，老人有了新的寄托，而你自己，则在这方寸之间获得了都市里难得的宁静。阳台种菜并不复杂，它需要的是热爱、耐心和一点点科学。从今天开始，挑几个花盆，撒下几粒种子，待时光流转，你会发现：最放心、最鲜美的蔬菜，原来就藏在自己家的阳台上。

泉州举办特奥融合运动会多彩活动 丰富残疾人生活

原标题：泉州举办特奥融合运动会多彩活动 丰富残疾人生活

7月20日是我国第十三个全国特奥日，主题是“融合共享，喜迎新中国70华诞”。

泉州网7月22日讯 （记者张晓明 通讯员郑眉冲 文/图）7月20日是我国第十三个全国特奥日，主题是“融合共享，喜迎新中国70华诞”。日前，由泉州市残疾人联合会主办、泉州市智力残疾人亲友协会协办的2019年泉州市特奥融合运动会在南安市特殊教育学校举行。泉州市残疾人托养中心和南安市特殊教育学校的50多名运动员及其家长、20多名助残志愿者参加活动。

运动员在助残志愿者帮助下参加活动

本次融合运动会设立了螃蟹赛跑、袋鼠跳、二人三足跑、足球绕杆接力、车轮滚滚、融合拔河等特奥融合运动项目。运动员在家长和志愿者帮助下，顽强拼搏、密切配合，顺利完成了各个运动项目。通过参加活动，运动员既感受到了运动的欢乐，又收获了胜利后的自信。

据介绍，为鼓励和支持广大智力残疾人及其家属参加特奥活动，丰富他们的生活，营造更加包容、文明、和谐的社会环境，泉州市残联举办了此次特奥融合运动会。近年来，泉州市残联持续加大特奥运动工作开展力度，广泛组织智力残疾人开展积极向上、形式多样、特色鲜明的特奥活动，引导、动员更多智力残疾人参与，不断丰富他们的精神生活，增强他们的体质，让他们更快更好地融入社会大家庭。

责任编辑：黄艺芬

蒂格：库里仍强于杰伦·布朗 放绿军至少能进东决

前NBA球员杰夫·蒂格在《Club 520 Podcast》被问到，目前斯蒂芬·库里和杰伦·布朗谁更出色。蒂格明确选择了库里。

“把库里放到凯尔特人，把杰伦·布朗换出去，他们会打进东部决赛”

蒂格解释，他不是说杰伦·布朗打得不好，布朗当然很能打，但库里的影响力就是不一样。如果把库里放到一支真正想赢球的球队，再给他一些28岁左右、正值当打之年的球员，情况会完全不同。

蒂格还提到库里目前所在球队的年龄结构：“他现在整支球队感觉都37岁了。他们现在甚至都得让波杰姆斯基去打小前锋了。”