贝壳领跑，行业“冰火两重天”｜2025行业科创解读（十二）

结婚多年的结婚久处你，请把精力花在好好告别上，多年的请你会久处不厌那天傍晚，把精不厌我在厨房炒菜，力花听见门锁“咔哒”一声——老公下班回来了。好好他换鞋、告别麻豆影视放钥匙、结婚久处走进卧室，多年的请整个过程没超过十秒钟。把精不厌我端着菜出来，力花他已经坐在沙发上刷手机了。好好我们之间的告别对话是：“回来了？”“嗯。”“吃饭了。结婚久处”“好。多年的请”这大概是把精不厌很多结婚五年以上的人的日常。两个人住在一个屋檐下，却像是合租室友。不是不爱了，不是有矛盾，就是……太熟了。熟到对方的存在就像空气，重要但不需要特别关注。我们开始把注意力放在手机、孩子、工作上，唯独不放在彼此身上。这时候，想让感情回到刚恋爱时那种“久处不厌”的状态，有个反直觉的方法——把精力花在好好告别上。告别不是捕鱼大作战柳岩版下载离开，是让“存在”重新被看见我第一次意识到告别的重要性，是去年参加一个朋友的婚礼。新郎新娘头一天还在为酒席桌数吵架，第二天站在台上，念誓词的时候，两个人眼眶都红了。那一刻我突然很羡慕他们——那种“你对我来说很重要”的感觉，我们多久没有了？婚礼上的新人，其实也没有分开多久，可能就住了一晚上酒店，但那种暂时分开后重新见面的感觉，确实会放大“这个人对我很重要”的感知。心理学上有个概念叫“知觉显著性”，简单来说就是——当一样东西正要从你眼前消失的时候，你才会认真看它一眼。你家客厅的墙上挂着一幅画，你天天路过不会看一眼。但如果你要搬走了，第二天就要离开这个家，你一定会站在那幅画前仔细端详几分钟。婚姻也是这样。为什么要告别？因为告别就是让伴侣从你生活中的“背景板”重新变成“前景”。就像你工作一天后，走出办公室的门，深呼吸一口气，才感觉到原来外面天色已经这么漂亮了。我以前不信“小别胜新婚”，直到家里的盐用完了说真的，“小别胜新婚”这句话我从来没信过。青柠网别说什么出差一个月，我们连两地分居一年的时候都没觉得有什么好“胜”的，反而觉得各自清静。改变发生在我们结婚第七年。有一次周末，我在家写稿，电脑快没电了，才发现充电器落在办公室。老公在客厅看电视，我犹豫了半天，还是给他发了条微信：“帮我跑一趟？我截稿。”他看了我一眼，说：“你自己去呗，我在看球赛。”我嘴上说“行吧行吧”，心里还是有点气的。但气归气，总不能表现得太在意。那天我自己骑车去公司拿充电器，来回四十分钟，回来一路上吹着风，心里反而慢慢平静下来了。到家的时候，他已经煮好了一碗面放在桌上，说：“趁热吃。”就三个字，然后继续回客厅看电视。但那碗面让我坐在厨房，吃了很久。百花奖2026那一瞬间我就在想：如果我下班回来那刻，他没有坐在沙发上，而是站在门口等我——我会不会更珍惜？他不可能天天站在门口等你。但当你们刻意制造了一点“分开”的感觉，再回来的时候，那种“有个人在等你”的心安，会被你重新聚焦。就像你去了一趟很远的地方，走了很远的路，最后推开家门的时候，闻到熟悉的饭菜的味道——那种感觉，叫“回家了”。告别到底是什么？是你在结束每一天时，决定怎么收尾很多人以为我说的是“分开一段时间”——出差、旅行、分居，然后见面就像小别。这不现实。我们哪有那么多时间天天分开？我说的告别，不是空间上的分开，而是时间上的收尾。是每天睡觉之前，把你和伴侣之间那个“今天”的页面关掉，以一种“今天的我们结束了，明天是新的我们”的感觉去结束这一天。告别不需要很久。 一个拥抱，十秒。一句“今天辛苦了”说出口，工口游戏五秒。甚至只是关灯之后说一句“今天你发脾气的样子其实挺搞笑的”，笑着睡——这些都是告别。关键是，你要说点什么来做这个告别动作。沉默地关灯睡觉，不算告别。因为你们没有给今天发生的事情画上句号。没有画句号的日子会堆积起来，变成你们之间的旧账、隔阂，还有那种“他怎么又这样”的惯性。我想推荐每个人试试，每天睡觉前，说一句“晚安”，同时加一句今天让我觉得温暖的一件事。可以是“你今天剥了个橘子递给我”，可以是“下班的时候你顺路买了豆花回来，虽然我不爱吃”。它不需要多大，只要你说出来，对方就会觉得——原来你在意这些细节。你也会发现，你开始主动搜寻他今天做得好的地方，而不是只看到他没做到的部分。告别一年，婚姻里“看不见”的东西变得看得见了我做了一个小实验。从今年年初开始，老公每天上班之前，我都会跟他说一句“慢点开”或者“早点儿回来”。就这四个字，一开始他只是“嗯”一下，后来开始说“知道了”、“你也是”。有一次他出差，我站在门口看他换鞋，突然愣了一下——这不是我第一次送他出门，以前他出差我都嫌他磨叽，站在屋里催他快走。但那次，我看着他低头系鞋带，背微微驼了，我忽然意识到：这个人，已经陪我走过很多年了。他抬头看见我盯着他，问：“怎么了？”我说：“没什么，就是觉得你这件外套挺好看的。”“废话，去年你挑的。”他穿上外套，拎起行李箱，头也不回地走了。我关上门，站在玄关，突然觉得心里空落落的。那天我一个人在家，吃了他煮的冷面，看了半本小说，到晚上九点多，他给我打了个电话，问我睡没睡。我说没有，他说：“我这边下雨了，你记得把阳台上的花搬进来。”挂了电话，我去阳台上搬花。那几盆绿萝是我们刚搬进这个家的时候买的，养了三年了。我一边搬一边想：如果我没有在那个早上认真看他，没有好好告别，我就不会在晚上接到那个电话的时候这么想他。 久处不厌，不是你要对这个人天天有新意，而是你要经常地、主动地重新发现他。没有告别的婚姻，细节会悄悄溜走我真的查阅过一些关于亲密关系的资料，总体来说，很多婚姻出现问题的原因是，双方都在毫无察觉的情况下把对方当成了“理所当然” 。这背后有个很真实的机制：重复接触会降低你对一个人的关注度。也就是说，你越经常见到一个人，你就会越难“看见”他。那怎么办？告别，其实就是主动打破这种“重复接触”的状态。你不用真的离开，你只需要在每一次重逢的时候，给自己一个“重新见面”的心理暗示。比如下班开门，看到对方，心里默念一下：“嗯，这个人，我今天还没见过呢。”然后看着他，五秒钟，就跟第一次约会时那样。听着很傻对吧？但真做了，你会发现有意思的事：他换了件你没见过的T恤；他今天头发剪短了；他下巴上有个小口子，说是刮胡子刮破了。这些东西在你“熟视无睹”的状态下，是根本看不见的。我们结婚第七年，最大的感受不是“他还爱我吗”，而是“我好像好久没看见他了”。他每天都在家，每天都在我面前晃，但就像那幅挂了好几年的墙画——我每天路过，但从没抬头仔细看过。所以你现在问我“久处不厌”的秘诀是什么，我会说：秘诀是你每天都要重新跟他告别一次，再重新认识他一次。 你可能觉得这很好笑，但恰恰是这些有点笨拙的、重复的、小小的仪式感，能让婚姻活起来。从今天开始，试试说那句告别的话如果你也想试试看，我建议你，不用说什么大道理。就是从今天睡觉前，或者明天早上出门前，对你家里那位，认认真真说一句告别的话。不是“走了啊”，而是哪怕多说一个字，比如：“我今天去买菜，路上看到一棵桂花树，开得很好，想起你以前说喜欢桂花的味道。”“你昨晚打呼噜，我今天搜了一下打呼噜的原因，你要不要听？”“你今天上班辛苦不辛苦，我其实早想问你了，刚才忘。”这些话傻不傻？傻。有用吗？真有用。因为它们让两个人的关系从“沉默的合租”变成了“有话可说”。而“有话可说”的婚姻，才不容易厌倦。我写完这些，抬头看了一眼坐在沙发上的老公。他还在看他的球赛，但是把我泡的茶喝完了。我走过去，用一种很随意的语气说：“你今天这双袜子，挺好看的。”他低头看看自己的脚，愣了一下：“……你才发现啊？我穿了三天了。”我想笑，又有点笑不出来。三天了，我才“看见”他穿了双新袜子。这就是婚姻里的“盲区”——但我们一次次好好告别、重新见面，那些盲区会一个个被点亮。说真的，别去想什么“久处不厌”了，那是个太遥远的大目标。你只需要做好每一天的告别，剩下的，交给时间就好。它会给你答案的。就像那碗面、那个电话、那双穿了三天我才发现的袜子。它们不是什么轰轰烈烈的证据，却是婚姻里最真实、最笨拙、也最温暖的注脚。这就够了。

泉州基层体校如何栽培出“冠军苗子”？

泉州晚报记者 吴宗宝 吴聪伟 通讯员 郑其全 实习生 陈雨渟 一届奥运，三枚奖牌。泉州基层体校如何栽培出“冠军苗子”？

东京奥运会男子举重61公斤级冠军李发彬、羽毛球混双冠军黄东萍、男子体操团体铜牌林超攀……连日来，泉州籍的3名奥运选手接连在东京奥运会赛场上摘金夺铜、连传捷报，取得2金1铜的战绩，这也创造了泉州籍选手参加奥运会的历史最佳成绩。

基层体校作为体育人才的“第一关口”，如何发现、培养和输送“冠军苗子”？近日，记者前往培养出2名本届东京奥运会冠军选手的南安市体育学校，一探究竟。

“选好苗子，就是成功的一半！”

7月30日下午2时许，走进位于府前大道的南安市体育学校时，看到一张醒目的红色大海报，上面写着“热烈祝贺我市运动员黄东萍代表祖国出征东京奥运会”，这已经是7月份该校举办的第二场奥运会观战活动。

“东萍加油！中国必胜！”在观战的教室内，一群身穿红色T恤的小学生举着国旗和加油海报，早早地坐在前排的座位上，为即将出战的师姐黄东萍呐喊助威。该校年仅7岁的学生王逸杨激动地说道：“发彬、东萍是我的榜样！我要向他们学习，争取长大后拿个奥运会冠军！”

这座占地155亩的县级业余体校，凭什么能够诞生泉州籍运动员首枚和第二枚奥运会金牌？南安市体育学校校长杨再发告诉记者：“长期以来，学校不断深化体教融合机制，突破招生选材难题，坚持走体教融合发展之路，大力夯实育才基础，提升体校的综合实力，确保优秀体育苗子‘选得进、留得住、送得出’。”

“选好苗子，就是成功的一半！”杨再发表示，学校坚持选材第一，每年都会组织全体教练员深入各乡镇小学“选苗子”，“初选的苗子要集中到学校进行短期集训，经测试、文化考试、体检、面试，再择优录取。像李发彬就是我们学校举重教练王德兴到南安龙门小学挑选‘新苗子’时发现的。”

“当时进来后，这孩子的天赋很高、勤学好练，校领导都认为是棵‘好苗子’，要重点培养。”回忆往事，王德兴历历在目，他介绍，“进入学校后，发彬一边认真读书，一边体育训练，每天清晨就跟着其他20多名运动员在一间破旧的铁皮房里做速度、力量、灵敏、协调、耐力等基础性训练。他不仅体育科目进步快，文化学习成绩也不赖！”

20年后的夏天，李发彬在东京以313公斤勇夺冠军，并打破该级别挺举和总成绩奥运纪录，站上领奖台的那一刻，王德兴成就感满满：“事实证明，我们当初的选择是对的，他就是棵‘好苗子’！”

创新探索网点校建设模式

7月30日下午摘得东京奥运会羽毛球混双金牌的黄东萍，也是从南安市走出来的。把时间轴拨回到2002年9月，黄东萍进入南安市体校设在国专中心小学的羽毛球训练班，师从启蒙恩师黄建红。经过3年的培养，她成功被学校输送至福建省少体校。

“探索网点校建设模式，是我们办校的新思路，有助于推动项目训练进校园，优选后备人才，黄东萍就是通过这一模式培养起来的。”杨再发介绍，“这种模式由学校派出教练员，在具有传统项目基础及一定训练条件的学校建设训练网点，不断巩固业余训练。在网点校训练的运动员，通过基础训练、培养兴趣，好的苗子可以向上输送，其他的运动员则升入普通中学学习。”截至目前，该校现已完成击剑、射箭、羽毛球、乒乓球、篮球、田径等10所网点校的建设。

在训练过程中，学校根据“国家高水平体育后备人才基地”的各项指标要求，对计划、总结、选材、大纲考核、技术档案等常规进行规范要求。各项目教练员全面加强运动员的身体素质和基本技术的训练，根据运动员的不同年龄、性别、水平、特点，合理安排，区别对待，力争训练科学实效，为运动员输送到上级体校、体工队打好基础。在运动员输送后，教练员会持续跟踪输送运动员情况，了解运动员训练情况和思想动态，尽到保驾护航的责任。

“榜样的力量也特别重要！”杨再发补充说，“比如，李发彬每次回乡探亲的第二天，总会马不停蹄地到母校的训练场，与教练、老师、队员交流经验。在交流中，教练技术不断提升，同时为学生树立了榜样！”

“我们也积极组织教练、运动员参评泉州市高层次人才，激发他们爱国奉献的热情。”杨再发说，多年来，按照“选好苗子、打好基础、积极输送、不断提高”总要求，已经持续向上输送优秀体育后备人才，涌现出陈海威、黄东萍、李发彬、黄少坤、王乌品、陈冰冰、叶泳涛、许燕茹、戴伟斌等优秀运动员。

南安市体育学校的培养模式，是泉州基层体育学校的典型之一。近两届奥运会，泉州运动员参加人数始终保持在4名，参加的项目在不断扩大。其中在第32届东京奥运会有击剑陈情缘、体操林超攀、羽毛球黄东萍和举重李发彬。

泉州市体育局党组书记吴忠溪介绍，泉州体育秉持实现奥运争光计划、为国家为家乡培养奥运选手的目标，不断加大后备竞技人才梯队的培养力度，泉州籍运动员在国际、国内重大体育赛场上成绩斐然。其中，深化体教融合改革力度，由原来的集中训练调整为项目下沉基地校，教练跟随项目进校园；引进优秀高水平教练员，充分发挥教练员在人才培养方面的“伯乐”作用。

泉州市委人才办主任傅鑫表示，体育人才是我市社会事业人才的重要组成部分。泉州持续通过人才“港湾计划”一系列政策措施，助力“健康泉州”建设，全面推进群众体育、竞技体育、体育产业和体育文化均衡发展、快速发展的同时，持续鼓励基层积极向上输送优秀运动员，激发运动员在赛场奋勇拼搏、勇争第一精神，用最好的佳绩奉献祖国、回报家乡。

暑期到来，沪宁、宁安城际携“铁路e卡通”助你乘风破浪

​金秋九月,全国各地的大中小学生们结束了愉快的暑假生活,纷纷开学返校,这个从寒假放到暑假的假期也终于结束了,对于大学生来说,返校的旅途又成了一项新的挑战。

长途旅行乘飞机,中短途旅行坐高铁。在高铁网的高度覆盖之下,全国交通尤其是东部地区四通八达,出行极为便利,高铁早已成为乘客眼中的香饽饽,颇受家长、学生、白领们追捧。暑假期间,乘高铁出行的人次更是年年攀高,屡屡刷新乘车记录。

高铁乘车人次的提升与高铁服务与发展密不可分。最近几年,我国高铁事业发展如火如荼,不仅铁路里程稳居世界首位,运行速度也在一路领跑中不断升级,“四纵四横”高铁网初显,“八纵八横”令人期待。作为重要铁路枢纽之一的城市南京,是中国铁路网“一纵”(京沪)和“一横”(沪汉蓉)的交汇处,铁路发展更是有目共睹。

(来源:https://pixabay.com/zh/photos/high-speed-rail-tracks-distance-713847/)

为了方便南京城市圈的乘客乘车,沪宁城际、宁安城际即将开通“铁路e卡通”,两条城际以南京为中心圈,辐射周边城市。南京、常州、无锡、苏州、上海等地的大学生们可以方便快捷的返校了。

本次上海局沪宁城际开通“铁路e卡通”涉及的车站分别为:上海站、上海虹桥站、上海西站、南翔北站、安亭北占、昆山南站、阳澄湖站、苏州园区站、苏州站、苏州新区站、无锡新区站、无锡站、惠山站、戚墅堰站、常州站、丹阳站、镇江站、仙林站、南京站。

宁安城际开通“铁路e卡通”涉及的车站分别为:南京南站、江宁西站、马鞍山东站、当涂东站、芜湖站、芜湖南站、繁昌西站、铜陵站、池州站、安庆站。

宁启高铁线:南京站、扬州站、江都站、泰州站、姜堰站、海安县站、如皋站、海门站、启东站、南通站。

为庆祝沪宁城际、宁安城际开通“铁路e卡通”,即日起至2020年12月31日,中铁银通支付开通“首单一折、单单立减”活动。新开通“铁路e卡通”并首次刷卡乘车的旅客可享受一折优惠(封顶20元),之后乘车单单随机立减,优惠福利看得见。

经常使用“铁路e卡通”的旅客已经体验到它的便利,还未开通的旅客了解一下。“铁路e卡通”内嵌在“铁路12306”中,是中国银通支付有限公司开发的新一代银通卡的实名制电子卡产品,16周岁至70周岁的旅客均可申请办理,也是市场上唯一将金融账户输出至高铁出行领域并实现扫码进出站的金融科技创新成果。同时,这款电子产品还兼具银行卡功能,享有由中国银行提供的金融服务。

旅客可以通过“铁路12306”客户端实现自助办理开卡、绑定、充值、提现、查询乘车记录以及申请动态乘车码等业务,所有业务均不收取任何手续费。

而乘客使用也非常简单便捷。进站乘车时,在闸机前打开“铁路12306”APP,完成扫码和人脸识别便可乘车,出站程序相同。全程不需要旅客提前购买车票,即能够享受“一码在手,畅通无阻”的舒适体验。值得一提的是,手机扫码可跟闸机保持一定距离,特殊情况下,无接触更安全。

“铁路e卡通”目前已开通京雄城际、青荣城际、齐鲁环线、长株潭城际、穗深城际、广佛肇城际、中川城际等14条线路,覆盖京津冀、大湾区等重点区域,不久的将来还会在全国开通更多线路。

全国已开通“铁路e卡通”的铁路线见下表:

疫情常态化防控形势下,少聚集、少接触已成为共识。“铁路e卡通”顺应时代发展需要,实现无接触扫码乘车,为旅客便捷出行保驾护航。请大家继续关注中铁银通支付与“铁路e卡通”,更多暖心服务等你来。