老年人的老年龄护睡眠问题容易被忽视，人们往往将这些睡眠变化视为衰老的人睡正常现象。

　　的不好不能不管确，睡眠模式会随着年龄增长发生变化，坐视可表现为入睡时间提前，安康夜间睡眠时长和深睡眠时间缩短，老年龄护鲁大师中文高清免费睡眠效率和主观睡眠质量降低；夜间醒来次数、人睡夜间清醒时间和白天小睡频率呈现上升趋势。不好不能不管这些变化大多在60岁左右趋于稳定。坐视

　　多种因素让老年人睡不好

　　影响老年人睡眠的安康因素是多方面的，不能仅用年龄因素来解释。老年龄护下面列举的人睡因素通常会伴随衰老过程，它们共同导致老年人出现睡眠问题。不好不能不管

　　老化相关的坐视睡眠-觉醒调节能力减弱。昼夜节律系统和稳态过程共同调节个体的安康睡眠-觉醒活动。人体内部生物钟通过感受外界环境的信号，如光线、黄页在线看免费在线温度、饮食、运动等，与自然界昼夜更替同步，从而保持规律的社会生活节奏。白天清醒时间延长，睡眠压力积累，可促进夜间睡眠；入睡后，88萝莉在线免费观看视频睡眠压力逐渐降低，可促进觉醒。随着年龄增长，昼夜节律和睡眠稳态逐渐衰退，导致个体比预期更早入睡、更早醒来，夜间觉醒次数增加。

　　与睡眠相关的91首页捆绑激素分泌量和分泌模式也会随年龄增长而变化。男性在30岁后，睾酮水平逐渐下降，这可能与睡眠片段化现象有关。女性在围绝经期及绝经后，雌激素水平下降，常引发入睡困难和睡眠维持困难。与年轻人相比，老年人夜间褪黑素分泌量的77影院观看免费观看电视剧百度增幅明显变小，导致老年人睡眠障碍加剧。随着年龄的增长，夜间皮质醇水平升高、生长激素分泌减少，可能与老年人深睡眠减少有关。

　　躯体疾病多，服药种类杂。骨关节炎、心血管疾病、肺部疾病、胃食管反流、癌症和糖尿病是老年人最常报告的合并症。慢性病带来身体不适和情绪困扰，导致老年人夜间频繁醒来和睡眠不足。约90%的65岁及以上老年人需要服用处方药来治疗慢性病。其中，很多药物也可能诱发失眠。

　　潜在的原发性睡眠障碍。阻塞性睡眠呼吸暂停、睡眠中周期性肢体运动及不安腿综合征等原发性睡眠障碍，也会导致老年人抱怨睡眠质量下降、入睡变慢、夜间觉醒次数增多、一觉醒来不解乏等。

　　生活方式和环境变化。老年人退休后，作息变得不规律，白天小憩增多，久坐不动，社交活动参与度减少，还可能面临社会孤立、居住环境变化，这些因素均容易引发老年人的睡眠问题。

　　来源：《大众健康》杂志

网贷多是坑 想贷15万他反被骗11万

原标题：网贷多是坑 想贷15万他反被骗11万

不到银行申请贷款，却在网上填写申贷信息，结果立马被骗子给盯上了。晋江人吴某本来想贷款15万元，却在短短五天时间里，被以手续费、保证金、解冻费等由头先后骗走11万多元。过了好几天贷款一直没到账，他才恍然大悟向警方报案。

不到银行申请贷款，却在网上填写申贷信息，结果立马被骗子给盯上了。晋江人吴某本来想贷款15万元，却在短短五天时间里，被以手续费、保证金、解冻费等由头先后骗走11万多元。过了好几天贷款一直没到账，他才恍然大悟向警方报案。

网上填信息申贷 落入骗子陷阱

今年3月初，因急需用钱，家住晋江磁灶镇的48岁的吴某在网上填写姓名、手机号码等个人申贷信息。3月11日，一个昵称叫作“人人贷王经理”的人向吴某请求添加微信好友。吴某想到自己刚刚在网上申请贷款，便毫不犹豫地通过了对方的添加好友请求。

“王经理”承诺可以帮助吴某通过审核，成功申请贷款。欣喜过望的吴某直言自己要贷款15万元，“王经理”随后跟他讲明了利息标准以及相关手续费用，并让他下载一款叫作“人人贷”的APP。下载成功后，“王经理”指导吴某注册登记并申请贷款，等申请成功后，将贷款订单截图发给他。一切看起来正常，但吴某没想到他已经落入骗子的陷阱。

捏造各种名目 钱没到手已被骗走11万

骗子先让吴某缴纳了1.4万元的手续费，后又以提供的提现银行卡号有误为由，让他办理所谓的提现委托并缴纳20%的保证金2.6万元。

等到了3月12日，吴某又收到贷款订单被冻结的短信。“王经理”声称检测到吴某还款能力不足，需要缴纳6个月的本息来证明。吴某便继续向对方提供的卡号转了3.69万元。接着“王经理”又让吴某缴纳1.8万元解冻费，3万元充值会员。直到3月15日，钱款始终没有到账，吴某这才惊觉自己受骗，赶紧报警。

接警后，晋江市公安局磁灶派出所联合诈骗犯罪侦查大队迅速介入展开侦查，并跨省展开追击。经过连续侦查，侦查员先后于3月21日、31日在湖北武汉将犯罪嫌疑人——58岁的湖北女子陈某荣和27岁的湖北男子汪某抓获。经审讯，二人对参与实施诈骗的犯罪事实供认不讳。

目前，陈某荣、汪某因涉嫌诈骗已被依法刑事拘留，相关案件还在进一步侦办中。

警方提醒：市民朋友们如需申请贷款，一定要到银行等国家正规金融机构申请，千万不要轻信“无需抵押、无需手续费、免费贷款”等信息，办理贷款要求转账的都是诈骗。 ■记者 许奕梅 通讯员 张绍澎

余佳琳全新单曲《最忙的小孩》俏皮首发

　　日前，由音乐人 刘辰 为 新生代00后 小歌手 余佳琳 创作的 全新单曲《最忙的小孩》俏皮首发。

　　《 最忙的小孩 》欢快的节奏搭配余佳琳 稚嫩的 嗓音，以孩子的视角，围绕着成长过程中伴随产生的烦恼，用歌声将孩子的心声娓娓道来 ：每一天都一样，重复 π 的n次方，+－×÷符号乱撞，ABC也很忙，从早上到晚上 .... 表达了孩子对生活与学习的压力，小小的年纪却要承受这么大的学习压力，还有爸爸妈妈很高的期望，虽然不想长大，却不得不长大，虽然处在天真烂漫的童年，却不懂天真。

　　“我是最忙的小孩,学校补班两头转,作业总是写不完,每天都是十点半,我要快乐的童年,忘掉沉重的负担,每天都简简单单,不再书包满满.....”成长的脚步离不开烦恼，它们就像狂风暴雨，有时会让人莫名的烦躁，有时会让人抓狂，但也相信你们是勇敢的小孩 即使有再多的痛苦烦恼，也会积极乐观的面对，一直对未来的美好充满渴望。