这几天，食用云南等多地荔枝迎来丰收季，荔枝各大水果市场也迎来上市高峰。免上荔枝清甜多汁，火专味道鲜美，家不建议但食用的食用jm软件时候还藏着不少营养学问和需要注意的事项。吃荔枝有什么讲究？荔枝来看专家怎么说。
荔枝营养丰富
贪多或得“荔枝病”
荔枝果肉中水分占了八成左右，免上其余主要是火专糖、多酚、家不建议蛋白质和矿物质。食用荔枝不仅风味出众，荔枝营养价值也相当可观：维生素C含量是免上橙子的近1.2倍，果肉中的火专原花青素、花青素还能抗炎降血脂，家不建议有机酸帮助消化、软化血管。色91
华南农业大学食品学院副院长 赵雷：研究发现，在目前已知的水果之中，荔枝中的伽马氨基丁酸含量是最高的。它有非常好的抗抑郁、助睡眠等效果。
荔枝虽好，品尝时一定要适度，过量或空腹食用都可能带来不良反应。www.麻豆传媒
昆明医科大学第一附属医院内分泌科主任医师 付景云：荔枝吃多了以后会抑制肝脏的糖异生作用。肝脏本身是人体转化葡萄糖的重要器官，容易出现血糖下降，就是民间说的低血糖。所以我们不主张过量食用荔枝。
这种过量进食荔枝引发的急性低血糖症在民间被俗称为“荔枝病”，主要的症状表现有头晕、乏力、糖心vlgo下载面色惨白，甚至昏迷、休克等。医生提醒，“荔枝病”易发于糖尿病患者、营养不良者及儿童，这部分人群更应少吃。
带壳吃荔枝能避免上火？糖心Vlog下载
专家：不建议带壳食用
荔枝性偏温热，体质偏热或阴虚火旺的人食用过量容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等“上火”症状。最近网上兴起了一种说法：连着荔枝壳一起咬就能避免上火。荔枝壳可以吃吗？怎么吃才能既解馋又不伤身？
医生表示，虽然荔枝壳在中医里确实性凉，但并不建议直接食用。
嵊州市中医院内三科副主任兼血透室主任 徐春娜：荔枝壳比较硬，在食用的时候可能会损伤口腔。第二，荔枝壳里可能会残留农药。
医生强调，如今年轻人常熬夜、爱喝冷饮，大多属于肝火旺的体质，过量吃荔枝最容易“中招”，因此食用时一定要控制分量，并讲究食用方法。
昆明医科大学第一附属医院内分泌科主任医师 付景云：正常人每天吃十到十五颗即可，儿童需减少一半食用量，防止胃酸增多、吃了以后胃肠不舒服。一般建议在餐后一小时再吃，同时可以和坚果、乳制品一同食用，防止胃酸分泌增多。
医生提醒，如果吃完荔枝觉得头晕心慌，可以赶紧喝一杯葡萄糖水或蜂蜜水缓解。如果症状加重，出现了抽搐、昏倒等情况，应立即就医，避免因低血糖脑病造成不可逆的损伤。
队记：热火高层仍有不少约维奇支持者，放字母身边或能被激活
北京时间8月25日，据独行侠队记Tim MacMahon报道，在涉及加福德的交易谈判中，独行侠并不想要约维奇。热火队记Barry Jackson则表示，约维奇在热火队内高层中仍拥有不少支持者，而且热火本来就倾向于通过买断市场签下加福德。
约维奇的支持者仍在队内
Barry Jackson提到，未来两年约维奇的薪资基本属于底薪级别。也许在字母哥身边打球时，他的价值能被激活。他上赛季的三分命中率从39.9%和37.1%下滑至26.9%，这个退步令人费解。
合同与上赛季表现
约维奇去年以4年6240万续约热火，合同将持续到29-30赛季。上赛季他场均出战得到7.3分、3.3个篮板和2.2次助攻，投篮命中率36.6%、三分命中率26.8%、罚球命中率68.3%。
今明两天泉州天气多云 气温回升重返“20℃＋”
原标题： 今明两天泉州天气多云 气温回升重返“20℃＋”
气温渐回升 重返“20℃＋”
预计今明两天以多云天气为主，气温持续回升，随着天空放晴，今天最高气温将上升至20℃左右，明天进一步升高，有望达22℃以上。
春节假期，有暖阳的那几日，泉州的风里似乎嗅到了一丝春天的气息。虽然立春的到来，意味着一年中最冷的时段已经过去，但不甘心退居二线的冷空气还会时不时南下。这不，随着假期后期冷空气的到来，泉州又被阴冷紧紧包裹起来。
昨天是春节后上班的第一天，阴沉沉的天气还在持续着，难得一见太阳的笑脸，在太阳没出来之前体感温度还是凉飕飕的，市区最高气温仅15℃左右。预计今明两天以多云天气为主，气温持续回升，随着天空放晴，今天最高气温将上升至20℃左右，明天进一步升高，有望达22℃以上，太阳照射下体感会较热，气温变化幅度比较大，提醒市民们关注气温变化，及时增减衣物，这个季节可是很容易感冒的噢！
同时今明两天夜晨沿海地区能见度可能较低，以上时段行车路过沈海高速的车友请及时开启车灯和雾灯，保持安全距离，减速慢行，谨慎驾驶。（杜妮娜）
泉州市区天气预报
12日：多云，11℃～20℃，沿海东北风5～6级、阵风7级
13日：多云到晴，13℃～22℃，沿海东北风4～5级
14日：多云，14℃～21℃，沿海东北风4～5级
15日：阴转多云，沿海部分有小雨，15℃～25℃，沿海东北风4～5级
16日：多云转阴，山区部分有小雨，14℃～19℃，沿海东北风5～6级、阵风7～8级
17日：阴，山区有小雨，13℃～17℃，沿海东北风5～6级、阵风7～8级
18日：阴，山区有小雨，14℃～20℃，沿海东北风5～6级、阵风7～8级
相关新闻 （共 6 条）