年年春晚年年都有人提到那句，央视“没有周涛、审美董卿的降级春晚是不完美的春晚”。
两位主持界里的国泰无法翻越的高山，真正的民安双子星。
看到历届春晚主持人同框，从国泰民安到网感幼态，央视审美降级的审美风最终还是刮到了央视。
原来春晚越来越差的降级不止是小品还有主持人。
脸型清一色小V脸，骨相上的民安那点劲儿全没了，颧骨的脸去里存在被大大削弱，看着是央视很精致，但这种楚楚可怜的审美幼态感，完全没有了主持人该有的降级精气神。
审美没有高低但舞台有属性。
央视舞台应该是能扛住亿万人目光的自信的舒展、大气端庄。
那种美，91官方免费不是硬凹出来的造型，也不是哪个角度最显脸小，而是一种由内而外的稳定感和力量感。
说白了，现在我们追求的是上镜好看，但其实真正的高级就在于，即便已经到了50岁、60岁这样的年纪，依然能保持身姿挺拔和精神的饱满。
脸在江山在，这话不假，但体态在，气场才在。
01
认识自己的体态
想要把控住体态让它保持完美状态，首先我们要鉴别好自己有哪些不良的体态问题。
一般来说，我们可以通过双脚贴墙并拢站立、双手自然垂在腿两侧来自测自己的禁止18网站站立体态是否标准。
如果你的双手中指自然垂直后，没有压在裤线上，或是耳垂如果没有和肩膀在一条直线，就说明可能会出现上图的体态问题。
而如果你呈现身体保持中立、挺直腰背、不前倾的姿势，基本就可以归纳为好看的体态了。
言言为大家总结了一下几个最容易影响我们气质且很常见的体态问题：圆肩驼背、骨盆前倾。
所以，为了从根本上解决，首先我们需要明确哪些姿势对体态有负面影响。
坐下立马“放松”
不论是学生党还是大部分打工人都是以伏案工作为主，也就是说其实我们一天中大部分的时间是坐着的。
如果你的姿势不好，致使本不该劳动的肌肉代偿就会出现很多难看的体态问题，比如圆肩驼背。91樱花视频
你以为这样的姿势是放松了，但其实对于身体来说却是负担。
你身体前面的组织缩短，这时候你要抬头挺胸，就会比较费劲，比较累。
而同时你身体后侧肌组织拉长，又给了你背驼起来的空间。
于是你就老喜欢保持弓背的姿势，不爱挺胸抬头，越这样，就越改不过来，进入恶性循环。
一言不合就跷二郎腿
除了上面提到的驼背，跷起来很舒服的二郎腿，实则也是百害无一利。
跷二郎腿会使两腿之间原本相互制约的肌肉失衡,并且顺着扭曲的盆骨、脊椎、51视频学院颈椎一路向上，最终使头部骨骼倾斜。
变形的颈椎和歪斜的头骨会影响面部淋巴循环，导致面部浮肿，脸部悄悄变大。
同时还会导致假胯宽问题和加重盆骨前倾。
02
如何做好仪态管理
好的身材给年龄做减法，好的体态给气质做加法。
如果说身材还需要靠一些基因来加持，那么体态则绝对是可以靠后天逆袭的。
身材上保持健康紧致，不追求过度的瘦；加上好的仪态管理，整个人的气质和气场都会变得不一样。
真就是得体态者得天下。
对于本身脸部圆润、易显胖的，不管你实际上多瘦，体态不好，身材都会看起来又垮又没精神还臃肿；
一旦体态得到改善，看起来就是瘦了一圈，精神了很多。
甚至，体态有时也还会影响状态。
如果你留意，会发现体态好的人，普遍面部状态也比较好。
倪妮和刘诗诗挺拔向上，整个人看起来就像头被向上提着一样。
相反，体态不好的人，气血感精神度都给人感觉要差一截。
秦岚更是印证了“背薄一寸，年轻十岁”这句话。
舒展纤薄的背，挺拔的体态，让秦岚在穿衣上有了更多风格变化，就算随便一个抓拍的背影生图都没有死角。
那么我们如果想要改善驼背，可以怎么做呢？
1、尽量避免懒散姿势
平时看电视、看书、用电脑的时候，尽量不要用弓腰弓背，头前伸那种懒散的姿势坐着。
比如我们著名的“葛优瘫”这种姿势是很舒服，但容易加重驼背。平时要尽可能有意识地保持挺胸抬头。
2、调整工作台和椅子的相对高度
工作台不要太低，椅子不要太高，两者之间的相对高度，保持在让你用电脑的时候，正好会自然的挺直腰的程度。
正确的坐姿跟上面提到的自测站姿一样，都需要呈中立位。
头在胸廓正上方，胸廓在骨盆正上方，骨盆在腿正上方，形成一条直线。
3、运动辅助
如果选择运动辅助改善驼背，可以选择瑜伽，对于改善驼背一般都有更多帮助。
也可以在日常时期，用毛巾伸展身体前侧的关节，对于改善驼背是非常简单好用的一招。
（⚠️ 握着毛巾两只手之间的宽度，根据自己的柔韧度来安排，让自己的胸、肩尽量伸展，同时不会有明显不适感的程度就可以了。）
同时骨盆前倾也可以通过运动来改善。
运动改善主要是两点，一个是注意强化腹肌力量，另外一个是注意放松下背部肌群。
强化腹肌力量也很简单，卷腹、举腿是两个基本的训练动作。大家平时可以每周训练2次，每次10-15分钟，就能有不错的效果。
如果没有器材，可以在床上，或者柔软的垫子上训练。在做这个动作的时候，一定要注意弓腰，把上身屈起来，同时屈膝收腿，膝盖和脸这两个位置尽可能去靠近。
如果平时没有训练习惯，一开始训练时第二天往往腹肌，大腿前侧的肌肉会酸疼，这都是正常的。可以休息2-3天，等肌肉酸痛明显降低之后，再继续训练。目标是每周训练2次，每次不超过30分钟就可以了。
策划：Gogo 监制：Judy
排版：熊仔
审稿：言安堂研究院
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守望互助，等来解封时刻
27日零时，泉州市丰泽区东海街道云山社区部分封控、管控区，正式解封。
从19日云山社区部分区域被列为封控、管控区以来，公安、卫健、街道、社区工作人员和志愿者不分昼夜值守岗位，守护居民的生活。经过这些天的守望相助，共同战“疫”，终于等来解封时刻。
“这些天大家都拼了。”连日来，泉州市丰泽区东海街道云山社区居委会主任苏明华和他的同事们都是“连轴转”模式。
封控管控期间，封控区39名居民集中隔离，管控区14栋房子78户167人居家隔离。居民的核酸检测、信息录入、数据整理、送菜买药等工作都要靠社区工作者和志愿者承担。就算是不值班的深夜，大家仍在微信工作群里梳理意见建议、整理群众需求、协调安排工作。
按照管理规定，公安、卫健、街道、社区组的工作人员每天会对居家隔离对象进行2次体温健康监测、每两天1次核酸检测，封闭管理区域实行每天2次环境消杀。“每栋楼大门口都安装了监控，每户门口都安装了报警门磁。”在每个封闭卡口，都有工作人员24小时轮流值守。
管控期间，居民足不出户，生活保障可不是小工程。为了让居民生活少受影响，云山社区工作者和志愿者开启24小时“管家式”服务。社区主动联系附近大型商超，提供采购联系方式，居民可自助下单。快递送到指定卡口后，由工作人员送至封闭楼栋的操作台上，再微信通知住户下楼，保证配送无接触。
管控区的每栋楼都建有微信群，指定专人负责，及时了解居民需求。“对不会使用手机的老年人，我们提供代购服务，切实保障居民的正常生活。”社区工作人员陈奕金说，“他们有什么需求会和社区沟通，我们通过微信平台及时帮助解决问题，一般情况下都能完成；对完不成的，我们也会及时报告，积极争取解决。”
“除了生活保障，我们配有专业的心理咨询师，注重做好居家隔离对象的心理疏导，并及时将口罩、免洗消毒液、酒精等防疫物资配送到每家每户。”苏明华说，中秋节社区还给隔离中的居民送去月饼肉菜；平日里不断嘘寒问暖，及时回应需求。
暖心周到的服务，换来隔离居民的理解和支持。“你们太有心了，这段时间辛苦你们了。”“谢谢你们，辛苦了！”……微信群里，居家隔离的居民不时表达对工作人员的感激之情，所有居民都按照政策要求做好居家隔离。
解封的云山社区，正在渐渐恢复正常生活。
（记者 王敏霞 通讯员 郑玲玲 郑晓岚）
泉州：女老师利用职务之便 骗取考试培训等费用
原标题：泉州：女老师利用职务之便 骗取考试培训等费用
闽南网4月8日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 王惠敏）女老师诈骗学生钱财，卷款潜逃。4月5日，清明节当天，泉州丰泽警方在永春抓获诈骗嫌疑人陈某燕。目前，陈某燕已被刑事拘留。
陈某燕以收取费用为名实施诈骗被抓
据丰泽公安分局东海派出所教导员杜晋军介绍，今年3月，该派出所的社区民警走访位于泉州中心市区的一所中专学校时，有师生反映，该校的一名老师跑路，联系不上，他们所交的培训费、报名费等被卷走。且这些钱并没有上交学校，而是这位老师的个人行为。
民警马上介入调查并立案。经调查发现，这位老师叫陈某燕，36岁，未婚，永春岵山人。2006年至2018年间，在石狮市某技术学校当老师，今年1月被学校辞退。
在上级部门的技术支持下，东海派出所得知陈某燕回永春老家扫墓。4月5日凌晨5点多，民警便就从泉州市区出发，前往她老家抓捕。到她家时，她刚起床在刷牙，被逮个正着。
福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者了解到，陈某燕所在的技术学校和位于泉州市区的一所中专学校联合办学。在泉州中心市区的这所学校，她当某专业某班级的班主任。利用职务之便，她私自跟学生说，可帮忙中专升大专、考取室内设计师资格证书等，让学生交报名费。
根据警方提供的资料，陈某燕收取了电大函授培训费、计算机培训费、图形图像资格证考试费、室内设计师资格证（初、中级）考试费、画室培训费等费用，金额几百元到几千元不等。根据目前民警初步调查，涉案金额达15万多元。
据陈某燕交代，因为几年前，她在网上开店投资失败，亏了很多钱，信用卡欠了很多钱还不上。她就利用自己当班主任的便利，向学生收取各种费用，这些钱大部分被她花掉。
福建日报新媒体·闽南网记者还了解到，陈某燕骗取的其中一项费用是电大函授培训费。据她陈述，前几年，她所在的学校与泉州电大合作学生大专函授，至2017年，该项合作停止。2018年11下旬，有学生家长联系她，问询有没有函授大专。她就以泉州电大大专函授为由，骗取了三个学生家长的学费，共计11820元。她还伪造了一些收费票据和印章。另悉，在2018年10、11月份，她以谎称帮助学生报名室内设计师认证为由，向26名学生共计骗取87000元。
目前，陈某燕已被丰泽警方刑事拘留。案件仍在进一步调查当中。
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