1月7日，夫妻房菜还没到11点，卖元重庆朝天门市场已响起吆喝声：“盒饭！盒饭好吃不贵的年赚盒饭！”“小面小面，两套里麻辣鲜香重庆小面！不油不咸九1免费”

叫卖声此起彼伏，夫妻房菜零星散落在各处。卖元空气中弥漫着油烟与米饭的盒饭气息，夹杂着市场特有的年赚嘈杂。有人端着盒饭蹲在台阶上啃，两套里有人倚着栏杆站着嚼，不油不咸还有人一边吃一边打电话，夫妻房菜催促下一批货赶紧到。卖元

在朝天门，盒饭这顿饭，意义非凡。

在节奏飞快的都市生活中，最抢手的午餐非盒饭莫属。在这条街角，一对“70后”夫妇坚守着他们的盒饭摊，二十载寒暑不辍。对他们而言，每一天的头等大事，就是91直接观看认真做好一盒饭。

十块钱，既能吃饱，也能吃得好。

在银星商城8楼连廊的角落里，王志妍伫立于盒饭摊前，一手握着饭勺，笑容温煦地忙碌着。

番茄炒蛋、青椒炒肉、麻婆豆腐、烧白、盐煎肉、黄豆烧肉……二十余道菜肴整齐排列，荤素搭配、冷热兼备，颜色鲜艳各异。一旁的大桶里盛着骨头汤，热气袅袅升腾。

“十元一盒，随意挑选。” “天冷了，多来点热乎的菜。” “吃光了随时加，有事喊我。91污”

她手脚利落，语气温柔，不时抬头对老顾客轻轻一笑，眼眸弯得像月牙。

在这儿用餐的客人，大多都是老面孔，不少人已在这里光顾了十多个年头。市场摊主周先生笑着说道：“妍姐的摊位，差不多成了我们的食堂了，味道好、又干净，谁不乐意来呢！”

菜式朴素，全是家常口味，却格外耐嚼——不油腻也不过咸，宛如家中灶台炒出的味道。

楼下，王志妍的丈夫向可东正忙着打饭，两个盒饭摊的菜品完全相同。夫妻各自经营，分工明确，效率提升不少，一天最多能卖出三四百盒。

他们与朝天门一同历经岁月，91视频网站直接进入共同蜕变。

向可东17岁开始学厨，最初在北京的餐馆当服务员。之后，一位在朝天门市场做批发生意的亲戚告诉他，这儿人流量大、生意忙，很适合经营快餐。

“离咱们老家达州也不远。”王志妍补充道。

2005年，他们在朝天门开始售卖盒饭，并在重庆扎下了根。起初经营豆花饭，菜品有限，灶具也小。随着生意逐渐稳定，菜单也一点一点丰富起来。

“来我们这儿吃饭的，都是辛辛苦苦干活的人，我们肯定得把饭菜做扎实。”向可东说道。

这么多年过去，盒饭依然是付费淫母朝天门市场最受欢迎的快餐选择。向可东提到，一方面在朝天门做生意的人注重效率，盒饭取用方便、上餐迅速，有时为了赶发货时间，打包带走也毫不耽误；另一方面，盒饭品类丰富、价格亲民，对体力劳动者而言，既能吃饱吃好，又不至于负担过重。

有人说，二十年间，朝天门一直在变，却又仿佛始终如初。

越来越密集的高楼林立在四周，而人群依旧如旧：进货行商的、贩卖布匹的、“棒棒”兄弟们，他们日复一日以肩挑背负、挥汗如雨，支撑着市场生生不息的繁忙景象。

生活不过就是“好好吃饭”

盒饭看似简单，实则大有门道。

烧白所用的咸菜，是由他们从达州老家托亲戚特意购入的；青菜和肉类则通过线上渠道采购，下单后，要么在次日凌晨，要么于前一天下午从农贸市场发货，务必保证食材的新鲜度。

蒸蛋得掌握火候，火太大则口感老硬，火太小又缺香气；青椒炒肉不宜多油，否则过于油腻；麻婆豆腐须麻辣十足，却不可盖过米饭本味。

夫妻俩表示，没什么特别的经营诀窍，他们始终相信一点：饭菜必须用心做好。

“大家都忙了一整天，下午还得继续，吃饱喝足才能有劲儿。”王志妍说道。

他们算了一笔账：每天要用掉上百斤青菜、六七十斤肉，还有上百个鸡蛋……菜品几乎天天翻新，绝不重复，就为不断变换花样让大家吃得有滋味。

每天凌晨五点多，这对夫妇便已起身忙碌，向可东主厨，王志妍协助。灶台前袅袅升起的炊烟中，流淌着他们早已无比熟悉的默契与节律。

将朝天门视为归宿

有的是市场的老职工，有的才刚到重庆不久；有的从青春吃到了中年，有的则带新手来“打卡”尝鲜。

“你试过他们家的吗？真的挺不错。”

这样的推荐，远胜过任何广告。每當聽見這類話語，王志妍臉上便不由自主浮現笑意——那是對自己付出的最好肯定。

生活将他们留在了重庆，这里便成为了他们的第二故乡。

靠卖盒饭二十年，这对夫妻在城市里置办了两套房产，也将两个儿子抚养成人。

今年，大儿子即将完成大学学业，正在一家知名电商企业实习；小儿子现年11岁，假期时偶尔会到市场帮忙。

去年王志妍生病休养了一段时间，盒饭摊也暂时停业。等她重回市场，老顾客一见她便笑着招呼：“妍姐，身子好利索了吗？可真是想你们做的饭菜了。”

那一瞬，她差点落泪。“在这儿待得久了，有了感情，真要走，还真有些不舍。”她轻声说。夫妇二人早将朝天门视作自己的归处。

“网红盒饭”背后的真相

近来，朝天门的盒饭突然走红，吸引了不少外地游客专程前来品尝，甚至还有外国博主特地前来打卡。

波兰游客麦克在旅游攻略上看到盒饭推荐后特意前来品尝，一边吃一边连连称赞，称这是他在重庆尝到的“最真实的味道”。“这个藠头带着微微的腌渍感，酸甜交融，咬下去汁水瞬间迸发，真的特别好吃！”

他认真地说：“每个人都应该来这里尝一尝盒饭。你瞧，四周的人一边忙碌工作，一边专心用餐。这顿盒饭，能让人迅速体会到这座城市的节奏，并真正融入其中！”

盒饭走红了，可这对夫妻的生活依旧如常。价格不变，不喊叫，也不特意讨好镜头。

“我们不太懂那些流量啊、网红啊的门道。”向可东说道，“只想着安安心心把饭菜做扎实。”对许多人而言，这盒热乎乎的饭菜，正是他们一天中最重要的支撑点。

午后一点半过后，人流逐渐稀疏。

向可东和王志妍各自盛了盒饭，坐在摊位旁，边吃边刷手机上的视频，还不忘互发消息问好——这便是日常中的“小确幸”。

吃完饭后，两人收拾完餐桌，接着着手准备次日所需的食材。

新的一年里，这对夫妻的期盼很朴素：用心做好每一餐，让全家人都能安心享用美食。

在他们眼中，认真享用每一餐，既是向生活致敬，也是对自己的一份肯定与奖励。

盒饭虽不贵重，却令人安心；看似简朴，却蕴藏力量。

在喧嚣奔忙的都市之中，总有那么一些人，以最朴实的举动，守护着生活的暖意。而这座城，正是在一盒盒温热的餐食里，被悄然地、日复一日地温柔支撑着。

国足备战印尼名单公布 广州恒大8人入围

国足备战印尼名单公布 广州恒大8人入围

字体大小：A A2013-10-07 09:26:55编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月7日，中国足协日前公布了最新一期的集训名单，为了备战10月15日客场对阵印尼队的亚洲杯预选赛，这次名单广州恒大一共有8人入选。

　　广州恒大顺利进入亚冠赛最后的决赛，同时也完成了卫冕中超三连冠的任务，根据亚足联的规定，亚冠决赛的首回合将于10月26日进行，和国家队10月15日对阵印尼的亚洲杯预选赛并不冲突，因此广州恒大成为了国脚的输出大户，一共有8名队员入选，分别是曾诚、冯潇霆、郑智、荣昊、孙祥、张琳芃、赵旭日、郜林。但张琳芃都在先前的比赛中受伤，因此能否参加集训最终还是个未知数。和上一期集训相比，山东鲁能的人员输出大幅度缩水，只有3人入选。

　附中国足协官网公告的国足备战印尼名单

　广州恒大

　　曾诚、冯潇霆、郑智、荣昊、孙祥、张琳芃、赵旭日、郜林

　江苏舜天

　　刘建业、吴曦、孙可

　北京国安

　　杨智、张稀哲

　贵州人和

　　于海、杨昊

　大连阿尔滨

　　于大宝、于汉超

　山东鲁能

　　杜威、金敬道、王永珀

　广州富力

　　姜 宁

　青岛中能

　　刘 健

　上海申花

　　王大Lei

　上海上港

　　武 磊

唱作人许飞全新单曲《冷冰热雪》蓄势待发

　　唱作人许飞，即将在3月29号发布全新单曲《冷冰热雪》。这首单曲是许飞继2015年发布的《Just run》后又一以运动为主题创作的歌曲。去年冬天，许飞带着滑板出门，扑进了冰雪的世界。有雪，就有了童话。雪是一种不自觉的诗意，所有人都有一场对雪的想象。作为东北人的许飞，对雪的记忆，一直都是铺天盖地的画面。屋檐下，小河旁，山林中，田野里，雪给枯燥的生活，提供了一种狂欢的理由和放肆的假设。雪落下，万物便不再争论。雪让一切回归到了最简单的情绪，快乐，干净。一场大雪中的奔跑，胜过一整夜烟熏火燎的沉思;一场大雪中的滑行，胜过一整天口若悬河的谈论。风划过的速度，抛下城市的喧嚣;就连摔倒也摔掉这往日的烦恼。雪，让她回到了童年，回到了她最熟悉的环境中，写下这首快乐的歌。

　　《冷冰热雪》，让生活从一场大雪重新开始。许飞将滑雪中的感受转化为跳动的音符，冷如冰雪、热似激情，欢快的旋律加上她纯净的嗓音，将运动的欢乐传递至人心。近两年除了偶尔现身音乐节、歌友会，许飞始终潜心创作，在自己的音乐道路上不断探索与前进。时隔两年，许飞2019全国巡演第一季终于排上日程。据悉，此次巡演她不仅将旧曲新编，带领歌迷们回到曾经的青葱时光，更将惊喜演唱从未曝光过的全新单曲，邀请到场歌迷一起见证她的音乐初心与前路。