寒冬时节本是进补进补佳期，但稍一食用滋补食品，低温将至胆囊结石便可能骤然发作，小心疼痛来袭。惹胆加之气温降低、囊结户外活动减少，进补中文在线电视剧字幕播放百度云到平身体运动量随之下降，低温将至更易诱发冬季胆囊结石高发。小心长沙京石医院肝胆外科主任李小攀提醒：欲防胆囊结石发作，惹胆关键在于“管住嘴”。囊结
冬季进补为何会诱发胆囊结石？进补
气温降低导致天气变冷，人体为维持正常体温需消耗更多热量，低温将至因而更容易产生饥饿感，小心进而更愿意选择摄入高热量食物，惹胆男生女生玩91日漫以弥补因寒冷而持续流失的囊结能量，缓解寒冷带来的不适。
“羊肉汤”“火锅”“烤肉”等在冬季尤为受青睐，然而过量摄入这类高胆固醇、高脂肪食物，会使胆汁中胆固醇浓度上升，增加患胆囊结石的风险。
“胆囊结石的形成与胆汁成分及胆囊功能密切相关。长期摄入高脂肪、高胆固醇食物会导致胆汁中胆固醇浓度显著升高，破坏原有平衡状态。过量胆固醇易析出并形成结晶，这些结晶在胆囊内不断积聚、老司机黄色漫画增大，最终演变为胆囊结石。”长沙京石医院肝胆外科主任李小攀表示。
李小攀接受媒体采访讲解肝胆科普。
对于已确诊胆囊结石的患者，若摄入高胆固醇、高脂肪食物增多，会引发胆囊更加明显的收缩反应。当胆囊强烈收缩时，可能导致结石移动，进而堵塞胆囊管或胆管。因此，胆囊结石患者在进补后，爱情岛网址大全常出现上腹部不适、胀痛，甚至诱发剧烈的胆绞痛。
冬季时，不少人偏好重口味的麻辣火锅以抵御寒冷，但过量摄入辣椒素可能促使胃酸分泌增多，并诱发胆囊收缩，进而导致胆道口括约肌痉挛，阻碍胆汁正常排出，增加胆囊炎、胆绞痛风险，严重时甚至可能引发胰腺炎。这不仅会强烈刺激胆囊，3香蕉社区造成难以忍受的疼痛，还可能对胆囊功能产生一定损害。
冬季如何科学防范胆囊结石的发生与复发？
对此，李小攀强调，预防结石最有效的方式仍需从日常饮食入手，建议保持清淡饮食，坚持规律运动，并保证充足饮水量。不仅在秋冬进补期间需警惕胆囊结石，日常生活中更应关注以下几点：
第一，荤素合理搭配，注重饮食平衡。应控制高脂、高胆固醇类食品的摄入，并非完全忌口，而是把握适量原则，确保营养全面均衡。可适当多摄入蔬菜、水果及全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收。
第二，维持规律的饮食节奏。应杜绝暴饮暴食及 skipped breakfast 的行为，尽量做到定时定量进食，使胆囊能够有规律地收缩与排空胆汁，降低胆汁在胆囊内过度浓缩的可能性。同时，增加饮水量对预防胆囊结石具有显著帮助，充足的水分可稀释胆汁，有效降低其中胆固醇的浓度，从而减轻结石生成的风险。
第三，坚持规律锻炼并维持健康体重。肥胖易引发体内胆固醇升高，影响胆囊正常功能；长期久坐则会干扰胆汁酸的重吸收过程，破坏胆固醇与胆汁酸之间的平衡，促使胆固醇沉积，进而增加结石形成的风险。
对于胆囊结石患者而言，日常饮食已可满足身体所需能量，无需在冬季刻意进补。为防止结石发作，应保持清淡饮食，避免易致腹胀的食物及辛辣刺激的调味品，以防胆囊过度收缩引发急性症状；烹饪宜选用蒸、煮、炖等方式，多饮用白开水，有助于稀释胆汁、促进消化与代谢功能。
当然，对于胆囊结石患者而言，在控制饮食、加强运动的同时，更关键的是发现结石后应尽早进行针对性治疗，并定期复查与监测病情发展。通过科学合理的方式及时将结石排出体外，若任其在胆囊内滞留，不仅会损害胆囊功能，影响保胆取石的疗效，还可能引发胆囊化脓、坏疽穿孔等严重并发症，威胁生命安全。
长沙京石医院专家在此提醒广大市民：冬季进补本意在于强身健体，但若饮食不加节制，反而可能为胆囊结石创造条件。（注：应增强健康意识，科学进补，在品尝美味的同时，切实保护胆囊健康，避免胆囊结石的侵扰，安然度过一个温暖健康的冬季。）
一场大雨过后 泉州秋冬春连旱结束
9日—10日，久旱的泉州迎来一场豪雨。市防汛办有关负责人介绍，这场雨有效增加了全市大中型水库蓄水，结束了自去年秋季开始持续到现在的秋冬春连旱，标志着泉州全面进入梅雨季节。
全面进入梅雨季节
21日起或再现强降水过程
强降雨过程有大雨、大风和冰雹，还带来了水库蓄水。统计5月9日8时至20时累积降水，全市共52个乡镇出现25毫米以上降水，其中14个乡镇出现50毫米以上降水，以德化水口镇120.4毫米为最大，其次永春达埔镇86.6毫米，第三安溪蓬莱镇81.2毫米。截至5月10日8时，全市大中型水库增加蓄水量1879万立方米，山美水库增加蓄水量1440万立方米，为下阶段供水提供了有力保障。
这组数据意味着什么？市防汛办有关负责人解读说：“这次降雨过程我市有14个乡镇达到50毫米的暴雨量级，从山区到东南沿海基本都在20毫米以上，从气象角度来看（6天总雨量至少需要15毫米，意为解除旱情），泉州的秋冬春连旱已全面解除，也意味着我市全面进入梅雨季节。”
该负责人表示，这场及时雨不仅解除了旱情，还保障了春耕生产用水、降低了森林火险等级、增加了大小水库的蓄水量。类似的过程雨强降雨和强对流天气还将持续，最近一次或将出现在本月21日—25日。下阶段，我市防汛工作重点将转入防范旱涝急转带来的中小河流洪水、地质灾害等次生灾害风险，各地要提前落实好有关防范工作。
供水仍有压力
大中型水库库容不足四成
尽管旱情解除，但全市保供水的担子依然沉重，需要全社会齐心协力做好节水工作。
数据显示，截至10日8时，全市20座大中型水库总蓄水量3.85亿立方米，仅占正常库容的36.85%，同比去年偏少1.05亿立方米，同比多年偏少9621万立方米。其中：山美水库蓄水量1.9亿立方米，占正常库容40.25%，同比去年偏少6628万立方米，同比多年偏少6558万立方米；惠女水库蓄水量2216万立方米，占正常库容的28.05%，同比去年偏少2400万立方米，同比多年偏少2775万立方米。
有限的库容，需要系统的措施保障供水。市水利局有关负责人表示，一方面，我市针对供水形势严峻的地区，维持供水应急预案，按照优先保障居民生活用水、保障重点工业用水的原则，制定限制供水计划，对用水大户按行业进行分类，明确优先保障顺序，对高耗水服务业、一般工业用水进行限制供水，适时采用轮供和降供水压力等措施延长供水期。另一方面，开展应急性跨流域调水，加大龙门滩水库调水量补充山美水库，对有限水资源进行高效调控利用；计划在用水紧张地区通过应急地下水源调查，施工一定数量的供水井供水，解决应急供水水源问题，并做好水质监测工作。此外，通过加强供水管道巡查，及时修复破损管道，减少水资源浪费；加强对群众春耕漫灌行为的劝导和制止，减少供水损耗。（记者 林铭珊）
穆里奇确认留队广州恒大效力至2016年 已达成协议
穆里奇确认留队广州恒大效力至2016年 已达成协议
字体大小：A A2014-01-03 10:18:25编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间1月3日，据巴西媒体消息，处于转会传闻风口浪尖上的亚洲最佳外援穆里奇已经确认留队，为恒大效力至2016年。目前，穆里奇已和恒大达成协议。
自从孔卡走后，恒大另一位旗帜性人物穆里奇也处于离队传闻的风口浪尖上。但日前巴西媒体报道说，穆里奇近日和恒大俱乐部达成协议，同意为恒大效力至2016年底。事实上，穆里奇在2010年加盟恒大时就签订了一份为期四年的合同。后来在2012年，穆里奇与恒大续约，合同期签到了2016年，同时把500万美元的违约金提高至2000万美元，这也是警惕其他俱乐部挖墙脚。
在2013赛季，恒大在各项赛事上大放异彩，穆里奇是其中一位重要功臣，在摩洛哥世俱杯上也让世界见识了成名于恒大的猎豹。于是诸多西亚豪门蜂拥而至，像志在夺取亚冠冠军的卡塔尔萨德、沙特沙巴布都向穆里奇抛出橄榄枝，对这些财大气粗的西亚土豪来说，2000万美元的违约金并不是问题。而穆里奇本人也在犹豫是否要离开广州恒大另投他家。
目前得知穆里奇确认留队后，恒大方面立即和穆里奇经济公司再次确认了效力至2016年的合同，经纪公司同意断绝与其他俱乐部的接触，并向媒体放出确定留恒大的消息，穆里奇也将在本月返回广州向球队报到，然后随队去西班牙拉练。
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