美食之旅路线，为了吃也要去一次的城市

6月3日晚间，江苏仅分一条令人悲痛的岁跑树森消息在国内跑圈快速传开。

江苏扬州知名马拉松爱好者聂树森（圈内人称大树），友聂在与晚期结肠癌苦苦抗争两年半后不幸离世，去世确诊生命定格在39岁。后还

噩耗传来后，全国各地受过聂树森鼓舞的公里跑友、关注其抗癌日常的平均配速网友纷纷自发悼念。

可翻看他过往记录生活与抗病点滴的江苏仅分短视频，不少人仍为他心生惋惜……

其实在扬州本地户外运动圈层里，聂树森是友聂家喻户晓的实力派运动达人。

深耕跑步行业多年的去世确诊他牵头组建扬州本土跑步俱乐部，日常牵头组织团练、后还带领新手入门长跑，常跑深耕马拉松、公里越野跑、长距离游泳多项运动。

从业余踏入赛场起，他前后奔赴全国四十余场正式马拉松赛事，17C,官网最新版页百度不仅拿下过半马90分钟以内的亮眼战绩。

甚至还顺利挑战百公里越野和南京老山42公里高强度越野赛，就连夜爬泰山，他也仅花费四个半小时便登顶观日出。

据了解，他平日里作息规律、常年自律锻炼，没有烟酒等不良嗜好，强健的体魄是身边所有人对他的固有印象。

可谁都不曾料到，重病会骤然找上这位运动健将。

变故最早发生在2023年9月，当时刚结束天目湖全程马拉松赛事的聂树森，开始断断续续出现腹部隐痛、腹胀等不适。

凭借多年运动积攒的好体质，他片面将身体异常归结为高强度训练带来的肠胃劳损，觉得稍加休息就能缓解。小蓝视频男男安全网站

于是就刻意忽略了身体接连发出的预警，就连间断便血这类典型病变信号，也被年轻健壮的身体表象掩盖。

硬生生强忍两个月反复腹痛后，身体痛感急剧加剧，他才匆忙去往医院就诊。

37岁的聂树森拿到了乙状结肠癌晚期的诊断结果，检查报告显示癌细胞已经向周边脏器转移。

医生更是直言该病种晚期五年存活率仅5%，一纸病历彻底击碎了他安稳的日常。

但突如其来的绝症没有磨灭聂树森骨子里的乐观，从确诊当日开始，他踏上了漫长又煎熬的抗癌之路。

两年多的治疗周期中，他先后熬过24次化疗、两场大型外科手术，化疗带来的药物副作用接踵而至。

满脸突兀的男 进 吃痤疮、体重断崖式下跌、大把脱发，昔日健壮魁梧的汉子日渐消瘦，后期只能剃光头发。

即便身处病痛折磨，他依旧用风趣化解苦难，对着满脸痘痘自嘲是医美失败，轻松的谈吐抚平了治病过程里的压抑。

相伴多年的妻子同为资深跑者，自确诊后便全程贴身陪护，陪着他往返各地医院复查、奔赴赛场、爬山旅行，无微不至的陪伴，成了聂树森直面病痛最坚实的精神支柱。

更令人难受的是，聂树森身体稍有恢复，深埋心底的91看片为什么不能看了跑步热爱便再也按捺不住。

据了解，第一次手术复查结果趋于平稳，休养五个月的他就悄悄回归跑团集体慢跑，混迹在一众健康跑友中，外人很难看出他是一名晚期癌症患者。

医生多次叮嘱术后静养、规避剧烈运动，可跑道早已融入他的生活。

2024年10月病情不幸复发转移，等待二次手术的空档期，心绪焦灼的他依旧出门完成10公里慢跑。

第二次手术休养满90天，聂树森就如约站上扬州半程马拉松赛道。

但由于受身体机能限制无法全程奔跑，便采用跑走结合的方式，10公里稳步慢跑，剩余11公里徒步前行，凭着超强意志力踏过终点线。

跑步之外，登山望远也成了他排解负面情绪的方式。

即便是化疗间隙，聂树森也接连攀登华山、黄山天都峰、泰山等知名山岳，陡峭山路、大幅海拔爬升对健康人都是不小的体能消耗。

可身患重病的他却一次次迎难而上，一条条登山纪实短视频，无意间治愈了无数深陷病痛、生活失意的网友。

聂树森曾在社交平台留下一句戳中无数人的文案：缝缝补补又一年，历经手术化疗，我还是从前那个少年。

据了解，他状态优良时，他跑步最快配速可达4分45秒，日常10公里平均配速稳定在6分06秒，始终怀揣带瘤生存、探索生命极限的美好期盼。

2025年1月，身体机能持续性下滑的聂树森被迫办理病退，告别耕耘多年的职场，却始终没有停下奔赴山野与跑道的脚步。

转眼来到2026年1月，他更新了人生最后一条短视频。

镜头里身形单薄、光头素颜的他依旧笑意温暖，坦然坦言生命进入倒计时，剩下的时光只求认真过日子、微笑向前。

这条动态过后，聂树森慢慢暂停账号更新，牵挂他的粉丝时常在评论区留言祈福，默默期盼奇迹降临。

谁也没想到，仅仅相隔五个多月，6月3日晚间，好友的一则悼念动态，宣告这位追风者永远停下了脚步。

遵照聂树森生前遗愿，家属低调处置后事，各地跑友以线上留言、默哀的特殊形式送别老友。

聂树森的骤然离世，在健身圈和普通民众间掀起大范围讨论，打破了大众“坚持运动就不会患上癌症”的固有误区。

就像现实案例里，国内多名常年坚持长跑的健身爱好者，依旧查出消化道肿瘤，运动从来不是规避重疾的万能保险。

除此之外，聂树森忽视便血、长期腹痛等早期症状，硬扛病症拖至晚期确诊的经历，更是给所有人敲响健康警钟。

临床上绝大多数消化道癌变，早期都会释放便血、反复腹痛、不明原因消瘦等预警信号，不少年轻人仗着身体素质优越习惯性硬扛，白白错失最佳诊疗窗口期。

临床医学数据表明，肠癌早期干预治愈率超90%，一旦发展至晚期伴随癌细胞转移，治疗难度与生存概率会出现断崖式变化。

值得厘清的是，聂树森带病坚持长跑登山，本质是借助运动舒缓抗癌带来的心理压力、排解消极情绪，绝非网传依靠跑步治愈晚期癌症。

身患重症后，务必遵从医嘱开展休养与康复锻炼，切勿盲目效仿高强度运动。

聂树森短暂的一生，始终怀揣热忱拥抱生活，即便深陷绝症泥潭，也在用脚步追逐热爱。

如今他告别病痛纷扰，去往没有化疗与手术的天堂。

也愿所有看到这篇故事的读者，以此为戒，正视身体发出的每一处异常信号，定期体检、科学健身，守住健康，才有底气奔赴世间所有热爱。

信息个人账号

17岁“元气女声”何元馨首支单曲发行

　　虎年新春伊始，环球音乐旗下Republic唱片中国，于今日正式上线发行新人歌手何元馨首支单曲《怪兽》。正就读高中年仅17岁的何元馨，虽然年少却拥有与年龄不相符的纯熟音乐领悟力。作为正值青春期的元气少女，首支单曲展现了以何元馨为代表的Z世代一族的中二内心世界。电子迷幻的编曲与看似无厘头实则描绘少女青春期对爱情期待又抗拒的矛盾心理的歌词相结合，演绎少女对爱情萌动的忐忑与期待。

　　迷幻电子风格单曲描绘少女内心的“怪兽”，“元气女声”何元馨未来可期

　　《怪兽》是一首带着浓烈迷幻电子风格的歌曲，“怪兽”就像是爱情萌动的化身，在毫无准备措手不及时忽然降临，扰乱少女的心房。它陌生而神秘，以极强的存在感打破平静的世界。它来势汹汹，横冲直撞，不断升级，无法安妥。期待又令人忐忑的“怪兽”，是该勇敢面对还是选择防御？

　　何元馨的首支单曲《怪兽》是以电子迷幻的编曲加上她纯熟的声音演绎，完美的化学反应为歌曲增添浓烈的神秘感，在何元馨的声音引导下仿佛身临其境地与她一起探索少女神秘梦幻的内心世界。

　　何元馨首支单曲《怪兽》，由曾参与多档音乐节目、与成龙、李荣浩、范玮琪、田燚等多位歌手合作诸多金曲的音乐制作人弋洋担纲制作编曲，为何元馨量身打造，充分挖掘展示她的音乐天赋，足见对她的重视与期待。天才“元气女声”何元馨，未来可期！

华硕PRIME LC II 360 ARGB LCD水冷上架，售价799元起

​PChome5月6日消息，华硕PRIME LC II 360 ARGB LCD水冷散热器近期发售，引发DIY市场关注，主打3.95英寸可自定义IPS屏幕与隐藏式水管设计，分为标准版（799元）与颜值版（849元）。

PChome5月6日消息，华硕PRIME LC II 360 ARGB LCD水冷散热器近期正式登陆京东，以799元起的定价引发DIY市场关注，主打3.95英寸可自定义IPS屏幕与隐藏式水管设计，分为标准版与颜值版（849元），兼顾个性化展示、强劲散热与便捷装机，适配主流旗舰装机需求。

产品核心亮点突出，冷头搭载3.95英寸720×720分辨率IPS屏幕，支持60Hz刷新率，可通过ASUS Info Hub软件实时显示CPU温度、风扇转速等系统数据，也能上传自定义图片、动态GIF或文字，兼顾实用性与个性化。采用双版本设计，标准版为常规水管布局，颜值版配备隐藏式水管，大幅提升机箱内部整洁度。同时预装三连体ARGB风扇，支持Aura Sync神光同步技术，可与华硕主板、内存等设备实现灯效联动，提供纯白、黑色两种冷头及风扇配色，适配不同主题装机风格。

散热性能方面表现出色，搭载三相六极高速水泵，转速范围1200-3200 RPM，内置车规级IC芯片，显著提升耐用性。采用纯铜微通道冷板搭配360mm铝制冷排，优化导热路径，可轻松应对旗舰级CPU高负载场景。风扇支持PWM调速，转速800-2600 RPM，最大风量78.3CFM、风压5.37mmH₂O，噪音控制在35.6dB(A)，兼顾散热效率与静音体验，一线直连供电设计还能简化理线，降低装机复杂度。

兼容性与安装体验全面优化，支持Intel LGA 1851/1700及AMD AM4/AM5主流接口，覆盖绝大多数装机平台。冷头预涂高性能硅脂，减少安装步骤，新手也能轻松上手；部分版本支持磁吸式冷头面板替换，方便用户灵活调整个性化风格。

PChome总结，追求机箱内部极简整洁的用户可选择849元颜值版；若有更大屏幕或无线触点安装需求，可考虑华硕高阶系列。目前新品已在京东首发，标准版799元起，颜值版849元，为追求颜值与性能的DIY玩家提供高性价比选择。

(文中图片来源于网络）