中晚稻收购量预测达800万吨

把刷手机的把刷不俗时间换成人物传记，你会谈吐不俗你发现没有，手机现在很多人说话，间换记形容词特别多，成人但例子特别少。物传聊到一个话题，谈吐下载黄色视频网站能说“真的把刷不俗绝了”“太牛了”，但问他从哪儿看来的手机，就说是间换记“网上看到的”。一个人刷三个小时手机，成人可能刷到一百条信息，物传但其中九十九条是谈吐娱乐八卦、带货文案、把刷不俗情绪化争论。手机这些信息不会留在脑子里，间换记只会让嘴巴变得更贫乏。我前阵子试着做了一件小事：每天晚上睡前，把原本躺床上刷短视频的时间，换成翻十页人物传记。也就坚持了一个多月，不敢说谈吐变得多优雅，但至少跟朋友聊天时，我能讲出一些别人不知道的细节，比如贝多芬的助听器是别人专门给他做的，或者苏东坡被贬到海南时还认真研究怎么吃生蚝。朋友会盯着我说：“你这些是从哪儿知道的？”那一刻我就觉得，刷手机刷不出这种效果。糖心ilog刷手机到底“刷”走了什么？先说一个不太舒服的事实：你刷手机的时候，并不是你在使用手机，而是手机在使用你的注意力。每一个App背后都有算法团队，他们的工作目标不是让你学到东西，而是让你停留更久。所以推送给你的内容，往往是情绪刺激性最强的，而不是信息密度最大的。你会本能地点开那些让你愤怒、惊讶、好奇的东西，但这种刺激很快就消失，然后你需要下一条更刺激的内容来填补。这就像吃零食。一包薯片吃下去，嘴巴很满足，但营养不均衡，而且没多久就饿了。人物传记呢，更像一顿正经饭，可能刚开始觉得有点慢、有点厚，但吃完了你身上会长肌肉。从脑科学角度看，刷短内容让大脑进入一种“奖赏模式”，糖心flog每次滑动都可能出现一个新鲜画面，像老虎机一样。这种不确定性会让人上瘾，但同时也破坏了大脑进行深度加工的能力。而阅读人物传记，需要你持续追踪一个人几十年的经历，大脑要不停建立因果链：因为他遇到了什么挫折，所以他做了哪些决定，最后造成了什么结果。这种长时间的认知训练，才是“谈吐不俗”真正的底层能力。人物传记为什么能改变谈吐？谈吐这东西，看着是嘴上功夫，其实是脑子里有没有存货。人物传记最大的价值，是它把一堆人生样本直接塞给你。比如你读《苏东坡传》，你会发现一个北宋文人，他经历过牢狱之灾，被贬到黄州，穷得自己开荒种地，但他仍然能写出“一蓑烟雨任平生”。这种句子背后有具体的苦难和具体的豁达，不是网上那种“你要加油”的空话。下次你遇到挫折，跟朋友描述心情时，糖心VOLg你的词汇量就不只是“我太难了”，你会说“有点像苏东坡在黄州的感觉，口袋空空，但心里还有一点热气”。再比如你读《硅谷钢铁侠：埃隆·马斯克传》，或者《史蒂夫·乔布斯传》，你看到的是决策过程。乔布斯为什么坚持封闭生态？是因为他自己被苹果公司开除过，那段经历让他极度重视控制权。你知道这个背景后，再聊苹果产品时，就能讲出比“苹果好贵”深得多的观点。人物传记提供的不仅仅是知识，更是一种“叙事感”。人天生喜欢听故事，叙事心理学家发现，当人们阅读有情节的人生经历时，大脑会被“带着走”，产生一种叫“叙事传输”的效果。你沉浸在传记里，会不自觉地跟着人物哭、跟着人物笑，这种沉浸感会让你对内容记忆特别深。而碎片化信息没有这种效果，因为短视频里的故事通常在十几秒内就要反转，人物都是糖心vgv扁平的，经不起深想。客观依据：阅读人物传记对语言表达的影响我查了一些资料，发现语言表达能力跟阅读内容的“连贯性”有很大关系。美国有位学者叫费尔德曼，他做过一个研究：阅读高信息密度文本的人，在词汇广度测试中得分明显高于阅读碎片文本的人。人物传记就是典型的高信息密度文本：它包含了人物对话、心理描写、历史背景、专业术语，甚至不同地区的风俗习惯。你在阅读过程中，自然而然地吸收了这些表达方式。还有一个很直观的数据对比，我整理了一张表：对比维度刷手机（碎片信息）读人物传记信息密度低，一条视频可能只说一句废话高，一页纸里有完整的背景、冲突、结果认知深度浅，刺激完就忘深，需要理解动机与因果表达素材少，只有“热搜词”多，有人名、事件、细节、金句思维模式跳跃、随机的线性、有逻辑的时间回报负比例，越刷越焦虑正比例，越读越厚实你看，这个表不是让你彻底不碰手机，那也太反人性了。而是说，哪怕你每天只拿出刷手机时间的十分之一给传记，半年之后，你脑子的“素材库”也会比别人多一个数量级。到时候你聊天，根本不用刻意炫耀，别人自然觉得你说话有内容。怎么换才不痛苦？——几个笨办法我试过，如果你强行规定“每天必须读一小时传记”，绝对坚持不了三天。但下面几个办法比较接地气，你完全可以试。第一，用“十页替代法”。 别想“读一本书”，就定一个很小的目标：每天读十页。十页大概不到二十分钟，相当于你刷两三短视频的时间。而且读传记有个好处，它不像小说那样需要悬念线，每天读十页也不觉得断。我读《别闹了，费曼先生》就是每天十页，读得很轻松。第二，选一个你“会想聊的人”。 别跟风去看那些排行榜上的名人传记。你要是喜欢美食，就看厨师的自传；喜欢游戏，就看游戏制作人的传记；喜欢动物，就看动物学家的野外日记。因为只有你选的人是你感兴趣的人，你才会主动记下他做过的事，然后在聊天时复述出来。第三，准备一个“谈资本子”。 用手机备忘录就行，看到传记里能讲给朋友听的细节，立刻记下来。比如我在《爱因斯坦传》里看到，爱因斯坦有两个朋友，一个叫米凯莱·比安科，一个叫米凯莱·加里波第，不是同一个人，但他总搞混。这听起来很普通，但跟朋友聊到“天才也有糊涂的时候”时，这个细节就特别加分。第四，把“刷手机的姿势”变成“读传记的姿势”。 我原来都是躺在床上刷手机，后来我把手机放远一点，拿出一本纸质书，或者用平板打开电子版。床边加一盏小台灯，半躺着读。其实关键是环境切换，你告诉自己“我要开始读书了”，身体放松下来，反而更容易进入状态。可能有人会说：我也想读，但传记太长了，动不动四五百页，没耐心。这个其实有办法，你可以先从《人类的群星闪耀时》这种短篇集子入手，它讲的是历史上那些“关键时刻”，每一篇都像一集迷你传记，十几页就能读完一个人物的巅峰时刻。或者直接看儿童版传记，别觉得丢人，那种书把复杂的人生提炼得特别清楚，读起来不费劲，而且大实话。还有一个很触动我的细节是，人物传记里几乎每个人都会有失败的时刻。你刷手机时看到的是别人“光鲜的瞬间”，但你读传记时会发现，那些被后人称为“伟大人物”的人，其实大部分时间都在遭遇失败、被拒绝、被误解。这改变了你对说话的心态。以前你怕说错话，怕被反驳，所以总说些“都对”的废话。读完传记之后你会觉得，连爱迪生都实验了一千次才找到灯丝，我说错一个数据怎么了？这种松弛感,反而让你说话更自如。我不否认，刷手机也有它的价值，比如看新闻、查资料、跟朋友保持联系。但你要清醒地看到，大部分刷手机时间是“被算法喂食”，而读人物传记是“自己主动觅食”。后者虽然慢，但每一口都在变成你身体的一部分。所以，不妨从今晚开始，睡前把手机放远一点，找一本那个你想了解的人，翻十页。不用把它当成任务，就当是听一个人讲他过去的故事。然后第二天，你会在饭桌上不由自主地提到一个名字。那个瞬间你会发现，原来谈吐不俗并不是想说得漂亮，而是你脑子里真的有一些值得分享的东西。我还在这么干，偶尔也会刷手机刷到半夜，但至少现在，我会在刷到一个无聊视频时，顺手关掉，然后翻开书，先看看那个人的命运，又往哪儿拐了一个弯。

泉州中小学的劳动教育以新形式火热开展

今秋开学起，劳动课将正式成为中小学的一门独立课程。对于这一新方案，不少“70后”“80后”网友直呼：多年前的劳动课，如今又回来了。记者了解到，事实上，劳动教育一直都未被淡忘，泉州许多中小学每周都有安排课时，劳动教育也正以新形式火热开展，生动精彩。

泉州市实验小学

手工室烹饪室 等你来挑战

近年来，泉州市实验小学积极探索“3+X”模式，探索学校实践育人特色。“3+X”模式即三融合（学科融合、社团融合、主题融合）、三平台（劳动体验平台、研学实践平台、志愿服务平台）、三位一体（家长、社会、学校协同育人机制）；“X”即阳光之星、奖励超市、素质教育袋等多元评价项目。去年，该劳动教育案例入选福建省中小学劳动教育典型案例。

该校配备有种植园、手工室、烹饪室等专用阵地，开设校本劳动课、学科教学中渗透劳动教育、开展全校卫生轮值、开设劳动社团、设立家庭劳动周等，全校师生人人参与卫生保洁。结合节日、校园文化建设、寒暑假、班队活动、比赛、校外实践基地等丰富学生劳动技能体验。

泉州市通政中心小学 

五大非遗课程 体验劳动之美

刻纸、花灯、金苍绣、珠绣、木偶制作……泉州市通政中心小学的劳动教育不止有自我服务型，还将传统文化元素贯穿在劳动课程中，赋予劳动教育新的内涵。

老师传授金苍绣技法

泉州市通政中心小学结合劳动教育新时代发展需求及学校实际，系统设计“1+3+n”非遗劳动课程，即以泉州市非遗项目为基础，开发“1”载体（少年宫），“3”个活动领域（学校、社会、家庭），“n”门非遗课程。该项目于2021年入选“福建省第三批中小学劳动教育实践特色项目”。

丰泽区泉秀实验小学

种植中草药 传承中医药文化

养护中草药、制作香囊、制作标本……在丰泽区泉秀实验小学，操场周边和教学楼后面的空地是“百草园”种植基地，2-5楼的走廊设计为“百草长廊”，学校将这些地方按区域划分，成为同学们的劳动实践基地，让每个班级都有了劳动体验的空间。

近几年来，该校逐步建立起以“传承中医药文化为主题”，以“自我劳动、家庭劳动和社区义务劳动为途径”的新时代劳动教育模式。学校还编制了校本课程——《百草有约》，设立了远志奖、灵香奖等，并设立学分制，形成“百草千花”评价体系，将劳动教育纳入评价范畴。

泉州市第三实验小学

“生活小达人”比赛 提高劳动热情

为培养学生动手、动脑和生活实践能力，提高学生的生活自理能力，泉州市第三实验小学每年都会在每个年段举行内容丰富的“生活小达人”比赛，PK生活技能。

钉纽扣比赛

记者了解到，该比赛自2018年秋季开始。每年段的比赛内容各不相同，根据不同年龄段的孩子专门设计。例如一年级比拼扫地；二年级比赛叠衣服、洗碗；三年级比拼择菜；四年级比拼钉纽扣；五年级比拼维修家用物品；六年级比拼厨艺。通过比赛，不仅激发了小学生们的劳动热情，更让他们学会了各种各样的生活技能。

泉州一中 

栽种与文创融合 劳动教育新意浓

校园农田中进行果蔬花卉的栽种、照料；采摘原材料进行文创产品加工；利用信息技术进行设计；利用3D打印进行制作……在泉州一中，利用学科知识、通过劳动实践，将校园文化在不同的劳动产品或成果中构建再造的劳动教育，大受学生欢迎。

学校开辟有“开心菜园”“开心果园”等劳动实践场所，花卉、果蔬等劳动产品成为文创产品的原材料。种植、养护、采摘到文创产品的创作，体力劳动与脑力劳动并行，融合德、智、体、美、劳五育，具有极高的综合育人功能。该校《基于“校园文化创意”的综合劳动实践教育》项目，2021年入选“福建省第三批中小学劳动教育实践特色项目”。

泉州五中

组建农耕俱乐部 促进学生全面发展

学生们种植蔬菜

植物组培、棚类蔬菜、传统农耕、动物饲养……泉州五中于2020年12月成立校园农耕实践基地，以农耕基地为发力点，依据学生的发展需要和兴趣爱好，聘请学科教师和农业指导员进行课程教学和实践指导，在校园中组建农耕俱乐部，开设农耕种植体验课，组织学生开展农耕种植活动。俱乐部以“耕读结合，促进学生全面发展”为宗旨，为全校学生传授农耕相关知识，提供农耕实践的机会。

该校劳动教育实践项目《精耕校园农耕基地，践行五育融合育人》于2021年入选“福建省第三批中小学劳动教育实践特色项目”。 （泉州晚报记者 龚翠玲（学校供图））

泉州市开展打击非法客运专项行动 微信约客被禁止

原标题：泉州市开展打击非法客运专项行动 微信约客被禁止

海峡网6月25日讯 （泉州网记者王金植 通讯员黄彧莹）不得通过电话、微信、QQ等各类交流平台约客，从事非法客运。昨日，记者从市交通执法支队获悉，即日起至年底在全市范围内开展打击道路运输非法客运专项行动，网约车平台违规派单的将受严惩。

此次专项行动重点执法区域：机场、动车站、汽车站、码头、高速公路出入口、旅游风景区、大型商贸场所的“黑车”聚集点以及城乡接合部等客运集散区域。

此次专项行动重点查处的违法行为：网约车平台公司提供服务车辆未取得《网络预约出租汽车运输证》或者线上提供服务车辆与线下实际提供服务车辆不一致的；网约车平台公司提供服务驾驶员未取得《网络预约出租汽车驾驶员证》或者线上提供服务驾驶员与线下实际提供服务驾驶员不一致的；“营转非”大客车车主（驾驶员）未取得道路运输经营许可，擅自从事道路运输经营的；未取得《出租汽车客运经营资格证》从事巡游出租汽车客运经营的；未取得从业资格证或者超越从业资格证核定范围，驾驶出租汽车从事经营活动的；通过电话、微信、QQ等各类交流平台从事非法客运的。

市交通执法支队有关负责人表示，网约车平台公司具有违法行为且拒不改正的，将视情节严重程度，对网约车平台公司相应采取暂停发布、下架移动互联网应用程序（APP）、停止互联网服务、6个月内停止联网或停机整顿等处置措施。

此外，对网约车平台公司、“黑车”车主的行政处罚行为将通过“信用中国”“信用交通”等信用系统进行公告，并及时抄送相关部门，形成全民监督的诚信出行环境。被查处的“黑车”也会被禁止进入泉州晋江国际机场停车场。