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给买书不读书的书不书单你的书单：这几本心理学好书，读完越来越清醒我知道你书架上有几本买回来就没拆封的读书的的读完书，封面挺好看的本心，当时下单那一刻觉得自己“马上会变厉害”。理学结果呢？好书快递拆了，拍照发了朋友圈，清醒在哪里可以免费看片然后就再也没有然后了。书不书单我也是读书的的读完这样的人。所以这份书单不是本心让你“全部读完”的，而是理学挑两三本，真正翻几页，好书哪怕只记住一个点，清醒也比囤一摞落灰强。书不书单我选书的读书的的读完逻辑很简单：不绕弯子，不堆术语，本心读完当天就能用。心理学里有很多东西，其实是在帮我们拆解“自己骗自己”的那些套路。1. 《影响力》——罗伯特·西奥迪尼这本书我读了两遍，第一遍是大学时当畅销书看，第二遍是工作后当防骗指南看。西奥迪尼讲了六个让人说“是”的原则：互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威、稀缺。你以为自己是永久免费网址理性决策，实际上大部分时候是被这些开关按着走。举个特别日常的例子：超市里免费试吃，你尝了之后不好意思不买，这就是“互惠”。直播里说“只剩最后三件”，你立刻紧张，这是“稀缺”。同事都说某家奶茶好喝，你排队半小时，这是“社会认同”。这本书不是教你操控别人，而是让你在别人想操控你的时候，能识破那个“咔哒”声。读的时候别贪快，每看一个原则，就回忆一下自己最近是不是刚中过招。比如你双十一囤的那些东西，真的是需要吗，还是因为凑单满减？想明白这一点，比背下所有理论都值。2. 《思考，快与慢》——丹尼尔·卡尼曼诺贝尔经济学奖得主写的书，听起来很吓人，但读进去就会发现他是在讲两个角色：系统1（快思考）和系统2（慢思考）。系统1像你的直觉，反应飞快，靠习惯和情绪；系统2像你的看黄应用下载理智，慢吞吞，需要耗费精力。比如1+1等于几，你用系统1；算出房贷利率哪个划算，你得开系统2。问题在于，系统1经常偷懒，你以为自己在理性分析，其实只是给系统1的答案找理由。卡尼曼讲了大量实验，比如“锚定效应”：一件衣服标价999，旁边写“原价1999”，你瞬间觉得便宜。那个1999就是锚，把你的判断拉过去了。这本书信息密度很高，不建议一次读太多。我自己的办法是每天睡前读一小节，读完关灯想一下“今天有没有哪次决策被锚定了”。可以配合一个极简的笔记框架，记下书中提到的关键偏误：偏误类型通俗含义常见场景锚定效应被第一个数字带跑讨价还价时先出价的人有优势损失厌恶丢100块的痛大于捡100块的爽舍不得止损，越亏越拿不住可得性启发只看得到容易想起的例子出过车祸就不敢坐飞机你看，不用记全，记住这三个，就比大多数人清醒了。3. 《被讨厌的勇气》——岸见一郎/古贺史健这本书是对话体，一个困惑的天美传媒集团有限公司免费年轻人跟一位哲人辩论。核心思想来自阿德勒心理学，就是要分清“课题”。你老板生气，那是他的课题；你怕被老板不喜欢，这是你的课题。你只能管自己的课题，别人的事你管不了，也不该管。很多人活得累，就是因为把别人的课题背在自己身上。比如同事让你帮忙，你不好意思拒绝，怕他生气——他生气是他的情绪，不是你该负责的。你拒绝了，他气一阵，过两天就没事了。可你如果不拒绝，心里憋屈，活儿干了还落不着好。这本书的写法特别适合不怎么读书的人，因为它是对话，像听相声，你来我往很轻松。读的时候不用记概念，就记住“课题分离”四个字。下次再想讨好别人的蘑菇视频91污时候，问自己一句：“这是我的课题，还是他的？”立刻清醒。4. 《心流》——米哈里·契克森米哈赖你有没有过这种体验：刷手机刷着刷着，两小时过去了但什么也没记住；或者玩游戏打怪，一不小心天亮了。这其实是一种注意力被完全占据的状态，叫“心流”。只不过刷手机的心流是低质量的、被动的，真正让人幸福的心流来自有挑战、有反馈的活动。书里讲了很多条件，但对普通读者来说，最有用的就是：如果你想让自己进入心流，需要任务难度和你的能力匹配。难度太低会无聊，太高会焦虑。比如你读这本书，如果觉得太浅，就去看原版；如果觉得太深，就跳着读，挑几个例子看。别逼自己从头到尾。我自己试过最有效的心流创造法：把手机放另一个房间，设定25分钟只做一件事，写出一个具体到能马上动手的小目标。比如“给客户回三封邮件”，而不是“处理工作”。完成一个小的，再进入下一个。这本书能帮你理解为什么专注会带来快乐，而不是靠意志力硬扛。5. 《亲密关系》——罗兰·米勒注意，这本书不是教你撩汉/撩妹的，而是一本厚厚的教材。但它不枯燥，因为讲的都是日常：为什么吵架、怎么吵架、怎么和好、依恋类型是什么。里面有一个概念叫“归因”，就是你对伴侣行为的解释。比如对方没回消息，你归因成“他不重视我”（内部、稳定），还是归因成“他在开会”（外部、暂时），这决定了你的情绪。书中还讲了情绪调解法，其实核心就是：别在情绪上头的时候做决定。可以两个人的约定：吵架时先抱一下，或者先各自冷静20分钟。别小看这个动作，它是在打断你的情绪触发回路。这本书有点厚，不用全读，我建议先看“依恋类型”那几章，搞清楚自己是安全型、焦虑型还是回避型。说真的，知道自己是哪种，比看一百篇情感文都有用。6. 《非暴力沟通》——马歇尔·卢森堡名字听着像鸡汤，但里面的方法特别实用。核心公式就四步：观察、感受、需要、请求。举个例子，你看到对象袜子乱扔（观察），你感到烦躁（感受），因为你需要整洁（需要），请他把袜子放进脏衣篓（请求）。这四步看着简单，但现实中我们往往一开口就是评判：“你从来都不收拾，你怎么这么懒。”这样说只会激起防卫，对方要么反驳要么冷战。这本书的价值就在教你区分“观察”和“评论”。比如“你上周有三天晚归”是观察，“你总是不着家”是评论。读这本的时候，最好的方式是跟对方一起读，然后互相练习。如果不行，就自己对着手机备忘录练习，把一件让你生气的事用四步写下来。写多了，脑子里的路径就通了。书不厚，但每一页都能拿来用。7. 《社会性动物》——埃利奥特·阿伦森这本书是心理学入门的经典，但不是那种教材腔。它讲的是人作为社会动物，有多容易被环境塑造。比如从众实验：明明看到线A比线B长，但旁边所有人都说是B长，你就跟着说。这个实验很老了，但每天还在重演，比如开会时明明觉得方案有问题，但领导点头了你也点头。书里还讲了认知失调——自己做了一件愚蠢的事，然后拼命合理化。比如你花大价钱买了件不适合的衣服，你会告诉自己“这衣服很显瘦”，而不是承认自己冲动。认清这一点，就能减少很多自我欺骗。阿伦森的语言很流畅，比卡尼曼好读。如果你时间不多，可以只读“为什么我们会喜欢别人”那一章，里面关于“犯错效应”的解释很精彩——一个能力很强的人，如果不小心犯个小错，反而更讨人喜欢，因为太完美会让人有压力。这个小知识，能让你在人际交往中松弛很多。一些阅读的小建议说到底，书不是用来“读完”的，是用来“用”的。网上那些“一年读100本”的打卡，大多数读了个寂寞。我自己的方式是：只读当下有困惑的类别。感情不顺就读亲密关系，工作没效率就读心流/思考快与慢。一本好书可以只读几个章节，剩下以后想看再看，不用内疚。在书上划线、写批注，哪怕写“扯淡”两个字，也是你的思考痕迹。读完一个概念，试着讲给别人听，讲不清楚就说明没读懂。这就是费曼学习法。你买书不读书，其实不是你懒，而是这些书还没跟你产生联系。只要有一句话戳中你，让你在某个瞬间停下来想了想，这书就值了。所以别贪多，从这单里挑一本最薄的，或者封面最好看的，翻到目录，找最感兴趣的章节，花五分钟读两段就够了。真的，就五分钟。比你在收藏夹里吃灰的“心理学干货”有用多了。

36岁医生遇车祸昏迷 社会各界爱心捐助

原标题：36岁医生遇车祸昏迷 社会各界爱心捐助

因为一场突如其来的车祸，江南医院放射科36岁的医生梁永豪颅脑严重损伤，至今昏迷不醒。得知车祸消息后，医院同事、农工党鲤城工委会、社会各界爱心人士纷纷献出善心，希望他能渡过难关。

36岁医生遇车祸昏迷，社会各界爱心捐助，其妻坚强面对——

“我相信他会醒来，因为我们都在等他”

海峡网讯 （泉州网记者 苏凯芳 通讯员 连文元 黄淑燕 文/图）因为一场突如其来的车祸，江南医院放射科36岁的医生梁永豪颅脑严重损伤，至今昏迷不醒。得知车祸消息后，医院同事、农工党鲤城工委会、社会各界爱心人士纷纷献出善心，希望他能渡过难关。网络上，许多网友纷纷为梁永豪加油鼓劲，祈祷他能够早日醒来。面对各界涌动的爱心，梁永豪的妻子感动地说：“我相信他会醒来，因为我们都在等他。”

妻子看望昏迷的丈夫，不停给他鼓励。

外出搭乘公交 不幸遭遇车祸

1月9日晚9时许，家住南环路的梁永豪准备乘公交车到泉州中心市区。步行至小区附近公交站台时，他被一辆三轮摩托车撞倒在地，肇事司机逃离现场，好在路人发现，及时拨打了120。梁永豪被紧急送往泉州市中医院抢救。

梁永豪的妻子杨华说，当晚10点多，她拨通丈夫的微信语音通话，但通话的并不是丈夫，而是处理事故的交警。她急忙赶至医院，此时，梁永豪已不省人事。

据泉州市中医院神经外科副主任医师管定国介绍，梁永豪送至医院时，情况并不乐观，他当时瞳孔已经放大，处于深度昏迷，为重度颅脑外伤。除了血气胸、肺挫裂伤外，身上还有多处肋骨骨折。据悉，梁永豪送医后，医院方面立即开通了绿色通道，全力抢救。当晚，梁永豪就被送进手术室手术。“虽然实施了手术，但还处于昏迷状态，目前还未度过危险期。”该院相关负责人表示，医院会全力抢救伤员，尽量减免相关费用，以减轻其家人负担。

妻子坚强面对 相信丈夫会醒

据悉，杨华与梁永豪结婚11年，育有两女，大女儿上三年级，小女儿刚读幼儿园。此前，女儿的接送都由梁永豪负责。事故发生后，因为担心女儿的情绪受到影响，杨华一直未将出车祸的消息告诉孩子。杨华说，这段时间，大女儿一直给爸爸打电话。为了安抚孩子，杨华编了一个善意的谎言，称爸爸去参加培训，手机上交所以没办法接电话。“孩子很敏感，可能已经猜到了些什么。等到合适的时间，我会告诉她的。”

距离事故发生过去了一周多的时间，目前警方已找到肇事者。这期间，奔波于医院、家等地的杨华显得有些憔悴。相比事故发生之初的茫然，如今杨华变得更加坚强了。“以前他是家里的顶梁柱，现在他倒了，我就必须重新把这根梁顶起来。我不能倒下来，生活还要照旧，我们双方的父母还有两个女儿都需要我。”杨华说，她相信医生，也相信自己的丈夫一定会醒来。

各界爱心涌动 望其渡过难关

得知梁永豪遭遇车祸的消息后，其所在医院的同事自发组织捐款。同事李志泽说：“梁永豪为人善良，工作更是兢兢业业。得知他出车祸，大家都很痛心，希望可以尽一点绵薄之力。”江南医院共筹得善款2万余元，并第一时间送至杨华手上。

据悉，梁永豪与妻子都是农工党党员。农工党鲤城工委会第一时间开展了献爱心活动，倡议各支部党员踊跃捐款。农工党鲤城工委会主委洪文治说：“车祸无情人有情，永豪是我们农工党的一分子，我们大家都希望他能早日醒来，继续在医疗战线上为市民服务。”不仅如此，鲤城工委会方面还联系了远在菲律宾的乐善堂慈善基金会，该基金会也筹集了1万元的爱心款。前日，记者将乐善堂方面筹集的善款，转交给了杨华。

截至目前，来自各方的善款已有近7万元。面对涌动的爱心，杨华感动地说：“有太多的好心人，不管是德化的老乡，还是认识或不认识的善心人士，在此一并谢谢大家。我相信他会醒来，因为我们都在等他。”

教师资格笔试成绩9日揭晓 面试将于2022年1月8日至9日举行

2021年下半年中小学教师资格考试笔试成绩将于12月9日公布，考生可登录网站（ntce.neea.edu.cn）查询自己的考试成绩。如对笔试成绩有异议的，可在成绩公布之日起10个工作日内，向笔试所在地设区市教育考试机构提出复核申请。

据悉，中小学教师资格考试面试将于2022年1月8日至9日举行，考生具体面试时间、考点信息详见本人准考证。我省中小学教师资格考试面试报名含“网上报名”“现场确认”“网上付费”三个阶段。教育部中小学教师资格考试网（ntce.neea.edu.cn）将在12月9日开放报名权限，考生须在12月11日17点前登录网站报名。所有考生均应在网报时按要求选择参加面试的考区（中职文化课考生参照高中学科考生）。各考区接受面试考生的条件如下：福州（含平潭综合实验区）、厦门、莆田、三明、泉州、漳州、南平、龙岩、宁德九个考区只接收户籍或居住证在本考区内的考生（含在校生）以及本考区所在地普通高校（全日制）在校生的幼儿园学段、小学学段（不含新增科目信息技术、心理健康教育）、中学学段（不含新增科目心理健康教育、俄语、日语）的面试报名及现场审核工作。

考生在成功提交报名信息后，应在规定的时间内携带有关材料到所属考区指定的现场确认点进行资格审查。现场确认工作时间为12月9日至12日，泉州设有14个确认点，具体如下：泉州师范学院、泉州幼儿师范高等专科学校、鲤城区招考中心、丰泽区招生考试中心、洛江区招考办、泉港区教育局招生办、泉州台商投资区教育文体旅游局招生考试中心、惠安县教育招生考试中心、安溪县招考中心、永春县招生办、德化县招生考试中心、石狮市招生考试中心、晋江市教育招生考试中心、南安市招生考试中心。资格审核通过的考生须在12月15日24点前完成网上付费。

教师资格面试准考证由考生自行登录报名系统下载、打印，准考证打印开放日期为2022年1月3日至9日。本次面试成绩将于2022年3月1日公布。自12月26日起，参加面试的考生尽量避免跨省流动以及到人员流动性较大的场所聚集，认真做好每日体温测量和健康监测，备好个人健康证明。（泉州晚报记者 陈士奇）