口碑好片观影顺序，新手入门指南

租房党必看：打造书桌的租房造书桌的正确正确思路，让你自带松弛感我一直觉得，党必带松书桌是看打出租屋里最值得花钱的地方。床是思路睡觉用的，沙发是让自瘫着用的，但书桌，弛感鲁大师免费中文观看平台是租房造书桌的正确你和“理想生活”之间最后的那道防线。但现实是党必带松，很多人花了大几百买回来的看打书桌，用了不到俩月就堆满了杂物，思路坐上去腰酸背痛，让自看着就烦。弛感别急着怪自己懒，租房造书桌的正确大概率是党必带松你从一开始就搞错了思路。作为换过三次出租屋、看打折腾过五张桌子的人，今天这篇不聊虚的，就掏心窝子说点实在的：租房党的书桌，到底该怎么挑、怎么摆、91v怎么布置。先别急着买桌子，你得想清楚一件事很多人的思路是反的——先买张好看的桌子，再想怎么布置。结果桌子到了，发现不是高度不合适，就是宽度不够放东西，或者灯光被身体挡住。正确的顺序应该是：先想清楚你在这张桌子上干什么，再决定它该长什么样。这件事没想明白，后面全是将就。关于尺寸，别信那些“标准尺寸”的鬼话网上到处是“标准书桌高度75cm”的说法。但我要告诉你，75cm是给身高170左右的人准备的。你如果身高158或者185，坐75cm的桌子，要么耸着肩打字，色漫软件要么弯着腰看屏幕，要不了多久肩颈就得抗议。租房党的正确操作是：算你自己的“黄金高度”。坐下来，自然放松，手肘弯曲呈90度，尺骨（小臂那根骨头）离地面多高？那个高度，减去2-4cm的桌面厚度（手指到桌面），就是适合你的桌面高度。拿尺子量一下，记在心里，再去对比桌子。现在很多桌子有可调节脚垫，差个两三厘米完全能解决。桌子的宽度，我的建议是至少60cm，能上70cm更好。55cm的桌子放个显示器，键盘往里一推，含羞草app下载安装再放杯水就满了，码字时手肘悬空，特别累。深度同理，60cm是底线。灯光，是被最多人忽视的松弛感头号杀手你有没有过这种体验：晚上坐在书桌前，就开个吸顶灯，屏幕反光，键盘看不清，感觉整个人很烦躁，完全没有想干活的欲望？那不是你的问题，是灯光在捣鬼。正确思路是三灯光法：环境光（吸顶灯或落地灯）：把房间整体亮度提起来，避免屏幕和周围环境亮度反差太大，不然眼睛容易累。主照明（台灯或护眼灯）：要么在左上方45度，要么正上偏前一点，保证键盘和书本区域光线充足。高清乱码 免费动图注意，灯要比视线低一点，不然灯光直射眼睛，刺眼。氛围光（可选）：比如一条LED灯带贴桌沿，或者一盏小夜灯在角落。不是为了看得清，是为了让眼睛在和屏幕长时间搏斗时，有一个松口气的聚焦点。光打对了，那个“松弛感”至少上来一半。收纳，核心逻辑是“释放双脚”我知道你想买那种带书架的、带柜子的、抽屉超多的“多功能书桌”。我劝你冷静。带下柜的书桌，最大的问题是——你没地方放腿了。人坐在椅子上，最舒服的姿势是脚能完全伸展开，偶尔跷个二郎腿，或者往后一蹬。凳子下面堆得满满当当，腿只能蜷着，别说干活了，坐五分钟就想跑。这种桌子拿去学习或者办公，纯粹是给自己找罪受。正确的收纳思路是：桌面极简，墙上立体，桌下悬空。桌面：只留使用频率最高的。笔筒、常用书、台灯、纸巾，最多加个小植物，多了就乱。墙上：用洞洞板或软木板，把零碎的小东西（便签、耳机、数据线、优惠券）钉墙上，抬眼就能拿到。桌下：抽屉或收纳盒放“不怎么用但得有”的东西，比如备用的笔记本、充电器、资料合同。人体工学，比好看重要一万倍很多姑娘喜欢那种细细腿的ins风书桌，确实出片。但你要知道自己不是网红，你得在桌前生活。有两个地方最容易被忽略：键盘和鼠标一定要和手肘平行就坐。 如果你觉得自己加个手托更舒服，把椅子调高一点，或者买个可调节的键盘托。手腕一旦长期悬空或过度弯曲，时间长了腱鞘炎就找上门了。这真不是吓唬你。显示器要垫高。 让你平视的时候，眼睛正好能看到屏幕的上三分之一处（菜单栏或者状态栏那个高度）。如果笔记本，买个支架垫起来，再配个外接键盘，脖子能舒服非常多。我之前用几本厚书垫显示器钱都省了，效果一样。椅子的预算，绝对不能省桌子可以买便宜点的，拼装那种一两百的也能用，但椅子一定得花钱。书桌是骨架，椅子是肌肉。腰好不好，腿舒不舒服，全靠椅子。预算有限的朋友，去闲鱼上搜二手西昊或者网易严选，一两百块就能拿下不错的工学椅。再不济，买一个符合人体曲度的腰靠，加个透气坐垫，也比随便坐个木椅子强。别设完美主义，松弛感来源于“随时能走”最后想分享一个心态。很多人布置书桌的时候，恨不得把小红书上的所有好物都摆上。那种刻意布置出来的“松弛感”，其实不是松弛，是表演。真正的松弛感，是你今天早上不想干活，在桌上看视频嗑瓜子，也没问题；明天突然想加班整点项目，桌面很清爽，一坐就进入状态，也没问题。这个桌子，它服务于你当下的真实需求。你不需要特别小心地伺候它，东西用完了随手一放，过几天想收拾了再收拾。它不会因为偶尔的杂乱而对你产生压迫感，你也永远不会因为觉得“桌子不够完善”而拒绝坐在它面前。书桌嘛，说到底就是一块让你和自己待着的一块地方。把它当朋友，别把它当摆设。祝你在出租屋里，也能拥有一块让自己安心坐下来喘口气的小角落。

“倔强”谷娅溦为音乐努力放肆

歌手谷娅溦一人包办唱作，独立作曲填词的歌曲《倔强》近日获得多个流行榜冠军，包括劲歌金榜及VIP音乐榜，更首次夺得香港电台中文歌曲流行榜冠军。

《倔强》获得香港电台中文歌曲流行榜冠军，首张专辑《哭墙》在实体及数码平台销售数字更达到金唱片的成绩。这对于只身来到香港打拼了6年的谷娅溦而言，绝非易事。大家对于“谷娅溦”这个名字不算熟悉，但早在2005年，15岁的谷娅溦就以“谷巍”这个名字与李宇春、张靓颖一起报名参加了湖南卫视的《超级女声》，最终晋级长沙唱区50强。之后，在武汉音乐学院读本科、美国波士顿音乐学院获得研究生学位的谷娅溦，一直在追逐自己的音乐梦想。

2015年，谷娅溦参加香港无线电视选秀娱乐节目《超级巨声4》，最终获得总决赛亚军，而她演唱的歌曲《你把我灌醉》则获得了“我最喜爱网上巨声金曲奖”。自此，谷娅溦开始在香港追逐音乐梦想。

2019年，谷娅溦演唱了热门剧集《金宵大厦》片尾曲《今宵多珍重》，获得了2019年度劲歌金曲颁奖典礼最佳国语歌曲金奖。2020年为另一部热门港剧《香港爱情故事》演唱的片尾曲《哭墙》，也获得2020年度劲歌金曲颁奖典礼劲歌金曲奖。

对于这些年努力打拼所获得的成功，谷娅溦坦言都写在这首《倔强》里面。她坦言，人生在世为自己努力一次、放肆一次，就没有遗憾了。因为倔强是种态度，也是一种坚持。谷娅溦透露自己也曾遭遇被雪藏，停工一两年。“这些年来的起起落落，身体不适和抑郁等经历，都变成我的创作灵感和财富。”

所以，谷娅溦很珍惜现在的一切，在接受记者采访时谷娅溦透露，自己正在全力准备明年的音乐综艺《声生不息》。“我祖籍湖南，回到内地参加比赛也许更值得大家期待。也希望能通过这次节目中的表现，让内地的朋友看到我对音乐执着的那团不灭之火。”谷娅溦已经做好准备，全面开启内地的音乐事业。记者寿鹏寰

[ 责编：张晓荣 ]

第二十四届海博会将于4月18日开幕 融合创新亮点纷呈

服装城展览艺术中心前广场还将设置“打卡点”充分展示石狮特色。石狮市委宣传部 供图

东南网4月12日讯（本网记者 谢玉妹）第二十四届海峡两岸纺织服装博览会暨2021中国裤装产业品牌博览会将于4月18日至20日在石狮举行。届时，来自全国各地的纺织服装企业及创新产品、优质平台、国内外买家将云聚石狮，共同呈现“融合创新、共享时尚新生活”主题，拓展两岸业界合作新路，实现融合发展新目标。

相较于往届海博会，今年的展会亮点纷呈，更加专业化的同时，也增添了不少创新元素。

本届海博会主展馆位于石狮服装城展览艺术中心一号、二号展馆，设有两岸融合馆、跨境电商馆、全国各产业集群面辅料馆、裤装产业馆、石狮文创旅游馆、石狮面料馆、石狮辅料馆、石狮校服馆（童装馆）等八大展馆。其中，产业集群馆与跨境电商馆皆为海博会首次设立的展馆。展会将以裤装面辅料供应链为主展系列，同时涵盖夹克面料供应链、男装面料供应链、童装面料供应链、产业公共服务平台等。

同时，本届海博会还在石狮服装城、石狮国际轻纺城、石狮青创城国际网批中心等区域设置了分展馆。其中石狮服装城将设置八大交易区，展会期间可以将有效客户引流至交易区，促进纺织服装交易量。服装城展览艺术中心二号馆及前广场作为纺织机械设备展区，将展示本地及国内外先进纺织机械设备及技术，既能满足机械设备企业参展需求，还能对国内外纺织服装行业机械设备与技术进行有效集中展示。

本届海博会的配套活动令人耳目一新。石狮青创城西区、S168石狮国际网批中心、原创网批基地、吉顺网科园、智创跨境电商园等多个网批电商园区同时揭牌。第九届石狮网商大会暨2021中国（石狮）网上直播交易会将在海博会期间举行。此外，2021“织就梦想·锦绣中华”海峡两岸纺织服装融合发展项目签约启动仪式、2021中国十大纺织专业市场调查推荐活动颁奖典礼、全国纺织服装产业集群“双循环”高峰论坛、裤业品牌高峰论坛、中国裤装发展趋势沙龙、“海博杯”第三届《王者荣耀》全国大赛城市海选赛等配套活动也将为此次海博会增光添彩。

值得一提的是，海博会期间，服装城展览艺术中心前广场还将设置“打卡点”。打卡点以“网红狮城，购物天堂”为主题，聚焦纺织服装和山海旅游，集合了染整、旅游、纺织、购物等石狮元素，充分展示石狮特色。