宝宝辅食真实经历分享，少走弯路少走弯路从宝宝呱呱坠地那天起，宝宝喂奶、辅食分享拍嗝、真实换尿布似乎已经让我手忙脚乱。经历可当宝宝满六个月，少走弯路悠久影视医生一句“可以添加辅食了”，宝宝我才发现真正的辅食分享“战场”才刚刚开始。回想这大半年走过的真实辅食之路，有惊喜、经历有崩溃、少走弯路也有许多“早知道就好了”的宝宝顿悟。今天把我真实的辅食分享经验写下来，希望给正在或即将开始辅食的真实妈妈们一些参考，少走弯路。经历一、第一口辅食，别迷信“网红顺序”最初我照着网上的“辅食表”，严格按高铁米粉→根茎泥→蔬菜泥→水果泥→肉泥的wc顺序来。结果宝宝吃南瓜泥吃得挺好，一到西兰花就干呕；苹果泥倒是爱，但喂了几天居然开始抵触米粉。后来儿保医生提醒我：辅食添加没那么玄学，关键看宝宝接受度。于是我调整策略，米粉和蔬菜泥混合，水果单独给，把“新食物”放在宝宝心情好、不太饿的时候尝试。果然，宝宝接受度大大提高。教训： 顺序可以灵活，重点是“高铁”和“单一引入”。每次只加一种新食物，观察2-3天有无过敏，再混合也不迟。二、浪浪视频喂辅食的时机和心态，比食物本身更重要有段时间我总想“让宝宝多吃点”，每顿恨不得塞满一小碗。可宝宝不是扭头就是吐出来，弄得脸上、餐椅上、地板上全是“战场”。我一度焦虑，以为是自己做的辅食不好吃。后来我学会观察宝宝的信号：他张开嘴、身体前倾就是还要；他紧闭嘴巴、推开勺子、哇哇叫就是饱了。强迫喂养只会让宝宝厌恶吃饭。改变做法： 每天固定时间、固定餐椅，让他知道“坐在这里就要吃饭”。先给他一小勺试试，琪琪视频他愿意就继续，不愿意就停下来，过一会儿再试。辅食初期，奶还是主要营养来源，辅食吃几口都算进步。放平心态后，宝宝反而越吃越好。三、工具不用囤太多，这三样就够我曾经买过辅食机、研磨碗、料理棒、硅胶模具、吸盘碗、学饮杯……最后真正天天用的只有三样：一个普通蒸锅、一根料理棒、一套带吸盘的孤儿怨碗勺。辅食机占地又难清洗，研磨碗磨肉泥磨到怀疑人生。料理棒直接打熟菜，几秒钟就细腻顺滑，量少也能打。至于那些可爱的模具，做蒸糕用了一两次就闲置了，宝宝根本不在乎形状。省钱忠告： 先买最基础的，等确定自己有时间有精力，再考虑升级。四、便秘、厌奶、过敏，这三关怎么过宝宝刚加米粉那会儿，突然三天不拉臭臭，小脸憋得通红。我急得差点用开塞露。后来朋友提醒我：搭配油脂和纤维。于是我在米粉里滴几滴核桃油，再加上西兰花、梨泥，两天后宝宝顺利排出软便。从此我牢记：淀粉类辅食一定要搭配蔬菜和一点点油。还有一次，我兴致勃勃做了蛋黄泥，结果宝宝嘴边起了一圈红疹。我吓坏了，赶紧停掉，观察了三天才消退。后来查资料才知道，蛋黄建议八个月后尝试，而且要少量、从四分之一开始。过敏体质宝宝，新食物一定要上午尝试，方便观察，万一有反应也便于及时就医。至于厌奶期，宝宝忽然不喝奶，只爱吃辅食。我一度慌乱，后来咨询医生，说是正常现象，要“先辅食后奶”，但保证每天总奶量不少于600ml。我把辅食安排在两顿奶中间，不让他吃太饱，留出肚子喝奶，慢慢就调整过来了。五、辅食的“好吃”是伪命题，别替宝宝决定我一开始喜欢把不同食材打成混合泥，觉得营养全面。结果宝宝对上个月的“西葫芦胡萝卜鸡肉泥”疯狂摇头。后来我试着把食材分开做，让他一次尝一种味道，不爱吃的混在爱吃的里面，效果反而好。还有几个我踩过的坑：不要加盐糖酱油，一岁以内宝宝的肾脏负担不起，清淡是给他最好的保护；不要用果汁代替水，果汁含糖高还影响喝奶；不要给宝宝吃坚果整粒，有窒息风险，要磨成细粉或酱。六、关于“自制”和“成品”的纠结当初我非常执着于每顿都亲手做，觉得成品辅食有添加剂。出门旅行时不得已买了市售果泥、肉泥，发现宝宝居然很爱吃，而且包装上配料表非常干净，只有食材本身。后来我学会“两手抓”：在家有时间就做，出门或忙不过来就买成品。重点是看配料表和营养成分表，选择无盐、无糖、无添加的，和大品牌。别把成品辅食当洪水猛兽，选择好的品牌，宝宝一样吃得好，妈妈也能喘口气。写在最后辅食之路，让我明白了“顺其自然”的道理。宝宝不是机器人，不需要复制别人的进度表。他今天不爱吃，明天可能就大口吃；这周吃得多，下周可能就吃得少。只要生长曲线正常、精神状态好、便便规律，就别太焦虑。回头看，真正的“弯路”不是某顿辅食没做好，而是妈妈内心的焦虑和不自信。多观察宝宝，多问问医生和身边有经验的人，及时调整，放轻松——你已经是宝宝最棒的妈妈了。愿每一个宝宝都吃得开心，愿每一位妈妈都能在辅食喂养中少一些焦躁，多一些从容。

爱卡横琴潮车节 嗨到不行潮到上头

炫酷炸裂的潮车改装、精彩刺激的电音派对、品类繁多的尾箱集市、目不暇接的游乐互动……大家不要误会，这里不是某个大型派对，而是“爱卡2020点亮潮玩之夜·潮车节”现场的真实写照。12月19日，“爱卡2020点亮潮玩之夜·潮车节”在珠海横琴拉开序幕，这里聚集了网红美食、涂鸦、改装等众多年轻用户喜好元素，在弘扬汽车文化的同时传播其多元的精神内核。

“爱卡2020点亮潮玩之夜·潮车节”是横琴新区管理委员会社会事务局指导，爱卡联合横琴励骏庞都广场、珠海惠嘉国际会展集团有限公司、中青旅联科（北京）公关顾问有限公司倾力打造的潮流汽车盛会。爱卡作为一贯关注车友社交、支持中国汽车文化发展的互联网垂直媒体，此次合作将加大爱卡“潮车节”IP形象的输出，通过爱卡18年来在专业领域的品质保证，连接用户的更多兴趣点，打造“汽车文化新阵地”，传递积极进取的精神力量，助力品牌与最具潜力的年轻用户建立情感关联，提升品牌的认知度和好感度，最终形成新的圈层文化。

活动当天，人头攒动，吸引了五千余名车友及游客汇聚于此、共享这场潮流汽车盛会！在“改装车展示区”、“舞台区”、“后备箱集市区”……感受了一把“最”极致的潮车生活。

本次活动，除了精彩纷呈的互动体验，爱卡汽车还特邀深夜永久、归属、CN奥德赛、铂金社、mini family等多家改装俱乐部、改装品牌主理人亲临现场。爱卡将于与品牌、俱乐部主理人联合开启汽车改装文化联盟，未来，爱卡会以改装文化联盟为起点，深入连接用户喜好，构建开放、共享改装文化社区，打造改装文化“最强生态圈”，引发车迷参与热情。

潮车集结，一起“躁梦”

作为专属于车友们的盛会，除了嗨玩之外，肯定少不了“改装文化”的加持，现场集结了百余台潮流改装车，为现场车迷带来精彩纷呈的改装环节，让年轻用户从真实体验中，感受改装的极大乐趣。

讲究个性的年代，风格鲜明才有记忆点，想得到更多“镁光灯”的关注，势必需要自我个性的完全释放，“潮车节”就是这样一个彰显自我的平台，除了光鲜亮丽的“出道”改装车外，现场还设置汽车改装车涂鸦活动，特邀国内资深汽车彩绘大师展示他的过往作品，并对指定车辆进行彩绘，打造属于自己的“专属座驾”。让广大观众零距离感受改造过程，激发年轻用户对于汽车改装乐趣，引领汽车文化潮流。让横琴成为所有改装车迷心中的“圣地”，将功能需求上升到情感需求，与用户建立情感连接。

聚拢潮流元素 赴一场潮玩之约

年轻用户渴望拓展自身的交际圈，通过分享乐趣生活结交同好，充实自己的精神世界。那在潮车节现场势必不能错过动感劲爆的音乐展区，在这里尽享最夯的音乐现场，徜徉最具活力的舞台大秀，在音乐的世界里领略吉他律动的灵动迷人，键盘音色的复古华丽，鼓点节奏的抑扬顿挫，时时撩拨你内心深处蠢蠢欲动的小野兽，还能跟“时髦精”们一起手舞足蹈，体验大型蹦迪现场。

潮车节除了感官刺激的互动内容，更有最IN的尾箱集市，各种潮流玩具、车载饰品……把它们统统搬进你的汽车后备箱里吧，交换物品，交流心得、结交好友，尽享多元汽车文化，让你玩得开心，逛得尽兴。

当夜幕降临，在非车帐篷区还设置荧光涂鸦（荧光涂料采用无毒无害的可亲肤材质）活动，让车迷在专业画师的指导下，激发潜藏内心的创作欲望，并能在舞台区点亮自己的“奇思妙想”，让用户沉浸感受新潮涂鸦文化魅力。除此之外，现场还设有汽车影院环节，通过LED大屏幕观看露天电影，与亲朋好友共度温馨浪漫时光，静享喧嚣后的静谧，感受光影中的温暖和感动。

“左手澳门，右手横琴”12月20日正值澳门回归21周年纪念日，爱卡横琴潮车节借助此次契机为澳门回归“站台打call”，同时，此次活动作为爱卡18周年系列活动的收官“大戏”，更是为琴澳的大城风采增添了另一抹亮丽风景线。

（横琴潮车节现场点亮仪式）

依托爱卡自身固有的社交DNA基因，在社会各界和各大亲密合作伙伴支持下，爱卡横琴潮车节为爱车、玩车资深用户带来了一场潮趣横生且创意十足的“潮玩暴击”，让用户乐享精彩纷呈的潮流汽车文化盛宴！

爱卡凭借自身十八年来积累的专业实力与优质资源，在未来，将推出更多更加精彩的互动社交活动，让更多汽车爱好者有机会亲身感受、了解中国汽车文化精髓，领悟汽车文化的魅力。

红砖厝小黄灯品书香 泉州洛阳古街又添一休闲文化空间

原标题： 红砖厝小黄灯品书香 泉州洛阳古街又添一休闲文化空间

红砖厝 小黄灯 石头房里品书香

红砖厝小黄灯品书香 泉州洛阳古街又添一休闲文化空间

孩子们也能找到喜欢的图书

早报讯 （记者林福龙 庄丽祥 文/图）保留闽南古厝元素，将现代风的桌椅、沙发融入其中，再加上传统拱门、国风挂画、红色古砖、四方窗户……经由工匠修复后，建筑的外观和功能都得到了提升，美得让人叹为观止。

7月16日上午，台商投资区洛阳古街百姓书房正式对外开放。其独特的造型、多元的建筑风格，满屋书香，吸引了不少市民游客驻足。书房为市民提供了一个集阅读体验、文化交流和消费于一体的体验式休闲文化空间。

据介绍，洛阳古街百姓书房位于洛阳古街的尼庵巷。书屋内淡黄色的灯光非常适合看书，这个色温可以更好地保护眼睛，让人久坐阅读而不疲劳。远望窗外，可以看到古宅古厝，放松身心。除了儿童读物、小说，还有不少关于本地的历史文化类书籍以及一些社区改造运营书，有需要都可以来这里借阅。

在市区见到百姓书房并不让人觉得稀奇，但出现在古街里却让人可喜。对公共资源不太丰富的乡村来说，书屋的入驻像一股清流，滋润着每个居民的心。

作为泉州市提升公共图书馆服务水平的创新做法，洛阳古街百姓书房通过实行公益性无偿服务，进一步打通全民阅读的“最后一公里”，满足市民群众日益增长的精神文化需求，营造全民阅读的良好氛围。

今后，洛阳古街百姓书房会给周围市民群众一个更加温馨的阅读场所和温暖的社区服务。