93. 二十四节气养生:跟着节气过日子
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北京时间4月2日勇士主场对阵马刺,全场比赛结束勇士以113-127输给了马刺。完败文班勇士刚刚输给了掘金,创纪如今勇士排在西部第十的录库里脸力位置,同时今日勇士官方表示:库里昨日完成5对5对抗训练后,平静右膝伤势恢复持续取得良好进展。格林含羞草app他大概率会再参加一次对抗训练,勇士也尽并于本周末接受重新评估。完败文班现在的创纪马刺处于一波9连胜当中不说,同时今天的录库里脸力比赛波尔津吉斯、桑托斯、平静梅尔顿、格林波斯特、勇士也尽佩顿等人都将缺席比赛,完败文班所以马刺是创纪有望继续延续自己的连胜。本场比赛勇士首发为:波杰姆斯基、克赖尔、理查德、威廉姆斯和格林,马刺首发为:福克斯、卡斯尔、9.1下载瓦塞尔、尚帕尼和文班亚马。
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第一节比赛马刺打出一波10-0,波杰姆斯基命中三分后马刺又打出一波7-0,赛斯库里投篮命中后福克斯抛投命中,尤特赛文造成杀伤后哈珀上篮得分,接下来在文班亚马、凯尔登等人发挥下马刺更是领先到了17分,随后勇士打出一波13-2,后面文班亚马扣篮得分,91 香蕉尚帕尼上空篮得分后文班亚马罚球得分,后面斯潘塞投篮命中,第一节比赛结束马刺领先9分。第二节比赛巴恩斯罚球2中1,威廉姆斯上篮得分后格林命中三分,文班亚马罚球得分后格林造成杀伤,接下来马刺打出一波12-0,赛斯库里打板得分后马刺又轰出一波11-4,理查德上篮得分后文班亚马连得4分,末尾阶段赛斯库里、91N网址斯潘塞苦苦追分,半场比赛结束勇士落后21分。
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第三节比赛格林命中两记三分球,文班亚马三分回应后克赖尔抛投命中,卡斯尔命中三分后格林继续命中三分,瓦塞尔命中三分后尤特赛文罚球得分,卡斯尔打成2+1后波杰姆斯基上篮得分,凯尔登突破得分后尤特赛文造成杀伤,克赖尔投篮命中后哈珀抛投命中,瓦塞尔罚球2中1后莱昂斯也造成杀伤,小 伸进 片在线观看本来之后马刺保持大比分领先,但末尾阶段克赖尔、尤特赛文和威廉姆斯追分,三节比赛结束勇士落后13分。第四节比赛马刺打出一波7-0,很快勇士回击一波7-2,但接下来的比赛马刺又轰出一波11-0,随后克赖尔、威廉姆斯得分止血,后续的比赛马刺稳稳保持大比分领先,最终勇士完败马刺。
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马刺在这场比赛中打得非常轻松,文班亚马在比赛中更是大发神威,全场比赛结束文班亚马22中16轰下了41分18篮板3助攻的数据,这样的情况下文班亚马也是创四纪录。文班亚马连续两场比赛得分40+,马刺队史第三人,比肩乔治·格文(6次)和罗恩·布鲁尔(1次)。文班亚马(22岁88天)连续两场比赛得到40+,NBA历史最年轻中锋。文班亚马连续两场40+两双,马刺队史首人。同时根据统计,这是文班亚马连续5场比赛得到至少15分15篮板,马刺队史最长,此前纪录为邓肯和大卫·罗宾逊的连续4场。
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勇士虽然是输掉了比赛,但是格林也在比赛中尽力了,毕竟这场比赛格林有着不错的三分状态,而且在比赛中格林也努力防守,可惜格林还是遭遇犯规麻烦,全场比赛结束格林7中4得到了14分2篮板1助攻的数据,其中外线三分6中4。至于库里也是出现在替补席上,当比赛失去悬念竟然给到库里这里的时候,库里这里也是一脸平静,毕竟勇士跟马刺之间实力差距巨大,因此勇士输掉比赛也在情理之中。其他的勇士球员,波杰姆斯基得到了14分6篮板5助攻,克赖尔得到了17分1篮板3助攻,赛斯库里得到了12分2篮板。
宣传泉州有我 泉州古城原住民导游爱讲自家故事
泉州古城原住民导游爱讲自家故事——
生在文化富矿 宣传泉州有我
国庆中秋长假,古城旅游人数暴增,导游们迎来了最忙碌的工作季。见人见物见生活,泉州古城保护不仅仅针对砖瓦建筑,更呵护了原住民和原住民文化。在古城,有这么一群导游,他们或生于斯长于斯,或从古城搬走后又坚定回来。他们之中有公务员、医生、教师、自由职业者,讲解风格也丰富多样,有的偏文史,有的爱段子,有人研究考古,有人搜集了满满的民间传说。从小耳濡目染,浸润在古城故事里,他们有情怀,也有使命感。
如今,随着古城声名渐起,他们当起了古城故事的讲述者,怀揣着对家乡的热爱,向从天南海北慕名而来的游客说着自家故事,成为古城“活地图”,坚定扛起文化传播、传承的责任,为古城复兴添砖加瓦。
老一辈情怀 “听讲古长大,讲故事是熏陶也是养成”
认识洪泓的人会发现,他的朋友圈尽是和古城文化、景点、历史相关的文章和评论。如果你常去西街走一走,可能会经常遇到他跟一群游客或者热爱泉州历史文化的“粉丝”一起,滔滔不绝讲述着印度教与泉州的起源、开元寺石刻的故事。他的讲解生动又接地气,时不时还与流行段子结合,风趣幽默也容易为年轻人所接受。
他对于古城的热爱是与生俱来的,大半辈子都在传递这份热爱。“小时候最开心的时光,大多是在开元寺度过的。我从小听讲古长大,讲故事是一种熏陶,也是一种养成。”洪泓接待过不少外国学者,包括印度学者来开元寺寻找印度教遗迹。如今,他除了“带团”,还通过朋友圈、参加讲座、培训等各种渠道不遗余力推介古城。
被誉为泉州古城文化讲解“李家班”班主、人称“泉州老李”的李以健,是古城小有名气的民间导游。他出生在鲤城,童年和少年在南平建阳长大,直到成年后才重回故乡。“李以健讲解开元寺,能讲三天三夜。”这一说法在文化讲解传播圈中时常听闻。而李以健说“三天三夜都讲不完”。能讲的底气,来自几年间对开元寺持续不间断的研究和上千次的探访。
几年间,李以健实地踏勘遍布在泉州各地的国家、省、市、县级文保单位已超过700处,此外还有许多未被列入文保单位的文物和古迹,“光照片就拍摄保存了10多万张”。这样的自觉,来源于对历史文化的热爱,更是对古城有着深刻的眷恋之情,希望把古城的深厚与博大展现给更多人。
新生代感悟 “当地人讲当地事,带着情感和生活体验”
古城的魅力,不仅是老一辈为之倾倒,新生代也不断涌入。古城专职导游杨远彬说自己是“新古城人”,小时候没有住在古城,长大后坚定搬回来工作和生活。“我的大半生都在古城里,讲故事是我的工作,我讲的故事其实就是古城的生活。讲历史,也说着自己的人生。”
“当地人讲当地事,与教科书般解读历史不同,我们会带着更强烈的情感,和在古城生活的体验和感悟。一座城市的文化气质,与生活其中的人息息相关。”杨远彬的解说深受游客喜爱,不少文化学者点名要他讲解。“我的讲解不单单是靠嘴巴,而是带着眼睛、耳朵、舌头全方位立体讲解。我在讲解时会还原一个四季的泉州,比如开元寺春天有很多樱花,但不是所有人都能在春天来开元寺,我就会给大家看图片和视频,让大家了解一年四季的开元寺。”随着不断学习了解,杨远彬对于古城的认知和情感也不断加深,讲的东西也更加深入。“深深觉得古城是一座文化富矿,而我们都是‘文化富二代’,更应该把这些文化财富传承、弘扬下去。”
与杨远彬一样,连赞梅也是一名扎根古城的导游。“从2013年开始就在讲解古城。虽然从小在这里长大,但一开始了解的也很浅显。后来不断去跟家里的老人聊古城故事,去找学者学习古城文化,越来越发现这是一座令人惊喜的古城。我有时会讲一些小时候的故事,或者从老一辈口中听到的故事,游客们也觉得新鲜有趣。”连赞梅说,作为年轻的导游,也是外地游客了解古城的一扇窗口,感觉到身上沉甸甸的责任。“这是我所热爱的家乡,我责无旁贷。”她说。
(记者 殷斯麒)
晋江市区最大自然生态公园 崎山公园力争国庆开园

崎山公园山林主题区沥青健身步道已完工
本报讯 (记者许雅玲/文 陈起拓/图)作为晋江市区最大的自然生态公园,崎山公园石艺主题区、花海主题区、山林主题区正在进行收尾工作,力争国庆达到基本开园条件,为周边居民提供又一个休闲、健身、游玩的胜地。
记者来到崎山公园石艺主题区,工人们正在进行景观提升工作。玫瑰园是该区的一大亮点,大花玫瑰、钻石玫瑰、树桩玫瑰等十多个品种的玫瑰已经盛开,姹紫嫣红,格外耀眼。
漫步花海主题区,山坳间已有百亩花林,亭台楼榭,流水潺潺。环湖的人工桥已经建设完成,道路两侧也种满了各式各样的鲜花绿树,相映成趣。目前,花海主题区的景观建设基本完成,已有不少市民朋友前往赏花纳凉。
山林主题区坚持“依山就势、顺势而为”的原则,不仅保留了98%以上的原生态植被,还保留了原地貌的大石块,计划打造迷宫式的石林景观。当前,该区的沥青健身步道已铺设完毕,与道路两旁的绿色植物融为一体。未来,该区不仅仅是俯瞰晋江市区的天然瞭望台,更是一座城市的“天然氧吧”。
据悉,崎山公园占地面积1400多亩,东临西环路、西至福兴路、北至博览大道,依托三个山头划分为三个主题区,其中,石艺主题区388.8亩,花海主题区503.4亩,山林主题区514亩。园区内还有亲子园、疏林草地、篮球场,让入园的成人、儿童都能找到适合自己的休闲方式,实现动静结合的景观效果。项目相关负责人提醒,在游园赏花的同时应遵守园区规定,做到文明观园、文明赏花。
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