你的锋芒善良要有锋芒：想提升情商的人，请勇敢拒绝上周三晚上，想提我正窝在沙发里刷手机，升情商闺蜜发来一条语音，人请语气特别烦躁：“我快被那个同事气死了！勇敢她天天把活儿丢给我，拒绝黄页问站自己早早下班。锋芒我今天实在不想帮她干活了，想提可话到嘴边，升情商又变成‘好的人请，我马上弄’……”她叹了口气：“我为什么就是勇敢说不出口？”这大概是我今年第十一次听她说“说不出口”了。她不是拒绝个例。在我们身边，锋芒有太多被夸“善良”、想提“好说话”、升情商“脾气好”的人，实则被这四个字绑架得喘不过气。今天咱们不聊空话大道理，就聊聊一个很实在的问题：为什么你总是拒绝不出口？以及，怎么才能学会拒绝？一、你所谓的情商，其实是软弱先说一个最容易踩的坑：把讨好当成高情商。很多人觉得，9.1.免费版官方答应了别人、不惹别人不高兴、维持表面和气，就是情商高。但在我看来，这恰恰是最大的误区。真正的“高情商”，并不是让自己受委屈，去换一个“老好人”的名声。这就像两只刺猬，你想抱团取暖，结果为了不扎伤对方，把刺全部拔掉了。最后，你倒是暖和了，可你也鲜血淋漓，而且一次两次还行，时间长了，命都没了——这不是善良，这是自残。为了让你看得更清楚，我画个简单的91成人视频网页版对比图，看看“讨好式善良”和“有锋芒的善良”到底有什么区别：情境讨好式善良有锋芒的善良同事把不属于你的工作甩给你心里烦躁，但嘴上说“好的”，内心OS：“我不做会不会显得不团结？”笑着回：“真不巧，我手头在赶老板要的项目，你问问别人吧。”朋友借钱，说好一个月还，拖了半年不敢开口要，觉得开口就是伤感情。月底了，发个消息：“嗨，三个月那笔钱如果周转开了就还一下吧，我这边也不宽裕。”亲戚让你帮忙办事明明办不了，硬着头皮答应，然后四处求爷爷告奶奶。直接说明难处：“二姨，这个事我真不熟，您找专业的XX可能更快。”朋友吐槽把你当情绪垃圾桶一边打哈欠一边说“你说你说”，回家自己失眠。打个哈欠直接说：“今儿有点累，禁漫天堂在线安装咱们明天再聊好吗？”看到了吗？有锋芒的善良，是明码标价的舒服；讨好式的善良，是不计成本的亏本买卖。二、为什么你“不敢”拒绝？心里那个“小算盘”在怕什么？你一定听过一句话：“道理我都懂，但就是做不到。”所以，光骂自己不争气没用，咱们得往深聊聊，你心理那个“不敢”的劲儿，到底是从哪来的。第一怕：怕冲突。 从小到大，我们（尤其老一辈教育下长大的孩子）被灌输的是“以和为贵”、“家和万事兴”。好像一旦有了冲突，就是关系破裂的开始。于是，你不愿意去触碰那个“撕破脸”的边缘，你宁可自己消化麻烦，也不敢面对那几秒钟的尴尬。第二怕：怕被否定。香蕉视频下载安装 这是更深层的。你怕拒绝了对方，对方会说你“自私”、“小气”、“不懂事”。你把“在别人眼里是好人”这件事，当成了自己价值感的重要来源。一旦别人没那么喜欢你，你就觉得自己“完了”。这其实就是典型的讨好型人格——把评价自己的那杆秤，交到了别人手里。第三怕：怕“完美人设”崩塌。 你努力工作，乐于助人，就是想做一个“对别人有用的人”。所以你不敢把“不”字说出口，你怕一旦拒绝，那个“靠谱”、“随和”的人设就崩了。你以为维持住了那个金光闪闪的“人设”，其实是搬起石头堵住了自己逃跑的路。这些心理，像一座座大山，压得你喘不过气来。但说白了，你怕的那些东西，百分之八十不会发生。 你害怕别人因为你一次拒绝就翻脸，可现实是，真把你当朋友的人，只会尊重你的边界；而不把你当回事的人，你答应了也换不来真心。三、费曼学习法：把自己当“一个人”来对待说到这儿，突然想起来，物理学家里有个特别会讲课的，叫费曼。他有个著名的“费曼技巧”——用大白话讲透复杂原理。咱们把镜头调到他身上，看看一个顶级科学家是怎么面对“拒绝”的？费曼在书中写过，他年轻时也会为了讨好漂亮女生，答应参加各种无聊的聚会。后来他学乖了：直接、真诚、不解释太多。 他说：“我告诉他们，如果这是一个科学讨论会，我会去；如果不是，我宁愿待在家里看看书。”一开始确实有女生觉得他古怪，但他说“I don't care”。他把“拒绝”这件事，简化成了一句简单的“我选择把时间花在哪儿”的决定，而不是一件需要道歉的错事。咱们普通人不也是这样吗？你在你的“单位”、“家庭”、“朋友圈”里，首先得是个有边界感的“人”，其次才是那个“好同事”、“好闺蜜”、“好亲戚”。我们要学的是，如何以一个“真人”的身份去沟通，而不是以一个“工具人”的身份去执行命令。四、给你四个能落地的“拒绝小工具”好了，知道你没时间听长篇大论，咱直接上干货。1. “三明治”拒绝法——把“不”字夹在“感谢”和“关心”中间。话术模板：“你能想到我，我真的很感激（第一层），但是我这周实在手头太紧了，帮不上你（肉馅），希望别耽误你办事，下次有机会再聚啊（第三层）。”2. “砖头”拒绝法——像搬砖一样，把问题原封不动地搬回给对方。这个方法有个核心：不为自己的“不行”找借口，而是把选择权还给对方。 比如：“这个方案我确实不擅长，没法帮你凑合。还有别的我能帮上忙的吗？” 这一招能帮你挡住百分之八十的软磨硬泡。3. “降级”拒绝法——答应一部分，而不是全部。“好，这个事挺重要的，但我只能帮你做一个小时，至于剩下的推广工作，你可能得再想想办法。” 既帮了忙，又没动你“拒绝”的底线。4. “直接”拒绝法——适用于高手局，越简单越有效。面带微笑，语速平缓，看着对方的眼睛说：“这个忙我帮不了。真的。”一句话，停住，不需要解释。五、写在最后：别让你的善良，养成别人的理所当然我这人平时说话没什么逻辑，想到哪说哪。今天这篇也一样。我只是希望，如果你也在为“拒绝”而纠结，能从这里找到一点点改变的勇气。你可能还是会想，万一真得罪了人怎么办？那我就用《了不起的盖茨比》里的一句话收个尾吧：“当你想开口责怪别人的时候，请记住，并不是所有人都经历过你经历过的那些。” 反过来也一样，当你害怕拒绝别人的时候，也请想想——你把自己掏空了，谁来拉你一把呢？你的善良很贵，请别随意打折。那些因为你的“锋芒”而离开的人，本来也不该留在你身边。而那些留下来的人，会看到一个更真实、更舒展的你。这样一想，是不是就觉得，说一句“不”，也没那么难了？

鬼鬼吴映洁专辑单曲《GO》MV上线 “女力舞”气场全开首秀蜜桃臀

挥别稚嫩可爱、展现女力自我，即将在九月底发行出道十五年个人首张专辑《GX》的GEmma鬼鬼吴映洁，首支单曲《GO》先行上线，主张“女人当自强”，以十足气势面对逆境挑战，《GO》MV更是以扭劲十足的舞力视觉塑造一副“女神之像”，四套时尚造型独具匠心、绝美惊艳不说，更让她突破以往形象大胆展现“蜜桃臀”，吸睛指数爆棚！

单曲《GO》尽显Girl Power “女力舞”气场十足

首支单曲《GO》讲述的是现今世界女人当自强的精神，提升Girl Power才是生存王道！鬼鬼借着这首歌期许自我，因此为了唱好新歌拜师磨练唱功，光是一个“GO”字就唱了不下500次，只为在这首充满活泼朝气、带有拉拉队精神的美式复古曲风的新歌中寻找符合歌曲的口气唱法！

提到女力的展现，自认全身上下身心都GP(Girl Power)值满点的GEmma鬼鬼吴映洁笑说：“会主动追男生不害躁、勇于做自己，然后出道以来仍然对于唱歌、跳舞这件事无畏无惧、充满热情，我觉得应该有做到‘女力’的展现！”

除了在歌唱上勇于面对缺点、勤加磨练提升唱功外，为了这首有着美式复古曲风的《GO》，唱片公司特别请来天后御用的编舞老师Andy为鬼鬼量身打造“女力舞”，突破过往可爱萌甜的形象，以充满女人味又不失力道的肢体动作展现舞技，让鬼鬼在练舞过程中感受到自带“女神风”的自信！

此外，这次舞蹈有别于以往搭配女dancer的刻板印象，配合鬼鬼在这支MV中“进击的女神”的形象，唱片公司特别安排十位男舞者化身女神护卫为鬼鬼伴舞，其中在舞蹈中一招“众星拱月”让舞者高抬上肩的动作由于极需平衡感及力道，让鬼鬼为此练了不下十次。

苦练舞术展特技 自嘲晋升为太阳马戏团系歌手

配合鬼鬼古灵精怪的个性及歌曲《GO》的态度及精神，担任创意发想的鬼鬼特别与导演一同讨论MV故事剧情走向，让这支MV充满KUSO及异想天开的风格。

在MV中化身为“进击的女神”的GEmma鬼鬼吴映洁为了对抗象征花心男代表“宙斯”，除了连手科学家研发出能获得自信力量的“女力眼镜”，更施展GP(Girl Power)超能力穿梭时空飞天遁地！为展现“进击的女神”满分气势，敬业的鬼鬼更主动提议在MV中加入武术元素，为了完成倒挂金钩之空中旋转360度动作，鬼鬼颈部拉伤及双腿吊钢丝勒到红肿瘀青，更甚至花了三个礼拜学习武术课。鬼鬼苦笑称，“其实秀特技是我的梦想之一，因为很炫嘛！不过也因为我很在意拍出来美不美、动作有无到位而忘了热身，所以颈部才会拉伤！学到的经验是，作任何事，热身很重要！”

值得一提的是，为增强后制动画效果，MV中特意使用好莱坞制作CG动画的3D扫描技术“Light Stage”来捕捉鬼鬼战斗时的神韵。为此鬼鬼每摆出一个表情不仅不能眨眼、呼吸，还得闭气一分钟完成扫描。不仅跳舞、耍特技还得要学闭气，让鬼鬼大叹：“这个MV真的用尽我洪荒之力使出18般武艺，感觉自己变成‘太阳马戏团系歌手’了！”

“女神战袍”时尚出镜 完美身形首秀蜜桃臀

除了内容丰富精采，MV中的各类造型也十分令人期待！白色连身秀出美腿的“新绝美女神装”、千红万紫的“宇宙女战神装”、银色未来感十足的“时尚科学家”以及女力满载的”粉红女战士”，四套由时尚设计师为鬼鬼量身订做的“战袍”每套都独具匠心、美不胜收。强调线条曲线的紧身造型设计，更是将鬼鬼玲珑有致的身材发挥到极致，不仅凸显诙谐又时尚的氛围，性感自信的

“眼神杀”气场十足，让人感觉到鬼鬼“真的长大了”！而其中一套连身泳装材质的粉红女战士服让鬼鬼突破以往尺度首次秀出“蜜桃臀”，养眼吸睛度百分百。

使出十八般武艺、自嘲是“太阳马戏团系歌手”的鬼鬼，无论歌艺、舞技、好身材及“不想输”的女力精神在这首新歌《GO》一览无遗，同时，也可从中窥见三十岁的GEmma鬼鬼吴映洁成长及蜕变！

里皮为什么主动续约恒大

里皮为什么主动续约恒大？里皮Tou露续约恒大原因

字体大小：A A2014-03-01 09:37:55编辑：竹青点击: 次

意大利媒体报道截图

　　90win体育讯 北京时间3月1日，昨日下午恒大俱乐部官方宣布与里皮续约3年。意大利媒体《全市场》今天发表了一篇对里皮的采访文章，里面提及了里皮与恒大续约的原因。里皮为什么续约恒大?里皮表示与恒大续约是因为教练团队和俱乐部之间形成了良好的协同效应，而恒大也希望延续其既定的规划。同时他也给中国足球一些未来规划的建议。

　　前不久恒大召开的2014赛季新援见面会的时候，董事长刘永灼在提及里皮续约的问题时，他表示自己曾在世俱杯期间代表恒大俱乐部正式与里皮商谈过续约的问题，但里皮表示自己常年带领球队比赛，几乎没有时间与家人团聚，这对自己和家人都是一种煎熬，因此里皮决定在2014赛季合同到期之后离开中国。当时这一席话也被认为里皮已经决然拒绝续约恒大，外界也认定里皮在赛季末结束后将会离开中国。实际上，恒大内部却没有放弃继续挽留里皮的工作。俱乐部随后将与里皮洽谈的情况第一时间向许家印进行了汇报。许家印指示，“一定要为中国留住这位真正的世界级名帅!”在这种情况下，俱乐部继续与里皮洽谈。

　　里皮为什么续约恒大?2月25日，许家印亲自宴请里皮及其教练团队，为其率队出征亚冠践行，并当面向里皮发出续约邀请。最终他被许家印的诚意深深打动，愿意续约，并建议助手马达洛尼出任球队执行主教练。

　　里皮甚至Tou露主动续约恒大提出降薪，原因是他认为原来的年薪待遇太高可以适当降薪。但许家印在得知这个消息后表示：没有这个必要，仍按原薪续约。于是，恒大决定以原条件与里皮及其教练团队续约三年，即从2014年12月31日续约至2017年12月31日，里皮继续担任主教练。

　　最后，里皮在接受采访快结束的时候，也给中国足球的未来发展规划提出了建议，皮直言：“(中国足球)应该有相应的发展规划，并且尽可能的接近欧洲模式。”