在儿童心理科门诊，童一位母亲眉头紧锁，触摸世界声音颤抖地描述着：“我家孩子每天玩五六个小时的不止平板，根本管不住。屏幕有一次，种方我强行收走他的式健做爱软件平板，他当场摔门、童砸东西，触摸世界竟然还威胁说要跳楼！不止”此时，屏幕她身旁的种方孩子低头不语，偶尔抬眼看一下医生，式健然后迅速避开视线。童
作为一名儿童心理科医生，触摸世界我深知这不是不止简单的“管不住”的问题，也不是孩子堕落或意志薄弱。触屏时代，电子产品早已嵌入儿童青少年大脑发育、社交需求和自我价值的底层逻辑当中。
大脑陷入“多巴胺陷阱”
很多家长把孩子沉迷于电子产品归因为贪玩或不自律，但2023年发表在《美国医学会杂志·儿科学》的一项大规模纵向研究发现，青少年每天屏幕使用时间超过4小时，与大脑前额叶皮层（负责冲动控制、延迟满足和长期规划的关键脑区）的厚度减少显著相关。
换句话说，不是孩子“不想停”，而是他们的大脑已经在这场与算法的博弈中处于绝对劣势。每一次滑动、91设置软件每一个点赞、每一局胜利，都会触发大脑释放多巴胺，但多巴胺这种神经递质本身并不带来快乐，而是制造渴望——对下一次刺激的强烈期待。短视频平台15秒一个高潮、游戏里的即刻奖励机制等，这些设计就是瞄准了这一“多巴胺陷阱”。
成年人的前额叶皮层尚能“偶尔叫停”，但儿童青少年的前额叶皮层发育远未成熟，这也就不难解释，为什么孩子说“我知道不该玩，但就是停不下来”。这不是借口，而是真实的大脑发育期的困境。青少年比成年人更容易形成对数字产品的依赖。
被忽视的“交往饥渴”
因过度使用电子产品前来咨询的青少年中，很多都会提及一个问题：“只有在网上，才有人真正听我说话。”这样的陈述令人心酸，却也揭示了一个重要事实：过度使用电子产品背后，往往是现实中人际关系的匮乏。
我们常说“手机夺走了孩子的社交”，但事实可能是，在家庭和学校中，孩子缺乏安全、真实、樱桃成熟了不被打断的交流。在学校，繁重的学业挤压了孩子们自由交流的时间，回家后，父母问的永远都是“作业写完了吗”，而网络世界可以提供24小时在线的同伴回应、AI（人工智能）陪伴。尽管是虚拟的，但也能让孩子觉得网络上的温暖感受无比真实。
2023年一项针对国内中学生的横断面调查显示，亲子沟通质量低下的青少年，网络游戏障碍发生风险约是普通青少年的2.8倍。换句话说，不是手机夺走了孩子，是我们先松开了手，才给了手机可乘之机。
重新定义“过度使用”
在门诊，也有很多家长问：“医生，到底每天玩多久手机算过度使用？”既往的指南会显得过于笼统，越来越多的研究共识都指向一个观点：时间长短并非唯一指标，更要看功能损害。在临床上，过度使用被重新定义为屏幕活动导致现实功能受损，如睡眠减少、学业困境、线下社交回避、情绪调节障碍等。网站含羞草也就是说，一个每天玩3小时手机但能按时睡觉、完成作业、正常交友的孩子，与一个每天只玩1小时手机却会为游戏去撒谎、逃学、对家人暴怒的孩子相比，后者的问题更严重。
这个新定义给家长一个重要提醒：不要只盯着计时器，而要观察“孩子还是不是原来的孩子”。如果屏幕时间挤占了孩子的睡眠（每周至少2次入睡延迟超过1小时）、替代了线下友谊，或成为他们唯一的情绪宣泄方式，就必须高度警惕。
“断网”为何会适得其反
有的父母在忍无可忍时，会采取最简单粗暴的方式，如没收甚至砸掉电子产品、修改屏幕保护密码等。临床案例反复证明，这会引发剧烈的亲子冲突，甚至造成不可逆的亲子关系撕裂。
一项随机对照实验发现，完全禁止青少年使用智能手机后，他们在短期内会出现明显的负面情绪增加和更强烈的使用渴望。另一项实验也证实，戒断智能手机会显著增加焦虑情绪和渴求感。
从生理层面看，女人的麻豆突然剥夺一个带来大量多巴胺的刺激源，结果就类似于戒断反应。从心理层面看，这也是对孩子自主权的彻底否定，会激起他们强烈的愤怒和反击。因此，试图用暴力对抗孩子大脑发育期的问题，输掉的就会是亲子关系。
我们越把手机当敌人，孩子就越把它当战友。帮孩子的大脑建立起“刹车系统”，不能靠惩罚，而要靠可替代性的真实愉悦感，以及在现实中“被看见、被理解、被尊重”。每个孩子都渴望掌控自己的生活，当他们发现放下手机后世界依然有趣时，自然会尝试一步步走出来。这才是我们能给“深陷”电子屏幕中的孩子最温暖、最有效的“处方”。
来源：《大众健康》杂志
作者：浙江大学医学院附属儿童医院儿童心理科副主任医师 张雁翼
审核：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科主任医师 何凡
策划：余运西 王宁
在儿童心理科门诊，一位母亲眉头紧锁，声音颤抖地描述着：“我家孩子每天玩五六个小时的平板，根本管不住。有一次，我强行收走他的平板，他当场摔门、砸东西，竟然还威胁说要跳楼！”此时，她身旁的孩子低头不语，偶尔抬眼看一下医生，然后迅速避开视线。
作为一名儿童心理科医生，我深知这不是简单的“管不住”的问题，也不是孩子堕落或意志薄弱。触屏时代，电子产品早已嵌入儿童青少年大脑发育、社交需求和自我价值的底层逻辑当中。
大脑陷入“多巴胺陷阱”
很多家长把孩子沉迷于电子产品归因为贪玩或不自律，但2023年发表在《美国医学会杂志·儿科学》的一项大规模纵向研究发现，青少年每天屏幕使用时间超过4小时，与大脑前额叶皮层（负责冲动控制、延迟满足和长期规划的关键脑区）的厚度减少显著相关。
换句话说，不是孩子“不想停”，而是他们的大脑已经在这场与算法的博弈中处于绝对劣势。每一次滑动、每一个点赞、每一局胜利，都会触发大脑释放多巴胺，但多巴胺这种神经递质本身并不带来快乐，而是制造渴望——对下一次刺激的强烈期待。短视频平台15秒一个高潮、游戏里的即刻奖励机制等，这些设计就是瞄准了这一“多巴胺陷阱”。
成年人的前额叶皮层尚能“偶尔叫停”，但儿童青少年的前额叶皮层发育远未成熟，这也就不难解释，为什么孩子说“我知道不该玩，但就是停不下来”。这不是借口，而是真实的大脑发育期的困境。青少年比成年人更容易形成对数字产品的依赖。
被忽视的“交往饥渴”
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我们常说“手机夺走了孩子的社交”，但事实可能是，在家庭和学校中，孩子缺乏安全、真实、不被打断的交流。在学校，繁重的学业挤压了孩子们自由交流的时间，回家后，父母问的永远都是“作业写完了吗”，而网络世界可以提供24小时在线的同伴回应、AI（人工智能）陪伴。尽管是虚拟的，但也能让孩子觉得网络上的温暖感受无比真实。
2023年一项针对国内中学生的横断面调查显示，亲子沟通质量低下的青少年，网络游戏障碍发生风险约是普通青少年的2.8倍。换句话说，不是手机夺走了孩子，是我们先松开了手，才给了手机可乘之机。
重新定义“过度使用”
在门诊，也有很多家长问：“医生，到底每天玩多久手机算过度使用？”既往的指南会显得过于笼统，越来越多的研究共识都指向一个观点：时间长短并非唯一指标，更要看功能损害。在临床上，过度使用被重新定义为屏幕活动导致现实功能受损，如睡眠减少、学业困境、线下社交回避、情绪调节障碍等。也就是说，一个每天玩3小时手机但能按时睡觉、完成作业、正常交友的孩子，与一个每天只玩1小时手机却会为游戏去撒谎、逃学、对家人暴怒的孩子相比，后者的问题更严重。
这个新定义给家长一个重要提醒：不要只盯着计时器，而要观察“孩子还是不是原来的孩子”。如果屏幕时间挤占了孩子的睡眠（每周至少2次入睡延迟超过1小时）、替代了线下友谊，或成为他们唯一的情绪宣泄方式，就必须高度警惕。
“断网”为何会适得其反
有的父母在忍无可忍时，会采取最简单粗暴的方式，如没收甚至砸掉电子产品、修改屏幕保护密码等。临床案例反复证明，这会引发剧烈的亲子冲突，甚至造成不可逆的亲子关系撕裂。
一项随机对照实验发现，完全禁止青少年使用智能手机后，他们在短期内会出现明显的负面情绪增加和更强烈的使用渴望。另一项实验也证实，戒断智能手机会显著增加焦虑情绪和渴求感。
从生理层面看，突然剥夺一个带来大量多巴胺的刺激源，结果就类似于戒断反应。从心理层面看，这也是对孩子自主权的彻底否定，会激起他们强烈的愤怒和反击。因此，试图用暴力对抗孩子大脑发育期的问题，输掉的就会是亲子关系。
我们越把手机当敌人，孩子就越把它当战友。帮孩子的大脑建立起“刹车系统”，不能靠惩罚，而要靠可替代性的真实愉悦感，以及在现实中“被看见、被理解、被尊重”。每个孩子都渴望掌控自己的生活，当他们发现放下手机后世界依然有趣时，自然会尝试一步步走出来。这才是我们能给“深陷”电子屏幕中的孩子最温暖、最有效的“处方”。
来源：《大众健康》杂志
作者：浙江大学医学院附属儿童医院儿童心理科副主任医师 张雁翼
审核：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科主任医师 何凡
策划：余运西 王宁
穆里奇：夺亚冠许家印是绝对功臣 想和克莱奥搭档
穆里奇：夺亚冠许家印是绝对功臣 想和克莱奥搭档
字体大小：A A2013-12-10 10:16:11编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间12月10日，广州恒大于昨日踏上了出征世俱杯的征程。在此之前，恒大的亚冠夺冠功臣穆里奇接受了某媒体的专访，坦言恒大能够夺得亚冠，老板许家印是绝对功臣，并且希望能够和克莱奥搭档。
恒大之所以取得现在这样的成绩，除了里皮的执教能力出众之外，还有老板许家印的慷慨投资，穆里奇也表示老板许家印是夺亚冠的绝对功臣，“球队能取得现在的成绩，许家印是一个根本性的绝对功臣。试想一下，没有他的投资，俱乐部就无法组建，就不可能拥有这么多的优秀教练和球员，更别说夺取冠军了。”
穆里奇加盟恒大已经三年多，与球队中的克莱奥、巴里奥斯、埃尔克森三位前锋都有过搭档经历，谈到最喜欢和谁搭档的时候，穆里奇表示选择克莱奥，“三个都是伟大的球员，克莱奥的抢点和做球非常好，经常能在禁区内创造机会，而巴里奥斯虽然速度慢一点，但是身体非常强，足以给对手以威胁，相比之下，埃尔克森则是特点不太一样的前锋，他的速度更快。如果真要从三个球员中选择一个搭档，我更希望和克莱奥这种做球型前锋配合。”
作为亚冠的最佳射手，穆里奇在中超联赛出场26次才进了9个球，远不如比他晚来恒大的埃尔克森，他坦言亚冠联赛是一个新挑战，而中超联赛已经失去了吸引力。对于世俱杯这样一个新层次的挑战，穆里奇表示希望能够和恒大越走越远，在世俱杯中对阵拜仁，“对我们来说世俱杯是一个很特别的联赛，中国从来没有过任何一支球队代表亚洲与世界强队对垒过。作为一名恒大的球员，我最大的希望就是将自己的能力展现在世俱杯这个舞台上，希望第一轮能赢得对手，顺利进入下一轮和拜仁进行较量。”
对于里皮率领恒大称霸中超、夺得亚冠的事情上，穆里奇表示银狐虽然实力高超，但如果李章洙带队，也许恒大也能得到现在这样的成绩，“事实上，当时李指导在球队的时候，也领着我们取得了很多的胜利，而里皮经过一年多的努力，也给球队带来明显的提升。只不过里皮带领我们取得的是亚冠冠军，而这个冠军比中超冠军上了一个档次，所以大家觉得里皮会更成功，但实际上这种比较没法假设，也许以目前的配置，李指导也能率队夺取亚冠冠军。”
泉州第十一中学体育馆完工 投用在即
12月1日，记者拍摄已经完工、正在进行竣工验收的泉州第十一中学体育馆。 据悉，泉州第十一中学体育馆占地面积约为2150平方米，高度为16.9米，设置看台座位1332位、临时座位1532位。目前，该体育馆已经完工，待验收通过后即可投用。（张九强 摄）
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