数据备份全攻略，学生党也能生产力翻倍

　　 14日，传奇2026中国“传奇”挑战赛西藏山南站在山南市扎囊县顺利完成全部赛程。中国来自全国各地近200名运动健儿齐聚雅鲁藏布江畔，挑战在高海拔赛道上奋勇拼搏，赛西尽情展现户外运动的藏山魅力与体育风采。本届赛事是南站17.c嫩草该项活动连续第二年落地扎囊，也是落幕当地持续深耕高原户外体育、推进“体育+文化+旅游”深度融合的传奇又一重要实践。

　　中国“传奇”挑战赛作为知名全国性综合户外赛事，挑战自创办以来广受户外运动爱好者青睐。赛西赛事延续骑行、藏山皮划艇、南站漫禁天堂免费下跑步三位一体的落幕综合竞赛模式，设置男女公开组、传奇挑战组，面向广大户外运动爱好者。

　　本届赛事赛道选址延续扎囊特色风光线路，起点设于桑耶景区民族团结广场，大雷擦大狙官高清百度下载小米视频32公里骑行路段穿行桑耶景区、雅鲁藏布江沿岸，直达桑耶渡口并途经沿线观景台，一路风光壮美、景致多样；皮划艇项目驰骋于雅鲁藏布江开阔水域，从桑耶渡口出发，男生和女生一起差差依托天然江面开展竞技，再现当地传统渡江风貌；新增至3公里的跑步赛道沿江而行，将雅鲁藏布江两岸秀丽风光、特色人文景观串联一体。赛道既考验运动员的体能、耐力与临场应变能力，免费看91也让大家沉浸式领略藏源山南独有的生态之美与人文底蕴。

　　此次赛事的举办，进一步推动了皮划艇、骑行、越野跑等户外运动在西藏及扎囊县的普及发展，丰富了民众体育文化生活。借助国家级赛事平台，扎囊县展示了优越的生态环境、深厚的历史文化和良好的城市形象，带动相关产业发展。

　　本次赛事由国家体育总局水上运动管理中心、中国皮划艇协会、山南市人民政府主办，扎囊县人民政府、山南市教育局、山南市文化和旅游局、山南市户外运动协会承办。扎囊县教育局全程牵头落实赛事组织、场地协调、人员统筹、后勤保障等各项具体工作。

泉州：加强联合执法 保障南高干渠水质安全

本报讯 （记者黄枫 通讯员李素花）为加强南高干渠饮用水水源地规范化管理，推进水源地环境保护联合执法工作常态化建设，保障水源地水质安全，5月21日上午，泉州市南渠供水有限责任公司与鲤城生态环境局在南渠召开南高干渠饮用水水源地环境保护工作联席会。

在南渠供水公司池店站，参会人员详细听取提标改造后的水质监测系统运行情况，对系统连续平稳运行给予肯定，并对今后的运营管理提出了实用可操作强的建设性意见。随后，双方就水源地环境保护工作联动机制执行一年以来的工作进行座谈总结，肯定成效，提出问题，部署下阶段联动执行计划。

联席会上，双方达成共识，将持续推进水资源与水环境监督的力度和深度，强化水源地水质达标管理，推进饮用水源地的规范化建设，特别是重点加强水源地监控、风险防控和应急能力建设，筑牢水源地水质安全防线。下一步，泉州市南渠供水公司将按照“十四五”计划，全力做好南渠续建配套与现代化升级改造建设，进一步实现节水高效，全面提高南渠供水保障水平。

郑帅:默默坚持15年的音乐唱作人

　　(郑帅)
　　提起郑帅的名字,许多人都是一脸茫然,郑帅是谁?不知道!
　　没关系,打开音乐平台,在他的音乐中,藏着无数自己的故事,慢慢聆听。音乐这件事,不需要赶时间。

郑帅是谁?一位默默坚持15年的音乐唱作人

　　在消息满天飞的互联网上,关于郑帅的资料也不是很多,但标签属性清晰:华语男歌手、音乐唱作人。与大多数突发奇想的男孩儿有点不同,郑帅对音乐的喜爱来源于父亲的影响。高一时,父亲送给他的一把木棉牌吉他,是他的音乐启蒙。之后他开始自学吉他,并在学校组建了他的第一支乐队,同时担任主唱兼吉他手。到了高二,郑帅对音乐的热爱升温,主动向老师求学,进行更加正式、系统的学习。高考后,进入了梅州嘉应大学音乐学院,就读音乐学专业,主修钢琴、声乐,辅修小号,课余时间一边自学音乐制作一边在大学组建的乐队中担任鼓手,进行实践。毕业后,先后从事了小学音乐教师、演出乐手、器乐老师、电视节目编导工作,这些宝贵的经历,丰富了他的生活体验与创作内涵,也更坚定了他重回音乐道路的决心。直到
　　2014年,郑帅加入原创音乐品牌MAGA ,成为负责人之一,这一年的经历也成了他的音乐道路转折点。
　　2015年11月,郑帅发布了第一张同名专辑 《郑帅》,包含了12首歌曲,这是他从高中、大学及毕业后创作的所有作品里精心挑选出来的,融汇了多种音乐风格。值得一提的是,整张专辑从词曲创作到编曲配器、后期混缩再到专辑设计,都是他一人完成!12首歌曲,寓意着一个阶段的收获和圆满。
　　专辑的发布令郑帅小有名气,也让郑帅在音乐的道路上一发不可收拾,恰逢直播行业兴起,于是,他便一边在直播平台上分享自己的音乐,一边慢慢沉淀。由于唱功出色,备受粉丝关注,
　　2017年1月,郑帅受邀参加《MOMO直播年终盛典》,与费玉清、李玉刚、金志文等老牌歌手同台演出。
　　长时间沉浸在音乐圈子里,也让郑帅结识了一群志同道合的好友。
　　2018年12月,郑帅发布专辑《9》,9首歌,创作周期90多天,每一首歌词都是由好友木若鱼和邓超鸿专为他而写。专辑中的《人昔小夜曲》在各大音乐平台的播放次数尤其多,收获了一大批听众的好感。
　　而刚刚过去的
　　2019年,对郑帅来说则是不太安分的一年。出于对自己的严格要求,也为了创作出更让自己满意的歌曲,2019年4月至7月,整整四个月的时间里,郑帅停下了所有工作和外出,一头扎在房间里闭关创作,最终于8月份发布了全新专辑《十二》,12首歌曲,12个调,全由郑帅一人完成!这其中,凝聚了一个音乐唱作人太多太多的精力和心血,以及对音乐的热爱和执着。在专辑介绍中,郑帅也难得的写下了自己在创作过程中的心路历程,其中就有一句介绍:送给音乐,送给自己。
　　从高中到现在,默默坚持
　　15年,在这个浮躁社会中,也许他没有收获财富、地位、情感等等,但这个世界上,总有像他这样的一些人,不刻意追求金钱,不害怕孤独,不畏惧困难,却在自己热爱的领域中,做出了世人可能并不知晓,但绝对意外的成绩。