前5个月规上互联网企业互联网业务收入稳定增长

三月开学季

进入高考倒计时

重庆市鱼洞中学高三学生王俊栖

依然能每天在球场运动一个多小时

在这所高中

体育不是不放羊“副科”

而是全员“主修”

在为升学目标拼搏的同时

不忘身心健康

才是学生全面发展的前提和基础

鱼洞中学举办班级三人制篮球赛

——破壁：选课走班“私人定制” 体育生变“陪练团”

“以前体育课是‘一个哨子两个球，

老师学生都自由’。追光中让

现在是丨体‘八个项目随便选，

专业技能在手头’。育课”

鱼洞中学副校长兼体育教师冯东说

自2018年学校确立体育特色办校战略后

体育课实行了全员选课走班制

开设足球、所高篮球、健康www麻豆排球、第玩乒乓球、出新

羽毛球、花样健美操、不放羊武术等选修课

目标是追光中让每位学生掌握1到2项

伴随终身的运动技能

学生们在上健美操课

对于占总人数25%的体育特长生

学校巧妙地将他们融入课程设计中

让体育生在体育课上

成为“领跑者”甚至“助教”

冯东介绍：

“体育生在课堂上可以

展示高难度动作和战术配合，

充当‘活教材’。丨体

为文化生组织的育课篮球、足球比赛中

允许每队有一名体育生，所高

让他们进一步发挥榜样带动作用。健康”

学生们在上乒乓球课

——焕新：把枯燥训练变成“游戏副本”

解锁多种“玩法”

如何让不爱动的文化生动起来？

田径专项教师安怡林有一套方法

将枯燥训练变成充满挑战的“游戏副本”

“比如高抬腿，我们结合反应训练，免费大全

听口令做动作，做错的人要表演节目。

长跑又累又无聊，

我们就玩‘喊数抱团’。

学生们在游戏中不知不觉就跑够了里程。”

学生们在校田径运动会上比拼

这里的“玩法”不止是身体的锻炼

更包含了智力博弈与社交能力的综合解锁

高二学生王吉昱博是学生会的一员

在组织校园赛事的过程中

他意外“入坑”裁判工作

执裁乒乓球、羽毛球、足球等比赛

他说

当裁判比单纯打球烧脑多了

逻辑思维和情商都得到了锻炼

鱼洞中学举办校园足球班级联赛　　

——共燃：高三也能“嗨玩”

“苦”“乐”皆为教育

在鱼洞中学

即便是大雷察大狙击免费高清在线百度网盘分秒必争的高三学生

也每天锻炼1小时

冯东说：“运动释放了快乐的多巴胺，

学生上完体育课虽然身体累，

但学习状态更好了，

身心健康是高效学习的前提。”

鱼洞中学秋季运动会上的师生足球赛

在为期两天半的秋季运动会上

高三学子也全员全程参与

放下压力“疯”一把

每届校运动会都有一场师生足球赛

由文化生组成的学生足球队

对战各学科老师们组成的教师足球队

王俊栖说：“运动会那几天玩够了，

再回教室刷题感觉都变轻盈了。

去年秋季运动会的学生足球队

就是我牵头组建的。

那种酣畅淋漓的快乐

真是我高中生涯的‘高光时刻’！”

鱼洞中学每年春季进行师生远足拉练

体育活动不局限于校园操场

每年春季的禁演漫天堂远足拉练让师生们在大自然中

上一堂“体育+德育”综合课

吃馒头、喝白水

无论春光明媚还是刮风下雨

师生们都要坚持走完24公里山路

“这不仅是对体能的挑战，

更是对心智的洗礼。”

校党委书记苏毅说：

“现在的孩子太需要这种‘苦’教育了。”

风雨无阻的远足拉练将体育与德育相融合

这一系列体育教育“组合拳”

带来的成效是

该校在巴南区第一届学生体质健康比赛中

获得高中组第一名

近视率低于区内其他高中

自2019年以来

已有500余人获得

国家二级及以上运动员称号

203人通过体育单招等方式考入大学

校运会上的足球啦啦操展示

2026年2月教育部印发

《关于全面推进健康学校建设的指导意见》

明确提出践行“健康第一”教育理念

将身心健康作为学生全面发展的前提和基础

唯有强健的体魄

方能承载美好的未来

唯有昂扬的姿态

才能奔赴心中的远方

三月开学季

进入高考倒计时

重庆市鱼洞中学高三学生王俊栖

依然能每天在球场运动一个多小时

在这所高中

体育不是“副科”

而是全员“主修”

在为升学目标拼搏的同时

不忘身心健康

才是学生全面发展的前提和基础

鱼洞中学举办班级三人制篮球赛

——破壁：选课走班“私人定制” 体育生变“陪练团”

“以前体育课是‘一个哨子两个球，

老师学生都自由’。

现在是‘八个项目随便选，

专业技能在手头’。”

鱼洞中学副校长兼体育教师冯东说

自2018年学校确立体育特色办校战略后

体育课实行了全员选课走班制

开设足球、禁慢天堂篮球、排球、乒乓球、

羽毛球、健美操、武术等选修课

目标是每位学生掌握1到2项

伴随终身的运动技能

学生们在上健美操课

对于占总人数25%的体育特长生

学校巧妙地将他们融入课程设计中

让体育生在体育课上

成为“领跑者”甚至“助教”

冯东介绍：

“体育生在课堂上可以

展示高难度动作和战术配合，

充当‘活教材’。

为文化生组织的篮球、足球比赛中

允许每队有一名体育生，

让他们进一步发挥榜样带动作用。”

学生们在上乒乓球课

——焕新：把枯燥训练变成“游戏副本”

解锁多种“玩法”

如何让不爱动的文化生动起来？

田径专项教师安怡林有一套方法

将枯燥训练变成充满挑战的“游戏副本”

“比如高抬腿，我们结合反应训练，

听口令做动作，做错的人要表演节目。

长跑又累又无聊，

我们就玩‘喊数抱团’。

学生们在游戏中不知不觉就跑够了里程。”

学生们在校田径运动会上比拼

这里的“玩法”不止是身体的锻炼

更包含了智力博弈与社交能力的综合解锁

高二学生王吉昱博是学生会的一员

在组织校园赛事的过程中

他意外“入坑”裁判工作

执裁乒乓球、羽毛球、足球等比赛

他说

当裁判比单纯打球烧脑多了

逻辑思维和情商都得到了锻炼

鱼洞中学举办校园足球班级联赛　　

——共燃：高三也能“嗨玩”

“苦”“乐”皆为教育

在鱼洞中学

即便是分秒必争的高三学生

也每天锻炼1小时

冯东说：“运动释放了快乐的多巴胺，

学生上完体育课虽然身体累，

但学习状态更好了，

身心健康是高效学习的前提。”

鱼洞中学秋季运动会上的师生足球赛

在为期两天半的秋季运动会上

高三学子也全员全程参与

放下压力“疯”一把

每届校运动会都有一场师生足球赛

由文化生组成的学生足球队

对战各学科老师们组成的教师足球队

王俊栖说：“运动会那几天玩够了，

再回教室刷题感觉都变轻盈了。

去年秋季运动会的学生足球队

就是我牵头组建的。

那种酣畅淋漓的快乐

真是我高中生涯的‘高光时刻’！”

鱼洞中学每年春季进行师生远足拉练

体育活动不局限于校园操场

每年春季的远足拉练让师生们在大自然中

上一堂“体育+德育”综合课

吃馒头、喝白水

无论春光明媚还是刮风下雨

师生们都要坚持走完24公里山路

“这不仅是对体能的挑战，

更是对心智的洗礼。”

校党委书记苏毅说：

“现在的孩子太需要这种‘苦’教育了。”

风雨无阻的远足拉练将体育与德育相融合

这一系列体育教育“组合拳”

带来的成效是

该校在巴南区第一届学生体质健康比赛中

获得高中组第一名

近视率低于区内其他高中

自2019年以来

已有500余人获得

国家二级及以上运动员称号

203人通过体育单招等方式考入大学

校运会上的足球啦啦操展示

2026年2月教育部印发

《关于全面推进健康学校建设的指导意见》

明确提出践行“健康第一”教育理念

将身心健康作为学生全面发展的前提和基础

唯有强健的体魄

方能承载美好的未来

唯有昂扬的姿态

才能奔赴心中的远方

赖美云个人首单《女孩与王冠》独家上线酷狗，全新蜕变再出发

　　两年前，赖美云从《创造营101》成团出道，勇敢闯荡闪耀舞台；两年后，赖美云结束“火箭少女101”之行，崭新蜕变踏上新的征程。6月24日，赖美云在火箭少女101告别典礼后，重磅发布了个人首支单曲《女孩与王冠》。歌曲在酷狗独家首发上线后立即引发轰动，真挚歌声传递的坚定态度倍具感染力。

　　作为即将到来的22岁生日礼物，这首为赖美云量身打造的个人单曲，融合了其成团两年以来的心路历程。从青春活力“国风女孩”到唱跳俱佳的全能女团实力担当，赖美云一路以来的努力与付出证明着其不被定义的无限可能；从《不渺小》、《下雨了》等大热作品原创作词，到与中国天眼合作的《脉冲星》网罗超高人气，顺利毕业的赖美云提交出一份漂亮成绩单，摘下累累硕果。

　　新歌《女孩与王冠》重磅邀请到资深制作人李偲菘以及著名词人唐恬强强联手，婉转悠扬的旋律篇幅与生动刻画的故事画面相辅相成，充分展现了实力vocal赖美云的超强演绎能力。清透干净的钢琴声引导下，她以基调沉稳且细节处抑扬顿挫的方式细腻调控情感火候，将心事娓娓道来。

　　“某一天遇见所有目光，这个我都配得上；小女孩的模样，也可以光芒万丈；

　　梦的彼方，光把黑夜照亮；就这样唱，就这样撞，不枉。”

　　过尽千帆，一路风霜成为宝贵经历的徽章；被生活“辣糖”呛出泪水，就化为最美红妆。我们所认识的那个“元气可爱”少女，今天以又酷又飒的“御姐音”强势回归，全新蜕变正待出发。正如赖美云亲自手绘的新单封面，暖橙色渐变的背景中一个微笑的小女孩头顶王冠，自带光芒将自己照亮。

　　真挚坦诚的曲目《女孩与王冠》上线酷狗瞬间掀起超强聆听热潮，秒破999+的酷狗评论区满是网友热烈打CALL支持。“你值得所有世界上最美好的事情”、“喜欢那个舞台上闪闪发光的你”、“太好听了，小七唱哭我”、“声线太棒了”。追梦少女的亲历故事深深打动着无数歌迷，传递着无尽的鼓舞力量。

　　无惧未来，一心向前。赖美云最新个人首支单曲《女孩与王冠》已火热上线酷狗，立即点开循环播放，聆听硬核女孩勇敢追梦宣言，用信仰为自己加冕！

泉州交警发布出行提醒 泉州这21个易结冰路段需注意

昨日，泉州交警部门发布全市21个易结冰路段及低温寒潮冰冻天气出行提醒，提醒广大驾驶人经过这些路段，谨慎驾驶，安全出行，尽量避免自驾车辆出行，确需开车的，一定要牢记“降速、控距、亮尾”安全三宝。

泉州高速交警也提醒广大驾驶员，经过易结冰路段时请提前降低车速，当行车环境不能满足通行需求时，将启动恶劣天气交通管理应急预案。

高速交警表示，途经高速公路桥面、隧道、背阴山路等容易出现薄冰的特殊路段时，应提前降低车速。在结冰路面上，千万不要突然踩刹车制动，这样会让车辆“甩尾”失控。正确的方法应该是抢档制动，比如现在车辆以4档行使，如需减速，迅速挂入2档，此时发动机本身的制动力会将车轮转速降低，达到使车辆减速的目的。另外，在冰面上突然变更车道、急打方向盘等，都是导致车辆失控的原因。

当事故不可避免发生时，驾驶员可以选择用车辆的侧面擦碰障碍物（比如隔离带）的方法来减速，但前提是车上的人员要系好安全带。一旦发生事故，首先打开双闪并设置三角警示牌，在确保安全的前提下将车内人员撤离到护栏外并报警，防止二次事故的发生。（记者傅恒 林志安 通讯员赵美缘 刘闽华）

【易结冰危险路段】

安溪

省道507线罗岩村往龙涓乡路段

国道358线芦田镇往龙涓乡路段

国道355线双格村往长泰县路段

县道347线双格村往大坪乡路段

G355线魁斗佛仔格路段

蓬莱清水岩路段

省道312线长卿镇至祥华乡路段

县道317线感德镇至桃舟乡路段

县道332线湖上乡至剑斗镇路段

县道332线感德至福田乡路段

县道312线长卿镇至感德镇路段

县道322线剑斗镇至感德镇路段

德化

S215线石门头至西溪村

S215线九仙山隧道口至湖岭村

X310线葛坑十二格中桥往杨梅方向

G355线雷锋镇雷锋村至肖坑村

G355线南埕镇南埕村至高祭村

S310线美湖镇金竹坑至宝坑林场

S310线盖德宝坑往金竹坑路段

永春

省道206线苏坑嵩山至蓬壶汤城

省道306线猛虎至玉斗路段达埔派出所至下洋涂山路段