本周，空巢青年由酷狗音乐和中国青年报联合出品的欧阳青年情感类音频节目《解忧电台》，更新了最新一期的娜娜节目。这一期的首登分享嘉宾迎来了优秀的00后青年代表欧阳娜娜，节目的酷狗主题聚焦在了“空巢青年”这个话题。

　　刚看到“空巢青年”这个词，解忧豆花视频只觉得是电台一种调侃和戏谑，对于一个年轻人来说，发声正是现象大好的时光年华，并不存在“空巢”这一说法。也需但结合现在身边的被关年轻人的生活方式和作息来看，这个词就显得有点不无道理并且细思极恐了。空巢青年那到底什么是欧阳“空巢青年”？

　　所谓“空巢青年”，指的娜娜是孤身离乡到大城市打拼的年轻人，这个人群的首登关键字是“孤独”。作为分享者欧阳娜娜今年刚满20岁，却表现出了超出年龄的沉着和智慧。她用少女稍显稚嫩的声音，娓娓道出了自己对于 “空巢青年”和“孤独”的理解，为在城市中孤独迷惘的年轻人带去了满满的慰藉。

　　青年是免费叼嘿视频软件大全“孤独的主力军”

　　英国广播公司BBC曾发起一项关于孤独的调查，这项调查的受访者高达5.5万人。受访者被问了这么两个问题：你感觉孤独吗？如果你感到孤独，什么时候，你感觉自己最孤独？

　　在BBC公布调查结果之前，大家都想当然地认为人群中感觉孤独的大部分是老年人，因为在英国这个老龄化程度严重的社会里，独居老人越来越多。

　　但结果出来，却让所有人都大跌眼镜。75 岁以上的禁漫天堂免费入口老人中有 27% 认为他们经常或总是感到孤独，而16 到 24 岁的人，有 50% 认为自己经常或总是感到孤独。

　　原来，青年才是“孤独的主力军”。

　　人人都是“孤独患者”

　　相信大家一定看过这样一张《国际孤独等级表》

　　不管这个说法是源于生活，还是自我调侃，“空巢青年”们的确经常需要面对上面这样的孤独。欧阳娜娜在节目里分享了一个这样的场景：青年小米上完一天的班，筋疲力尽地去买杯奶茶续命，店员贴心地告知第二杯半价，91免费视频入口小米愣了愣只能礼貌拒绝。

　　这样一个平常的场景和对话，实实在在地戳中了很多“空巢青年”的心。快餐店的第二杯半价总是无人分享；去餐厅点两个菜尝不够，点三个菜吃不下；半夜一个人打出租车回家怕有危险，一路上假装在和家人通话……

　　这不禁让人想起陈奕迅的《孤独患者》中唱到，“不谈寂寞，我们就都快活”……在稀疏平常的生活中，有太多的场景若有似无地提示着我们“孤独”这件事。在这首歌的十八禁成人网站2万多条评论下面，你甚至可以身临其境地看到形形色色的躯壳下面那千篇一律的孤独。

　　在身处当今一二线城市快节奏高强度生活中的青年群体中，他们的生活被繁忙的工作课业、纷繁的生活琐事和不得不去面对处理的各种情感所占据、纠缠和羁绊着，唯有当夜深人静的时候才能真正去感受只属于自己内心世界的那份纯粹，这种对比带来的是巨大的孤独感，这也就是所谓的当代青年人的现实写照——白天各有各的鲜艳，夜晚各有各的孤独。如果学不会合理的排遣，那人人都会是“孤独患者”。

　　空巢但不空心，孤独也学会自救

　　就像欧阳娜娜在电台中讲述的那样，每个人总会有被孤独困住的时候，但每个人也都有自我救赎摆脱孤独的力量。“空巢”并不是无药可救，最好的办法是试着走出“空巢”，让阳光照在身心之上，不管是不是一个人，都应该用力感受希望的力量和温暖。巢可以空，但内心一定要丰满。

　　如何释放孤独感，作为一名优秀的大提琴青年艺术家，欧阳娜娜结合自己的经验提出，音乐是一种很好的孤独情绪宣泄的出口，有了音乐的陪伴可以让人很好地从“丧”情绪中抽离，甚至还鼓励大家去尝试学习这门乐器。

　　其实面对孤独，首先“空巢青年”们应该做的是正确地看待这种状态，不要强化这种孤独感带给自己的压力和不安。同时也应该适当地学会缓解和宣泄，去寻找这种生活状态中积极的部分，去利用和享受这种一个人独处的时光。

　　就像苏打绿的《喜欢寂寞》中唱的一样，“如今故事发展成就一个我，学会了生活能享受寂寞”。向着阳光出发，你便不会独行，且终会得到温暖和善意。

中国爱乐乐团演出新春音乐会

　　《人民日报海外版》（2026年02月06日 第 07 版）

　　日前，“金弦振宇活力新声——中央和国家机关工会联合会西长安街片区2026年新春音乐会”在京举行。这场音乐会由国家广播电视总局举办，中国爱乐乐团演出。音乐会编排新颖、旋律激昂，为观众献上了一场精彩的交响乐盛宴，营造了喜庆祥和的节日气氛。

　　音乐会以初心使命、经典传承、创新创造为主线，分为“广播纪元”“金韵远播”“民乐精艺”“活力新声”4个篇章。中国爱乐乐团派出百人演奏阵容，由艺术总监余隆执棒指挥，京胡演奏家姜克美、唢呐演奏家刘雯雯、竹笛演奏家刘美琪等民乐名家联袂登台献艺。

　　音乐会在《历史的回响——纪念中国人民广播事业创建85周年交响序曲》中拉开序幕。这首管弦乐根据1940年开播的延安新华广播电台台歌改编创作，以深情厚重的音乐语言，带领听众回望人民广电事业的起点，奏响薪火相传、生生不息的弦歌。《夜深沉——古韵新编》通过京胡与乐队的“对话”，将古典意蕴与现代审美相结合，展现东方美学的独特魅力。《百鸟朝凤——雅乐新编》以唢呐与管弦乐合奏，描绘出百鸟和鸣、生机盎然的美好图景，表达对大自然与美好生活的礼赞。新创作的管弦乐作品《侠之大者》融入中国传统文化精神，塑造平凡英雄的群像，用交响乐讲述中国故事。返场环节，肖斯塔科维奇《第二圆舞曲》、比才《法兰多拉舞曲》、盖德《百叶窗》和刘炽《我的祖国》等曲目轮番上演，展现出中国音乐家诠释中外经典的高超水平。

　　音乐会现场气氛热烈，高潮迭起，艺术家们的精湛演奏深深打动了每一位观众，掌声经久不息。观众表示，这场音乐会兼具审美价值与文化内涵，节奏明快、感染力强，使他们在领略音乐之美的同时，也感受到新春的喜悦与奋进的力量。（记者苗春）

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无缘对阵乌兹别克斯坦队，国足热身赛对手锁定新西兰队，后者打法硬朗，曾在今夏美加墨世界杯中与伊朗队战平

据北青体育：距离新一段国际足联国际比赛日开窗还有不足1个月时间，有关中国男足本窗口期内的国际热身计划已基本敲定。据了解，受客观因素影响，个别国足心仪的热身对手暂无法来华热身，不过中国足协为确保球队亚洲杯备战质量，仍帮球队联系到了实力有保障的优质球队。如无意外，参加过今年美加墨世界杯、来自大洋洲的新西兰队将来华与国足进行热身赛。

根据抽签结果，中国队将在明年1月沙特进行的新一届亚洲杯赛中与伊朗队、叙利亚队、吉尔吉斯斯坦队3支打法硬朗的球队同分在一个小组内。正因为此，中国足协根据国足亚洲杯备战需要及其它客观原因，放弃派队参加首届国际足联东南亚杯邀请赛，而要利用9月21日至10月6日这段宝贵的国际比赛日窗口期，有的放矢地为国足找寻适宜的亚洲杯备战热身对手。



在此之前，有媒体曾报道称，中国足协曾分别联系过朝鲜、乌兹别克斯坦等亚洲球队。不过，近期乌兹别克斯坦足协方面放出消息称，他们的球队已经确定在窗口期内分别与伊朗队、阿根廷队、韩国队热身。从其推出的日程安排来看，乌兹别克斯坦队不大可能再与中国队进行热身赛。而北京青年报记者近期了解到，中国队在新一段国际比赛日窗口期内的对手没有乌兹别克斯坦队。

据悉，中国足协此前为配合国足备战，联系了多个亚足联会员协会，不过个别心仪热身对手受客观因素影响无法应邀。例如，有球队因其大部分主力球员还要代表其亚运队（U23代表队）参加9月中旬开始的名古屋亚运会男足比赛，因此无法来华与国足热身。

在这种情况下，中国足协将联系热身对手的范围扩大到亚洲足坛范围之外，新西兰队正是在这样一个背景下，成为中国队热身目标的。

客观来说，新西兰队打法也比较硬朗，对中国队来说，与他们热身也具备相当的热身价值。2024年3月，中国队曾在时任主帅扬科维奇带领下远赴客场与新西兰队进行了两场热身赛，结果国足取得了1平、1负的战绩。新西兰队今夏还参加了美加墨世界杯，虽然小组垫底未能跻身淘汰赛，但能够与伊朗队2比2战平，并且在对阵埃及队、比利时队的比赛中取得过进球，这支球队的实力不容小觑。

至于中国队本窗口期余下3个对手是哪几支，则有待官方最终确认。按照计划，中国队本窗口期内的4场比赛全安排在重庆举办。



来源：北青体育