泉州：旅澳乡亲向华侨历史博物馆赠极乐鸟标本

颈椎酸痛是颈椎怎么回事？原因终于清楚了很多人都有过这样的经历：伏案工作一天后，脖子又僵又酸，酸痛转头时还能听到“咔咔”响声；或者低头刷了半小时手机，回事抬起头来却感觉后颈像压了一块石头。原因对于这种普遍困扰，终于我们常笼统地归结为“颈椎不好”，清楚跳转入口隐藏C71百度可它背后的颈椎具体原因到底是什么？今天，我们就来把这件事彻底说清楚。酸痛首先，回事颈椎酸痛最直接的原因原因，是终于颈部肌肉的长期紧张与劳损。人体的清楚头颈部需要依靠多组肌肉来维持稳定和完成各种动作。正常情况下，颈椎黄色电影软件这些肌肉在收缩与放松之间保持平衡。酸痛可当我们长时间保持一个固定姿势——比如低头看电脑、回事蜷缩在沙发上玩手机、或者歪着头接电话时，颈部后侧的肌群就必须持续发力来对抗头部的重力。要知道，头部重量大约在4到5公斤，而低头角度达到30度时，颈椎承受的负荷就可能增加到十几公斤；低头60度时，负荷甚至超过27公斤。在这种超负荷状态下，肌肉纤维会被过度牵拉，黄APP免费下载局部血液循环变差，代谢产生的乳酸等废物无法及时清除，于是你就感到了酸、胀、痛。这种酸痛本质上是肌肉疲劳和轻微无菌性炎症的信号。其次，颈椎关节和韧带的退行性改变也是重要原因。随着频繁的低头和屈伸，颈椎前方的椎间盘和后方的关节突关节长期承受压力。年轻的时候，椎间盘含水量高、黄色平台软件弹性好，还能缓冲震荡；但日积月累的磨损会加速椎间盘脱水变薄，甚至导致纤维环破裂、髓核突出。与此同时，连接椎骨的韧带也会增生钙化。这些结构变化不仅让颈椎的稳定性下降，还可能刺激或压迫到从椎间孔穿出的神经根，从而产生酸胀感之外的症状，比如手臂麻木、肩背放射痛等。所以，菠萝视频免费有些人的“酸痛”其实不是单纯的肌肉疲劳，而是颈椎退变早期发出的警告。另一个容易被忽视的原因是颈椎周围的慢性炎症和筋膜炎。空调冷风直吹脖颈、睡觉时枕头过高或过低、枕头过硬、或者颈部被不当扭转，都会诱发局部筋膜的急慢性炎症。筋膜是包裹肌肉的一层结缔组织，当它因为受凉或姿势不当而变得紧张、粘连时，会形成一条条“条索”或“结节”，按压时剧痛，并牵涉到头部和肩部。这种筋膜炎导致的酸痛往往表现为钝痛、发紧，早晨起床时尤为明显，活动一下反而会减轻。此外，心理压力和情绪紧张也会让颈椎酸痛加重。人在精神紧张时，全身肌肉会不自觉地收紧，尤其是肩颈部的斜方肌、肩胛提肌。长期处于高压状态下，这些肌肉几乎得不到真正的放松，就像一直别着劲儿，久而久之自然酸痛难忍。睡眠质量差、缺乏运动则让肌肉力量变弱，稍微做点事就容易疲劳，形成恶性循环。最后还有一些需要警惕的病理性原因，比如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、椎管狭窄等，这些都属于“颈椎病”范畴。它们除了引起酸痛，往往伴随明显的神经受压症状，如手麻、持物无力、走路踩棉花感，甚至头晕恶心。如果你的酸痛反复发作且持续加重，或者有上肢放射性症状，一定不要只靠按摩或贴膏药硬扛，而应该去医院骨科或康复科做影像学检查。总而言之，颈椎酸痛并不是一个简单的“疲劳”问题。它的本质是肌肉劳损、筋膜炎症、关节退变、神经刺激以及生活习惯共同作用的结果。好消息是，绝大多数的情况都可以通过改善生活方式来缓解：避免长时间低头，每工作40分钟就活动一下颈椎，做一些米字操或拉伸；选择合适的枕头，保持颈前凸；坚持日常锻炼，增强颈背肌群力量；注意颈部保暖，避免冷风直吹。只有真正理解了颈椎酸痛的原因，我们才能有的放矢地保护它，让这条承载着生命中枢的“支柱”不再发出痛苦的抗议。

推进旅游度假区创建 驴迹科技提高景区服务

近日，北京市文化和旅游局近期公布了首批市级旅游度假区名单，北京密云·古北水镇（司马台长城）国际旅游度假区、北京世园公园旅游度假区和北京市平谷区金海湖旅游度假区正式被评为北京市旅游度假区。据介绍，北京市级旅游度假区意味着北京旅游度假产品的最高等级。旅游度假区也有等级区分，包括国家级旅游度假区、省级旅游度假区等。旅游度假区的整体规模、运营、营收等因素，都是对当地旅游行业起到不小的促进作用。

旅游度假区，即以提供住宿、餐饮、购物、康养、休闲、娱乐等度假旅游服务为主要功能，有明确空间边界和独立管理运营机构的集聚区。旅游度假区是现代旅游中的一个重要组成部分，是环境质量高，景物相对集中，以开发旅游为主要功能空间，并有相应的统一管理机构的地域基本单位。根据百科词条的释义，旅游度假区（tourism & resort zone）是2014年经全国科学技术名词审定委员会审定发布的建筑学名词。具有明确的地域界线，适于集中建设配套旅游设施，所在地区旅游度假资源丰富，客源基础较好，且交通便捷的综合性旅游区。

据途牛旅行数据，今年暑期，北京环球影城门票+周边住宿的打包产品预订量增长了4倍，自北京环球影城今年恢复开放以来，住宿+门票打包产品的订单占其总订单的20%。自开园起，北京环球度假区的热度就一直高居前列。据飞猪数据，北京环球度假区宣布于2021年9月20日开园后，一直位居飞猪App热搜榜第一名。从客源方面来看，环球影城也带动了周围200公里城市的客源。同程研究院发布的《中国主题乐园数据分析2021》显示，在北京环球度假区客源排行TOP 10中，北京市排行第一，河北省紧随其后，此外天津游客也占到了相当的比重。

国家旅游度假区的影响这么大，那么创建旅游度假区除了符合规定的标准要求之外，还需要考虑哪些因素呢？据有关网站显示，成为国家级旅游度假区应满足的条件包括：设施相对集聚，经营状况良好；旅游公共信息服务体系健全；游客综合满意度较高；土地使用符合法律法规有关规定；主要经营主体近3年无严重违法违规等行为记录；近3年未发生重大旅游安全责任事故；认定为省级旅游度假区1年以上等。以上七个要点，有软硬方面相关要求。除了硬条件之外，如何做好旅游公共信息服务以及游客综合满意度，是对一个度假区相关的服务提出考验。

驴迹科技开发的在线电子导览结合云计算、大数据、GPS导航等前沿技术，在云端系统上提供包括旅游景区手绘地图、景区景点文字介绍、真人语音讲解、游览路线推荐、旅游信息查询等服务。 

 

 

为了进一步优化线上旅游体验，驴迹科技将在线电子导览与VR技术进一步融合，形成了服务范围涵盖景区、度假村、酒店、民宿、博物馆、学校等多种场景的驴迹VR。该产品可以搭配驴迹科技在线电子导览一起使用，让景区服务的无接触服务更直接，给用户提供3D视觉冲击与完美的听觉享受。截至目前，驴迹VR已完成了西江千户苗寨、桂林旅游学院、河南洛宁县全域等项目的交付;

此外，为了持续丰富旗下产品线，更好地提升景区运营及管理效率，驴迹科技研发了智慧景区管理服务系统及数字文旅SaaS中台。前者能高效整合旅游数据，为景区运营方、销售合作商分析市场行情，帮助他们做出极具针对性的经营决策，快速对市场行情做反应，及时调整业务方向。而后者则能够覆盖A级景区至5A级景区85%的需求，省地县政务类业务90%的需求。 

驴迹科技为提高旅游服务不断更新迭代出更加适应市场的产品，让游客以及景区在整体旅游的过程中，能够更加有效的无缝对接，减少更多不必要的摩擦，让整个旅游质量更加高效。

 

首都师范大学附属泉州学校落户台商投资区

近日，首都师范大学与泉州台商投资区基础教育合作办学签约仪式在北京举行，标志着首都师范大学附属泉州学校（中、小学）正式落户泉州台商投资区。

首都师范大学附属泉州学校选址台商区白沙片区，实行“公办学校+名校品牌+委托管理”的办学体制创新，拟于2021年招生。同时，泉州台商投资区张坂中学和泉州台商投资区第十实验小学将于2020年起委托首都师范大学管理。届时，首都师范大学将指派专业执行团队管理、引领学校的教育事业优质快速发展，更好地为辖区提供优质教育资源。

首都师范大学创建于1954年，是国家“双一流”建设高校、北京市与教育部“省部共建”高校，是北京市人才培养的重要基地，入选“卓越教师培养计划”。首都师范大学校长孟繁华表示，此次和泉州台商投资区的合作办学，将集中首都师范大学教育集团优质教育资源，建立伙伴协作的教师教育合作共同体，激活教师教育资源与特色，相互融通，资源共享，优势共生，为当地基础教育研究型教师培养探索路径，提供保障。

据悉，台商区成立以来，始终坚持教育优先发展，大力实施“教育强区”战略，被国务院确认为“全国义务教育发展基本均衡区”，基础教育成效得到教育部领导的高度评价。特别是近年来通过不断探索教育发展捷径，高位嫁接，借力发展，与名校合作共建，湖东实验学园小学部和中学部分别与泉州师院附小和泉州五中联合办学，同时还引进了福建省实验幼儿园泉州分园、泉州实验中学台商区分校、台湾葳格国际学校等诸多“实力选手”，缩短新区教育成长周期，并借助名校的办学优势和辐射功能，迅速提升教育教学质量，全力满足人民群众对优质教育资源的需求。（游怡冰  陈凤阳）