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摆脱女性焦虑，摆脱活出松弛感人生清晨六点半，女性林薇在闹钟响起前就睁开了眼。焦虑她盯着天花板，活出大脑已开始飞速运转：今天女儿的松弛生家长会要准备什么、上午的感人91网站版本提案还有哪些数据要补充、朋友圈里那位“完美妈妈”又晒出了精致的摆脱早餐……这已经是她连续第二十一天在闹钟前醒来，胸口像压着一块石头。女性这样的焦虑场景，是活出否也出现在无数女性的清晨里？我们似乎生活在一个被焦虑包围的时代。社交媒体上，松弛生女性被塑造成“全能选手”——她们既要在职场中披荆斩棘，感人又要在家庭里温柔贤惠；既要保持凹凸有致的摆脱身材，又要有深邃丰富的女性灵魂。当“内卷”与“完美主义”成为女性日常的焦虑注脚，松弛感便成了一种遥远的奢求。仿佛只要停下脚步，91n路cn就会被贴上“不够努力”的标签。可我们是否想过，这样的紧绷，究竟是在追求幸福，还是在恐惧落后?焦虑的根源，往往不在于我们拥有多少，而在于我们总认为自己“还不够”。不够瘦、91成人亅视频丨91巨炮不够美、不够优秀、不够温柔、不够独立……这些“不够”像紧箍咒般勒得人喘不过气。我们习惯为自己设立高到近乎苛刻的标准，却忘了人本就不是流水线上的产品。真正的松弛感，不是org漫画躺平，不是放弃，而是允许自己做自己——允许偶尔的懒惰，允许不完美的决定，允许那些“别人家的孩子”与自己无关。活出松弛感，首先要学会对“自我”的减负。试着把人生的镜头拉远，那些在当下让你彻夜难眠的动画《爱从辣妹开始的命运》烦恼，十年后还重要吗？那些让你焦虑的“他人眼光”，真的有人在盯着你看吗？当我们把注意力从“外界评价”收回，转而去感受清晨的第一缕阳光、一杯热茶的温暖、和爱人聊天的短暂时光，焦虑的坚冰便会悄然融化。松弛感不是一种状态，而是一种选择——选择在慌乱中停顿，在喧嚣中聆听自己的心跳。其次，要敢于放下“全能”的执念。完美是神的属性，而残缺是人的常态。一位职场妈妈不必为没有给孩子做手工而愧疚；一位单身女性不必为暂时没有伴侣而慌张。与自己的不足和解，才能腾出双手拥抱生活的丰盛。你可以一边流泪一边微笑，可以一边努力一边休息，可以在深夜崩溃，也可以在黎明重新出发。这就是真实的人生，而真实本身就足以动人。最终你会发现，松弛感的本质，是内在的自我认同。它源自于你深知自己是谁、要走向哪里，因此不再需要向世界证明什么。当焦虑袭来时，不妨轻轻对自己说：“我已经足够好了。”这份温和的肯定，比任何外界的赞许都更具力量。愿每一位女性都能在时光的洪流中，找到属于自己的节奏，不疾不徐，从容自在，活出那份松弛而辽阔的人生。

泉州开展2020年度脱贫攻坚“回头看”调研督导活动

本报讯（记者 许雅玲 通讯员 沈强）近日，市扶贫办组织对安溪、南安、永春、德化四个县（市）开展脱贫攻坚工作调研督导活动。

此次活动随机抽取4个县（市）、8个乡镇、19个村、80户建档立卡贫困户（包含重点监测户37户），通过听取介绍、查阅内业资料、入户走访等方式，调研重点工作完成情况、贫困户帮扶情况、扶贫资金拨付使用情况以及四级档案内业整理归档情况等。

据市扶贫办相关负责人介绍，从调研情况看，各地重点工作总体完成较好。2020年市对县绩效考评指标完成情况方面，“一键报贫”落实情况、扶贫小额信贷、山海协作对口帮扶、整村推进扶贫开发、扶贫数据平台应用、市级以上财政专项扶贫资金结余率、总结宣传、问题整改等工作完成较好。2020年度扶贫对象动态调整工作方面，各地均能及时部署，召开培训会议，按时序进度推进工作，扶贫对象信息采集与录入工作已全部完成。扶贫资金落实月工作开展方面，各地均能按照要求认真开展资金落实月活动，对资金使用情况进行自查自纠，中央、省、市级扶贫专项资金拨付率已达91.64%。四级档案内业整理归档方面，各地均已开展县、乡、村、户四级内业资料整理归档工作，各项内业资料总体较为完善。

对于调研中发现的问题，市扶贫办已通报有关县（市），要求限期整改到位，同时要求各地要保持攻坚态势，严格落实“四个不摘”的要求，推动工作任务、政策措施、项目资金落实到位，确保高质量打赢脱贫攻坚战。

今日迎惊蛰微雨众卉新 泉州市区气温下滑

原标题：今日迎惊蛰微雨众卉新 泉州市区气温下滑

今天进入二十四节气中的第三个节气“惊蛰”，按照以前一般气候规律，惊蛰前后天气已开始转暖，渐有春雷萌动，雨水渐多。

昨天一改前日的艳阳高照，受切变东移过境的影响，泉州市自北向南有较明显的降水过程，大部分地区出现了中雨，部分地区有大雨，受降水影响，全市气温比前天有所下滑，大部分乡镇的高温在12℃上下。

预计今明两天全市仍以小雨天气为主，部分地区中雨。但是7日夜间开始，受到切变影响，降水逐渐增强，8-9日全市将有中到大雨，局部暴雨。最近一周连续降水，过程时间长、累积雨量大，要注意持续阴雨天气对春耕春播和交通的不利影响。

“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，今日5时10分迎来“惊蛰”节气。这个节气曾一度叫“启蛰”，后来才改称“惊蛰”，它是一年中的第三个节气，预示着仲春时节的开始。古籍《月令七十二候集解》中说：“二月节万物出于震，震为雷，故曰‘惊蛰’，是蛰虫惊而出走矣。”但是事实上使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，春回大地才是他们“惊而出走”的真正原因。

惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。

民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻。但是在这个节气，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

6日 中雨转小雨 9℃～19℃

7日 中雨转大雨 8℃～15℃

8日 中雨转大雨 11℃～11℃

9日 大雨转中雨 13℃～16℃

10日 阴转多云 11℃～18℃

11日 多云转晴 11℃～23℃

原标题：今日迎惊蛰 微雨众卉新 气温下滑最高温在12℃上下